आजकल हर जगह फ्लू फैला हुआ है! क्या हमें यह जानना चाहिए कि यह 'फ्लू' वास्तव में क्या है?

आपने "फ्लू" शब्द कई बार सुना होगा, है ना? कभी-कभी, खासकर बरसात के मौसम में, कई लोग एक साथ इस बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। अगर घर में एक व्यक्ति को यह बीमारी हो जाती है, तो कभी-कभी बाकी लोग भी एक के बाद एक संक्रमित हो जाते हैं। तो आइए आज बात करते हैं कि यह "फ्लू" असल में क्या है, यह क्यों होता है और हम इससे कैसे बच सकते हैं। अगर हमें सही जानकारी हो, तो डरने की कोई बात नहीं है।

फ्लू क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

हम इसे आमतौर पर "फ्लू" कहते हैं। चिकित्सकीय रूप से इसे इन्फ्लूएंजा कहते हैं। यह एक वायरस के कारण होने वाली बीमारी है। सटीक रूप से कहें तो, यह वायरस हमारी नाक, गले और श्वसन तंत्र के अन्य अंगों जैसे फेफड़ों को संक्रमित करता है। आमतौर पर जब कोई वायरस हमारे शरीर में प्रवेश करता है, तो हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली उससे लड़ने लगती है। इसके परिणामस्वरूप, हमारे शरीर में एंटीबॉडीज़ का निर्माण होता है। इन्हीं एंटीबॉडीज़ के कारण, यदि वह वायरस दोबारा हमारे शरीर में प्रवेश करता है, तो हम बीमार होने से बच जाते हैं। हालांकि, इस फ्लू वायरस की खासियत यह है कि यह हर साल अपना रूप बदलता है । यह एक छिपे हुए चोर की तरह है।

इसीलिए यह मान लेना गलत होगा कि एक बार फ्लू होने का मतलब है कि जीवन भर फ्लू नहीं होगा। हर साल कोई न कोई नया, "छिपा हुआ" वायरस आ सकता है।

कुछ वर्षों में, इस वायरस में मामूली बदलाव हो सकता है। ऐसे में, अगर आपको फ्लू हो भी जाए, तो ज़्यादा परेशानी नहीं होगी। पिछले फ्लू से शरीर में बने एंटीबॉडी कुछ हद तक सुरक्षा प्रदान करते हैं। हालांकि, कुछ वर्षों में, इस फ्लू वायरस में बड़ा बदलाव आ जाता है। तब कई लोग बहुत बीमार पड़ जाते हैं, और कभी-कभी तो उन्हें अस्पताल में भर्ती भी होना पड़ता है।

फ्लू का चरम मौसम कब होता है?

फ्लू वायरस आमतौर पर साल के ठंडे महीनों में सबसे ज्यादा बीमारी फैलाता है। अमेरिका जैसे देशों में अक्टूबर से मई तक की अवधि को "फ्लू का मौसम" माना जाता है। हमारे देश में यह बरसात के मौसम में और साल के अंत में अधिक आम है। फ्लू छोटे बच्चों में सबसे आम है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी उम्र का कोई भी व्यक्ति इससे संक्रमित हो सकता है।

फ्लू कैसे फैलता है?

यह बात अधिकतर लोगों को पता है। फ्लू का वायरस मुख्य रूप से हवा के माध्यम से फैलता है । उदाहरण के लिए, जब फ्लू से पीड़ित कोई व्यक्ति छींकता है, खांसता है या बात करता है, तो वायरस युक्त छोटी-छोटी बूंदें हवा में फैल जाती हैं। एक अन्य तरीका यह है कि यदि कोई स्वस्थ व्यक्ति किसी ऐसी वस्तु को छूता है जिसे फ्लू से पीड़ित व्यक्ति ने छुआ हो या जिस पर छींका हो (जैसे कि दरवाज़े का हैंडल, पेन या खिलौना) और फिर उस गंदे हाथ से अपने मुंह या नाक को छूता है, तो वायरस उसके शरीर में प्रवेश कर सकता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वायरस से संक्रमित व्यक्ति लक्षणों की शुरुआत से एक दिन पहले ही संक्रमित हो सकता है।आप इसे दूसरों में फैला सकते हैं। इसका मतलब है कि आप इसे दूसरों में तब भी फैला सकते हैं, भले ही आपको पता न हो कि आपको फ्लू है। ऐसा एक सप्ताह तक हो सकता है।

फ्लू जैसे वायरस स्कूलों जैसी जगहों पर बहुत आसानी से फैलते हैं। फिर, जब बच्चे घर पहुंचते हैं, तो वे अपने परिवार और पड़ोसियों को संक्रमित कर सकते हैं, जिससे बीमारी पूरे समुदाय में फैल जाती है।

फ्लू के लक्षण क्या हैं?

फ्लू के लक्षण आमतौर पर वायरस के संपर्क में आने के लगभग दो दिन बाद शुरू होते हैं। मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

• सिरदर्द : तेज सिरदर्द हो सकता है।
• गले में खराश : गले में दर्द होता है और निगलने में कठिनाई महसूस होती है।
• अचानक तेज बुखार: शरीर गर्म हो जाता है और अचानक तेज बुखार आ जाता है।
• ठंड लगना/ कंपकंपी होना : बुखार के साथ-साथ शरीर में ठंड लगती है और कभी-कभी कंपकंपी भी होती है।
• शरीर में दर्द : पूरे शरीर में, विशेषकर मांसपेशियों में दर्द होता है। कुछ लोग कहते हैं कि ऐसा लगता है जैसे "मेरे शरीर से मांस नोचकर निकाला जा रहा हो।"
• नाक बंद होना : नाक बंद हो जाने से सांस लेने में कठिनाई होती है।
• सूखी खांसी : बिना बलगम वाली, दर्दनाक और सूखी खांसी।
• अत्यधिक थकान /कमजोरी: अत्यधिक थका हुआ, बेजान महसूस करना और बिस्तर से उठने में असमर्थ होना।
• एनोरेक्सिया : खाने में पूरी तरह से रुचि खो देना।

बुखार और बदन दर्द आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं। हालांकि, गले में खराश, खांसी, नाक बहना और थकान एक हफ्ते या उससे अधिक समय तक रह सकते हैं। फ्लू से पीड़ित कुछ लोगों को उल्टी, पेट में ऐंठन और दस्त जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। हालांकि, अगर आपको फ्लू के अन्य लक्षणों के बिना केवल उल्टी और दस्त हैं, तो आपको गैस्ट्रोएंटेराइटिस नामक स्थिति हो सकती है। कुछ लोग इसे पेट का फ्लू भी कहते हैं। हालांकि, यह फ्लू से अलग है, जो इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होता है। गैस्ट्रोएंटेराइटिस आमतौर पर अन्य सामान्य वायरस के कारण होता है जिनसे हम हर दिन सामना करते हैं।

आपको फ्लू है या नहीं, यह कैसे पता करें? (निदान)

आपके लक्षण अधिक हैंडॉक्टर आमतौर पर लक्षणों को देखकर बता सकते हैं कि आपको फ्लू है या नहीं। फ्लू से पीड़ित अधिकांश लोग बहुत बीमार और कमजोर दिखते हैं। हालांकि, कुछ अन्य संक्रमण भी होते हैं जिनके लक्षण फ्लू जैसे ही होते हैं। इसलिए, यदि डॉक्टर यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि यह फ्लू ही है, तो वे एक परीक्षण कर सकते हैं । इसमें एक लंबी रुई की पट्टी का उपयोग करके आपकी नाक या गले से बलगम का नमूना लिया जाता है। कुछ परीक्षणों के परिणाम तुरंत मिल जाते हैं, जबकि अन्य के परिणाम प्रयोगशाला तक पहुंचने में समय लगता है।

क्या फ्लू होना खतरनाक है?

अगर आपको फ्लू हो जाता है, तो यह काफी बुरा हो सकता है, लेकिन आमतौर पर यह इतना गंभीर नहीं होता । स्वस्थ युवा लोगों में फ्लू से जटिलताएं होने की संभावना बहुत कम होती है। हालांकि, 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्क, 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे और अन्य दीर्घकालिक बीमारियों (जैसे मधुमेह, हृदय रोग और अस्थमा) से पीड़ित लोगों को फ्लू से गंभीर रूप से बीमार होने की संभावना अधिक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है या पहले से मौजूद बीमारियों के कारण उनमें जटिलताओं का खतरा अधिक होता है।

अगर मुझे फ्लू हो जाए तो मुझे क्या करना चाहिए?

अगर आपको फ्लू है, तो खुद की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका है बिस्तर पर आराम करना, खूब आराम करना और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ (जैसे पानी और बिना कैफीन वाले पेय पदार्थ, जैसे चाय, धनिया, सूप) पीना। जब तक आप बेहतर महसूस न करें और आपका बुखार सामान्य न हो जाए, तब तक स्कूल/काम पर न जाएं। इससे आपको आराम मिलेगा और आप दूसरों में बीमारी फैलने से बचेंगे। ज्यादातर लोग शरीर से वायरस खत्म होने के बाद अपने आप ठीक हो जाते हैं। हालांकि, अगर आपको फ्लू है और निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण हैं, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए :

• यदि आपकी स्थिति बेहतर होने के बजाय और खराब हो रही है ।
• यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है ।
• यदि आपको अन्य दीर्घकालिक चिकित्सा समस्याएं हैं (जैसे कि मधुमेह, हृदय रोग, अस्थमा, फेफड़ों की बीमारियां)।

आइए दवाओं के बारे में भी जानें।

कई युवा बुखार और शरीर में दर्द को कम करने के लिए पैरासिटामोल या आइबुप्रोफेन जैसी दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं।

हालांकि, एक बात का ध्यान रखना जरूरी है: बच्चों और युवाओं को फ्लू होने पर एस्पिरिन या एस्पिरिन युक्त कोई भी दवा लेना ठीक नहीं है। ऐसा करने से उन्हें रेये सिंड्रोम नामक एक दुर्लभ लेकिन गंभीर बीमारी का खतरा हो सकता है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि एंटीबायोटिक्स लेने से फ्लू ठीक हो जाता है। लेकिन यह सच नहीं है। एंटीबायोटिक्स जीवाणु संक्रमण के खिलाफ काम करते हैं, न कि फ्लू जैसे वायरस के खिलाफ। इसलिए, एंटीबायोटिक्स फ्लू में मददगार नहीं होते । कभी-कभी, डॉक्टर फ्लू की अवधि को कम करने के लिए एंटीबायोटिक्स लिखते हैं।एंटीवायरल दवाएं दी जा सकती हैं। ये दवाएं केवल कुछ खास प्रकार के फ्लू वायरस के खिलाफ काम करती हैं और लक्षणों की शुरुआत के 48 घंटों के भीतर लेने पर सबसे अधिक प्रभावी होती हैं। डॉक्टर आमतौर पर ये दवाएं बहुत छोटे बच्चों, बुजुर्गों या अस्थमा जैसी गंभीर जटिलताओं के खतरे वाले लोगों को देते हैं।

क्या फ्लू होने से बचा जा सकता है?

फ्लू से शत प्रतिशत बचाव संभव नहीं है। हालांकि, फ्लू का टीका लगवाने से मदद मिल सकती है। 6 महीने से अधिक उम्र के सभी लोगों को हर साल यह टीका लगवाने की सलाह दी जाती है। फ्लू का टीका इंजेक्शन और नेज़ल स्प्रे दोनों रूपों में उपलब्ध है। दोनों ही समान रूप से प्रभावी हैं। अपने डॉक्टर द्वारा सुझाया गया टीका लगवाएं। हालांकि, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं (जैसे अस्थमा) से पीड़ित लोगों और गर्भवती महिलाओं को नेज़ल स्प्रे वाला टीका नहीं लगवाना चाहिए। आप और क्या कर सकते हैं?

• अपने हाथों को अच्छी तरह और बार-बार धोएं। साबुन लगाएं और कम से कम 20 सेकंड तक अपने हाथों को आपस में रगड़ें।
• कप, प्लेट और तौलिये जैसी चीजें दूसरों के साथ साझा करने से बचें।
• अगर आपको फ्लू है, तो खांसते या छींकते समय टिश्यू का इस्तेमाल करें। इससे वायरस को फैलने से रोकने में मदद मिल सकती है। इस्तेमाल किए गए टिश्यू को कूड़ेदान में फेंक दें। अगर आपके पास टिश्यू नहीं है, तो अपनी कोहनी में खांसें या छींकें।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

अगर इस बार आपको फ्लू हो जाए तो घबराएं नहीं। अपना ख्याल रखें और डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। अगर आपके मन में कोई सवाल या चिंता हो तो डॉक्टर से बात करें। जब आप अस्वस्थ महसूस करें, तो याद रखें कि फ्लू आमतौर पर एक हफ्ते या उससे कम समय में ठीक हो जाता है और आप जल्द ही स्वस्थ हो जाएंगे।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि फ्लू का टीका लगवाना और अच्छी स्वच्छता (विशेषकर हाथ धोना) का पालन करना इस बीमारी से बचाव में बहुत मददगार साबित होगा। सभी लोग सुरक्षित रहें!

फ्लू, इन्फ्लूएंजा, बुखार, वायरस, टीका, लक्षण, स्वास्थ्य