क्या आपको भी इन दिनों बदन दर्द महसूस हो रहा है? क्या आपको बुखार, खांसी या नाक बहने के साथ-साथ सर्दी-जुकाम भी है? आपने घर में किसी को, ऑफिस में किसी दोस्त को या किसी बच्चे को इस समस्या से जूझते हुए जरूर देखा होगा। इस स्थिति को हम सभी 'वायरल फ्लू' या चिकित्सकीय भाषा में फ्लू या इन्फ्लूएंजा कहते हैं। यह सामान्य सर्दी-जुकाम से थोड़ा अधिक गंभीर होता है। तो आइए आज हम इस बारे में विस्तार से और सरल शब्दों में बात करते हैं।
इन्फ्लूएंजा वास्तव में क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, फ्लू श्वसन प्रणाली का संक्रमण है, जिसमें नाक, गला और फेफड़े शामिल हैं, जो इन्फ्लूएंजा नामक वायरस के कारण होता है। जब यह वायरस शरीर में प्रवेश करता है, तो इससे सिरदर्द, बदन दर्द, गले में खराश, बुखार और खांसी जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं। ये लक्षण कभी-कभी बहुत गंभीर भी हो सकते हैं।
श्रीलंका में बहुत बारिश और ठंड पड़ती है, यानी मानसून के मौसम में, आपने देखा होगा कि इस तरह का वायरल बुखार अधिक फैलता है। इस दौरान कई लोग एक साथ इस बीमारी से संक्रमित हो सकते हैं।
फ्लू और सामान्य सर्दी में क्या अंतर है?
यह एक ऐसी समस्या है जिससे कई लोग जूझते हैं। आप सोच रहे होंगे, "मुझे सर्दी है या फ्लू?" हालांकि दोनों के लक्षण कुछ हद तक समान हैं, लेकिन उनमें बड़ा अंतर है।
इसे इस तरह समझिए: सर्दी-जुकाम तो मामूली परेशानी होती है। कुछ दिनों तक नाक बहती है, छींक आती है और हल्का गला खराब रहता है, लेकिन आप अपना काम कर सकते हैं। लेकिन फ्लू ऐसा नहीं है। यह बहुत बड़ी परेशानी होती है। आप अचानक कमजोर महसूस कर सकते हैं और बिस्तर से उठने में भी मुश्किल हो सकती है।
आइए नीचे दी गई तालिका से इस अंतर को और अधिक स्पष्ट रूप से समझते हैं।
| विशेषता | फ्लू (इन्फ्लुएंजा) | सामान्य जुकाम |
|---|---|---|
| लक्षणों की शुरुआत | यह अचानक शुरू होता है, एकदम अचानक। | यह धीरे-धीरे, थोड़ा-थोड़ा करके शुरू होता है। |
| बुखार | अक्सर तेज बुखार होता है। | बुखार बहुत कम होता है, लेकिन यह हल्का बुखार होता है। |
| शरीर में दर्द | मेरे शरीर में बहुत दर्द हो रहा है। | आपको शरीर में हल्का दर्द महसूस हो सकता है। |
| थकान/कमजोरी | मैं बहुत थका हुआ महसूस करता हूं। | मुझे आमतौर पर थोड़ी थकान महसूस होती है। |
| खाँसी | अक्सर सूखी खांसी होती है, जो गंभीर भी हो सकती है। | बलगम वाली खांसी हो सकती है। |
| सिरदर्द | अक्सर तेज सिरदर्द होता है। | सिरदर्द कभी-कभार ही होता है। |
फ्लू और कोविड-19 में क्या अंतर है?
दोनों के लक्षण काफी मिलते-जुलते हैं, इसलिए सिर्फ लक्षणों के आधार पर यह बताना मुश्किल है कि असल में कौन सा वायरस इन दोनों बीमारियों का कारण है। इसका पता सिर्फ डॉक्टरी जांच से ही लगाया जा सकता है। चूंकि दोनों वायरस अलग-अलग हैं, इसलिए उनका इलाज भी अलग-अलग होता है। इसलिए अगर आपको कोई परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर से जरूर मिलें और जांच करवाएं।
फ्लू से होने वाली जटिलताओं का खतरा किसे अधिक होता है?
जब आपको फ्लू होता है, तो कुछ लोग सामान्य सर्दी-जुकाम की तरह ही ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ लोगों में गंभीर जटिलताएं विकसित हो सकती हैं जिनके लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। कई ऐसे समूह हैं जिन्हें इसका अधिक खतरा होता है।
| जोखिम श्रेणी | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| आयु | 5 वर्ष से कम आयु के बच्चे और 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग। इन दोनों ही लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है। |
| गर्भवती माताओं | शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में बदलाव के कारण गर्भावस्था के दौरान जोखिम अधिक होता है। |
| दीर्घकालिक बीमारियों से पीड़ित लोग |
|
| मोटापा | जिनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 30 से अधिक है, उनके लिए। |
| अन्य | 19 वर्ष से कम आयु के लोग जो लंबे समय तक एस्पिरिन का सेवन करते हैं, और वे लोग जो नर्सिंग होम में रहते हैं। |
फ्लू कैसे फैलता है?
फ्लू एक ऐसी बीमारी है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत आसानी से फैलती है । कल्पना कीजिए कि आप एक भीड़ भरी बस में यात्रा कर रहे हैं। अगर आपके पास बैठे किसी व्यक्ति को फ्लू है, तो जब वे खांसते, छींकते या बात करते हैं, तो उनके मुंह और नाक से निकलने वाली छोटी-छोटी बूंदें आपकी नाक या मुंह में प्रवेश कर सकती हैं।
इतना ही नहीं,
- यदि आप उन चीजों को छूते हैं जैसे कि दरवाजे के हैंडल, टेबल, कंप्यूटर और फोन जिन्हें मरीज ने छुआ है, और फिर उसी हाथ से अपने चेहरे, नाक या मुंह को छूते हैं, तो वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है।
- मरीज से हाथ मिलाने के बाद भी इस तरह से संक्रमित होने की संभावना बनी रहती है।
वायरस के शरीर में प्रवेश करने के 1 से 4 दिन बाद लक्षण आमतौर पर दिखाई देने लगते हैं।
फ्लू के इलाज क्या-क्या हैं?
अधिकांश मामलों में, एक स्वस्थ व्यक्ति बिना किसी विशेष दवा के, केवल आराम करने और तरल पदार्थ पीने से ही घर पर फ्लू से ठीक हो सकता है। हालांकि, कुछ मामलों में, डॉक्टर एंटीवायरल दवाएं लिखते हैं।
एंटीवायरल दवाएं किसे दी जाती हैं?
- यह दवा लक्षणों की शुरुआत के 48 घंटों (2 दिनों) के भीतर लेने पर सबसे अधिक प्रभावी होती है।
- यदि आप ऊपर उल्लिखित जोखिम समूहों में से किसी एक से संबंधित हैं।
- यदि लक्षण बहुत गंभीर हों।
- यदि आप किसी उच्च जोखिम वाले समूह में शामिल व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं या उसके साथ रह रहे हैं।
डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित कुछ एंटीवायरल दवाएं हैं: `(ओसेलटैमिविर - टैमिफ्लू®)` और `(ज़ानामिविर - रेलेंज़ा®)`। इन्हें केवल चिकित्सकीय सलाह के तहत ही लेना चाहिए।
घर पर लक्षणों को कैसे नियंत्रित करें?
यदि आपको ज्यादा परेशानी नहीं हो रही है, तो आप घर से ही ये काम कर सकते हैं और राहत पा सकते हैं।
- खूब आराम करें: बिस्तर पर ही रहें। अपने शरीर को बीमारी से लड़ने की ताकत दें।
- खूब सारे तरल पदार्थ पिएं: पानी, शोरबा, सूप और फलों के रस जैसे तरल पदार्थों का भरपूर सेवन करें। इससे निर्जलीकरण से बचाव होगा।
- बुखार और बदन दर्द के लिए: डॉक्टर की सलाह पर पैरासिटामोल जैसी दर्द निवारक दवा ले सकते हैं। 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को डॉक्टर की सलाह के बिना एस्पिरिन कभी न दें।
- गर्म सेंक: शरीर के दर्द वाले हिस्सों पर गर्म पानी की बोतल लगाने से राहत मिल सकती है।
- खांसी और गले में खराश के लिए: गर्म पानी से भाप लेना और नमक के पानी से गरारे करना फायदेमंद हो सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर आपको कोई परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर से जरूर मिलें। यूं ही फार्मेसी जाकर मनचाही दवा न खरीद लें।
फ्लू होने के बाद आप कितने समय तक दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं?
यह बहुत महत्वपूर्ण है। आपमें फ्लू के लक्षण दिखने से एक दिन पहले से लेकर लक्षण दिखने के 5 से 7 दिन बाद तक आप इसे दूसरों में फैला सकते हैं। लक्षण दिखने के बाद पहले 3-4 दिन सबसे अधिक संक्रामक होते हैं।
तो, अगर आपको फ्लू है,
- काम पर या स्कूल जाने से बचें।
- बुखार कम करने वाली दवा न लें, और घर पर रहें और तब तक आराम करें जब तक कि कम से कम 24 घंटे तक आपका बुखार ठीक न हो जाए।
- दूसरों से दूर रहें।
तत्काल चिकित्सा सलाह कब लेनी चाहिए
फ्लू के लक्षण आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं। हालांकि, यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी गंभीर लक्षण दिखाई दे, तो समय बर्बाद न करें और तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएं।
| चेतावनी के संकेत - तुरंत ईटीयू (इलेक्ट्रोमैग्नेटिक ट्यूब एंड यूटिलिटी) जाएं! | |
|---|---|
| सांस लेने में दिक्क्त | सांस लेने में कठिनाई, सांस फूलना। |
| सीने या पेट में दर्द | एक तीव्र, निरंतर दर्द। |
| भ्रम या बेहोशी | बार-बार चक्कर आना, बेहोशी। |
| बरामदगी | दौरे जैसी स्थिति होना। |
| होंठ या त्वचा का नीला पड़ना | यह शरीर में ऑक्सीजन की कमी (सायनोसिस) का संकेत है। |
| लक्षणों की पुनरावृत्ति | बुखार और खांसी जैसे लक्षण कुछ समय के लिए कम हो जाते हैं, फिर दोबारा प्रकट हो जाते हैं। |
फ्लू से खुद को कैसे बचाएं?
कहते हैं ना, "इलाज से बेहतर रोकथाम है।" इसलिए फ्लू से बचने के लिए हम कई चीजें कर सकते हैं।
- फ्लू का टीका लगवाएं: यही सबसे अच्छा बचाव है। चूंकि इन्फ्लूएंजा वायरस में अक्सर बदलाव होते रहते हैं, इसलिए हर साल टीका लगवाने की सलाह दी जाती है। यह विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले समूहों के लोगों के लिए महत्वपूर्ण है।
- बार-बार हाथ धोएं: अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं। साबुन और पानी उपलब्ध न होने पर अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें।
- अपने चेहरे को छूने से बचें: हमेशा अपने हाथों से अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।
- खांसते या छींकते समय अपना मुंह और नाक ढकें: अपने मुंह और नाक को टिश्यू या रुमाल से ढकें। अगर आपके पास टिश्यू या रुमाल नहीं है, तो अपनी कोहनी में खांसें। अपने हाथ में न खांसें।
- बीमार लोगों से दूर रहें: यदि आप बीमार हैं, तो दूसरों से दूर रहें। यदि दूसरे बीमार हैं, तो उनसे दूर रहें।
- खाने- पीने के बर्तन साझा न करें: प्लेट, कप और चम्मच जैसे खाने-पीने के बर्तनों को दूसरों के साथ साझा न करें।
मुख्य संदेश
- इन्फ्लूएंजा एक वायरल संक्रमण है जो सामान्य सर्दी-जुकाम से अधिक गंभीर हो सकता है।
- विशेष रूप से छोटे बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों को इस बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए।
- पर्याप्त आराम करना, तरल पदार्थ पीना और उचित चिकित्सा सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है।
- यदि आपको सांस लेने में कठिनाई, सीने में दर्द या भ्रम जैसे गंभीर लक्षण हैं, तो तुरंत अस्पताल जाएं।
- फ्लू से बचाव का सबसे अच्छा तरीका फ्लू का टीका लगवाना है।
- यदि आप बीमार हैं, तो घर पर रहें और आराम करें ताकि बीमारी दूसरों में न फैले। हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
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