क्या आपकी पीठ में भी दर्द होता है? आइए इस अजीबोगरीब पीठ दर्द (वर्टेब्रोजेनिक लो बैक पेन) के बारे में जानें?

आजकल बहुत से लोगों को होने वाली सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है पीठ दर्द। कभी-कभी आपको लग सकता है कि यह चिंता की बात नहीं है, लेकिन वास्तव में कुछ प्रकार के पीठ दर्द ऐसे होते हैं जो सामान्य पीठ दर्दों से थोड़े अलग होते हैं। तो, आज हम ऐसे ही एक विशेष प्रकार के पीठ दर्द के बारे में बात करने जा रहे हैं। इसके बारे में सही जानकारी आपके लिए बहुत उपयोगी होगी।

यह तथाकथित वर्टेब्रोजेनिक लो बैक पेन क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, वर्टेब्रोजेनिक पीठ दर्द रीढ़ की हड्डी में मौजूद वर्टेब्रल एंडप्लेट्स को नुकसान पहुंचने के कारण होता है। अब आप सोच रहे होंगे कि ये वर्टेब्रल एंडप्लेट्स क्या होते हैं।

कल्पना कीजिए, आपकी रीढ़ की हड्डी छोटी-छोटी हड्डियों से बनी होती है जो एक दूसरे के ऊपर टिकी होती हैं, जिन्हें हम कशेरुका कहते हैं। जब एक कशेरुका दूसरी के ऊपर होती है, तो उनके बीच एक गद्दे जैसी संरचना होती है, जिसे हम अंतर्कशेरुका या सिर्फ डिस्क कहते हैं। यह डिस्क ही रीढ़ की हड्डी को आगे-पीछे मोड़ने में सक्षम बनाती है और कूदने-दौड़ने पर पीठ पर पड़ने वाले झटकों को भी सोख लेती है। उस कशेरुका और डिस्क के बीच दो पतली झिल्लियां होती हैं जो एक सुरक्षात्मक आवरण की तरह काम करती हैं, जिन्हें कशेरुका की अंतिम पट्टियां कहते हैं। इसलिए, यदि इनमें किसी भी तरह की क्षति होती है, तो यहीं से पीठ दर्द शुरू होता है।

यह अन्य पीठ दर्द से अलग क्यों है?

जी हां, यह थोड़ा अलग है। आमतौर पर जब हम पीठ दर्द के बारे में सोचते हैं, तो हम इसे किसी चोट या गठिया जैसी बीमारी के कारण होने वाली समस्या मानते हैं। लेकिन इस (रीढ़ की हड्डी से संबंधित) पीठ दर्द का मुख्य कारण रीढ़ की हड्डी के अंतिम सिरे (वर्टेब्रल एंडप्लेट्स) को होने वाला नुकसान है, जिसके बारे में हमने पहले बात की थी।

पहले, डॉक्टर अक्सर पीठ के लगातार दर्द का कारण रीढ़ की हड्डी की अपक्षयी बीमारी या गठिया को मानते थे। लेकिन बाद में, शोधकर्ताओं ने पाया कि हमारी रीढ़ की हड्डियों के अंदर दर्द को महसूस करने वाली नसें होती हैं, और जब उनमें जलन होती है, तो दर्द हो सकता है। इस खोज से यह स्पष्ट हो गया कि पीठ दर्द के अन्य कारण भी हो सकते हैं। इसका मतलब है कि पीठ का हर दर्द रीढ़ की हड्डी की अपक्षयी बीमारी या गठिया के कारण नहीं होता है।

यह स्थिति कितनी आम है?

दरअसल, यह ठीक-ठीक कहना मुश्किल है कि कितने लोग इस (रीढ़ की हड्डी से संबंधित) पीठ दर्द से पीड़ित हैं। कहा जाता है कि अमेरिका जैसे देश में 3 करोड़ से अधिक लोग किसी न किसी प्रकार के लगातार पीठ दर्द से ग्रस्त हैं। हालांकि, यह ठीक-ठीक पता नहीं है कि उनमें से कितने लोग इस (रीढ़ की हड्डी से संबंधित) समस्या से ग्रसित हैं। इसका कारण यह है कि डॉक्टर केवल लगभग 20% पीठ दर्द के मामलों में ही सटीक कारण का पता लगा पाते हैं। बाकी 80% पीठ दर्द को गैर-विशिष्ट पीठ दर्द की श्रेणी में रखा जाता है।

इसके लक्षण क्या हैं?

इस प्रकार के (रीढ़ की हड्डी से संबंधित) पीठ दर्द से पीड़ित लोग अक्सर अपनी पीठ के मध्य भाग में जलन और दबाव जैसे दर्द का वर्णन करते हैं। यह एक गहरे, चुभने वाले दर्द जैसा महसूस होता है। कुछ लोगों के लिए, यह दर्द संदर्भित दर्द होता है । यानी, दर्द उस जगह से अलग किसी अन्य स्थान पर महसूस होता है जहाँ से यह उत्पन्न होता है।

अक्सर यह दर्द बढ़ जाता है:

• जब आप लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं ।
• जब आप शारीरिक रूप से सक्रिय हों ।
• जब आप आगे की ओर झुकते हैं।

ये लक्षण रीढ़ की हड्डी की अपक्षयी बीमारी के लक्षणों से इतने मिलते-जुलते हैं कि कभी-कभी डॉक्टर भी इन्हें एक-दूसरे की जगह समझ बैठते हैं। इतना ही नहीं, कुछ लोगों को ये दोनों स्थितियां एक साथ भी हो सकती हैं ।

डिस्क संबंधी समस्याओं के साथ आने वाली अतिरिक्त सुविधाएँ

यदि आपकी पीठ के निचले हिस्से में कशेरुकाओं की अंतिम सतह क्षतिग्रस्त हो गई है और आपकी डिस्क में अपक्षय हो गया है, तो आपको अतिरिक्त लक्षण अनुभव हो सकते हैं। ऐसे मामलों में:

• आपको अपने अंगों में झुनझुनी महसूस हो सकती है।
• कुछ जगहें सुन्न हैं ।
• अंगों में कमजोरी ।

ये लक्षण डिस्क के खिसकने और आसपास की नसों पर दबाव पड़ने के कारण उत्पन्न होते हैं। ऐसा हमेशा नहीं होता, लेकिन हो सकता है।

इसका कारण क्या है?

जैसा कि हमने पहले बताया, इस (रीढ़ की हड्डी से संबंधित) पीठ दर्द का मुख्य कारण रीढ़ की हड्डी के अंतिम प्लेटों को नुकसान पहुंचना है। इसलिए, इन अंतिम प्लेटों को नुकसान पहुंचने के कई कारण हो सकते हैं:

• रोजमर्रा की टूट-फूट: यह मशीन के इस्तेमाल से होने वाली टूट-फूट की तरह है।
• मोटापा: जब शरीर का वजन बढ़ता है, तो रीढ़ की हड्डी को भी उस वजन को सहन करना पड़ता है।
• लंबाई में वृद्धि: लंबे लोगों को अपनी पीठ पर थोड़ा अधिक दबाव महसूस हो सकता है।
• शारीरिक रूप से कठिन काम: जो लोग भारी वजन उठाते हैं, लंबे समय तक खड़े रहते हैं और एक ही स्थिति में काम करते हैं, उन्हें अधिक खतरा होता है।
• यदि परिवार में किसी को लगातार सिरदर्द की समस्या रही हो (पारिवारिक इतिहास): तो इसमें आनुवंशिक प्रभाव भी हो सकता है।
• धूम्रपान: धूम्रपान शरीर की रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर सकता है और इन क्षेत्रों तक पहुंचने वाले रक्त की मात्रा को कम कर सकता है।
• आघात या गिरना: अचानक और जोरदार टक्कर से भी इन क्षेत्रों को नुकसान पहुंच सकता है।

डॉक्टर इसका निदान कैसे करते हैं?

जब आप पीठ दर्द के साथ डॉक्टर के पास जाते हैं, तो सबसे पहले वह आपका संपूर्ण शारीरिक परीक्षण करेंगे।पहला। वे आपकी पीठ की जांच करेंगे, आपको अलग-अलग दिशाओं में झुकने और मुड़ने के लिए कहेंगे ताकि यह पता चल सके कि किस स्थिति में सबसे ज्यादा दर्द होता है। वे आपसे आपके लक्षणों के बारे में भी पूछेंगे और यह भी कि क्या आपके परिवार में किसी को इस तरह की पीठ की समस्या हुई है।

यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि आपकी पीठ में कोई समस्या है, तो वे संभवतः इमेजिंग टेस्ट करवाने का आदेश देंगे। पीठ दर्द के लिए आमतौर पर सबसे पहले आपकी पीठ का एक्स-रे किया जाता है । प्राप्त जानकारी के आधार पर, डॉक्टर को और जानकारी की आवश्यकता हो सकती है। यदि आवश्यक हो, तो वे सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन) या एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग स्कैन) करवाने का आदेश दे सकते हैं। एमआरआई स्कैन अक्सर अस्थि मज्जा में सूजन और कशेरुकाओं के अंतिम सिरे में परिवर्तन या क्षति के संकेत दिखा सकते हैं।

इसके उपचार क्या हैं?

अच्छी खबर यह है कि इस (रीढ़ की हड्डी से संबंधित) पीठ दर्द के कई उपचार उपलब्ध हैं। एक डॉक्टर आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार चुनने में आपकी मदद कर सकता है।

• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी): ये वो दवाएं हैं जो हम आमतौर पर दर्द और सूजन के लिए लेते हैं। उदाहरण के लिए एस्पिरिन, आइबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन। इनका उपयोग डॉक्टर के निर्देशानुसार ही करना चाहिए।
• फिजियोथेरेपी: यह भी एक बहुत महत्वपूर्ण उपचार है। एक फिजियोथेरेपिस्ट आपको विशेष व्यायाम और स्ट्रेचिंग सिखाएगा जो आपकी पीठ को मजबूत करेंगे और दर्द को कम करेंगे। यदि आप इन्हें सही तरीके से करते हैं, तो आपको काफी राहत मिलेगी।
• मांसपेशियों को शिथिल करने वाली दवाएँ: कुछ मामलों में, यदि आपकी रीढ़ की हड्डी के आसपास की मांसपेशियां सख्त हों, तो उन्हें शिथिल करने के लिए इस प्रकार की दवाएँ दी जा सकती हैं। हालांकि, क्योंकि इनसे नींद आ सकती है और लगातार इस्तेमाल करने पर इनकी लत लग सकती है, इसलिए डॉक्टर आमतौर पर इन्हें थोड़े समय के लिए ही लिखते हैं।
• इंट्रासेप्ट® प्रक्रिया (बेसीवर्टेब्रल तंत्रिका एब्लेशन): मान लीजिए कि आपने लगभग छह महीने तक अन्य उपचार (जैसे मालिश, फिजियोथेरेपी) आजमाए हैं और आपके पीठ दर्द में कोई सुधार नहीं हुआ है। ऐसे में, डॉक्टर इंट्रासेप्ट® नामक एक विशेष प्रक्रिया का सुझाव दे सकते हैं। इसमें एक बहुत ही महीन उपकरण का उपयोग करके रीढ़ की हड्डी के अंदर स्थित मुख्य दर्द-वाहक तंत्रिका (बेसीवर्टेब्रल तंत्रिका) पर गर्मी लगाई जाती है। इससे उस तंत्रिका से मस्तिष्क तक दर्द के संकेत जाने बंद हो जाते हैं, जिससे दर्द का एहसास कम हो जाता है।

महत्वपूर्ण: ये सभी उपचार केवल डॉक्टर की सलाह और देखरेख में ही किए जाने चाहिए। स्वयं से कोई दवा न लें और न ही व्यायाम करें।

इस स्थिति से उबरने में कितना समय लगेगा? (आउटलुक)

वर्टेब्रोजेनिक पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए पहले से कहीं अधिक उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। यह अच्छी बात है। हालांकि, सही निदान मिलने में समय लग सकता है । साथ ही, सही उपचार मिलने तक आपको कई उपचार आजमाने पड़ सकते हैं। हो सकता है कि आपको तुरंत सही उपचार न मिले।

आंकड़ों के अनुसार, इस (रीढ़ की हड्डी से संबंधित) पीठ दर्द का सबसे सफल उपचार वही प्रक्रिया है जिसके बारे में हमने पहले चर्चा की थी (बेसीवर्टेब्रल नर्व एब्लेशन)। हालांकि, यदि आप बीमा के माध्यम से यह उपचार करवाना चाहते हैं, तो आपको पहले यह साबित करना होगा कि अन्य सामान्य उपचार (जैसे दर्द निवारक दवाएं, फिजियोथेरेपी) विफल रहे हैं। आपके डॉक्टर इसमें आपकी मदद कर सकते हैं और उपचार के दौरान दर्द कम करने के तरीके भी बता सकते हैं।

आप इसे होने से कैसे रोक सकते हैं? (रोकथाम)

चूंकि यह (रीढ़ की हड्डी से संबंधित) पीठ दर्द अक्सर हमारे शरीर की स्वाभाविक टूट-फूट का एक हिस्सा होता है, इसलिए इसे पूरी तरह से रोकना मुश्किल है । हालांकि, हम अपने जोखिम को कम करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं:

• अपनी लंबाई के अनुसार स्वस्थ वजन बनाए रखें: जैसे-जैसे आपके शरीर का वजन बढ़ता है, आपकी पीठ पर दबाव भी बढ़ता जाता है।
• नियमित रूप से व्यायाम करें: कोर को मजबूत करने वाले व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर पीठ और पेट के आसपास के व्यायाम।
• नियमित रूप से स्ट्रेचिंग करें: यदि आपकी नौकरी ऐसी है जिसमें आपको लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठना पड़ता है, तो हर घंटे कम से कम एक बार उठकर थोड़ा-बहुत शरीर को स्ट्रेच करना और इधर-उधर घूमना अच्छा विचार है।
• धूम्रपान से बचें: धूम्रपान शरीर की उपचार प्रक्रिया में बाधा डाल सकता है।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

सामान्य पीठ दर्द कुछ दिनों या एक सप्ताह में ठीक हो जाना चाहिए। हालांकि, यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे , तो आपको बिना देरी किए डॉक्टर से अवश्य परामर्श लेना चाहिए :

• दो-तीन सप्ताह बाद भी पीठ दर्द में कोई कमी नहीं आई है ।
• पीठ का दर्द जो दवा लेने या आराम करने के बाद भी ठीक नहीं होता ।
• अगर आपको ऐसा लग रहा है कि आपकी पीठ का दर्द धीरे-धीरे बढ़ता जा रहा है ।
• यदि आपको अपने हाथों या पैरों में झुनझुनी , सुन्नता या कमजोरी जैसे लक्षण महसूस होते हैं।
• अगर आपको चलने में कठिनाई महसूस हो रही है तो खड़े हो जाइए ।
• यदि आपको पीठ दर्द के साथ-साथ बुखार और वजन कम होना जैसे अन्य लक्षण भी हैं।

अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात (निष्कर्ष)

पीठ दर्द हमारे दैनिक जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है। यह न केवल काम पर जाते समय, घर के काम करते समय या खेल खेलते समय, बल्कि बैठे-बैठे भी बहुत कष्टदायी हो सकता है। विशेष रूप से जब इस तरह का दर्द लगातार बना रहता है और नियमित उपचार से भी ठीक नहीं होता, तो यह बहुत कष्टदायक और कभी-कभी तो निराशाजनक भी हो सकता है।

ध्यान रखें: अगर आपको पीठ के बीचोंबीच जलन और चुभन वाला दर्द भी हो रहा है, तो यह वर्टेब्रोजेनिक लो बैक पेन हो सकता है। इसलिए, घबराएं या चिंता न करें, बल्कि डॉक्टर से जरूर बात करें ताकि आपको अपने लक्षणों का सही-सही पता चल सके और सबसे अच्छा इलाज क्या है। अगर आप सही इलाज जल्द से जल्द शुरू कर दें, तो आप इस दर्द से छुटकारा पा सकेंगे और फिर से अपने काम का आनंद ले सकेंगे!

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