क्या आप भी बिना किसी कारण के अपने बाल नोचते हैं? चलिए इस (ट्राइकोटिलोमेनिया) के बारे में बात करते हैं!

क्या आपको कभी-कभी अपने बाल खींचने या नोचने की आदत है? हो सकता है आप अनजाने में ऐसा करते हों, या शायद तनाव या चिंता होने पर ऐसा होता हो। क्या यह महज़ एक छोटी सी आदत है, या कोई गंभीर समस्या? आज हम ट्राइकोटिलोमेनिया (Trichotillomania) के बारे में बात करेंगे, जो इस तरह से बाल खींचने से संबंधित एक मानसिक स्थिति है। कुछ लोग इसे संक्षेप में टीटीएम (TTM) भी ​​कहते हैं।

ट्राइकोटिलोमेनिया क्या है? सरल शब्दों में कहें तो...

सरल शब्दों में कहें तो, ट्राइकोटिलोमेनिया एक मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति को अपने बाल खींचने या तोड़ने की तीव्र इच्छा होती है, जिसे नियंत्रित करना मुश्किल होता है। इसे ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) की श्रेणी में रखा गया है। यदि यह स्थिति गंभीर हो जाती है, तो इसका व्यक्ति के सुख, दैनिक जीवन को सामान्य रूप से जीने की क्षमता, यानी जीवन की गुणवत्ता पर गहरा नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

"ट्राइकोटिलोमेनिया" शब्द तीन ग्रीक शब्दों से मिलकर बना है:

• `ट्रिचो` (ट्रिचो): का अर्थ है "बाल" ।
• `टिल्लो`: का अर्थ है "खींचना/उतारना" ।
• उन्माद का अर्थ है "अत्यधिक व्यवहार या क्रिया जिसे रोका नहीं जा सकता।"

तो, जब इन शब्दों को एक साथ रखा जाता है, तो इस स्थिति को इसका नाम मिलता है।

ट्राइकोटिलोमेनिया और ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (ओसीडी) में क्या अंतर है?

हालांकि ट्राइकोटिलोमेनिया, ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) की व्यापक श्रेणी में आता है, फिर भी इसमें OCD से कुछ मामूली अंतर हैं। आइए देखते हैं वे अंतर क्या हैं:

• अनियंत्रित विचारों की आवृत्ति (जुनून): ओसीडी से पीड़ित व्यक्ति के मन में ऐसे विचार या इच्छाएं होती हैं जिन्हें वह नियंत्रित नहीं कर सकता और जिन्हें वह नहीं चाहता। हालांकि, ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित व्यक्ति में इस प्रकार के जुनून नहीं होते हैं।
• सुख/राहत का अनुभव: ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित लोगों को बाल खींचने पर राहत, कभी-कभी तो खुशी भी महसूस होती है। हालांकि, ओसीडी में इस तरह का सुख महसूस नहीं होता।

इस स्थिति से सबसे ज्यादा कौन प्रभावित हुआ है?

इस स्थिति को "ट्राइकोटिलोमेनिया" कहा जाता है और यह विशेष रूप से छोटे बच्चों और किशोरों में आम है। बहुत छोटे बच्चों और शिशुओं में, यह आमतौर पर कुछ समय बाद अपने आप ठीक हो जाता है। हालांकि, 10 से 13 वर्ष की आयु के बीच यह अधिक गंभीर होने लगता है।

छोटे बच्चों में यह स्थिति लड़कों और लड़कियों दोनों में समान रूप से देखी जाती है । हालांकि, वयस्कों में यह पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है । कुछ रिपोर्टों के अनुसार, यह हर एक पुरुष के मुकाबले नौ महिलाओं को प्रभावित कर सकती है।

यह कितना आम है?

ट्राइकोटिलोमेनिया वास्तव में उतना आम नहीं है। शोध से पता चलता है कि यह वयस्कों के 0.5% से 3.4% के बीच लोगों को प्रभावित करता है ।यह स्थिति उनके जीवन में कभी भी उत्पन्न हो सकती है।

यह स्थिति आपके शरीर को कैसे प्रभावित करती है?

ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित लोग अनियंत्रित रूप से अपने बाल नोचते हैं, आमतौर पर एक बार में एक बाल। कई लोग एक ही जगह से बार-बार बाल नोचते रहते हैं। बाल झड़ने के सबसे आम क्षेत्र हैं:

• खोपड़ी
• पलकें
• भौहें
• और जघन बाल

बच्चों पर इसका असर उम्र के साथ बदलता रहता है। कभी-कभी छोटे बच्चे खुद को शांत करने के लिए इस तरह अपने बाल खींचते हैं। ऐसे मामलों में, बच्चों के बड़े होने पर यह आदत छूट जाती है और इससे कोई बड़ा नुकसान नहीं होता। हालांकि, अगर यह समस्या युवाओं और वयस्कों में पाई जाती है, तो इससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं ।

मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव

ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित कई लोग अपनी इस स्थिति को लेकर शर्म, चिंता और अपराधबोध महसूस करते हैं। इससे उनके काम और सामाजिक संबंधों पर असर पड़ सकता है। कई लोग इसी शर्म के कारण इलाज नहीं करवाते।

बाल खाने की आदत (ट्राइकोफैगिया)

यह एक विशेष मामला है। ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित लगभग 20% लोग, यानी लगभग हर पांच में से एक व्यक्ति, बाल मुंडवाने के बाद उन्हें खा जाते हैं । इसे हम ट्राइकोफेजिया कहते हैं। ग्रीक भाषा में "फेजिया" का अर्थ "खाना" होता है।

यह थोड़ा खतरनाक है, क्योंकि इन बालों को निगलने से आंतों में बालों के गुच्छे जैसी रुकावटें पैदा हो सकती हैं। ये कभी-कभी जानलेवा भी हो सकती हैं, और अक्सर इन रुकावटों से हुए नुकसान को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

अक्सर, जब लोग अपने डॉक्टर को "ट्राइकोटिलोमेनिया" के बारे में बताते हैं, तब भी वे बाल खाने की इस आदत के बारे में बात करने में थोड़ा हिचकिचाते हैं। इसका कारण यह है कि उन्हें लगता है कि डॉक्टर को कोई संवेदनशील बात तभी बतानी चाहिए जब वे उन पर थोड़ा अधिक भरोसा कर सकें।

बालों, त्वचा और ऊतकों को नुकसान

बाल खींचने वाले लोग अक्सर अपनी त्वचा और उसके नीचे के ऊतकों को नुकसान पहुंचाते हैं , खासकर अगर वे चिमटी जैसे औजारों का इस्तेमाल करते हैं। त्वचा को हुए इस नुकसान के लिए कभी-कभी त्वचा प्रत्यारोपण जैसी सर्जरी की आवश्यकता होती है। बाल खींचने से त्वचा को हुए नुकसान के कारण कभी-कभी स्थायी रूप से बाल झड़ सकते हैं ।

ट्राइकोटिलोमेनिया के लक्षण क्या हैं?

अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के दिशानिर्देशों के अनुसार, ट्राइकोटिलोमेनिया के निदान के लिए निम्नलिखित पांच मानदंडों को पूरा करना आवश्यक है:

1. बार-बार बाल झड़ने के कारण बाल झड़ना।

2. आपने इस व्यवहार को रोकने या कम करने के लिए कई बार प्रयास किया होगा।

3. यह महसूस करना कि बाल हटाने से व्यक्ति के जीवन पर, विशेषकर कार्य और सामाजिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

4. बालों का झड़ना या पतला होना किसी अन्य स्थिति (उदाहरण के लिए, त्वचा रोग) के कारण नहीं होना चाहिए।

5. बाल खींचने की आदत किसी अन्य मानसिक बीमारी के कारण नहीं होनी चाहिए। (उदाहरण के लिए, 'बॉडी डिस्मॉर्फिया' जैसी स्थिति में, हो सकता है कि व्यक्ति को अपनी दिखावट में कोई समस्या महसूस हो और वह उसे ठीक करने के लिए अपने बाल खींचता हो। यह 'ट्राइकोटिलोमेनिया' नहीं है।)

ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित कुछ लोग जानबूझकर अपने बाल खींचते हैं । उदाहरण के लिए, वे अलग रंग के बाल को खींचकर निकाल देते हैं, या अगर उन्हें ऐसा महसूस होता है कि कोई बाल खींचकर निकाला जा रहा है , तो वे उसे खींचकर निकाल देते हैं। वहीं, कुछ लोग बिना सोचे-समझे ही अपने बाल खींचकर निकाल देते हैं ।

ट्राइकोटिलोमेनिया के क्या कारण हैं?

हालांकि विशेषज्ञों को इसके लिए कई संभावित कारणों का संदेह है, लेकिन अभी तक कोई निश्चित कारण नहीं मिल पाया है । कुछ संभावित कारणों में शामिल हैं:

• आनुवंशिकी: ऐसा माना जाता है कि यह स्थिति डीएनए में कुछ उत्परिवर्तनों के कारण हो सकती है। हालांकि, इसकी पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
• मस्तिष्क की संरचना या रसायन में परिवर्तन: ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित लोगों के मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में या मस्तिष्क के रसायन में परिवर्तन हो सकते हैं।
• तनाव से निपटने का तरीका: कई लोग कहते हैं कि यह उनके जीवन में किसी तनावपूर्ण समय के बाद शुरू हुआ। कुछ अन्य लोग कहते हैं कि उन्होंने ऊब के कारण अपने बाल नोचना शुरू कर दिया और समय के साथ यह एक आदत बन गई।

ट्राइकोटिलोमेनिया के साथ होने वाली अन्य स्थितियाँ

ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित व्यक्ति को एक ही समय में कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना होती है। ये समस्याएं अलग-अलग स्थितियां हो सकती हैं या ट्राइकोटिलोमेनिया के कारण उत्पन्न हो सकती हैं (विशेष रूप से चिंता और अवसाद)। इनमें से कुछ समस्याएं इस प्रकार हैं:

• `(OCD)` (यह अक्सर उन लोगों को दिया जाने वाला एक गलत निदान है जिन्हें `(ट्राइकोटिलोमेनिया)` होता है)
• प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार
• चिंता अशांति
• पदार्थ उपयोग विकार

क्या यह संक्रामक है?

नहीं, ट्राइकोटिलोमेनिया एक संक्रामक रोग नहीं है। और यह दूसरों में नहीं फैलता। हालांकि कुछ विशेषज्ञों को संदेह है कि यह माता-पिता से विरासत में मिल सकता है, लेकिन इसकी पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

ट्राइकोटिलोमेनिया को कैसे पहचानें?

इस स्थिति का निदान करते समय, आपका डॉक्टर शारीरिक परीक्षण करके इस स्थिति के किसी भी लक्षण की जांच करेगा । वे आपसे आपके स्वास्थ्य इतिहास, वर्तमान स्थितियों और इससे संबंधित किसी भी अन्य चीज़ के बारे में भी प्रश्न पूछेंगे।

ट्राइकोटिलोमेनिया का निदान करना अपेक्षाकृत आसान है। हालांकि, शर्मिंदगी के कारण इससे पीड़ित लोग इसे छिपाते हैं , इसलिए डॉक्टर के लिए केवल प्रश्न पूछकर इसका निदान करना मुश्किल हो सकता है। यही कारण है कि कभी-कभी एक विशेष त्वचा परीक्षण सहायक होता है।

किस प्रकार के परीक्षण किए जाते हैं?

कुछ मामलों में, ट्राइकोटिलोमेनिया के निदान की पुष्टि के लिए पंच बायोप्सी नामक परीक्षण किया जा सकता है। इसमें डॉक्टर आपकी त्वचा का एक छोटा सा नमूना लेकर उसे जांच के लिए प्रयोगशाला में भेजते हैं। यह परीक्षण यह पता लगाने में भी मदद कर सकता है कि क्या आपको त्वचा की कोई अन्य समस्या है जिसके कारण आपके बाल झड़ रहे हैं या आप बाल खींच रहे हैं।

यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि निगले गए बालों के कारण आपकी आंतों में रुकावट आ गई है, तो वे अन्य परीक्षण भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सीटी स्कैन जैसे इमेजिंग परीक्षण और एनीमिया की जांच के लिए रक्त परीक्षण।

इसका इलाज कैसे किया जा सकता है? क्या यह पूरी तरह से ठीक हो सकता है?

ट्राइकोटिलोमेनिया के उपचार में अक्सर थेरेपी, दवा या दोनों का संयोजन शामिल होता है । वर्तमान शोध से पता चलता है कि अन्य मानसिक बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल होने वाली कुछ दवाएं ट्राइकोटिलोमेनिया में भी मददगार हो सकती हैं। हालांकि, किसी भी विशिष्ट दवा को मानक उपचार के रूप में सुझाने से पहले और अधिक शोध की आवश्यकता है।

किस प्रकार की दवाओं और उपचारों का उपयोग किया जाता है?

अक्सर, ट्राइकोटिलोमेनिया के इलाज के लिए केवल दवा ही पर्याप्त नहीं होती है। डॉक्टर दवा, परामर्श या दोनों के संयोजन का उपयोग कर सकते हैं।

दवाएं

ट्राइकोटिलोमेनिया के इलाज के लिए कई प्रकार की दवाएं उपलब्ध हैं, जिन्हें अकेले या अन्य उपचारों के साथ मिलाकर दिया जा सकता है:

• अवसादरोधी दवाएं: एसएसआरआई (सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर) और ट्राइसाइक्लिक अवसादरोधी जैसी दवाएं कभी-कभी बाल नोचने की इच्छा को कम करने में मदद कर सकती हैं।
• एंटीसाइकोटिक्स: ये दवाएं मस्तिष्क में रासायनिक संतुलन को बहाल करने में मदद करती हैं। हालांकि इनके नाम से ऐसा लगता है कि इनका उपयोग केवल एक ही काम के लिए होता है, लेकिन वास्तव में इनका उपयोग मनोभ्रंश, द्विध्रुवी विकार और सिज़ोफ्रेनिया सहित कई स्थितियों के इलाज में किया जाता है।
• मिर्गी रोधी दवाएं: ये दवाएं आमतौर पर मिर्गी जैसे दौरे संबंधी विकारों और मांसपेशियों की गति से जुड़े अन्य विकारों के इलाज के लिए दी जाती हैं। हालांकि, ये ट्राइकोटिलोमेनिया में भी मददगार हो सकती हैं।
• न्यूट्रास्यूटिकल्स: ये ऐसे पोषण उत्पाद हैं, जैसे अमीनो एसिड सप्लीमेंट, जो चिकित्सीय स्थितियों के इलाज में मदद कर सकते हैं।

परामर्श चिकित्सा

ट्राइकोटिलोमेनिया से निपटने में मदद करने के लिए कई परामर्श विधियां उपलब्ध हैं:

• आदत परिवर्तन चिकित्सा: यह विधि आपको अपने व्यवहार और गतिविधि के तरीकों के बारे में अधिक जागरूक बनाती है। इस जागरूकता के माध्यम से, आपको बाल खींचने जैसी आदतों को तोड़ने का तरीका सिखाया जाता है। यह विधि "ट्राइकोटिलोमेनिया" के उपचार विकल्पों में सबसे सफल है।
• समूह चिकित्सा और सहकर्मी सहायता समूह:ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित लोगों को विशेष समूह चिकित्सा या सहायता समूहों से लाभ हो सकता है।

ट्राइकोटिलोमेनिया से संबंधित अन्य उपचार

बालों के झड़ने या ट्राइकोटिलोमेनिया के कारण निशान पड़ने वाले लोगों को अन्य डॉक्टरों और विशेषज्ञों से परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है। कभी-कभी त्वचा विशेषज्ञ संबंधित त्वचा समस्याओं या क्षति के उपचार में मदद कर सकते हैं। प्लास्टिक और पुनर्निर्माण सर्जन क्षतिग्रस्त क्षेत्रों की मरम्मत के लिए स्किन ग्राफ्टिंग जैसी प्रक्रियाओं में भी सहायता कर सकते हैं। अन्य डॉक्टर भी बालों के पुनर्जनन के उपाय बता सकते हैं; हालांकि, बालों का पुनर्जनन हमेशा संभव नहीं होता है।

इस उपचार के क्या दुष्प्रभाव/जटिलताएं हैं?

दवाओं के दुष्प्रभाव दवा के प्रकार, आपके स्वास्थ्य इतिहास और आपकी परिस्थितियों पर निर्भर करते हैं। आपके डॉक्टर आपको संभावित दुष्प्रभावों, जोखिम कारकों और किसी भी दुष्प्रभाव के दिखने पर क्या करना चाहिए, इसके बारे में अधिक जानकारी दे सकते हैं। वे इस बारे में जानकारी का सबसे अच्छा स्रोत हैं , क्योंकि वे आपकी स्वास्थ्य आवश्यकताओं, स्थिति और परिवेश के अनुसार जानकारी प्रदान कर सकते हैं।

मैं अपनी देखभाल कैसे करूं/लक्षणों को कैसे नियंत्रित करूं?

ट्राइकोटिलोमेनिया एक ऐसी स्थिति नहीं है जिसका निदान आपको स्वयं करना चाहिए । ऐसा इसलिए है क्योंकि एक प्रशिक्षित और अनुभवी मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता यह निर्धारित कर सकता है कि आपको ट्राइकोटिलोमेनिया है या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या। इसका स्वयं उपचार करना भी उचित नहीं है। दवा और परामर्श दोनों के लिए अक्सर डॉक्टर की सलाह या मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है।

इलाज के बाद मुझे कितनी जल्दी बेहतर महसूस होगा?

दवा, परामर्श या दोनों के माध्यम से आपको बेहतर महसूस करने में लगने वाला समय हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है । आपके डॉक्टर आपको उपचार के दौरान क्या उम्मीद करनी चाहिए और इस प्रक्रिया में आपकी मदद करने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानकारी दे सकते हैं।

अगर मुझे यह समस्या है, तो मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?

बालों को निगलने की आदत आमतौर पर शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं होती (कुछ दुर्लभ मामलों को छोड़कर, खासकर अगर किसी व्यक्ति को निगले हुए बालों के कारण पाचन तंत्र में रुकावट हो)। हालांकि, यह मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के लिए बहुत कष्टदायक और हानिकारक हो सकती है।

ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित लोग अक्सर इलाज से बचते हैं क्योंकि उन्हें इस स्थिति के कारण शर्म या अपराधबोध महसूस होता है। जो लोग इलाज से बचते हैं या उसमें देरी करते हैं, उनमें स्थायी रूप से बाल झड़ने, निशान पड़ने और अधिक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

ट्राइकोटिलोमेनिया कितने समय तक रहता है?

हालांकि सीमित शोध से पता चलता है कि ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित लोगों में यह स्थिति औसतन 22 वर्षों तक बनी रहती है। कुछ मामलों में, यह समस्या जीवन भर बनी रह सकती है। लोग इस स्थिति को समय के साथ आने-जाने वाले "चरणों" के रूप में भी वर्णित करते हैं। कुल मिलाकर, शीघ्र निदान और उपचार इस स्थिति की अवधि को सीमित करने और जीवन पर इसके प्रभाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है ।

इस स्थिति के लिए क्या संभावनाएं हैं?

इस स्थिति का समग्र पूर्वानुमान पीड़ित व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करता है। शिशुओं और छोटे बच्चों में ट्राइकोटिलोमेनिया के मामले में सबसे अच्छा पूर्वानुमान होता है , और यह स्थिति अक्सर अपने आप ठीक हो जाती है।

हालांकि, उम्र बढ़ने के साथ-साथ – खासकर कम उम्र से ही – इस स्थिति का इलाज करना मुश्किल हो जाता है। ट्राइकोटिलोमेनिया अपने आप में जानलेवा बीमारी नहीं है। लेकिन इसका व्यक्ति के जीवन, खासकर मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए, इस बीमारी का जल्द पता लगाना और इलाज शुरू करना बहुत ज़रूरी है।

मैं इस जोखिम को कैसे कम या रोक सकता हूँ?

ट्राइकोटिलोमेनिया एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है, जिसका अर्थ है कि इसे रोका नहीं जा सकता । और वर्तमान में इसके होने के जोखिम को कम करने का कोई तरीका नहीं है।

मैं अपना ख्याल कैसे रखूं?

यदि आपको ट्राइकोटिलोमेनिया है, तो ऐसे डॉक्टर (या डॉक्टरों) से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है जिन्हें इस स्थिति के उपचार में विशेष प्रशिक्षण और अनुभव हो । वे आपको इस स्थिति के आपके जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करने के लिए सर्वोत्तम सलाह दे सकते हैं।

आमतौर पर डॉक्टर निम्नलिखित सुझाव देते हैं:

• आप जो महसूस कर रहे हैं, उसके बारे में ईमानदारी से बताएं। ट्राइकोटिलोमेनिया एक चिकित्सीय स्थिति है जो आपके मन और व्यवहार को प्रभावित करती है। जिस प्रकार आप हाथ या पैर टूटने या कान में संक्रमण होने पर डॉक्टर के पास जाते हैं, उसी प्रकार ट्राइकोटिलोमेनिया जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी डॉक्टर से परामर्श लें। वे आपकी स्थिति का इलाज कर सकते हैं और आपको किसी भी नकारात्मक भावना से निपटने में मदद कर सकते हैं।
• अपने डॉक्टर से नियमित रूप से मिलें। यह विशेष रूप से थेरेपी सत्रों और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी अन्य मुलाकातों के लिए महत्वपूर्ण है।
• यदि आपको कोई दवा दी गई है, तो उसे बताए गए तरीके से ही लें। दवा अक्सर बाल खींचने की तीव्र इच्छा को कम करने में मदद कर सकती है।

मुझे आपातकालीन कक्ष (ईआर) में कब जाना चाहिए?

बालों को निगलने की बीमारी से ग्रसित लोगों में आंतों में रुकावट का खतरा बढ़ जाता है।इन अवरोधों से अक्सर गंभीर, और कभी-कभी जानलेवा जटिलताएं हो सकती हैं। अवरोध होने पर निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं, और यदि आपको ये लक्षण हों, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए या अस्पताल जाना चाहिए:

• आपके मल का रंग गहरा हरा या काला हो जाता है ।
• समुद्री बीमारी और उल्टी।
• बिना किसी स्पष्ट कारण के या अप्रत्याशित रूप से वजन कम होना ।
• दस्त या कब्ज।
• पेट में दर्द या बेचैनी।

अंत में, याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

बालों को खींचने की आदत (ट्राइकोटिलोमेनिया) आपके मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। इस समस्या से ग्रस्त लोग अक्सर शर्म और अपराधबोध महसूस करते हैं। यदि आपको ट्राइकोटिलोमेनिया है, या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे यह समस्या है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक चिकित्सीय स्थिति है और बालों को खींचने की आदत को अपने आप नियंत्रित करना या रोकना बहुत मुश्किल है।

लेकिन, सही इलाज से आप बाल खींचने की आदत को कम कर सकते हैं या पूरी तरह से बंद कर सकते हैं। फिर आप अपने बालों और दिखावट को लेकर चिंता या शर्मिंदगी महसूस किए बिना, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आपके लिए वास्तव में मायने रखती हैं। अकेले परेशान न हों, आज ही डॉक्टर से सलाह लें।

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