श्वसन स्वास्थ्य
VO₂ अधिकतम अनुमान
अपनी श्वसन और कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस को मापें
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
एक अच्छा VO2 अधिकतम मान क्या है?
30 वर्षीय पुरुष के लिए: 52 मिली/किलो/मिनट से अधिक का मान उत्कृष्ट है। 30 वर्षीय महिला के लिए: 45 से ऊपर का मान उत्कृष्ट है। ये मूल्य उम्र के साथ कम होते जाते हैं।
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📚 Scientific Sources and Equations
- विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त नैदानिक चिकित्सा दिशानिर्देश और मानक समीकरण।
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