क्या आपके शरीर में नमक का स्तर अधिक है? आइए हाइपरनैट्रेमिया के बारे में जानें!

हमें अक्सर प्यास लगती है और थोड़ी थकान महसूस होती है। कभी-कभी हम सोचते हैं कि यह सिर्फ सामान्य डिहाइड्रेशन है। लेकिन कभी-कभी यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यह हमारे रक्त में सोडियम की मात्रा में वृद्धि हो सकती है, जिसे हम सभी 'नमक' के नाम से जानते हैं। चिकित्सा में इसे हाइपरनैट्रेमिया कहते हैं। हालांकि यह मामूली लग सकता है, लेकिन अगर इसका ध्यान न रखा जाए तो यह एक गंभीर स्थिति बन सकती है। तो आइए आज इसके बारे में और जानें।

हाइपरनैट्रेमिया क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, हाइपरनैट्रेमिया वह स्थिति है जब आपके रक्त में सोडियम की मात्रा बहुत अधिक और पानी की मात्रा बहुत कम हो जाती है। सोडियम हमारे शरीर में पाया जाने वाला एक इलेक्ट्रोलाइट है। यह शरीर के कई कार्यों के लिए आवश्यक है। लेकिन किसी भी अन्य पदार्थ की तरह, इसकी अधिक मात्रा भी समस्या पैदा कर सकती है। सामान्यतः, एक स्वस्थ व्यक्ति के रक्त में प्रति लीटर 136 से 145 मिलीइक्विवेलेंट (mEq) सोडियम होना चाहिए। यदि यह मान 145 mEq/L से अधिक है, तो इसे हाइपरनैट्रेमिया माना जाता है। यह स्थिति छोटे बच्चों और बुजुर्गों में सबसे आम है। कुछ विशेष स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोगों को भी इसका खतरा अधिक होता है। लेकिन अधिकांश मामलों में, यह निर्जलीकरण का एक प्रमुख लक्षण है। जब शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होता है, तो रक्त में सोडियम की सांद्रता स्वतः बढ़ जाती है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप स्वस्थ हैं, तो आपके द्वारा खाए जाने वाले नमक की मात्रा के कारण यह समस्या होने की संभावना बहुत कम है। हमारा शरीर इसे नियंत्रित कर सकता है।

ज़रा सोचिए कि हमारा शरीर कितना बुद्धिमान है। जब हमारे खून में नमक की मात्रा थोड़ी सी भी बढ़ जाती है, तो हमारा दिमाग इसे भांप लेता है। फिर यह हमें प्यास का एहसास कराता है और पानी पीने का संकेत देता है। साथ ही, यह एल्डोस्टेरॉन और एंटीडाययूरेटिक हार्मोन (ADH) जैसे हार्मोन भी स्रावित करता है, जो गुर्दों को "कुछ पानी रोककर रखने और कुछ नमक को पेशाब के रास्ते बाहर निकालने" का निर्देश देते हैं। यही कारण है कि पानी की कमी होने पर पेशाब का रंग गहरा हो जाता है। हाइपरनैट्रेमिया के ज़्यादातर मामले हल्के होते हैं। इनका इलाज थोड़ा ज़्यादा पानी और शायद कोई स्पोर्ट्स ड्रिंक पीकर किया जा सकता है। लेकिन मध्यम और गंभीर मामलों में डॉक्टर की सलाह लेना ज़रूरी होता है।

हमारे शरीर के लिए सोडियम (नमक) इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

हम जानते हैं कि अधिक नमक खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं है। लेकिन वास्तव में, सोडियम के बिना हमारा शरीर काम नहीं कर सकता। यह आवश्यक है।

• जल संतुलन : यह हमारी कोशिकाओं के अंदर और बाहर पानी की सटीक मात्रा को नियंत्रित करता है।सोडियम ।
• रक्तचाप : रक्त में सोडियम का स्तर बढ़ने पर यह आसपास के ऊतकों से पानी खींच लेता है। इससे रक्त वाहिकाओं के अंदर तरल पदार्थ (रक्त की मात्रा) बढ़ जाती है और रक्तचाप बढ़ जाता है। यही कारण है कि अत्यधिक नमक के सेवन से उच्च रक्तचाप होता है।
• तंत्रिका क्रिया: हमारे तंत्रिका तंत्र को संकेत (आवेग) भेजने के लिए सोडियम की आवश्यकता होती है। मांसपेशियों का संकुचन, सोचना और ये सभी क्रियाएं तंत्रिका संकेतों पर निर्भर करती हैं।

हाइपरनैट्रेमिया के लक्षण क्या हैं?

इनमें से कई लक्षण निर्जलीकरण के लक्षणों से मिलते-जुलते हैं, लेकिन कुछ लक्षण तंत्रिका तंत्र पर अतिरिक्त सोडियम के प्रभाव के कारण होते हैं। आइए नीचे दी गई तालिका में इन लक्षणों को देखें।

वे कारक जो हाइपरनैट्रेमिया विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं

• गंभीर उल्टी या दस्त (गैस्ट्रोएंटेराइटिस)
• बर्न्स
• व्यायाम, बुखार या अत्यधिक गर्मी के कारण अत्यधिक पसीना आना
• अनियंत्रित मधुमेह (हाइपरग्लाइसेमिया)
• गुर्दा रोग
• उम्र बढ़ने के साथ प्यास लगने की अनुभूति कम हो जाती है
• कभी-कभी, स्तनपान करने वाले शिशु को पर्याप्त दूध नहीं मिल पाता है।
• नमक की गोलियों आदि का अधिक सेवन । यदि ऐसा होता है, तो तुरंत कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल स्थित राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र से संपर्क करें।
• समुद्री जल पीना
• डायबिटीज इन्सिपिडस एक दुर्लभ स्थिति है जिसका मधुमेह से कोई संबंध नहीं है, लेकिन इसके कारण अत्यधिक पेशाब आता है।

डॉक्टर इसका निदान और उपचार कैसे करते हैं?

आपके डॉक्टर एक साधारण रक्त परीक्षण द्वारा आपके रक्त में सोडियम के स्तर को मापकर इस स्थिति का आसानी से निदान कर सकते हैं। कभी-कभी, मूत्र परीक्षण भी किया जाता है। उपचार का मुख्य उद्देश्य शरीर से निकले पानी की भरपाई करना और सोडियम और पानी के बीच संतुलन बहाल करना है। हल्के मामलों में, आपको पानी या अन्य तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाएगी। हालांकि, मध्यम या गंभीर मामलों में, आपको अस्पताल में भर्ती होने और नस के माध्यम से सलाइन (IV फ्लूइड) दिए जाने की आवश्यकता हो सकती है।

यहां एक बहुत महत्वपूर्ण बात है। रक्त में सोडियम का स्तर अचानक कम करना ठीक नहीं है। इसे बहुत सावधानी से, धीरे-धीरे कई घंटों में कम करना चाहिए। अगर आप इसे अचानक कम करते हैं, तो मस्तिष्क की कोशिकाएं सूज सकती हैं (सेरेब्रल एडिमा), जिससे मस्तिष्क को गंभीर नुकसान हो सकता है। इसलिए, ऐसी स्थिति में, घर पर इसका इलाज करने की कोशिश न करें, बल्कि डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।

क्या अधिक नमक खाने से शरीर के वजन पर असर पड़ता है?

यह भी एक बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा है। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग अधिक नमक खाते हैं, उनमें शरीर में वसा बढ़ने और मोटापे का शिकार होने की संभावना अधिक होती है। इसके कई कारण हो सकते हैं: 1. स्वाद: नमक खाने का स्वाद बढ़ाता है। इसीलिए हम अनजाने में अधिक खा लेते हैं। 2. प्यास: नमकीन खाना खाने के बाद प्यास बुझाने के लिए कई लोग पानी की जगह मीठे पेय (सोडा) का सहारा लेते हैं। 3. वसा का जलना: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अधिक नमक का सेवन शरीर द्वारा वसा जलाने के तरीके को बदल सकता है। इसलिए, रक्तचाप और वजन को नियंत्रित करने के साथ-साथ बाहर का खाना, पैकेटबंद खाद्य पदार्थ (प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ) कम खाना और घर पर खाना बनाना सबसे अच्छा है।