क्या आप भी अवसाद से पीड़ित हैं? आइए एक्यूपंक्चर के बारे में जानें?

क्या कभी-कभी आपको हर चीज़ से ऊब महसूस होती है और आप बहुत उदास और अकेलापन महसूस करते हैं? इस स्थिति को हम अवसाद कहते हैं। यह सिर्फ़ सामान्य उदासी नहीं है, बल्कि एक चिकित्सीय स्थिति है जिसके लिए उपचार आवश्यक है। हालाँकि इसके लिए आमतौर पर दवा और परामर्श जैसे उपचार उपलब्ध हैं, जिनकी सलाह डॉक्टर देते हैं, फिर भी कुछ लोगों को इनसे पूरी तरह से आराम नहीं मिलता। इसलिए, ऐसे समय में, कई लोग वैकल्पिक उपचारों के बारे में सोचते हैं। ऐसा ही एक वैकल्पिक उपचार है एक्यूपंक्चर। आइए आज इसके बारे में विस्तार से बात करते हैं।

एक्यूपंक्चर क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, एक्यूपंक्चर हजारों साल पुरानी पारंपरिक चीनी चिकित्सा पद्धति है जिसमें मानव बाल के आकार की छोटी-छोटी स्टील की सुइयां शरीर के विशिष्ट बिंदुओं में डाली जाती हैं। एक्यूपंक्चर के बिंदु आपकी चिकित्सीय स्थिति के आधार पर भिन्न-भिन्न होते हैं।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, 'ची' नामक ऊर्जा का प्रवाह हमारे शरीर में प्रवाहित होता है। यह ऊर्जा प्रवाह हमारे स्वास्थ्य को नियंत्रित करता है। उनका मानना ​​है कि यदि किसी कारण से यह ऊर्जा प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है या असंतुलित हो जाता है, तो हम बीमार पड़ जाते हैं। इसलिए, एक्यूपंक्चर में, सुइयों को 'मेरिडियन' नामक विशिष्ट ऊर्जा मार्गों में डाला जाता है और अवरुद्ध ऊर्जा प्रवाह को बहाल किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इससे शरीर में संतुलन बहाल होता है और रोग ठीक होते हैं।

नीचे दी गई तालिका में कुछ अन्य स्थितियाँ सूचीबद्ध हैं जिनमें एक्यूपंक्चर का आमतौर पर उपयोग किया जाता है।

अवसाद वास्तव में क्या है?

अवसाद, जिसे चिकित्सकीय भाषा में 'प्रमुख अवसादग्रस्त विकार' कहते हैं, केवल उदासी की भावना नहीं है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें लंबे समय तक तीव्र उदासी बनी रहती है और जिन चीजों में पहले आनंद आता था, उनमें रुचि या खुशी खत्म हो जाती है। इसके साथ-साथ कई अन्य लक्षण भी हो सकते हैं।

• नींद आने में कठिनाई होना या बहुत ज्यादा सोना।
• अत्यधिक थकान और ऊर्जा की कमी।
• जीवन के प्रति निराशा की भावना या आत्महत्या के विचार ।
• भूख में परिवर्तन (अचानक कमी या वृद्धि) और वजन में परिवर्तन।
• छोटी-छोटी बातों पर जल्दी गुस्सा हो जाना और परेशान हो जाना।
• ध्यान केंद्रित करने, निर्णय लेने और चीजों को याद रखने में कठिनाई।
• खुद को बेकार समझना या अनावश्यक रूप से अपराधबोध महसूस करना।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि यह कोई कमजोरी नहीं है, बल्कि एक बीमारी है जिसका इलाज किया जाना चाहिए।

आमतौर पर, डॉक्टर दवा या टॉक थेरेपी, या दोनों का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, कुछ लोगों को इन उपचारों से पूरी तरह आराम नहीं मिलता। साथ ही, कुछ लोगों को इलाज के बाद भी बार-बार अवसाद हो सकता है। ऐसे मामलों में, कुछ लोग एक्यूपंक्चर जैसी वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों का सहारा लेते हैं।

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एक्यूपंक्चर अवसाद को कैसे प्रभावित करता है?

सच कहें तो, अवसाद के उपचार में एक्यूपंक्चर की प्रभावशीलता पर बहुत अधिक वैज्ञानिक शोध नहीं हुआ है, इसलिए इसके सटीक लाभों का आकलन करना कठिन है। हालांकि, अब तक किए गए कुछ अध्ययनों के विश्लेषण से पता चलता है कि इसमें अवसाद के लक्षणों को कम करने की कुछ क्षमता हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद से राहत

गर्भावस्था के दौरान अवसाद एक ऐसी समस्या है जिसका सामना कई महिलाएं करती हैं। यह स्थिति हार्मोनल परिवर्तनों और शरीर में होने वाले बदलावों के कारण हो सकती है। हालांकि, कुछ माताएं इस दौरान दवा लेने से डरती हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे बच्चे पर असर पड़ेगा। ऐसे लोगों के लिए एक्यूपंक्चर एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

एक अध्ययन में, अवसाद से ग्रस्त गर्भवती महिलाओं के एक समूह को 8 सप्ताह तक अवसाद के लिए विशेष रूप से एक्यूपंक्चर दिया गया। दूसरे समूह को नियमित एक्यूपंक्चर दिया गया, और तीसरे समूह को मालिश दी गई। परिणामों के अनुसार, अवसाद के लिए विशेष रूप से एक्यूपंक्चर प्राप्त करने वाली महिलाओं में अन्य दो समूहों की तुलना में अवसाद के लक्षण काफी कम थे ।

एक्यूपंक्चर के दुष्प्रभाव और जोखिम

किसी भी अन्य उपचार की तरह, एक्यूपंक्चर के भी कुछ दुष्प्रभाव और जोखिम हो सकते हैं। हालांकि, यदि आप किसी योग्य चिकित्सक से उपचार करवाते हैं तो ये जोखिम बहुत कम होते हैं।

जिन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता है

यदि आपको कुछ विशेष स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो आपको एक्यूपंक्चर से जटिलताओं का खतरा अधिक होता है।

• यदि आपको रक्तस्राव संबंधी विकार हैं या आप रक्त पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो आपको चोट लगने और रक्तस्राव होने की संभावना अधिक होती है।
• यदि आपके शरीर में पेसमेकर या कोई अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरण लगा हुआ है, तो आपको इलेक्ट्रोएक्यूपंक्चर नहीं करवाना चाहिए। यह एक प्रकार का एक्यूपंक्चर है जिसमें विद्युत उत्तेजना का उपयोग किया जाता है। इससे आपके उपकरण के कार्य में बाधा उत्पन्न हो सकती है।
• यदि आप गर्भवती हैं, तो ऐसी मान्यता है कि कुछ एक्यूपंक्चर उपचार प्रसव को शीघ्र कर सकते हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान एक्यूपंक्चर करवाते समय आपको बहुत सावधानी बरतनी चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस तरह का कोई भी वैकल्पिक उपचार शुरू करने से पहले अपने पारिवारिक चिकित्सक से बात करें और उनकी अनुमति अवश्य प्राप्त करें।

एक अच्छे पेशेवर का चुनाव कैसे करें?

हालांकि एक्यूपंक्चर के जोखिम कम हैं, फिर भी आपकी सुरक्षा के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप केवल उचित रूप से प्रशिक्षित, योग्य और प्रमाणित चिकित्सक से ही उपचार लें।

किसी अच्छे पेशेवर का चयन करते समय इन बातों का ध्यान रखें:

• यह सुनिश्चित करें कि वे आपके उपचार के लिए आपके सामने सुइयों का एक नया, रोगाणु रहित पैकेट खोलें।
• सुई लगाने से पहले उन जगहों को अल्कोहल से अच्छी तरह साफ कर लें।
• आजकल कई लोग डिस्पोजेबल, एक बार इस्तेमाल होने वाली सुइयों का उपयोग करते हैं , जिससे संक्रमण का खतरा काफी कम हो जाता है।
• यदि आपको किसी भरोसेमंद चिकित्सक को ढूंढने में परेशानी हो रही है, तो आप अपने डॉक्टर से सिफारिश मांग सकते हैं। यह भी जांचना समझदारी होगी कि क्या वह चिकित्सक श्रीलंका में किसी मान्यता प्राप्त चिकित्सा परिषद में पंजीकृत है।