क्या आपकी ऊपरी बांह की हड्डी टूट गई है? आइए बात करते हैं (ह्यूमरस फ्रैक्चर) के बारे में!

अरे बाप रे! क्या आपके हाथ में दर्द हो रहा है? शायद किसी गिरने या दुर्घटना के बाद, आपके ऊपरी बांह में तेज दर्द और सूजन हो गई है, जिससे उसे हिलाना मुश्किल हो रहा है? अगर ऐसा है, तो आपको ऊपरी बांह की हड्डी में फ्रैक्चर हो सकता है। चिंता न करें, आइए इसके बारे में विस्तार से और सरल शब्दों में बात करते हैं।

यह `(ह्यूमरस फ्रैक्चर)` क्या है? आइए इसे सरल शब्दों में समझते हैं!

ठीक है, सबसे पहले देखते हैं कि ह्यूमरस नाम की यह हड्डी क्या है। यह आपके कंधे से कोहनी तक फैली आपकी बांह का ऊपरी हिस्सा है, और यही एकमात्र लंबी हड्डी है। जब यह हड्डी टूटती है, तो डॉक्टर इसे ह्यूमरस फ्रैक्चर कहते हैं। यह उतना आम नहीं है जितना आप सोचते हैं, लेकिन अगर ऐसा हो जाए तो यह काफी गंभीर हो सकता है।

ज्यादातर मामलों में, इस प्रकार के फ्रैक्चर दुर्घटनाओं (चोटों) के कारण होते हैं। उदाहरण के लिए, कार दुर्घटना, ऊंचाई से गिरना आदि। ऐसी ही स्थितियों में यह मजबूत हड्डी भी टूट सकती है।

अगर आपकी ह्यूमरस हड्डी टूट जाती है, तो उसे ठीक करने के लिए सर्जरी की ज़रूरत पड़ सकती है। लेकिन हर किसी को सर्जरी की ज़रूरत नहीं होती। कुछ लोग सिर्फ़ स्प्लिंट, प्लास्टर या स्लिंग से भी काम चला सकते हैं। हालांकि, अपनी बांह का पूरा इस्तेमाल दोबारा पाने के लिए आपको फिजियोथेरेपी की ज़रूरत पड़ेगी।

क्या फ्रैक्चर के अलग-अलग प्रकार होते हैं?

जी हां, आपका डॉक्टर आपकी टूटी हुई हड्डी को उसके टूटने के प्रकार के आधार पर वर्गीकृत करेगा। यह वर्गीकरण उपचार निर्धारित करने में बहुत महत्वपूर्ण है। आइए कुछ मुख्य प्रकारों पर नज़र डालते हैं।

उनके टूटने के तरीके के अनुसार प्रकार:

हम यहां यह देख रहे हैं कि 'ब्रेक लाइन' कैसी दिखती है।

• अनुप्रस्थ फ्रैक्चर: हड्डी में अनुप्रस्थ रूप से टूटना।
• तिरछी हड्डी का फ्रैक्चर: हड्डी का एक कोण पर टूटना।
• स्पाइरल फ्रैक्चर: एक प्रकार का फ्रैक्चर जिसमें हड्डी सर्पिलाकार रूप में टूटती है। ऐसा अक्सर बांह के मुड़ने पर होता है।
• खंडीय फ्रैक्चर: एक हड्डी जो कम से कम दो स्थानों से टूट जाती है, जिसमें बीच का एक टुकड़ा अलग हो जाता है ।
• खंडित अस्थिभंग: एक ऐसा अस्थिभंग जिसमें हड्डी कई टुकड़ों में टूट जाती है। यह थोड़ा अधिक जटिल होता है।
• (प्रभावित फ्रैक्चर): जब टूटी हुई हड्डी के टुकड़े एक दूसरे में धंस जाते हैं।
• (बकल फ्रैक्चर / टोरस फ्रैक्चर): यह छोटे बच्चों में अधिक आम है। हड्डी पूरी तरह से नहीं टूटती, बल्कि एक तरफ थोड़ा अंदर की ओर मुड़ जाती है।
• (हेयरलाइन फ्रैक्चर / क्रैक): हड्डी में बस एक छोटी सी दरार।

टूटने के तरीके के अनुसार प्रकार:

• तनाव फ्रैक्चर: एक ही स्थान पर बार-बार दबाव या खिंचाव पड़ने से हड्डी में होने वाली छोटी सी दरार। यह एथलीटों में हो सकता है।
• एवल्शन फ्रैक्चर: हड्डी का एक छोटा सा टुकड़ा उस स्थान से टूटकर अलग हो जाता है जहां कोई मांसपेशी या टेंडन हड्डी से जुड़ा होता है।

कोहनी के पास होने वाला एक विशेष प्रकार का फ्रैक्चर: (सुप्राकोंडाइलर ह्यूमरस फ्रैक्चर)

अगर आपकी ऊपरी बांह की हड्डी कोहनी के ठीक ऊपर टूट जाती है, तो इसे "सुप्राकोंडाइलर फ्रैक्चर" कहते हैं। यह आमतौर पर छोटे बच्चों में होता है। ऐसा तब होता है जब कोई बच्चा बांह फैलाकर गिरता है और ज़मीन पर वज़न डालता है। डॉक्टर अन्य फ्रैक्चर की तरह ही इसका निदान और उपचार करते हैं।

खुला या बंद? (`खुले बनाम बंद फ्रैक्चर`)

यह भी एक बहुत महत्वपूर्ण वर्गीकरण है।

• (खुली हड्डी का फ्रैक्चर): इसमें हड्डी टूटकर त्वचा से बाहर निकल आती है। यह थोड़ा खतरनाक होता है क्योंकि इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है और ठीक होने में अधिक समय लगता है।
• (बंद फ्रैक्चर): इसमें हड्डी टूट जाती है, लेकिन त्वचा नहीं फटती। यह भी गंभीर होता है, लेकिन इसमें खुले फ्रैक्चर की तुलना में संक्रमण का खतरा कम होता है।

क्या हड्डी के टुकड़े अपनी जगह से हट गए हैं? (`विस्थापित ह्यूमरस फ्रैक्चर`)

डॉक्टर आपको यह भी बताएंगे कि आपका फ्रैक्चर 'विस्थापित' है या 'गैर-विस्थापित'।

• विस्थापित फ्रैक्चर: इसका मतलब है कि हड्डी टूटने पर उसके दोनों टुकड़े अपनी जगह से खिसक जाते हैं, जिससे उनके बीच काफी बड़ा अंतर आ जाता है। वे अपनी जगह से हट जाते हैं। इस प्रकार के फ्रैक्चर को ठीक से ठीक करने के लिए अक्सर सर्जरी की आवश्यकता होती है ।
• (गैर-विस्थापित फ्रैक्चर): हड्डी टूट गई है, लेकिन उसके टुकड़े ज्यादा हिले-डुले नहीं हैं और अभी भी अपनी जगह पर हैं।

ऊपरी बांह की हड्डी (ह्यूमरस) कहाँ टूट सकती है?

आपका डॉक्टर आपको टूटी हुई हड्डी की सटीक जगह के बारे में भी बताएगा। इसके लिए वे विशेष शब्दों का प्रयोग करते हैं।

• स्थान (`स्थान - समीपस्थ और दूरस्थ`): ये दो शब्द आपको बताते हैं कि हड्डी में फ्रैक्चर कहाँ पर है।
• (प्रॉक्सिमल): यह हड्डी का ऊपरी सिरा होता है, जो कंधे के सबसे करीब होता है । इसलिए, 'प्रॉक्सिमल ह्यूमरस फ्रैक्चर' का मतलब है कि आपकी ऊपरी बांह की हड्डी उस बिंदु पर टूट गई है जहां वह कंधे से जुड़ती है।
• (डिस्टल): यह हड्डी के निचले सिरे को संदर्भित करता है, जो कोहनी के सबसे निकट का हिस्सा होता है। 'डिस्टल ह्यूमरस फ्रैक्चर' का अर्थ है कि हड्डी कोहनी पर टूट जाती है।
• शरीर रचना: हालाँकि आपकी हड्डी एक ही टुकड़े से बनी होती है, फिर भी इसके अलग-अलग हिस्से होते हैं जो टूट सकते हैं। ह्यूमरस हड्डी को तीन भागों में बांटा गया है: सिर (कंधे के पास का ऊपरी भाग), शाफ्ट (छड़ की तरह दिखने वाला मध्य भाग) और डिस्टल भाग (कोहनी के पास का निचला भाग)। डॉक्टर हड्डी में हुए नुकसान की सटीक जगह बताने के लिए सर्जिकल नेक और ग्रेटर ट्यूबरोसिटी जैसे शब्दों का इस्तेमाल करते हैं। आपको इनके बारे में ज्यादा जानने की जरूरत नहीं है, लेकिन डॉक्टर के लिए ये शब्द महत्वपूर्ण हैं।

इस तरह के फ्रैक्चर किसे होते हैं? ये कितने आम हैं?

दरअसल, अन्य हड्डियों की तरह ही, ह्यूमरस हड्डी का फ्रैक्चर किसी को भी हो सकता है। चूंकि ये अक्सर गंभीर दुर्घटनाओं के कारण होते हैं, इसलिए हम यह अनुमान नहीं लगा सकते कि दुर्घटना कब, कैसे और किसे होगी।

हालांकि, ह्यूमरस की हड्डियां टूटना उतना आम नहीं है। अन्य सभी हड्डियों के टूटने में से 10% से भी कम ह्यूमरस की हड्डियां टूटती हैं।

अक्सर, ह्यूमरस हड्डी नीचे की ओर कोहनी के पास (डिस्टल ह्यूमरस फ्रैक्चर) की तुलना में ऊपर की ओर कंधे के करीब (प्रॉक्सिमल ह्यूमरस फ्रैक्चर) टूट जाती है।

ह्यूमरस फ्रैक्चर के लक्षण क्या हैं?

यदि आपकी ह्यूमरस हड्डी टूट गई है, तो आपको निम्नलिखित लक्षण अनुभव हो सकते हैं:

• तीव्र दर्द (`दर्द`)
• सूजन
• छूने या दबाने पर दर्द होना (कोमलता)
• सामान्य रूप से हाथ मिलाने में असमर्थता
• त्वचा पर चोट के निशान या रंग में बदलाव
• हाथ पर असामान्य विकृति या उभार

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपकी ह्यूमरस हड्डी टूट जाती है, तो संभावना है कि इसके आसपास के अन्य ऊतक भी क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।

इसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• मांसपेशियां : आपकी बाइसेप्स (सामने की मांसपेशी) और ट्राइसेप्स (पीछे की मांसपेशी)।
• नसें: आपकी तीन मुख्य नसें, मीडियन नस, अलनार नस और रेडियल नस, सभी ह्यूमरस हड्डी से जुड़ी होती हैं। यदि इनमें क्षति पहुँचती है, तो हाथ में संवेदना और गति का नुकसान हो सकता है।
• रक्त आपूर्ति : आपकी ब्राचियल धमनी (मुख्य रक्त वाहिका) और शिरा।

ह्यूमरस फ्रैक्चर के क्या कारण हैं?

जैसा कि पहले बताया गया है, ये अक्सर दुर्घटनाओं (चोटों) के कारण होते हैं । ह्यूमरस शरीर की सबसे मजबूत हड्डियों में से एक है। इसे तोड़ने के लिए बहुत अधिक बल की आवश्यकता होती है।

इसके कई मुख्य कारण हैं:

• कारण दुर्घटनाएंं
• गिरना - विशेषकर ऊंचाई से गिरना, या हाथ पर गिर जाना।
• खेल चोटें - संपर्क वाले खेलों में लग सकती हैं।

यदि ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थिति के कारण आपकी हड्डियां कमजोर हो गई हैं, तो आपकी हड्डी टूटने की संभावना अधिक होती है।

आइए ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में थोड़ा जानें।

ऑस्टियोपोरोसिसइससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और फिर अचानक और अप्रत्याशित रूप से टूट सकती हैं। कई लोगों को हड्डी टूटने के बाद ही पता चलता है कि उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शुरुआत में इसके कोई स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते।

50 वर्ष की आयु के बाद, विशेष रूप से महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, अपने डॉक्टर से हड्डियों के घनत्व की जांच करवाने के बारे में बात करना उचित रहेगा। इससे हड्डी टूटने से पहले ही इस स्थिति का पता लगाने में मदद मिल सकती है।

ह्यूमरस फ्रैक्चर को कैसे पहचानें?

आपका डॉक्टर शारीरिक परीक्षण और इमेजिंग टेस्ट के माध्यम से ह्यूमरस हड्डी में फ्रैक्चर की जांच करेगा। यदि दुर्घटना के बाद आपको अस्पताल के आपातकालीन विभाग में भर्ती कराया जाता है, तो ये परीक्षण वहीं किए जा सकते हैं।

जब आप आपातकालीन कक्ष में जाएंगे, तो चिकित्सा दल आपकी स्थिति स्थिर करेगा और आपकी चोटों की गंभीरता के अनुसार आपका इलाज करेगा, खासकर यदि आपकी चोटें जानलेवा हों। स्थिति स्थिर होने के बाद, फ्रैक्चर की पुष्टि के लिए इमेजिंग परीक्षण किए जाएंगे।

ह्यूमरस फ्रैक्चर का निदान करने के लिए कौन से परीक्षण किए जाते हैं?

फ्रैक्चर की तस्वीरें लेने के लिए इनमें से एक या अधिक परीक्षण किए जा सकते हैं:

• एक्स-रे: एक्स-रे से किसी भी प्रकार की हड्डी टूटने की पुष्टि हो सकती है और यह भी पता चल सकता है कि हड्डियों को कितना नुकसान हुआ है। यह सबसे पहला परीक्षण होता है।
• मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग (एमआरआई): यदि आपका डॉक्टर आपकी हड्डियों और उनके आसपास के ऊतकों को हुए नुकसान की पूरी जानकारी प्राप्त करना चाहता है, तो एमआरआई किया जा सकता है। इससे हड्डियों के आसपास की मांसपेशियों, टेंडन और नसों को हुए नुकसान का भी पता लगाया जा सकता है।
• सीटी स्कैन: एक सीटी स्कैन आपके डॉक्टर या सर्जन को एक्स-रे की तुलना में आपकी हड्डियों और आसपास के ऊतकों की कहीं अधिक विस्तृत तस्वीर प्रदान कर सकता है। यह विशेष रूप से जटिल फ्रैक्चर, जैसे कि कमिन्यूटेड फ्रैक्चर के लिए महत्वपूर्ण है।

ह्यूमरस फ्रैक्चर का इलाज कैसे करें?

आपके फ्रैक्चर का इलाज इस बात पर निर्भर करेगा कि यह किस प्रकार का है, यह किस कारण से हुआ है और आपकी हड्डियों को कितना नुकसान हुआ है ।

हाथ को स्थिर करना

अगर आपकी हड्डी का फ्रैक्चर ज़्यादा गंभीर नहीं है, यानी हड्डी के टुकड़े अपनी जगह से हिले नहीं हैं (नॉन-डिस्प्लेस्ड), तो आप सिर्फ़ स्प्लिंट या प्लास्टर से ठीक हो सकते हैं। स्प्लिंट आमतौर पर तीन से पाँच हफ़्ते तक रहता है। प्लास्टर ज़्यादा समय तक, आमतौर पर छह से आठ हफ़्ते तक रहता है। दोनों ही मामलों में, आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए एक और एक्स-रे करेगा कि आपकी हड्डी ठीक से जुड़ रही है।

आपको अपने कंधे और बांह को स्थिर रखने के लिए स्लिंग का उपयोग करने की भी आवश्यकता हो सकती है, खासकर यदि ह्यूमरस हड्डी समीपस्थ सिरे पर टूटी हुई हो।

मैनुअल तैयारी (`क्लोज्ड रिडक्शन`)

अधिक गंभीर फ्रैक्चर के लिए, टूटी हुई हड्डियों के टुकड़ों को वापस अपनी जगह पर लाने के लिए "क्लोज्ड रिडक्शन" नामक प्रक्रिया का उपयोग किया जाता है। यह सर्जरी नहीं है। डॉक्टर आपकी बांह को बाहर से पकड़ेंगे, खींचेंगे और अंदर टूटी हुई हड्डियों के टुकड़ों को सही जगह पर लाने के लिए धक्का देंगे। ऐसा करते समय आपको कोई दर्द महसूस नहीं होगा और आप निम्नलिखित में से कोई एक क्रिया करेंगे:

• फ्रैक्चर वाली जगह के आसपास सुन्न करने वाली दवा का इंजेक्शन लगाना (लोकल एनेस्थेटिक)।
• पूरे शरीर को शांत करने के लिए दवा देना (`शामक`)।
• पूरी प्रक्रिया के दौरान आपको बेहोश रखा जाएगा (सामान्य एनेस्थीसिया)।

क्लोज्ड रिडक्शन करने के बाद, डॉक्टर आपकी बांह पर स्प्लिंट या प्लास्टर लगाएंगे।

ह्यूमरस फ्रैक्चर के लिए सर्जरी (ह्यूमरस फ्रैक्चर सर्जरी)

कुछ मामलों में ह्यूमरस की हड्डी टूटने पर सर्जरी की आवश्यकता होती है। हड्डी के प्रकार और क्षति की मात्रा के आधार पर, सर्जन विभिन्न तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।

आंतरिक स्थिरीकरण

सर्जन आपकी टूटी हुई हड्डियों के टुकड़ों को वापस उनकी जगह पर सेट करेंगे, ताकि हड्डियां ठीक होकर जुड़ सकें। अक्सर, वे 'आंतरिक फिक्सेशन' नामक प्रक्रिया का उपयोग करते हैं। इसका अर्थ है कि सर्जन आपकी हड्डी के अंदर धातु के टुकड़े ('मेटल') डालेंगे ताकि हड्डी अपनी जगह पर बनी रहे । हड्डी के पूरी तरह ठीक होने तक आपको अपने हाथ का उपयोग सीमित करना होगा।

आंतरिक निर्धारण की कई विधियाँ हैं:

• रॉड: हड्डी के ऊपर से नीचे तक डाली गई धातु की छड़।
• प्लेट और पेंच: धातु की प्लेटें जो हड्डी के टुकड़ों को एक साथ रखने के लिए हड्डी से जुड़ी होती हैं।
• पिन और तार: इनका उपयोग उन जगहों पर किया जाता है जहां हड्डी के टुकड़े अन्य स्थिरीकरण उपकरणों की तुलना में छोटे होते हैं। इन्हें अक्सर छड़ों या प्लेटों के साथ लगाया जाता है।

कुछ लोग अपने शरीर में इन धातु के टुकड़ों के साथ जीते हैं। कुछ लोगों को इन्हें निकालने के लिए दोबारा सर्जरी करानी पड़ती है।

जोड़ प्रतिस्थापन (`आर्थ्रोप्लास्टी`)

यदि आपकी कोहनी या कंधे का जोड़ टूट गया है, तो आपको आर्थ्रोप्लास्टी (जोड़ प्रतिस्थापन) की आवश्यकता हो सकती है। सर्जन क्षतिग्रस्त जोड़ को हटाकर उसकी जगह कृत्रिम जोड़ लगा देता है। यह कृत्रिम जोड़ (प्रोस्थेसिस) धातु, सिरेमिक या मजबूत प्लास्टिक का बना हो सकता है। नया जोड़ दिखने में और काम करने में बिल्कुल आपके प्राकृतिक जोड़ जैसा होगा।

अस्थि प्रत्यारोपण

यदि आपकी ह्यूमरस हड्डी में फ्रैक्चर बहुत अधिक विस्थापित हो गया है, या हड्डियाँ ठीक से आपस में नहीं जुड़ती हैं, तो आपको बोन ग्राफ्ट की आवश्यकता हो सकती है। सर्जन आपकी टूटी हुई हड्डी को फिर से जोड़ने के लिए अतिरिक्त हड्डी ऊतक डालेंगे। फिर, हड्डी के दोबारा बढ़ने तक टुकड़ों को एक साथ रखने के लिए आंतरिक फिक्सेशन किया जाएगा। बोन ग्राफ्ट कई जगहों से लिया जा सकता है:

• आपके शरीर के किसी अन्य हिस्से से - अक्सर आपकी कूल्हे की हड्डी के ऊपरी हिस्से से।
• किसी अन्य दाता (`बाहरी दाता`) से।
• कृत्रिम रूप से बदला गया एक टुकड़ा।

सर्जरी के बाद, आपके हाथ को स्थिर रखा जाएगा। हाथ का दोबारा इस्तेमाल करने से पहले आपको स्प्लिंट, प्लास्टर या स्लिंग पहनने की आवश्यकता हो सकती है।

ह्यूमरस फ्रैक्चर के लिए कौन-कौन सी दवाएं दी जाती हैं?

दर्द से राहत पाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं (जैसे एस्पिरिन या आइबुप्रोफेन) (एनएसएआईडी) सर्जरी के बाद रक्तस्राव और अन्य जटिलताएं पैदा कर सकती हैं। इसलिए, आपका सर्जन आपको सर्जरी के बाद दर्द कम करने के लिए ली जाने वाली दवाओं के बारे में बताएगा।

NSAIDs के दुष्प्रभाव: रक्तस्राव, पेट के अल्सर, पेट में ऐंठन, आंतों की समस्याएं।

ह्यूमरस फ्रैक्चर के इलाज में क्या-क्या जटिलताएं आ सकती हैं?

हड्डी टूटने की सर्जरी से निम्नलिखित जैसी जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं:

• एक्यूट कम्पार्टमेंट सिंड्रोम (एसीएस): मांसपेशियों के अंदर बढ़ा हुआ दबाव ऊतकों में रक्त प्रवाह को रोक सकता है, जिससे मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को स्थायी क्षति हो सकती है। यह एक आपातकालीन स्थिति है।
• मैलूनियन: वह प्रक्रिया जिसमें टूटी हुई हड्डी ठीक होने पर ठीक से जुड़ नहीं पाती है।
• नॉनयूनियन: हड्डियों का पूरी तरह और ठीक से वापस एक साथ न जुड़ पाना।
• हड्डी का संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस): यदि आपको खुला फ्रैक्चर है (जिसमें हड्डी त्वचा से बाहर निकल आई है), तो आपको जीवाणु संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है।
• आस-पास के ऊतकों को अन्य क्षति: फ्रैक्चर से चोट वाले क्षेत्र में मांसपेशियों, तंत्रिकाओं, रक्त वाहिकाओं, टेंडन और स्नायुबंधन को नुकसान पहुंच सकता है।

इलाज के बाद मुझे कितनी जल्दी बेहतर महसूस होगा?

आपके लक्षणों को कम होने में कई सप्ताह लग सकते हैं । आपकी हड्डी टूटने के बाद उसे ठीक करने के लिए इस्तेमाल की गई स्थिरीकरण विधि या सर्जरी के आधार पर, आप कुछ हफ्तों में अपनी बांह का दोबारा इस्तेमाल शुरू कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण: यदि आपको असहनीय और तेज दर्द हो रहा है जो कम नहीं हो रहा है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

ह्यूमरस फ्रैक्चर के जोखिम को कैसे कम किया जा सकता है?

चोट लगने के जोखिम को कम करने के लिए इन सामान्य सुरक्षा सुझावों का पालन करें:

• अपनी सीटबेल्ट हमेशा बांध लें ।
• आप जो भी गतिविधि या खेल करें, उसके लिए उचित सुरक्षा उपकरण पहनें ।
• अपने घर और कार्यस्थल को ऐसी वस्तुओं से मुक्त रखें जिनसे आपको या दूसरों को गिरने का खतरा हो सकता है ।
• ऊपर से सामान उठाते समय हमेशा सही औजारों का इस्तेमाल करें । कुर्सियों, मेजों या काउंटरों पर कभी न चढ़ें।
• ऐसा आहार और व्यायाम योजना अपनाएं जो आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद करे।
• यदि आपकी उम्र 50 वर्ष से अधिक है या आपके परिवार में किसी को ऑस्टियोपोरोसिस है, तो अस्थि घनत्व परीक्षण करवाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• यदि आपको चलने में कठिनाई होती है या गिरने का खतरा अधिक हैचलने के लिए छड़ी या वॉकर का प्रयोग करें ।

ह्यूमरस फ्रैक्चर होने पर क्या उम्मीद करनी चाहिए?

अगर आपकी ह्यूमरस हड्डी टूट भी जाती है, तो आप पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं । हालांकि, हाथ की ताकत और गति की सीमा को वापस पाने के लिए आपको फिजियोथेरेपी की आवश्यकता होगी।

ह्यूमरस फ्रैक्चर को ठीक होने में कितना समय लगता है?

आपको ठीक होने में कितना समय लगेगा, यह आपकी हड्डी की चोट की गंभीरता और आपको मिले उपचार पर निर्भर करेगा। अधिकांश लोगों को ह्यूमरस की हड्डी टूटने से उबरने में कई महीने लग जाते हैं ।

आपके शरीर के ठीक होने की गति को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं। अपनी स्थिति के अनुसार उचित समय सीमा के बारे में अपने डॉक्टर या सर्जन से बात करें।

क्या मैं काम पर या स्कूल जाने में असमर्थ हो जाऊँगा?

आपकी चोट और टूटी हड्डियों के प्रकार के आधार पर यह तय होगा कि आपको काम, स्कूल और अन्य गतिविधियों से कितने समय तक दूर रहना होगा। ठीक होने के दौरान, किसी भी शारीरिक गतिविधि या खेल में दोबारा शामिल होने से पहले अपने सर्जन या डॉक्टर से सलाह लें।

मुझे आपातकालीन कक्ष में कब जाना चाहिए?

अगर आपको लगता है कि आपकी ह्यूमरस हड्डी टूट गई है - या कोई और हड्डी टूट गई है - तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलना चाहिए । अगर आपको इनमें से एक या अधिक लक्षण हैं तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं:

• बहुत तेज दर्द।
• आप सामान्य तरीके से हाथ नहीं मिला सकते।
• आपका हाथ अलग या अपनी जगह से हटकर लग रहा है ।
• आप त्वचा के माध्यम से हड्डी देख सकते हैं।
• सूजन।
• इन अन्य लक्षणों के साथ-साथ नए घाव भी दिखाई दे रहे हैं।

यदि आपका एक्सीडेंट हो गया है, तो तुरंत इमरजेंसी रूम में जाएं।

मुझे अपने डॉक्टर से कौन से सवाल पूछने चाहिए?

जब आप डॉक्टर से मिलें, तो इस तरह के सवाल पूछना न भूलें:

• मुझे किस प्रकार का फ्रैक्चर हुआ है?
• क्या मुझे सर्जरी की आवश्यकता है?
• इसे ठीक होने में कितना समय लगेगा?
• मैं दोबारा शारीरिक गतिविधि या खेलकूद में कब भाग ले पाऊंगा?

अंत में, यह याद रखें ! (मुख्य संदेश)

आपकी ऊपरी बांह में स्थित ह्यूमरस हड्डी आपके शरीर के उस हिस्से की इकलौती हड्डी है और यह आपके शरीर की सबसे मजबूत हड्डियों में से एक है। ह्यूमरस में फ्रैक्चर आमतौर पर किसी गंभीर दुर्घटना, जैसे कि कार दुर्घटना के बाद होता है। हड्डी की मरम्मत के लिए सर्जरी कराने के बाद भी, आप ह्यूमरस फ्रैक्चर से पूरी तरह ठीक होने की उम्मीद कर सकते हैं । उचित फिजियोथेरेपी जल्दी ठीक होने और आपकी बांह को पहले की तरह सामान्य स्थिति में लाने का सबसे अच्छा तरीका है। इसलिए, घबराएं नहीं, बस अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ!

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