वजन नियंत्रण
टीडीईई कैलकुलेटर
वजन कम करने, बढ़ाने या बनाए रखने के लिए प्रतिदिन आवश्यक कैलोरी की संख्या की गणना करें
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
टीडीईई क्या है?
टीडीईई आपके द्वारा प्रति दिन जलायी जाने वाली कैलोरी की कुल संख्या है, जिसमें आपका बीएमआर और सभी शारीरिक गतिविधियों से जली हुई कैलोरी शामिल है।
वजन कम करने के लिए टीडीईई का उपयोग कैसे करें?
प्रति सप्ताह लगभग 0.5 किलोग्राम (1 पौंड) वजन कम करें और अपने टीडीईई से 500 कैलोरी कम खाएं।
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📚 Scientific Sources and Equations
- खाद्य एवं कृषि संगठन (एफएओ)/विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ)। मानव ऊर्जा आवश्यकताएँ समीकरण (2001)।
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