क्या आपके बच्चे को अक्सर सिरदर्द होता है? आइए माइग्रेन के बारे में बात करते हैं!

क्या आपका बच्चा अचानक खेलना बंद कर देता है और अपना सिर पकड़कर कहता है, "मम्मी, मेरे सिर में दर्द हो रहा है"? क्या सिरदर्द की वजह से वह कुछ दिन स्कूल नहीं जा पाता? एक अभिभावक के तौर पर, ऐसे समय में आपको डर और चिंता होना स्वाभाविक है। आप सोच रहे होंगे, "क्या यह सिर्फ सिरदर्द है? या कोई गंभीर समस्या है?" आज हम छोटे बच्चों को होने वाले इन सिरदर्दों, खासकर माइग्रेन के बारे में बात करेंगे।

क्या सभी सिरदर्द एक जैसे होते हैं?

नहीं। बच्चों को कई तरह के सिरदर्द होते हैं। इनमें से कुछ तनाव के कारण होते हैं। इन्हें हम "तनावजनित सिरदर्द" कहते हैं। लेकिन कुछ सिरदर्द अलग तरह के होते हैं। इन्हें हम "माइग्रेन" कहते हैं।

कल्पना कीजिए, एक सुबह आपका बच्चा उठता है और कहता है कि उसका सिर इतना दर्द कर रहा है जैसे फट जाएगा। दर्द दिन भर, चौबीसों घंटे बना रहता है। और अगले दिन भी यही हाल रहता है। अगर उसका सिर महीनों तक ऐसे ही दर्द करता रहे तो क्या होगा? यह कितना भयानक होगा? माता-पिता होने के नाते, हम सभी के मन में ये डरावने विचार आते हैं: "क्या यह ब्रेन ट्यूमर है?"

अक्सर, जब कोई बच्चा सिरदर्द की शिकायत करता है, तो कुछ लोग, यहाँ तक कि डॉक्टर भी, यह सोच सकते हैं कि यह सिर्फ़ इसलिए है क्योंकि वह "स्कूल में आलसी" है। लेकिन यह सच नहीं है। माइग्रेन एक वास्तविक, दर्दनाक स्थिति है जिसमें तंत्रिका तंत्र शामिल होता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे के सिरदर्द को कभी भी नजरअंदाज न करें , खासकर अगर यह बार-बार होता है या बच्चे की दैनिक गतिविधियों में बाधा डालता है।

माइग्रेन और तनावजन सिरदर्द में अंतर कैसे करें?

इन दोनों में स्पष्ट अंतर हैं। नीचे दी गई तालिका से आपको इसका मोटा-मोटा अंदाजा लग जाएगा। हालांकि, सटीक निदान के लिए आपको डॉक्टर से परामर्श अवश्य लेना चाहिए ।

क्या शिशुओं को माइग्रेन होता है?

जी हाँ। हैरानी की बात है कि जो शिशु और छोटे बच्चे बोल नहीं सकते, उन्हें भी माइग्रेन हो सकता है। लेकिन चूंकि वे "मुझे सिरदर्द है" कह नहीं सकते, इसलिए हमें उनके व्यवहार में होने वाले बदलावों से इसे पहचानना होगा।

• जो बच्चा अच्छे से खेल रहा था, वह अचानक खेलना बंद कर देता है, अपना सिर पकड़ लेता है और रोने लगता है।
• बिना किसी कारण के लगातार उल्टी होना।
• मुझे अक्सर कार में सफर करते समय उल्टी हो जाती है (कारसिकनेस)। (ऐसा कहा जाता है कि जो बच्चे कार में सफर करते समय बार-बार उल्टी करते हैं, उनमें आगे चलकर माइग्रेन होने की संभावना अधिक होती है।)

माइग्रेन को बढ़ाने वाले कारक क्या हैं?

कुछ ऐसी चीजें होती हैं जिनसे माइग्रेन अचानक शुरू हो सकता है। इन्हें हम "ट्रिगर्स" कहते हैं। सभी बच्चे इनसे प्रभावित नहीं होते, लेकिन यहाँ कुछ सबसे आम "ट्रिगर्स" दिए गए हैं:

• भोजन: कुछ खाद्य पदार्थ माइग्रेन को बढ़ा सकते हैं। पनीर, पीनट बटर, हॉट डॉग, चॉकलेट, डिब्बाबंद मांस और एमएसजी (अजिनोमोटो) युक्त खाद्य पदार्थ इनमें प्रमुख हैं।
• नींद: नींद की कमी या बहुत ज्यादा सोना।
• तनाव: जैसे परीक्षाएँ, स्कूल की समस्याएँ, साथियों का दबाव।
• हार्मोनल परिवर्तन:मासिक धर्म चक्र से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों के कारण माइग्रेन हो सकता है, खासकर लड़कियों में यौवनारंभ के बाद।
• तेज रोशनी, तीव्र गंध और तेज आवाजें ।

हमें क्या करना चाहिए? इसके क्या-क्या उपचार हैं?

अगर आपको पता चले कि आपके बच्चे को माइग्रेन है तो घबराएं नहीं। अब इसके लिए बहुत प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं।

1. दर्द निवारक दवाओं का सेवन सावधानी से करें।

सिरदर्द होने पर हम अक्सर तुरंत पैरासिटामोल (पैनाडोल) या आइबुप्रोफेन (इबुप्रोफेन) दे देते हैं। हालांकि ये दवाएं थोड़े समय के लिए आराम दे सकती हैं, लेकिन अगर इन्हें हफ्ते में दो दिन से ज्यादा दिया जाए तो इससे एक अलग समस्या हो सकती है।

इसे 'रीबाउंड सिरदर्द ' कहते हैं। यह दवा लेने के कारण होने वाला रोज़ाना का सिरदर्द है। इससे समस्या और भी बढ़ सकती है। इसलिए, अगर आपके बच्चे को लगातार दर्द निवारक दवाइयों की ज़रूरत पड़ती है, तो डॉक्टर से ज़रूर बात करें।

2. डॉक्टर से सलाह लें।

यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे को माइग्रेन है, तो सबसे पहले अपने पारिवारिक चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। वे आपसे और आपके बच्चे से सिरदर्द के बारे में पूछेंगे।

• दर्द कब शुरू होता है?
• कितने दिन हो गये?
• दर्द कैसा है?
• क्या इसके अलावा भी कोई अन्य लक्षण हैं?
• क्या आपके परिवार में किसी को माइग्रेन की समस्या है?

वे इस तरह के कई सवाल पूछेंगे और ज़रूरत पड़ने पर सही निदान के लिए परीक्षण भी करेंगे। आपसे "सिरदर्द कैलेंडर" रखने के लिए कहा जा सकता है। यानी, जब भी आपके बच्चे को सिरदर्द हो, तो तारीख, समय और खाए गए भोजन जैसी जानकारी लिख लें। इससे सिरदर्द के कारणों की पहचान करने में काफी मदद मिल सकती है।

3. आधुनिक उपचार विधियाँ

माइग्रेन के लिए अब बहुत अच्छी दवाएं उपलब्ध हैं।

• माइग्रेन शुरू होने के बाद उसे रोकने वाली दवाएं: इसमें "ट्रिप्टन" जैसी दवाओं के वर्ग शामिल हैं।
• माइग्रेन की रोकथाम की दवाएं: यदि आपको बार-बार माइग्रेन होता है तो प्रतिदिन ली जाने वाली दवाएं।
• दर्द और मतली को नियंत्रित करने वाली दवाएं।

ये दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं, और इनकी खुराक बच्चे की उम्र और वजन के अनुसार समायोजित की जाती है। ये खतरनाक दवाएं नहीं हैं।

4. गैर-औषधीय उपचार - बायोफीडबैक

दवाओं के अलावा भी कई उपचार उपलब्ध हैं। बायोफीडबैक उनमें से एक है। सरल शब्दों में कहें तो, यह एक ऐसी विधि है जो बच्चे के मन को उसके शरीर की क्रियाओं (उदाहरण के लिए, रक्त वाहिकाओं का संकुचन) को नियंत्रित करने के लिए प्रशिक्षित करती है। यह एक प्रकार का स्व-सम्मोहन है। बच्चे को सांस लेने के व्यायाम और मानसिक एकाग्रता तकनीकों के माध्यम से अपने दर्द को नियंत्रित करना सिखाया जाता है। यह विधि लगभग 75% सफल मानी जाती है। कुछ बच्चे इस विधि से बिना दवा के ही ठीक हो जाते हैं। अन्य बच्चों को दवा के साथ-साथ इस विधि की भी आवश्यकता हो सकती है।