Puas muaj tej lub sij hawm koj nyuaj siab rau ib txoj hauj lwm? Koj puas xav tias koj lub siab pheej xav txog tej yam tsis zoo, tsis xis nyob me ntsis? Koj puas tseem nco qab txog ib qho xwm txheej uas tau ua rau koj mob siab thiab txhawj txog nws? Koj puas ntshai thaum hnov lub suab me me xwb? Yog tias ob qho teeb meem no cuam tshuam rau koj, koj tsis nyob ib leeg. Hnub no peb yuav tham txog ob yam mob uas feem ntau tshwm sim rau cov neeg laus, ADHD thiab PTSD, thiab qhov kev sib txuas tob dua ntawm ob qho no uas peb xav tias tob dua.
Peb puas yuav tsum saib kom tob dua me ntsis txog txoj kev sib raug zoo no?
Hais yooj yim xwb, ADHD thiab PTSD yog ob yam mob uas muaj feem cuam tshuam loj rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub neej txhua hnub. Kev tshawb fawb tshiab tam sim no kawm tau tias muaj kev sib txuas loj dua ntawm ob yam mob no dua li peb xav yav dhau los. Yog tias koj muaj ib qho, koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob lwm yam yog siab dua.
Qhov no zoo li kev sib raug zoo ntawm ob tog , txhais tau tias ib qho xwm txheej tuaj yeem cuam tshuam rau lwm qhov.
- Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias yog tias koj muaj ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob PTSD (Posttraumatic Stress Disorder) yog plaub npaug ntau dua .
- Tsis tas li ntawd xwb, yog tias koj muaj PTSD, koj yuav muaj ADHD li ob npaug .
Qhov no yog vim tias cov tsos mob ntawm ob qho mob no qee zaum zoo sib xws thiab cov kev hloov pauv hauv lub hlwb uas tshwm sim hauv ob qho tib si kuj zoo sib xws. Qhov no yog vim li cas cov kws tshawb fawb thiaj li tshawb nrhiav ntxiv txog qhov kev sib txuas no thiab seb puas muaj kev kho mob uas siv tau rau ob qho mob no.
Yog li ntawd, ADHD thiab PTSD yog dab tsi?
PTSD (Kev Nyuaj Siab Tom Qab Muaj Kev Poob Siab) yog ib qho mob hlwb uas tshwm sim tom qab muaj kev puas tsuaj loj heev lossis txaus ntshai uas koj tau ntsib, pom, lossis kawm txog uas tau tshwm sim rau ib tus neeg ze koj. Piv txwv li suav nrog kev raug xwm txheej loj, kev tsim txom kev sib deev, kev ua tsov rog, kev puas tsuaj ntuj tsim , thiab kev tsim txom thaum yau.
ADHD (Kev Nyuaj Siab Tsis Txawj Ua) yog ib yam mob uas koj muaj teeb meem mloog, tsom ntsoov rau ib yam dab tsi, thiab tswj koj tus cwj pwm tsis xav ua. Cov tsos mob feem ntau pib thaum yau, tab sis tuaj yeem kav ntev mus txog thaum laus.
Xav txog, txawm tias nyob hauv peb lub tebchaws, cov tub rog uas tau ntsib kev ua tsov rog, cov neeg uas tau raug xwm txheej loj heev, lossis cov neeg uas tau raug kev puas tsuaj loj heev hauv lawv lub neej. Cov neeg zoo li no muaj feem yuav mob PTSD ntau dua. Tab sis tsis yog txhua tus neeg mob PTSD. Cov kws tshawb fawb hais tias cov neeg uas muaj lwm yam mob hlwb, xws li ADHD, yuav muaj feem mob PTSD tom qab muaj xwm txheej raug mob ntau dua li lwm tus.
Cov tsos mob uas pom ntau hauv ob hom kab mob no yog dab tsi?
ADHD thiab PTSD muaj ntau yam tsos mob sib xws. Tej yam zoo sib xws no qee zaum ua rau nyuaj rau paub qhov txawv ntawm ob yam mob no.
| Cov yam ntxwv pom tau hauv ADHD thiab PTSD | |
|---|---|
| Kev chim siab | Kuv chim yooj yim rau tej yam me me, thiab kuv lub siab hnyav heev. |
| Kev tsis so | Nws nyuaj rau nyob hauv ib qho chaw, koj ib txwm txav mus los. |
| Muaj teeb meem tsis nco qab xav txog lwm tus | Nws tsis yooj yim sua kom koj lub siab tsom ntsoov thaum ua haujlwm lossis nyeem phau ntawv. |
| Kev coj cwj pwm tsis xav ua | Lawv ua los yog hais txhua yam uas los rau hauv siab yam tsis tau xav txog. |
| Kev teb rov qab sai dua | Ntshai lossis poob siab heev thaum muaj suab nrov lossis xwm txheej tshwm sim tam sim ntawd. |
| Kev cuam tshuam | Txawm tias qhov me me nyob ib puag ncig koj tuaj yeem cuam tshuam koj. |
| Teeb meem pw tsaug zog | Kuv pw tsis tsaug zog, kuv sawv los, kuv ua npau suav phem. |
| Teeb meem nco | Tej yam raug tso tseg, thiab qee qhov xwm txheej nyuaj rau nco qab. |
Cov kws tshawb fawb tau pom tias ob qho mob no cuam tshuam rau lub prefrontal cortex ntawm peb lub hlwb. Qhov no yog ib feem ntawm lub hlwb uas yog lub luag haujlwm rau tej yam xws li peb txoj kev mloog, kev npaj, thiab kev tswj hwm lub siab xav. Tsis tas li ntawd, hauv ob qho mob no, cov tshuaj hormones uas tswj peb lub cev 'sib ntaus-lossis-dhia' teb tuaj yeem ua haujlwm tsis zoo. Qee qhov kev tshawb fawb txawm tias qhia tias tej zaum yuav muaj kev sib txuas caj ces ntawm ob qho mob.
Yuav ua li cas thiaj kuaj tau ADHD thiab PTSD kom raug?
Thaum cov tsos mob zoo sib xws, nws yuav nyuaj rau kom paub meej tias muaj mob dab tsi. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob uas tshwj xeeb hauv cov mob no.
Tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb uas kuaj koj yuav xub kuaj xyuas seb puas muaj lwm yam mob uas yuav ua rau koj muaj cov tsos mob.
Koj tus kws kho mob yuav nug koj txog cov no:
- Koj cov keeb kwm kho mob tag nrho: cov mob tam sim no thiab yav dhau los.
- Kev raug mob hnyav: Txawm tias koj pom tias nws nyuaj rau tham txog nws los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum qhia qhov tseeb rau koj tus kws kho mob txog tej xwm txheej raug mob hnyav uas koj tau ntsib. Lawv nyob ntawd los pab koj, tsis yog los txiav txim rau koj.
- Txog koj lub neej: Koj yuav raug nug txog tej yam xws li tsev kawm ntawv, kev ua haujlwm, tsev neeg lub neej, kev sib raug zoo hauv zej zog, thiab kev siv tshuaj yeeb lossis cawv. Cov ntaub ntawv no tuaj yeem pab txheeb xyuas cov qauv uas tshwm sim hauv ADHD. Yog tias koj raug kuaj mob PTSD, koj yuav raug nug txog qhov xwm txheej raug mob uas ua rau koj cov tsos mob.
Tsis txhob hnov qab, kev kuaj mob kom raug yog thawj kauj ruam rau kev kho mob kom zoo. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai lossis txaj muag tham nrog koj tus kws kho mob txog txhua yam.
Cov kev kho mob rau cov mob no yog dab tsi?
Kev kho mob hlwb feem ntau yog siv los kho PTSD . Qhov no tuaj yeem pab koj kawm paub yuav ua li cas thiaj li daws tau koj cov tsos mob. Nws kuj tseem tuaj yeem pab koj tau txais kev kho mob rau lwm yam teeb meem cuam tshuam, xws li kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab. Qee zaum koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau cov tshuaj antidepressants lossis tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab los pab tswj cov tsos mob PTSD.
Cov kws tshawb nrhiav tam sim no tab tom tshawb nrhiav seb kev kho mob ADHD puas tuaj yeem pab tswj hwm PTSD rau qee qhov . Cov tshuaj txhawb zog xws li methylphenidate , uas yog siv los kho ADHD, kuj tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv ob peb txoj kev tshawb fawb me me los pab txo cov tsos mob PTSD rau qee tus neeg.
Txawm li cas los xij, tseem tsis tau muaj kev tshawb fawb txaus los lees paub qhov no. Yog li ntawd, yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv txog qhov no. Yog tias koj muaj ob qho tib si, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob seb txoj kev kho mob twg zoo tshaj plaws rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- ADHD thiab PTSD yog ob yam mob hlwb uas feem ntau muaj feem cuam tshuam. Muaj ib qho ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob lwm qhov.
- Vim tias cov tsos mob ntawm ob qho mob zoo sib xws heev, nws tuaj yeem nyuaj me ntsis rau kev kuaj mob kom raug.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob uas tshwj xeeb hauv qhov no thiab kom tau txais kev kuaj mob kom raug.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog tej kev raug mob uas koj tau ntsib thiab txhua yam tsos mob yam tsis ntshai lossis txaj muag.
- Muaj kev kho rau ob qho mob no. Tham nrog koj tus kws kho mob txog txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj. Tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg, nrhiav kev pab.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus