जब आप अपने नवजात शिशु को नहलाते हैं या उसका डायपर बदलते हैं, तो क्या आपने कभी उसकी पीठ के निचले हिस्से में, नितंबों के मिलने वाले स्थान के ठीक ऊपर, एक छोटा सा उभार देखा है? कुछ माता-पिता इसे देखकर थोड़ा डर जाते हैं। वे सोचते हैं, "हे डॉक्टर, क्या यह कोई बीमारी है? क्या अंदर कुछ गड़बड़ है?" क्या वाकई इससे डरने की कोई बात है? आज हम इसी विषय पर बात करेंगे।
पीठ पर दो प्रकार के 'डिम्पल' दिखाई देते हैं
सबसे पहले, आइए समझते हैं कि पीठ के निचले हिस्से पर दिखने वाले डिम्पल दो मुख्य प्रकार के होते हैं। हालांकि दोनों जन्मजात होते हैं, लेकिन दोनों में बड़ा अंतर है।
| विशेषता | सैक्रल डिंपल (नितंबों के ऊपर का गड्ढा) | कमर पर पड़ने वाले गड्ढे |
|---|---|---|
| जगह | यह रीढ़ की हड्डी के मध्य में, ठीक उस किनारे के ऊपर स्थित होता है जहां दोनों नितंब मिलते हैं। | यह पीठ के निचले हिस्से में, रीढ़ की हड्डी के दोनों ओर स्थित होता है। |
| संख्या | आमतौर पर, केवल एक ही धड़कन दिखाई देती है। | इन्हें एक जोड़ी के रूप में देखा जाता है, यानी दो के रूप में। |
| स्वास्थ्य पर प्रभाव | अधिकतर मामलों में इससे कोई नुकसान नहीं होता है, लेकिन बहुत ही दुर्लभ मामलों में यह रीढ़ की हड्डी की किसी अंतर्निहित समस्या का संकेत हो सकता है। | यह बिल्कुल भी हानिकारक स्थिति नहीं है। यह पूरी तरह से सामान्य है। |
क्या हमें त्रिकास्थि में मौजूद गड्ढे के बारे में चिंतित होना चाहिए?
सरल शब्दों में कहें तो, नवजात शिशुओं में से बहुत कम प्रतिशत में यह 'सैक्रल डिंपल' होता है। इनमें से अधिकांश हानिरहित होते हैं, बस त्वचा पर छोटे-छोटे उभार होते हैं। इसलिए इसे देखकर घबराने की कोई जरूरत नहीं है।
हालांकि, कभी-कभी, खासकर अगर सूजन के साथ-साथ अन्य लक्षण भी हों, तो डॉक्टर इसकी थोड़ी और जांच करना चाह सकते हैं।
आपको डॉक्टर से कब-कब बात करनी चाहिए?
जाँच करें कि आपके शिशु के "त्रिकास्थि गड्ढा" में ये लक्षण हैं या नहीं:
- यदि उभार के आसपास बालों के कुछ गुच्छे हों।
- यदि आपके चेहरे पर तिल जैसा कोई छोटा सा उभार (स्किन टैग) है जो त्वचा से ऊपर उठ गया है।
- यदि उस क्षेत्र में त्वचा का रंग बदल गया हो, उदाहरण के लिए, एक लाल धब्बा।
- यदि गड्ढा बहुत गहरा हो या उसका तल स्पष्ट रूप से दिखाई न दे।
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो कृपया घबराएं नहीं, अपने बच्चे को अपने पारिवारिक चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाएं और उन्हें इसके बारे में बताएं।
जब ये लक्षण दिखाई दें, तो आपका डॉक्टर रीढ़ की हड्डी या तंत्रिका जड़ से संबंधित किसी अंतर्निहित समस्या की जांच करवाना चाह सकता है। ये बहुत ही दुर्लभ स्थितियां हैं।
1. टेथर्ड कॉर्ड सिंड्रोम: यह वह स्थिति है जब रीढ़ की हड्डी में तंत्रिका जड़ आसपास के ऊतकों द्वारा दब जाती है, जिससे वह स्वतंत्र रूप से हिल-डुल नहीं पाती। इस स्थिति से पीड़ित बच्चे को समय के साथ पैरों में सुन्नपन और मूत्र -मल त्याग पर नियंत्रण में कठिनाई (आंत्र असंयम) हो सकती है।
2. स्पाइना बिफिडा: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी बनने के दौरान पूरी तरह से बंद नहीं होती। हालांकि, स्पाइना बिफिडा ऑकल्टा नामक एक दुर्लभ स्थिति में सैक्रल डिंपल भी देखा जाता है। इस स्थिति में रीढ़ की हड्डी पूरी तरह से बंद नहीं होती, लेकिन रीढ़ की हड्डी प्रभावित नहीं होती। अक्सर, इसके कोई लक्षण नहीं होते।
यदि डॉक्टर को इस बात का संदेह होता है, तो वे आमतौर पर अल्ट्रासाउंड स्कैन करके रीढ़ की हड्डी के अंदर की स्थिति को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं।
व्यावहारिक सलाह: अगर आपके शिशु के कमर के नीचे का गड्ढा थोड़ा गहरा है, तो उसमें गंदगी और पसीना जमा हो सकता है और संक्रमण हो सकता है। इसलिए, शिशु को नहलाते समय उस जगह को पानी से अच्छी तरह धोना याद रखें और उसे साफ और सूखा रखें।
पीठ के दोनों ओर के गड्ढों के बारे में क्या?
आपको इनके बारे में बिल्कुल भी चिंता करने की जरूरत नहीं है। ये पूरी तरह से हानिरहित हैं और शरीर की एक सामान्य क्रिया है।सटीक रूप से कहें तो, ये ऐंठन उन स्नायुबंधनों के कारण होती हैं जो त्वचा को नीचे स्थित श्रोणि की हड्डी (श्रोणि) से जोड़ते हैं।
इनका एक खूबसूरत नाम भी है – “वीनस के डिम्पल”। इतिहास में कई संस्कृतियों में इन्हें सुंदरता, उर्वरता और सौभाग्य का प्रतीक माना जाता रहा है। इसलिए अगर आपके या आपके बच्चे के डिम्पल हैं, तो यह खुशी की बात है, डर की नहीं।
क्या इन्हें नया बनाया जा सकता है?
रीढ़ की हड्डी में होने वाली ये दोनों प्रकार की विकृतियाँ जन्मजात होती हैं, जिसका अर्थ है कि ये जन्म के समय से ही मौजूद होती हैं।
इसलिए, यदि आप जन्म से ही पीठ पर डिंपल के साथ पैदा नहीं हुए हैं, तो आप व्यायाम या किसी अन्य विधि से उन्हें विकसित नहीं कर सकते हैं।
इसका कारण यह है कि जहां संकुचन होता है वहां कोई मांसपेशी नहीं होती। हम केवल व्यायाम के माध्यम से ही मांसपेशियों का विकास कर सकते हैं।
हालांकि, अगर आपके पीठ पर पहले से ही डिम्पल हैं, तो आप व्यायाम की मदद से उन्हें और भी आकर्षक और स्पष्ट बना सकते हैं। जब आप पीठ के निचले हिस्से और पेट की अनावश्यक चर्बी कम करते हैं और उस क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं (कोर स्ट्रेंथ एक्सरसाइज), तो ये डिम्पल और भी अच्छे और स्पष्ट दिखाई देंगे। साथ ही, ये व्यायाम पीठ दर्द को कम करने में भी बहुत सहायक होते हैं।
कुछ व्यायाम जिनसे पीठ के डिम्पल अधिक आकर्षक दिख सकते हैं
महत्वपूर्ण: कोई भी व्यायाम शुरू करने से पहले वार्म-अप करें। यदि व्यायाम करते समय आपको दर्द महसूस हो, तो तुरंत रुक जाएं।
- एडक्टर स्ट्रेच: एक पैर को किसी ऊँची सतह, जैसे कि मेज पर रखें। अब कमर से उस पैर की ओर झुकें। यदि संभव हो, तो अपने हाथ से पैर की उंगलियों को छूने का प्रयास करें। इस स्थिति को 20-30 सेकंड तक बनाए रखें। इसे तीन बार दोहराएं।
- ग्लूट स्ट्रेच: टेबल पर, अपने एक पैर को 90 डिग्री के कोण पर मोड़ें (टखना टेबल पर रखें)। अब पीठ को सीधा रखते हुए आगे की ओर झुकें। इस स्थिति को 20-30 सेकंड तक रोकें। इसे तीन बार दोहराएं।
- पीठ के बल लेटकर कूल्हे घुमाना (फिज़ियोबॉल के साथ): एक बड़ी व्यायाम गेंद (फिज़ियोबॉल) पर पीठ के बल लेट जाएं। अपने घुटनों और कूल्हों को 90 डिग्री तक मोड़ें और गेंद पर टिका दें। अब धीरे-धीरे अपने कूल्हों को अगल-बगल घुमाएं, गेंद से गिरे बिना। एक बार में 10-20 बार दोहराएं।
मुख्य संदेश
- आपके शिशु के नितंबों के ऊपर स्थित सैक्रल डिंपल आमतौर पर पूरी तरह से हानिरहित होता है, इसलिए इसके बारे में अनावश्यक रूप से चिंता न करें।
- हालांकि, अगर आपको बालों का बढ़ना, त्वचा में बदलाव या त्वचा से उभरती हुई कोई गांठ जैसी कोई भी चीज दिखाई दे, तो घबराएं नहीं और इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- पीठ पर पड़ने वाले गड्ढे पूरी तरह से हानिरहित और शरीर की एक सामान्य विशेषता है।
- व्यायाम से पीठ पर नए गड्ढे नहीं बन सकते, लेकिन इससे मौजूदा गड्ढों की दिखावट में सुधार हो सकता है।
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