कल्पना कीजिए, आपके दोस्तों का एक समूह पूरे सप्ताह बाहर जाकर पार्टी करने की बातें कर रहा है। आपका भी जाने का बहुत मन कर रहा है, लेकिन साथ ही आप सोच रहे हैं, "काश मैं घर पर ही रहकर कोई किताब पढ़ पाता या कोई फिल्म देख पाता..." क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है? कभी-कभी आप खुद को बहुत मिलनसार और बातूनी व्यक्ति महसूस करते हैं, और कभी-कभी आप खुद को बहुत शांत और अकेले रहना पसंद करने वाला व्यक्ति महसूस करते हैं? तो यह कहानी आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण होगी। क्योंकि शायद आप एंबिवर्ट व्यक्तित्व प्रकार के हैं।
अंतर्मुखी, बहिर्मुखी और उभयमुखी क्या होते हैं?
सरल शब्दों में कहें तो, सभी लोगों का व्यक्तित्व एक जैसा नहीं होता। यह एक स्पेक्ट्रम की तरह है। इसके एक छोर पर अंतर्मुखी लोग होते हैं जो बहुत शांत होते हैं और अकेले रहना पसंद करते हैं। दूसरे छोर पर बहिर्मुखी लोग होते हैं जो बहुत सामाजिक होते हैं और लोगों के साथ रहना पसंद करते हैं।
लेकिन सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि दुनिया के अधिकांश लोग इन दोनों चरम सीमाओं में से किसी एक में नहीं आते। वे कहीं बीच में होते हैं। सटीक कहें तो, उनमें दोनों के कुछ अंश होते हैं। हम ऐसे लोगों को एंबिवर्ट कहते हैं।
सरल शब्दों में कहें तो, एक एम्बिवर्ट वह व्यक्ति होता है जिसमें अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों के व्यक्तित्व लक्षण होते हैं, लेकिन वह इन दोनों के बीच संतुलित होता है।
इन व्यक्तित्व प्रकारों के बीच वास्तव में क्या अंतर है?
इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, आइए इन तीन प्रकार के व्यक्तित्वों की विशेषताओं को स्पष्ट रूप से अलग-अलग करें।
| व्यक्तित्व प्रकार | मुख्य विशेषताएं |
|---|---|
| अंतर्मुखी |
|
| बहिर्मुखी | |
| एंबिवर्ट |
ओम्निवर्ट कौन है?
वहीं, एक और प्रकार है जिसे 'सर्वमुखी' कहते हैं। हालांकि इनमें अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों तरह के लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन ये उभयमुखी से भिन्न होते हैं। सर्वमुखी व्यक्ति के स्वभाव में यह बदलाव बहुत स्पष्ट, अचानक और तीव्र होता है। जो व्यक्ति आज बहुत मिलनसार है, वह कल बिना किसी कारण के किसी से बात करना बंद कर सकता है। यह बदलाव दूसरों को आसानी से नज़र आ जाता है। लेकिन उभयमुखी व्यक्ति के स्वभाव में बदलाव अधिक सूक्ष्म होते हैं। हो सकता है कि ये बदलाव केवल उन्हीं को महसूस हों।
4 संकेत जिनसे पता चलता है कि आप एक एम्बिवर्ट हैं
सोचिए कि क्या आपमें भी ये विशेषताएं हैं।
1. कभी-कभी आपको बाहर जाना अच्छा लगता है, कभी-कभी घर पर रहना: आप दोस्तों के साथ पार्टी में जा सकते हैं और मौज-मस्ती कर सकते हैं। आपको सप्ताहांत में घर पर रहकर किताब पढ़ना और अकेले समय बिताना भी अच्छा लगता है। आपको दोनों ही चीजें पसंद हैं।
2. आप किसी भी मुद्दे के दोनों पहलुओं को देख सकते हैं: आपको केवल एक पक्ष के आधार पर निर्णय लेने में कठिनाई होती है। आप हमेशा किसी भी स्थिति के दोनों पहलुओं पर विचार करते हैं। इससे आपके विचार अतिवादी होने से बचते हैं।
3. आप ध्यान आकर्षित करना नहीं चाहते, लेकिन जरूरत पड़ने पर अपनी बात रखते हैं: आप हर जगह मौजूद रहने या सबका ध्यान अपनी ओर खींचने की कोशिश नहीं करते। ज्यादातर समय आप एक अच्छे श्रोता होते हैं। लेकिन, अगर आपको कुछ कहना हो, कोई विचार व्यक्त करना हो, तो आप बिना किसी झिझक के ऐसा करते हैं।
4. यह आसानी से किसी भी व्यक्ति के अनुकूल हो जाता है, कहीं भी:आप टीम के साथ काम कर सकते हैं। आप जिम्मेदारी लेकर अकेले भी काम कर सकते हैं। यही लचीलापन आपकी सबसे बड़ी खूबी है।
एक उभयमुखी व्यक्ति होने के क्या फायदे हैं?
इस प्रकार के संतुलित व्यक्तित्व होने के दो मुख्य लाभ हैं।
- लचीलापन: एक उभयमुखी व्यक्ति किसी भी सामाजिक परिस्थिति में आसानी से ढल जाता है। उदाहरण के लिए, आप कार्यालय में किसी बड़ी बैठक में अपने विचारों को अच्छे से प्रस्तुत कर सकते हैं, और फिर अकेले बैठकर शांति से अपना काम कर सकते हैं। यह क्षमता आपको विभिन्न प्रकार के लोगों के साथ काम करने में सहज बनाती है।
- उत्कृष्ट संचार कौशल: अपने अंतर्मुखी स्वभाव के कारण, आप न केवल दूसरों की बातों को समझने में माहिर हैं, बल्कि उनकी भावनाओं और हाव-भाव, जैसे चेहरे के भावों को भी अच्छी तरह समझते हैं। साथ ही, अपने बहिर्मुखी स्वभाव के कारण, आप अपनी बात स्पष्ट रूप से कह पाते हैं। यही कारण है कि आप एक संतुलित और कुशल संचारक हैं।
एक उभयमुखी व्यक्ति के रूप में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
फायदों के बावजूद, एक एम्बिवर्ट होने के नाते आपको कुछ बातों का ध्यान भी रखना होगा।
एक मनोवैज्ञानिक का कहना है, "यह मत सोचिए कि उभयमुखी होने का मतलब है कि आप हर समय हर वातावरण में रह सकते हैं।"
अपने अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों स्वभावों को खुश रखने के लिए, आपको अपने दिन की योजना इस तरह बनानी चाहिए जिसमें सामाजिक समय और आराम का समय दोनों शामिल हों ।
या फिर क्या होता है? आपको जल्दी थकान महसूस हो सकती है, जल्दी गुस्सा आ सकता है, दिमाग सुस्त हो सकता है, आदि। ये शुरुआती संकेत हैं कि आपकी ऊर्जा कम हो रही है। ऐसे समय में, आराम करना और अकेले रहना बहुत ज़रूरी है।
एक और बात यह है कि आपके लचीलेपन के कारण, आप कभी-कभी दूसरों की ज़रूरतों को प्राथमिकता देने के लिए प्रेरित हो सकते हैं। हर किसी को खुश करने की कोशिश में आप अपनी ज़रूरतों और इच्छाओं को भूल सकते हैं। इसलिए , दूसरों की मदद करते समय, अपने बारे में भी सोचना न भूलें ।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं वास्तव में एक एम्बिवर्ट हूं या नहीं?
अगर आप अपने व्यक्तित्व के बारे में सटीक जानकारी चाहते हैं, तो इसके लिए व्यक्तित्व परीक्षण उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, मायर्स-ब्रिग्स टाइप इंडिकेटर (MBTI) और बिग फाइव इन्वेंटरी-2 लोकप्रिय हैं। हालांकि, ये परीक्षण सीधे तौर पर यह नहीं बता सकते कि आप उभयमुखी हैं। इसके बजाय, वे यह बता सकते हैं कि आप थोड़े बहिर्मुखी या अंतर्मुखी हैं।
लेकिन वास्तव में ऐसे परीक्षण की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आप अपनी दैनिक आदतों, आपको ऊर्जा देने वाली और ऊर्जा नष्ट करने वाली चीजों के बारे में थोड़ा सोचें , तो आप अपने व्यक्तित्व को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं।
मुख्य संदेश
- एक उभयमुखी व्यक्ति वह होता है जिसमें अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों के गुण होते हैं, लेकिन वह इन दोनों के बीच संतुलित होता है। अधिकांश लोगों में इसी प्रकार का व्यक्तित्व पाया जाता है।
- यदि आप एम्बिवर्ट हैं, तो आपको लोगों के साथ रहने और अकेले समय बिताने दोनों में ऊर्जा और खुशी मिलती है।
- लचीलापन और अच्छे संचार कौशल, एक उभयमुखी व्यक्ति की सबसे बड़ी ताकत में से दो हैं।
- अपनी मानसिक और शारीरिक शक्ति को बनाए रखने के लिए, सामाजिक गतिविधियों और विश्राम दोनों के लिए समय निकालना आवश्यक है।
- अपने व्यक्तित्व के प्रकार को समझना आपको अपनी ज़रूरतों को प्रबंधित करने और सुखी जीवन जीने में मदद कर सकता है। यदि आप इसके बारे में और अधिक जानना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
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