अगर आप वयस्क हैं और अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) के लिए दवा ले रहे हैं, तो आप शायद जानते होंगे कि यह दवा आपके जीवन में कितनी मददगार साबित हो सकती है। यह दवा आपको एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने और अपने काम को नियंत्रित करने में मदद करती है। हालांकि, इन फायदों के साथ-साथ कभी-कभी कुछ मामूली दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। चिंता न करें, ज्यादातर मामलों में ये सामान्य होते हैं और दवा शुरू करने के कुछ हफ्तों या महीनों के भीतर ठीक हो जाते हैं। लेकिन ऐसा हर किसी के साथ नहीं होता। आइए जानते हैं ये दुष्प्रभाव क्या हैं और इनसे कैसे निपटा जाए।
एडीएचडी की दवाओं के सामान्य दुष्प्रभाव
एडीएचडी के इलाज के लिए दो मुख्य प्रकार की दवाएं इस्तेमाल की जाती हैं: उत्तेजक और गैर-उत्तेजक। दोनों प्रकार की दवाओं के कुछ सामान्य दुष्प्रभाव होते हैं। इनमें से अधिकतर गंभीर नहीं होते।
| खराब असर | सीधे शब्दों में कहें... |
|---|---|
| चक्कर आना | चक्कर आना , शरीर के घूमने का अहसास होना। |
| शुष्क मुंह | ऐसा लगता है जैसे मुंह में लार चिपकी हुई है। |
| सिर दर्द | सिरदर्द। |
| भूख में कमी | भूख कम लगना। |
| मनोदशा में उतार-चढ़ाव (मूडीनेस) | अचानक गुस्सा आना, उदास महसूस करना। |
| टिक्स | छोटी-मोटी हलचलें या आवाजें जो उनके नियंत्रण के बिना घटित होती हैं। |
| नींद आने में परेशानी | रात को नींद आने में कठिनाई होना। |
'कॉन्सर्टा क्रैश' क्या है?
कॉन्सर्टा एडीएचडी के इलाज के लिए इस्तेमाल होने वाली दवा का एक ब्रांड नाम है। इसमें सक्रिय घटक के रूप में मिथाइलफेनिडेट मौजूद होता है। इस दवा की खासियत यह है कि इसे दिन में केवल एक बार लेना होता है और यह लगभग 12 घंटों में शरीर में घुल जाती है। इसलिए आपको दिन में बार-बार दवा लेने की जरूरत नहीं पड़ती।
लेकिन कुछ लोगों के शरीर में दवा का असर उम्मीद से ज़्यादा तेज़ी से टूट जाता है। ऐसा होने पर, दवा का असर खत्म होने पर आपके एडीएचडी के लक्षण वापस आ सकते हैं। कभी-कभी, ये लक्षण दवा न लेने की तुलना में ज़्यादा गंभीर हो सकते हैं। इसे हम 'कॉन्सर्टा क्रैश' या ' मेडिकेशन रिबाउंड ' कहते हैं।
सरल शब्दों में कहें तो, यह वह असुविधा है जो आपको तब महसूस होती है जब दवा की प्रभावशीलता अचानक कम हो जाती है।
इस 'संकट' के दौरान आपको निम्नलिखित जैसी चीजें महसूस हो सकती हैं:
ऐसा क्यों हो रहा है?
ज़रा सोचिए, हमारे दिमाग में डोपामाइन नामक एक रासायनिक संदेशवाहक होता है। यह हमें ध्यान केंद्रित रखने और खुश रहने में मदद करता है। कॉन्सर्टा जैसी दवाएं इस डोपामाइन को दिमाग में ज़्यादा देर तक रोककर रखती हैं। इसलिए जब दवा का असर खत्म होता है, तो ऐसा लगता है जैसे डोपामाइन का स्तर अचानक गिर गया हो। इसी समय एडीएचडी के लक्षण फिर से उभर आते हैं। यह गिरावट आमतौर पर लगभग एक घंटे तक रहती है। अगर आपको ऐसा अनुभव हुआ है, तो आपके डॉक्टर को आपकी दवा की खुराक या प्रकार पर पुनर्विचार करने की ज़रूरत है।
दुष्प्रभावों को कम करने के सरल उपाय
इन दुष्प्रभावों के कारण दवा लेने की चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। इन सरल उपायों को आजमाएं और आपको बड़ा फर्क महसूस होगा।
| खराब असर | चीज़ें जो आप कर सकते हों |
|---|---|
| चक्कर आना | यह ओवरडोज़ का संकेत हो सकता है। तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपका रक्तचाप भी जांचेंगे। |
| शुष्क मुंह | खूब पानी पिएं। दिन भर थोड़ा-थोड़ा पानी पीने की आदत डालें। आप चाहें तो बिना चीनी वाली लॉज़ेंज का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। |
| सिरदर्द | यह समस्या खाली पेट दवा लेने या शरीर में पानी की कमी होने पर हो सकती है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या दवा लेने का समय बदलने से यह ठीक हो सकती है। |
| भूख | खाना खाना न भूलें। अगर आप भूल जाते हैं, तो आपका ब्लड शुगर लेवल गिर सकता है (लो ब्लड शुगर) और आपकी एकाग्रता भंग हो सकती है। दिन में तीन बड़े भोजन करने के बजाय, कई छोटे-छोटे भोजन करें। दवा का असर कम होने पर आपको रात में भूख लगेगी, इसलिए उस समय अच्छे से खा लें। |
| मिजाज | कुछ लोगों को दवाइयों के कारण चिड़चिड़ापन और बेचैनी महसूस हो सकती है। ज़्यादातर मामलों में, यह धीरे-धीरे ठीक हो जाता है। लेकिन अगर आपको यह समस्या हो रही है, तो अपने डॉक्टर से दवा की खुराक बदलने या दूसरी दवा लेने के बारे में बात करें। |
| जी मिचलाना | दवा को भोजन के साथ लें। यदि आप नाश्ता नहीं करते हैं, तो दवा लेने से पहले कुछ हल्का-फुल्का (केला या दही) खा लें। |
| टिक्स | ये कोई नई समस्याएँ नहीं हैं जो एडीएचडी की दवाइयों के कारण उत्पन्न होती हैं। लेकिन कभी-कभी बचपन में मौजूद लक्षण फिर से उभर सकते हैं। ये आमतौर पर समय के साथ ठीक हो जाते हैं। अगर ये ठीक नहीं होते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। |
| अनिद्रा | अपनी दवा यथासंभव सुबह लें। इससे शाम तक इसका असर कम हो जाएगा। यदि आप लंबे समय तक असर करने वाली दवा ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप इसे कम समय तक असर करने वाली दवा से बदल सकते हैं। कॉफी और चाय जैसी चीजों का सेवन सीमित करें। सोने से एक घंटा पहले टीवी, कंप्यूटर और फोन बंद कर दें और अपने दिमाग को शांत करें। |
कुछ अन्य महत्वपूर्ण बिंदु
यह पता लगाना आसान नहीं है कि आपके लिए कौन सी दवा सही है। कुछ लोगों के लिए एक दवा कारगर होती है, और दूसरों के लिए दूसरी। सही दवा ढूंढने में समय लगता है, और यह स्वाभाविक है।
यदि आपको उच्च रक्तचाप , हृदय रोग, अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं या मादक पदार्थों की लत का इतिहास है, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना चाहिए, क्योंकि ये दवाएं इन स्थितियों में समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
कभी-कभी डॉक्टर एडीएचडी के लिए ऐसी दवाएं लिख सकते हैं जिन्हें एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है। इसे 'ऑफ-लेबल' उपयोग कहा जाता है। ऐसी दवाओं के दुष्प्रभाव और लाभ अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए इस बारे में अपने डॉक्टर से अवश्य चर्चा करें।
कई लोगों को लगता है कि एडीएचडी की दवा के फायदों की तुलना में ये मामूली दुष्प्रभाव सहनीय हैं। हालांकि, अगर ये दुष्प्रभाव गंभीर हैं या आपके दैनिक जीवन में बाधा डालते हैं, तो इन्हें नज़रअंदाज़ न करें। अपने डॉक्टर से बात करें और अपने लिए सबसे अच्छा समाधान खोजें।
मुख्य संदेश
- एडीएचडी की दवाओं के दुष्प्रभाव आम हैं, और वे अक्सर समय के साथ कम हो जाते हैं।
- यदि दुष्प्रभाव गंभीर हों या आपके जीवन में बाधा उत्पन्न कर रहे हों, तो उन्हें कभी भी अनदेखा न करें।
- आपको जो भी असुविधा हो रही है, उसके बारे में अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें। हो सकता है कि दवा की खुराक बदलने या दूसरी दवा लेने से आपकी समस्या दूर हो जाए।
- अपने डॉक्टर की सलाह के बिना कभी भी अपनी दवा लेना बंद न करें या उसकी खुराक में बदलाव न करें।
- जीवनशैली में साधारण बदलाव (आहार, पानी की मात्रा, नींद) करके कई दुष्प्रभावों को नियंत्रित किया जा सकता है।
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