बच्चे के जन्म के बाद, आपके मन में सबसे बड़ा सवाल यही उठता है, 'क्या मैं काम पर वापस जाऊं या बच्चे के साथ घर पर रहूं?' क्या यह एक नई माँ के लिए सबसे बड़ा और सबसे जटिल फैसला नहीं है? कुछ माताएं बच्चे के जन्म से पहले से ही काम पर वापस जाने के बारे में सोच रही होती हैं। वहीं कुछ ने पहले ही तय कर लिया होता है कि वे घर पर ही रहेंगी। लेकिन एक बार बच्चा आपकी गोद में आ जाए, तो सब कुछ बदल सकता है। आज हम इस बड़े फैसले, आपकी चिंताओं और आपके और आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने के बारे में बात करेंगे।
एक नई माँ की झिझक
हर नई माँ के सामने यह दुविधा होती है कि वह काम पर जाए या घर पर रहे। कभी-कभी चीजें हमारी योजना के अनुसार नहीं होतीं। कल्पना कीजिए, आपने खूब मेहनत की है, पढ़ाई की है और आपके पास एक अच्छी नौकरी है। आप शायद बच्चे के जन्म के कुछ महीनों बाद काम पर वापस जाने की योजना बना रही हैं। लेकिन जब आप बच्चे को अपनी गोद में लेती हैं, जब आप उस नन्हे चेहरे को देखती हैं, तो आप सोच सकती हैं, "अरे, मैं इस नन्हे बच्चे को छोड़कर काम पर कैसे जा सकती हूँ?"
दूसरी ओर, आप सोच रहे होंगे, "मैं काम पर वापस नहीं जाऊंगी, मैं बच्चे के साथ घर पर ही रहूंगी।" लेकिन कुछ समय बाद, आपको एहसास हो सकता है कि घर पर रहना उबाऊ और अकेलापन भरा है। आप अपने दोस्तों या सहकर्मियों के बिना अकेलापन महसूस कर सकते हैं, और आपको लग सकता है कि आप अपनी पूरी क्षमता का उपयोग नहीं कर पा रहे हैं।
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि आपको अपने जीवन के बारे में कोई भी बड़ा और स्थायी निर्णय नहीं लेना चाहिए, चाहे आप गर्भवती हों या बच्चे के जन्म के बाद पहले एक साल तक। क्योंकि कोई भी यह अनुमान नहीं लगा सकता कि माँ बनने पर आपको कैसा महसूस होगा।
कुछ माताओं को लगता है कि उन्हें अपने बच्चे की देखभाल करना अच्छा लगेगा, लेकिन कुछ समय बाद, एकरसता उन्हें चिड़चिड़ा और चिंतित बना सकती है। वहीं दूसरी ओर, कुछ माताएं घर पर रहकर आनंदित होने पर आश्चर्यचकित रह जाती हैं। इसलिए इसका कोई सही या गलत जवाब नहीं है । यह निर्णय पूरी तरह से आपकी मानसिकता, आपके पास मौजूद सहयोग और आपकी पारिवारिक स्थिति पर निर्भर करता है।
यह निर्णय लेते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
काम पर जाने का फैसला करने से पहले, आपको कुछ बातों पर ध्यानपूर्वक विचार करना चाहिए। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
| विचार | इसके बारे में कैसे सोचें |
|---|---|
| आर्थिक स्थिति | सीधे शब्दों में कहें तो, अगर आप काम पर नहीं जाती हैं, तो क्या आप घर के खर्चों का प्रबंधन कर पाएंगी? क्या आपके पति का वेतन ही आय का एकमात्र स्रोत होगा? अगर आप काम पर जाती हैं, तो नैनी या डेकेयर का खर्च कितना आएगा? अगर आप कभी-कभी अपनी तनख्वाह का एक बड़ा हिस्सा इस पर खर्च करती हैं, तो सोचिए कि काम पर जाने से आर्थिक लाभ होगा या नहीं। |
| बच्चे को जिस देखभाल की आवश्यकता है | एक छोटे बच्चे को स्थिर और भरोसेमंद देखभाल की आवश्यकता होती है। सबसे अच्छा यही है कि बच्चे को माता-पिता दोनों से भरपूर देखभाल मिले। लेकिन अगर आप काम पर जाती हैं, तो बच्चे की देखभाल कौन करेगा? क्या आपकी माँ, आपकी सास या कोई और? आप उन पर कितना भरोसा करती हैं? एक अच्छा और गुणवत्तापूर्ण डे केयर सेंटर भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है। |
| आपकी मानसिक तैयारी | यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। अगर आप घर पर रहती हैं और इससे आपको गुस्सा और उदासी आती है, तो यह बच्चे के लिए अच्छा नहीं है। इसी तरह, अगर आप काम पर जाती हैं और बहुत अपराधबोध महसूस करती हैं, अगर आप हमेशा सोचती हैं, 'मुझे घर पर ही रहना चाहिए था,' तो यह भी बच्चे के लिए अच्छा नहीं है। बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खुश रहें। |
| स्तनपान | अगर आप ऑफिस जाती हैं तो स्तनपान कराना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन यह नामुमकिन नहीं है। आपको पहले से योजना बनानी होगी, जैसे कि दूध निकालना और यह जांचना कि ऑफिस में स्तनपान की सुविधा उपलब्ध है या नहीं। |
"क्या मैं एक अच्छी माँ बन पाऊँगी?" का डर
कई बार माताओं के मन में यह सवाल उठता है, "क्या मुझे काम पर जाना चाहिए? क्या मुझे घर पर रहना चाहिए?" लेकिन इसके पीछे असली वजह यह डर और चिंता होती है कि "क्या मैं एक अच्छी माँ बन पाऊँगी?" खासकर अगर आपका अपनी माँ के साथ अच्छा रिश्ता नहीं रहा हो, तो यह डर और भी बढ़ सकता है। ऐसे में आप इस डर को इस सवाल के जरिए ज़ाहिर करती हैं कि क्या आपको नौकरी पर जाना चाहिए या नहीं।
दूसरी माताएं क्या कहेंगी? (माताओं की लड़ाई)
यह भी एक बड़ी समस्या है। अगर आप घर पर रहने का फैसला करती हैं, तो कामकाजी माताएं आपको अजीब नजरों से देखेंगी। कोई पूछ सकती है, "क्या आजकल लड़कियां घर पर रहती हैं?" वहीं अगर आप काम पर जाने का फैसला करती हैं, तो घर पर रहने वाली माताएं सोच सकती हैं, "हे भगवान, क्या बच्चा पैसे से ज्यादा कीमती नहीं है?"
सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि जो लोग इस तरह आलोचना करते हैं, वे अपने भीतर एक गहरे संघर्ष से जूझ रहे होते हैं। हर कोई यह साबित करने की कोशिश कर रहा होता है कि उसका निर्णय सही है। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है दूसरे व्यक्ति के निर्णय की आलोचना करना। इसलिए दूसरों की बातों को व्यक्तिगत रूप से न लें।
आप काम पर इसलिए जा सकते हैं क्योंकि आपको यह पसंद है, क्योंकि आपका करियर सार्थक है। वहीं, कोई दूसरा व्यक्ति पारिवारिक आर्थिक समस्याओं के कारण काम पर जा सकता है। हर किसी की परिस्थितियाँ अलग-अलग होती हैं।
आप अपने परिवार के लिए सबसे अच्छा विकल्प कैसे चुनते हैं?
यह रस्साकशी की तरह है। यह संतुलन बनाने का खेल है। अगर आप काम पर जाने का फैसला करते हैं, तो आप ये कुछ चीजें कर सकते हैं:
- अपने बच्चे के लिए समय निकालें: जब भी संभव हो, अपने बच्चे की पढ़ाई और विशेष अवसरों पर उपस्थित रहें। काम से घर लौटने पर, वह समय पूरी तरह से अपने बच्चों को दें। उन्हें सुलाएं, और फिर आप अपना काम कर सकते हैं।
- बच्चों को सप्ताहांत का समय दें: सप्ताहांत में अपने घर के काम और खरीदारी करने के बजाय, अपने बच्चों को पसंद आने वाली चीजें करने, उनके साथ खेलने और सैर पर जाने के लिए समय निकालें।
- काम के बारे में सकारात्मक रूप से बात करें: अपने बच्चों के सामने यह कहने के बजाय कि, "ओह, मैं यह नौकरी इसलिए कर रही हूँ क्योंकि मुझे पैसे की ज़रूरत है," ऐसी बातें कहें जैसे, "मम्मी को यह नौकरी बहुत पसंद है, इससे उन्हें खुशी मिलती है।"
यदि आप घर पर रहने का निर्णय लेते हैं:
- अपने लिए समय निकालें: दिन भर बच्चे के साथ रहना थका देने वाला हो सकता है। कुछ ऐसा करें जिसका आप आनंद लेते हों, किताब पढ़ें, किसी दोस्त को फोन करें, या हर दिन अपने लिए थोड़ा समय निकालें।
- अन्य माताओं से जुड़ें: अपने जैसी अन्य माताओं से जुड़ें, बातचीत करें और अपने बच्चों के साथ मिलकर खेलें। इससे आपको अकेलेपन से बचने में मदद मिलेगी।
अंततः, यह आपका जीवन है, आपका परिवार है, आपका बच्चा है। यदि आपका निर्णय आपको, आपके पति और आपके बच्चे को खुशी देता है, तो यह सही निर्णय है। यदि आप इस बारे में बहुत परेशान या चिंतित महसूस कर रही हैं, तो किसी भरोसेमंद दोस्त, परिवार के सदस्य, अपने डॉक्टर या जरूरत पड़ने पर किसी मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात करें। इससे आपको बहुत राहत मिल सकती है।
मुख्य संदेश
- बच्चे के जन्म के बाद काम पर जाना है या घर पर रहना है, इसका कोई "सही" या "गलत" जवाब नहीं है। यह एक व्यक्तिगत निर्णय है।
- यह निर्णय लेते समय, तीनों कारकों पर विचार करें: आपके परिवार की आर्थिक स्थिति, आपके बच्चे को मिलने वाली देखभाल और आपका अपना मानसिक स्वास्थ्य ।
- दूसरों की बातों या आलोचनाओं पर ध्यान न दें। हर परिवार अलग होता है, हर माँ की परिस्थितियाँ अलग होती हैं।
- आप जो भी फैसला लें, उसके लिए दोषी महसूस न करें। एक खुश माँ ही बच्चे के लिए सबसे अच्छी माँ होती है।
- अगर आपको इस बारे में तनाव या चिंता महसूस हो रही है, तो इसके बारे में बात करने से न हिचकिचाएं। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से सलाह लें।
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