क्या आपकी त्वचा रूखी और पपड़ीदार है? (सूखी त्वचा) यहाँ कुछ ऐसे तत्व दिए गए हैं जो आपकी मदद करेंगे

क्या आपकी त्वचा हमेशा रूखी और कभी-कभी पपड़ीदार रहती है? यह वाकई बहुत परेशान करने वाला होता है। यह रूखापन थोड़ा असहज हो सकता है, और कभी-कभी इससे त्वचा में दर्द भी हो सकता है। लेकिन चिंता न करें, इसके अच्छे उपाय मौजूद हैं। सही त्वचा देखभाल उत्पादों और सही देखभाल विधियों से हम रूखी और संवेदनशील त्वचा की इस समस्या को काफी हद तक नियंत्रित कर सकते हैं। आइए देखें कि रूखी त्वचा की सही देखभाल कैसे करें।

1. त्वचा को नमी प्रदान करने वाले तेल और मक्खन

हमारी त्वचा प्राकृतिक रूप से एक प्रकार का तेल उत्पन्न करती है, जिसे हम सीबम कहते हैं। यह त्वचा को नमीयुक्त रखने और उसे सूखने से बचाने में मदद करता है। लेकिन कुछ लोगों की त्वचा बहुत कम मात्रा में सीबम उत्पन्न करती है। यदि आप बार-बार साबुन से चेहरा धोते हैं, शुष्क मौसम में रहते हैं, या कुछ दवाइयों का सेवन करते हैं, तो आपकी त्वचा के शुष्क होने की संभावना अधिक होती है।

यहीं पर तेल और मक्खन जैसे गाढ़े तत्व काम आते हैं। ये त्वचा से नमी को कम होने से रोकते हैं, शुष्क वातावरण से होने वाले नुकसान को कम करते हैं और त्वचा की जलन और खुजली को भी कम करते हैं। दूसरे शब्दों में, ये त्वचा के लिए एक सुरक्षात्मक परत का काम करते हैं। इन्हें हम एमोलिएंट्स कहते हैं।

• शिया बटर: आपने शायद हाल ही में विज्ञापनों में शिया बटर का नाम सुना होगा, है ना? यह अफ्रीका में उगने वाले शिया पेड़ के मेवों से निकाला गया तेल है। यह त्वचा और बालों दोनों के लिए बहुत अच्छा है। यह त्वचा पर तेल की एक अच्छी परत बनाता है और उसे नमी की कमी से बचाता है।
• जोजोबा तेल: जोजोबा पौधे से प्राप्त तेल और मोम त्वचा को नमी प्रदान करने में बहुत अच्छे होते हैं। प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों प्रकार के तेल और मोम समान रूप से लाभकारी होते हैं। ये त्वचा को नमी देने वाले उत्पादों और बालों के कंडीशनर में पाए जाते हैं।
• लैनोलिन: यह थोड़ा अलग है। लैनोलिन भेड़ की ऊन से निकाला गया तेल है। यह थोड़ा गाढ़ा और भारी तत्व है। यह त्वचा की खोई हुई नमी को वापस ला सकता है। इसमें घाव भरने के गुण भी होते हैं, इसलिए फटी और दर्द वाली त्वचा के लिए लैनोलिन बहुत मददगार साबित हो सकता है।

2. सहायक अम्ल

एसिड से डरें नहीं। कुछ प्रकार के एसिड रूखी और संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं। ये बिना नुकसान या जलन पैदा किए गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा सकते हैं। साथ ही, ये त्वचा की ऊपरी परत की मरम्मत में भी मदद करते हैं।

• हाईऐल्युरोनिक एसिड:यह एक ऐसा तत्व है जो हमारी त्वचा और बालों में प्राकृतिक रूप से मौजूद होता है। सटीक रूप से कहें तो, यह पॉलीसेकेराइड समूह से संबंधित है। इसका उपयोग अक्सर मॉइस्चराइज़र में किया जाता है क्योंकि इसमें पानी सोखकर फूलने और त्वचा में नमी बनाए रखने की अद्भुत क्षमता होती है। यह आपको कई क्रीम, लोशन और सीरम में मिलेगा।
• लैक्टिक एसिड: यह एक प्रकार का अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड है। सरल शब्दों में कहें तो, यह नमी को आकर्षित करने वाला पदार्थ है। यह दूध से प्राप्त होता है। यह एक बहुत ही सौम्य एक्सफोलिएंट है। यानी, यह त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना या उसे रूखा किए बिना मृत त्वचा को हटा सकता है और काले धब्बों को कम कर सकता है।
• सैलिसिलिक एसिड : अपनी त्वचा को साफ करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले क्लींजर में अल्कोहल की जांच जरूर करें। अल्कोहल युक्त उत्पादों से पूरी तरह दूर रहें। अल्कोहल त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन लेता है। इससे त्वचा रूखी हो सकती है और उसमें पपड़ी, खुजली और जलन की समस्या बढ़ सकती है। इसके बजाय, सैलिसिलिक एसिड जैसे तत्व युक्त क्लींजर चुनें। यह त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीने बिना गंदगी और अतिरिक्त तेल को घोलने में मदद करता है।

3. ऐसे चिकनाई युक्त तत्व जिन्हें त्वचा पर आसानी से लगाया जा सकता है।

आपके द्वारा चुने गए उत्पाद त्वचा पर आसानी से फैलने वाले और चिकने होने चाहिए। इस तरह, आप उन्हें बिना ज्यादा रगड़े आसानी से पूरी त्वचा पर लगा सकते हैं।

• ग्लिसरीन: ग्लिसरीन एक वनस्पति-आधारित मॉइस्चराइजर है। यह एक ह्यूमेक्टेंट भी है, जिसका अर्थ है कि यह हवा से जल वाष्प को आकर्षित करता है और उसे त्वचा तक पहुंचाता है। इससे त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद मिलती है। यह बहुत चिकना और लगाने में आसान भी है।
• डाइमेथिकोन: यह एक प्रकार का सिलिकॉन है। यह त्वचा और बालों के लिए इस्तेमाल होने वाले कई उत्पादों में पाया जाता है। इसका कारण यह है कि यह त्वचा को बहुत चिकना बनाता है। यह त्वचा पर एक पतली परत बना लेता है, जिससे पानी का वाष्पीकरण और नमी का क्षय रुक जाता है। यह कई क्रीम और लोशन में पाया जाता है।

रूखी त्वचा के बारे में कुछ अन्य महत्वपूर्ण तथ्य

सही सामग्री का चुनाव करके और कुछ अन्य छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और मुलायम रख सकते हैं।

सुगंधित उत्पादों से बचें

खुशबूदार उत्पादों का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा रूखी और खुजलीदार हो सकती है। इसलिए, जब आप कोई उत्पाद खरीदें, तो लेबल पर "खुशबू रहित" लिखा हुआ चुनें, न कि "बिना खुशबू वाला"। "खुशबू रहित" का मतलब है कि उसमें कोई खुशबू नहीं है। लेकिन "बिना खुशबू वाला" का मतलब है कि उसमें अन्य सामग्री में खुशबू को छिपाने के लिए रसायन मिलाए गए हो सकते हैं। ये रसायन आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

वातावरण में आर्द्रता बढ़ाएँ

अगर आप अपने कमरे या घर की हवा में नमी बनाए रख सकते हैं, तो इससे त्वचा के रूखेपन को रोकने में भी मदद मिल सकती है। इसके लिए आप ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह खासकर तब उपयोगी होता है जब आप ठंडी जलवायु में रहते हों या लगातार एसी वाले कमरे में हों। लेकिन गर्म भाप छोड़ने वाले ह्यूमिडिफायर के बजाय,ऐसा स्प्रे चुनें जिसमें ठंडी फुहार निकलती हो, क्योंकि गर्मी से भी त्वचा सूख सकती है।

अपने डॉक्टर से बात करें।

अगर इन घरेलू उपायों से आपकी रूखी त्वचा में सुधार नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर, खासकर त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। कभी-कभी रूखी त्वचा किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के कारण हो सकती है। आपका डॉक्टर आपकी त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त सामग्री का चुनाव करने में भी आपकी मदद कर सकता है। अगर आपकी त्वचा बहुत रूखी और सूजी हुई है, तो आपको स्टेरॉयड का कोर्स लेने की आवश्यकता हो सकती है।