क्या आपको भी ठंड लग रही है और कंपकंपी हो रही है? (ठंड से कांपना) चलिए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आपको कभी-कभी ठंड लगती है, दांत किटकिटाते हैं और शरीर कांपता है? इसे हम "कंपकंपी" या "ठंड लगना" कहते हैं। हालांकि यह कभी-कभी सामान्य होता है, लेकिन यह आपके शरीर के अंदर कुछ गड़बड़ होने का संकेत भी हो सकता है। तो आइए आज हम ठंड लगने और कंपकंपी महसूस होने के बारे में बात करते हैं।

ठंड लगने और कंपकंपी महसूस होने का यह एहसास आखिर क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो शरीर का तापमान गिरने पर उसे सामान्य स्तर पर लाने का प्रयास करती है। जब शरीर का तापमान गिरता है, तो मस्तिष्क शरीर को गर्म करने का संकेत भेजता है। इसके बाद हमारी मांसपेशियां बहुत तेजी से सिकुड़ने और फैलने लगती हैं। इसी तीव्र प्रक्रिया से ऊष्मा उत्पन्न होती है। हम इसे नियंत्रित नहीं कर सकते, यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो स्वतः होती है।

इस दौरान आपको इस तरह के लक्षण भी महसूस हो सकते हैं।

बुखार के साथ कंपकंपी के कारण

अक्सर बुखार के साथ-साथ हमें ठंड और कंपकंपी भी महसूस होती है। इसका मतलब है कि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली किसी प्रकार के संक्रमण से लड़ रही है।

1. इन्फ्लूएंजा (फ्लू) जैसे वायरल संक्रमण

मान लीजिए आपको सर्दी या फ्लू हो गया है। भले ही आपको बहुत ठंड लग रही हो, लेकिन आपके शरीर का तापमान वास्तव में 104°F (40°C) तक हो सकता है। यह आपके शरीर का वायरस से लड़ने का तरीका है, जिसके तहत वह तापमान बढ़ाता है। इस दौरान आपको ठंड लगना और अन्य लक्षण महसूस हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गले में खराश और खांसी
• नाक बहना या नाक बंद होना
• शरीर में दर्द
• थकान
• सिरदर्द
• उल्टी और दस्त

अधिकांश मामलों में, पर्याप्त आराम और तरल पदार्थों के सेवन से यह स्थिति दो सप्ताह के भीतर ठीक हो जाती है। हालांकि, 5 वर्ष से कम आयु के बच्चों, 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों और अन्य गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों में लक्षण दिखाई देने पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

2. अन्य जीवाणु या विषाणु संक्रमण

निमोनिया, मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI) और मलेरिया जैसी विभिन्न बीमारियों के दौरान, शरीर प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने के लिए अपना तापमान बढ़ा लेता है। ऐसे समय में कंपकंपी भी हो सकती है।

3. गुर्दे की पथरी का संक्रमण

कभी-कभी हमारे गुर्दों के अंदर खनिज जमा हो जाते हैं और छोटी-छोटी पथरी बन जाती हैं। इन्हें हम गुर्दे की पथरी कहते हैं। यदि ये मूत्र मार्ग को अवरुद्ध या क्षतिग्रस्त कर दें, तो संक्रमण हो सकता है, जिससे बुखार और ठंड लग सकती है। इसके साथ ही,

• पीठ, गर्दन या पेट में दर्द
• पेशाब करते समय जलन होना
• गुलाबी, लाल या भूरे रंग का मूत्र
• बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता
• गहरे रंग का, दुर्गंधयुक्त मूत्र

निम्नलिखित लक्षण :

ऐसी स्थितियाँ जहाँ आपको बुखार न होने पर भी ठंड लग सकती है

कभी-कभी बुखार न होने पर भी आपको ठंड लग सकती है और कंपकंपी हो सकती है। इसके कुछ कारण यहां दिए गए हैं।

1. अत्यधिक ठंड और हाइपोथर्मिया

जब हम किसी बहुत ठंडी जगह पर होते हैं, तो हमारे शरीर से गर्मी निकलने की दर, गर्मी पैदा होने की दर से अधिक हो जाती है। तब शरीर खुद को गर्म करने की कोशिश में कांपने लगता है।

लेकिन अगर इस स्थिति को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो शरीर का तापमान 95°F (35°C) से नीचे गिर सकता है। इसे हाइपोथर्मिया कहते हैं।

2. हाइपोथायरायडिज्म

थायरॉइड ग्रंथि हमारे गले में स्थित एक छोटी तितली के आकार की ग्रंथि है। यह ऐसे हार्मोन उत्पन्न करती है जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करते हैं और अंगों के कामकाज में सहायता करते हैं। जब इन हार्मोनों का उत्पादन कम होता है, तो इस स्थिति को "हाइपोथायरायडिज्म" कहा जाता है। इससे बुखार के बिना भी शरीर में ठंडक महसूस हो सकती है। इसके साथ ही, अत्यधिक थकान, शुष्क त्वचा और कब्ज जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

3. रक्त शर्करा का निम्न स्तर (हाइपोग्लाइसेमिया)

यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब रक्त शर्करा का स्तर खतरनाक रूप से कम हो जाता है। ऐसा विशेष रूप से तब हो सकता है जब मधुमेह रोगी संतुलित आहार और दवा का सेवन न कर रहा हो। इस दौरान, आपको बुखार के बिना भी कंपकंपी, पसीना आना, अत्यधिक भूख लगना और घबराहट जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।

4. एनीमिया

सरल शब्दों में कहें तो, शरीर में रक्त की कमी, विशेषकर आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया, शरीर को ठंडा कर सकता है। आयरन हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आवश्यक है, जो हमारी कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाता है। आयरन की कमी होने पर, आपको ऊर्जा में कमी, थकान, चक्कर आना जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं और आप दूसरों की तुलना में अधिक ठंड महसूस कर सकते हैं।

5. कुछ दवाइयाँ

कुछ दवाओं को शुरू करने, उनकी खुराक बढ़ाने या अचानक बंद करने पर (विशेषकर मानसिक बीमारी और माइग्रेन की कुछ दवाओं में) कंपकंपी एक दुष्प्रभाव के रूप में हो सकती है।

मुझे इस कंपन के बारे में क्या करना चाहिए? और मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपकी कंपकंपी ठंड के कारण हो रही है, तो आपको किसी गर्म जगह पर जाने, गर्म कपड़े पहनने या गर्म पेय पीने से राहत मिल सकती है।

लेकिन याद रखें, यदि इस कंपन का कारण कोई बीमारी है, तो इसका इलाज केवल डॉक्टर की सलाह पर ही किया जाना चाहिए। कारण के आधार पर, डॉक्टर एंटीबायोटिक्स, बुखार कम करने वाली दवाएं और आयरन की गोलियां जैसी दवाएं लिख सकते हैं।