क्या आपको लगातार कानों में बजने जैसी आवाज़ सुनाई देती है? आइए टिनिटस के बारे में बात करते हैं!

क्या आपने कभी अपने कानों में बजने, भिनभिनाने या क्लिक करने जैसी आवाज़ सुनी है? बाहर कोई आवाज़ न होने पर भी यह आवाज़ सुनना बहुत परेशान करने वाला होता है। यह एक बहुत आम समस्या है। चिकित्सा में इसे टिनिटस कहते हैं । हालांकि इसका कोई निश्चित इलाज नहीं है, लेकिन हम कुछ ऐसी चीजों से बच सकते हैं जो इसे बढ़ाती हैं और स्थिति को और खराब करती हैं। तो आज हम बात करेंगे कि टिनिटस के क्या कारण हो सकते हैं।

टिनिटस के बाहरी कारण क्या हैं?

अत्यधिक शोर टिनिटस का मुख्य कारण है। कल्पना कीजिए कि आप बिना ईयर प्रोटेक्शन के तेज़ संगीत सुन रहे हैं, या किसी ऐसी जगह काम कर रहे हैं जहाँ बड़ी-बड़ी मशीनें हों। लगातार ऐसे तेज़ शोर के संपर्क में रहने से कान के अंदर के नाजुक हिस्से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। इस क्षति के कारण टिनिटस हो सकता है।

कभी-कभी तेज आवाज, जैसे कि जोरदार विस्फोट या गोली चलने की आवाज, इसका कारण बन सकती है। इसलिए, संगीत समारोहों में जाते समय या शोरगुल वाले कार्यस्थलों में काम करते समय कान की सुरक्षा के लिए इयर प्रोटेक्शन पहनना बहुत जरूरी है।

हमारी जीवनशैली की आदतें इसे कैसे प्रभावित करती हैं?

हमारी रोजमर्रा की कुछ आदतें और काम भी टिनिटस का कारण बन सकते हैं या इसे और खराब कर सकते हैं।

शराब पीना

शराब पीने से न केवल टिनिटस (कान में बजने की आवाज़) होने का खतरा बढ़ता है, बल्कि अगर आपको पहले से ही यह समस्या है तो यह इसे और भी बदतर बना सकती है। इसका एक कारण यह है कि शराब रक्तचाप बढ़ाती है । रक्तचाप बढ़ने पर कानों में बजने की आवाज़ अधिक स्पष्ट हो जाती है।

धूम्रपान

धूम्रपान भी एक बुरी आदत है जो टिनिटस (कान में बजने की आवाज़) का कारण बन सकती है। धूम्रपान कान से मस्तिष्क तक ध्वनि ले जाने वाले तंत्रिका संकेतों को बाधित कर सकता है। यह मध्य कान को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे सुनने की क्षमता कम होने का खतरा बढ़ जाता है। इससे टिनिटस हो सकता है।

नींद की समस्याएँ

यह एक दोतरफा मामला है। अगर टिनिटस से पीड़ित व्यक्ति सो नहीं पाता है, तो शोर और भी ज़्यादा सुनाई देगा। वहीं दूसरी ओर, अगर वे किसी शांत जगह पर सोने की कोशिश करते हैं , तो शोर और तेज़ होने लगेगा, जिससे सोना और भी मुश्किल हो जाएगा। यह एक दुष्चक्र की तरह है।

व्यायाम

शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से टिनिटस के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है। यह अच्छी बात है। हालांकि, कुछ खेल और व्यायाम टिनिटस को और भी बदतर बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, फुटबॉल और बास्केटबॉल जैसे ज़ोरदार खेल और तेज़ दौड़ना आपके कानों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और टिनिटस को बढ़ा सकते हैं। वज़न उठाने जैसी गतिविधियों से आपके कानों के अंदर और आसपास दबाव बढ़ सकता है, जिससे टिनिटस होने की संभावना बढ़ जाती है।

क्या खाने-पीने की चीजों से टिनिटस (कान में बजने की आवाज) हो सकता है?

भोजन और टिनिटस (कान में बजने की आवाज़) के बीच संबंध को लेकर शोधकर्ता अभी तक किसी स्पष्ट सहमति पर नहीं पहुंच पाए हैं। कुछ अध्ययन एक बात कहते हैं, जबकि अन्य इसके विपरीत कहते हैं। हालांकि, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका ज़िक्र अक्सर टिनिटस के संदर्भ में किया जाता है।

• कैफीन: कुछ लोगों का कहना है कि कॉफी या चाय पीने से टिनिटस की समस्या बढ़ सकती है, लेकिन शोध में यह बात स्पष्ट रूप से साबित नहीं हुई है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कैफीन का सेवन कम करने से लक्षणों में कमी आ सकती है। वहीं, कुछ अन्य अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि कैफीन का सेवन बंद करने से टिनिटस की समस्या और भी बढ़ सकती है। इसलिए , अपने अनुभव के आधार पर निर्णय लेना सबसे अच्छा है। अगर आपको एक कप कॉफी से कोई परेशानी नहीं है, तो पीते रहिए। लेकिन अगर आपको लगता है कि इससे आपकी समस्या बढ़ रही है, तो इसका सेवन थोड़ा कम कर दीजिए।
• सोडियम: यदि आपके कान में बजने वाली ध्वनि (टिनिटस) मेनियर रोग जैसी आंतरिक कान की किसी समस्या के कारण है, तो नमक से भरपूर आहार इसे और खराब कर सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नमक शरीर में पानी को रोककर रखता है, जिससे कान के अंदर तरल दबाव बढ़ जाता है। बहुत अधिक नमक रक्तचाप को भी बढ़ा सकता है, जिससे टिनिटस की समस्या और बिगड़ सकती है।
• उच्च वसा: कुछ शोध बताते हैं कि उच्च वसा वाला आहार टिनिटस (कान में बजने की आवाज़) के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसका कारण यह हो सकता है कि ऐसे आहार हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं।

शारीरिक कारणों और बीमारियों के कारण होने वाला टिनिटस

टिनिटस हमारे शरीर में विभिन्न स्थितियों और बीमारियों के कारण भी हो सकता है। इनमें से कुछ को नीचे दी गई तालिका में सूचीबद्ध किया गया है।

इसके अलावा, टिनिटस एनीमिया, थायरॉइड की समस्याओं (हाइपोथायरायडिज्म/हाइपरथायरायडिज्म) और कई अन्य चिकित्सीय स्थितियों का भी लक्षण हो सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य और टिनिटस (कान में बजने की आवाज़) के बीच संबंध

टिनिटस (कान में बजने की आवाज़) तनाव और चिंता का कारण बन सकता है। अगर आपको दिन भर यह आवाज़ सुनाई देती रहे तो यह और भी कष्टदायक हो सकता है। लेकिन इसका उल्टा भी हो सकता है। तनाव और चिंता टिनिटस का कारण बन सकते हैं या इसे और भी बदतर बना सकते हैं। शोध से पता चला है कि जो व्यक्ति बहुत अधिक तनाव में रहता है, उसे टिनिटस होने का उतना ही खतरा होता है जितना कि तेज़ आवाज़ के संपर्क में रहने वाले व्यक्ति को।

क्या कुछ दवाओं के सेवन से टिनिटस (कान में बजने की आवाज़) हो सकता है?

जी हां, कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में टिनिटस (कान में बजने की आवाज़) हो सकता है। इन्हें ओटोटॉक्सिक दवाएं कहा जाता है।

• कुछ दर्द निवारक दवाएं (जैसे एस्पिरिन, आइबुप्रोफेन)
• कुछ एंटीबायोटिक्स
• कुछ कैंसर रोधी दवाएँ
• कुछ अवसादरोधी दवाएँ
• मूत्रल

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

अगर आपके कानों में बजने जैसी आवाज़ आने लगे और एक हफ्ते के अंदर यह आवाज़ बंद न हो, तो डॉक्टर से मिलना और अपने कानों की जांच करवाना ज़रूरी है।

विशेषकर यदि आपको टिनिटस (कान में बजने की आवाज़) के साथ अचानक सुनने की क्षमता में कमी आ गई हो, तो जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से मिलें। यह एक गंभीर चिकित्सा स्थिति हो सकती है। आपातकालीन स्थिति में, निकटतम अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएँ।

ध्यान रखें, टिनिटस किसी अन्य अंतर्निहित स्थिति का लक्षण भी हो सकता है, इसलिए पूरी जानकारी प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।