Nws nyuaj nrhiav ib tus neeg uas tsis tau mob nraub qaum ib zaug li, puas yog? Tej zaum nws yog vim pw tsaug zog tsis raug, tsa khoom hnyav, lossis tsuas yog vim nws tsis yog ib yam dab tsi uas koj ua tau. Nws tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab heev, thiab nws tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab heev uas koj ua tsis tau koj cov haujlwm txhua hnub kom raug. Yog li hnub no, cia peb tham txog qhov mob no tab sis mob heev hu ua mob nraub qaum , thiab peb tuaj yeem ua dab tsi txog nws.
Vim li cas peb thiaj mob nraub qaum no?
Nws nyuaj rau nrhiav ib qho ua rau mob nraub qaum. Qee zaum nws tuaj yeem yog vim muaj qhov yuam kev me me uas peb ua yam tsis paub txog. Xav txog, koj tsa ib yam dab tsi zoo li lub thoob hnyav lossis lub thoob roj tsis raug. Tom qab ntawd, qhov kev nyem rau ntawm cov leeg nraub qaum thiab cov pob txha caj qaum tuaj yeem ua rau mob. Qee zaum, qhov mob no kuj tuaj yeem yog vim muaj xwm txheej me me lossis kev poob.
Tab sis ntau tshaj qhov no, qhov laj thawj tseem ceeb uas ua rau ntau tus neeg mob nraub qaum niaj hnub no yog vim lawv siv sijhawm ntau dhau nyob rau tib qho chaw. Tshwj xeeb, zaum ntawm lub rooj zaum hauv chaw ua haujlwm, lossis zaum ntawm lub computer rau ntau teev thaum ua haujlwm hauv tsev. Txawm tias cov kws kho lub cev hais tias peb "kev ua neej nyob tsis txav" yog qhov laj thawj loj tshaj plaws rau qhov no. Thaum peb tsis muab peb lub cev txav thiab kev tawm dag zog uas lawv xav tau, peb cov leeg nraub qaum yuav tsis muaj zog, nruj, thiab pib mob.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws ua thaum koj mob nraub qaum - txav mus!
Muaj ib yam uas ntau tus neeg ua thaum lawv mob nraub qaum yog pw hauv txaj thiab so kom txaus. Tiam sis qhov ntawd yog ib qho ntawm cov kev ua yuam kev loj tshaj plaws uas peb ua.
"Qhov tseeb tshaj plaws uas peb tau kawm txog mob nraub qaum los ntawm kev tshawb fawb dhau 25 xyoo dhau los yog tias kev pw tsaug zog tsis yog lub tswv yim zoo."
Thaum koj pw hauv txaj, koj cov leeg nraub qaum yuav tawv, qaug zog, thiab qeeb qeeb kho. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom ua kom koj lub cev nquag li koj ua tau. Qhov tseeb, txawm tias qhov mob nraub qaum tuaj yeem hnyav heev, nws tsis tshua ua rau muaj kev puas tsuaj loj. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum txav mus los ntau li ntau tau yam tsis ntshai qhov mob.
Txawm tias tsuas yog taug kev xwb los kuj yog qhov pib zoo. Yog tias koj ua tau, mus ntsib kws kho lub cev kom paub seb cov kev tawm dag zog twg muaj kev nyab xeeb thiab tsim nyog rau koj. Nws tuaj yeem piav qhia rau koj tias qhov mob hnyav npaum li cas thiab cov kev txav twg zoo tshaj plaws ua.
Saib xyuas koj tus cwj pwm!
Txoj kev uas peb zaum, sawv, taug kev, thiab pw tsaug zog—peb txoj kev sawv ntsug—cuam tshuam ncaj qha rau kev noj qab haus huv ntawm peb nraub qaum. Txoj kev sawv ntsug zoo txhais tau tias tag nrho cov pob txha hauv koj tus txha nqaj qaum tau sib dhos zoo. Txoj kev sawv ntsug tsis zoo tuaj yeem ua rau koj cov leeg nraub qaum nruj, muab kev nyuaj siab tsis tsim nyog rau lawv, thiab ua rau mob.
Yog li ntawd, peb yuav ua li cas thiaj li tswj tau cov kev sawv ntsug no kom raug? Nov yog qee cov lus qhia yooj yim los pab koj.
| Txoj hauj lwm thiab lub cib fim | Ua thiab Tsis Ua |
|---|---|
| Thaum zaum (tshwj xeeb tshaj yog thaum ua haujlwm) |
|
| Thaum sawv ntsug |
|
Kev pw tsaug zog kuj tseem ceeb heev!
Txoj kev uas koj pw tsaug zog kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau koj qhov mob nraub qaum. Qhov chaw pw zoo tshaj plaws yog pw ntawm koj ib sab lossis ntawm koj nraub qaum. Kev pw ntawm koj lub plab tsis yog lub tswv yim zoo. Qhov no yuav yuam kom koj tig koj lub taub hau mus rau ib sab thoob plaws hmo ntuj kom ua pa. Qhov no tuaj yeem ua rau mob caj dab.
Yog koj pw ntawm koj ib sab, muab ib lub hauv ncoo tso rau nruab nrab ntawm koj lub hauv caug tuaj yeem pab kom koj cov pob txha ntawm lub duav sib dhos thiab txo qhov siab rau koj nraub qaum.
Kev so kom lub siab tus kuj yog ib qho kev kho mob!
Koj puas paub tias qee zaum qhov ua rau mob nraub qaum tsis yog lub cev. Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab kuj tuaj yeem koom nrog. Thaum koj ntxhov siab, cov leeg nqaij hauv koj lub cev, tshwj xeeb tshaj yog cov leeg nqaij hauv koj nraub qaum thiab caj dab, yuav nruj. Yog tias qhov no txuas ntxiv mus, nws tuaj yeem ua rau mob.
Yog li ntawd, kev so kom txaus kuj yog kev kho mob zoo rau qhov no.
- Kev zaws tuaj yeem pab kom cov leeg nqaij nruj so.
- Rau qee tus, tej yam xws li acupuncture pab tau.
- Cov kev ua ub ua no xws li yoga thiab kev xav tuaj yeem txhim kho koj lub siab, ncab koj cov leeg, thiab pab koj tswj qhov mob zoo dua los ntawm kev so koj lub siab.
Muaj ib tug poj niam piav txog nws qhov kev paub li no: "Muaj tej lub sij hawm uas kuv tsis txav tau zoo vim qhov mob. Thaum lub sij hawm ntawd, kuv xav txog. Kuv xav txog txhua yam ntawm kuv lub cev kho. Kuv xav txog kuv tus kheej taug kev hauv lub tiaj ua si nrog lub mloog pob ntseg thiab seev cev! Qhov kev xav ntawd coj kuv lub neej tshiab."
Thaum twg peb yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Feem ntau qhov mob nraub qaum yuav ploj mus li ob peb hnub lossis ob peb lub lis piam. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias muaj cov xwm txheej no:
- Yog tias qhov mob tsis ploj mus tom qab li 4 lub lis piam.
- Yog tias qhov mob tseem mob ntev tshaj 12 lub lis piam (3 lub hlis) thiab ua rau koj ua tsis tau koj tej dej num txhua hnub.
- Cov cim ceeb toom uas yuav tsum tau kho mob tam sim ntawd: Yog tias koj hnov mob loog, tingling, lossis tsis muaj zog hauv koj ob txhais ceg nrog rau mob nraub qaum, nws yuav yog ib qho cim ntawm tus mob hnyav. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, tsis txhob ncua sijhawm thiab sab laj nrog koj tus kws kho mob tam sim ntawd lossis mus rau chav kho mob ceev (ETU) ze tshaj plaws.
Tus kws kho mob yuav kuaj koj, txiav txim siab qhov ua rau mob, thiab sau ntawv kho mob rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tsis txhob pw thaum koj mob nraub qaum. Ua kom koj lub cev muaj zog los ntawm kev ua tej yam yooj yim xws li taug kev ntau li ntau tau.
- Nco ntsoov ua tib zoo saib xyuas koj tus cwj pwm, tshwj xeeb tshaj yog thaum zaum ntev thiab thaum tsa cov khoom hnyav.
- Thaum pw tsaug zog, pw rau ntawm koj ib sab lossis pw ntawm koj nraub qaum. Tsis txhob pw rau koj lub plab.
- Kev txo kev ntxhov siab kuj tseem pab tau zoo heev rau kev tswj qhov mob nraub qaum.
- Yog tias qhov mob tsis ploj mus tom qab ntau tshaj 4 lub lis piam, yog tias qhov mob tseem hnyav heev uas koj ua tsis tau tej yam niaj hnub, lossis yog tias koj ob txhais ceg tsis muaj zog, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus