Tej zaum koj twb tau hnov ib tug neeg hais tias, "Auj... koj lub ntsej muag ci ntsa iab zoo nkauj heev" thaum lawv ntsia ib tug poj niam cev xeeb tub . Tab sis yog tias tus neeg uas hais li ntawd tiag tiag mus nug tus niam nws tus kheej, nws yuav hais tias, "Ua cas lub ntsej muag ci ntsa iab ua luaj, oh my, qhov hws no!" Qhov tseeb, kev tawm hws thiab kev kub thaum cev xeeb tub yog ib qho uas tshwm sim ntau heev. Tshwj xeeb tshaj yog nrog rau qhov kub hnyiab uas los txhua xyoo hauv peb lub tebchaws, qhov tsis xis nyob uas tus poj niam cev xeeb tub hnov yog qhov tsis piav qhia tau. Yog li, nyob rau lub sijhawm no ntawm kev tawm hws rau ob tug, koj yuav ua li cas nyob twj ywm thiab nyob nyab xeeb ntawm qhov kub? Cia peb tham txog nws.
Vim li cas kuv lub cev thiaj kub thaum kuv cev xeeb tub?
Muaj ntau yam ua rau qhov no. Xav txog nws, koj muaj lwm lub neej me me loj hlob hauv koj. Tus menyuam lub cev kuj tsim cua sov. Tsis tas li ntawd, thaum cev xeeb tub, koj lub cev cov tshuaj hormones hloov pauv thiab cov ntshav ntau ntxiv ua rau koj lub cev zom zaub mov sai dua. Thaum tag nrho cov no ua ke, koj lub cev kub nce siab me ntsis dua li qub. Yog li, txawm tias qhov chaw ib puag ncig kub me ntsis, koj hnov nws ntau dua.
"Zaum kawg nws kub thiab hws heev, kuv tsis tuaj yeem ua siab ntev. Thaum kuv rov qab los tsev los ntawm kev ua haujlwm, kuv cov khaub ncaws ntub tag nrho nrog hws," yog ib zaj dab neeg uas ntau tus niam tsev hauv peb lub tebchaws tau hais. Qhov no tsis yog qhov tsis yooj yim xwb. Qee zaum nws tuaj yeem ua rau mob hnyav.
Puas yog qhov kub dhau heev ua rau koj thiab koj tus menyuam muaj kev phom sij?
Yog, muaj tseeb tiag. Kub heev thiab qhov ua rau lub cev qhuav dej , uas yog kev poob dej hauv lub cev, tsis zoo rau koj lossis koj tus menyuam. Kev qhuav dej thiab kev kub dhau tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem.
| Mob nkeeg | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Kev Ua Phem Kub | Qhov kub ua rau koj kiv taub hau thiab yuav ntog, zoo li koj nyob hauv npau suav. |
| Mob Kub Hnyiab | Cov leeg nqaij ntswj heev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv ob txhais ceg. |
| Kev Qaug Zog Thaum Tshav Kub | Cov tsos mob muaj xws li qaug zog heev, nqhis dej, pom kev tsis meej, chim siab, thiab tsis paub txiav txim siab. |
| Mob stroke kub | Qhov no yog ib qho mob uas txaus ntshai rau lub neej . Lub cev tsis tuaj yeem txias nws tus kheej. Koj yuav tsum mus rau tsev kho mob tam sim ntawd. Qhov no tuaj yeem ua rau kub taub hau, ntsej muag liab, thiab lub plawv dhia ceev. |
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, tus menyuam hauv plab yuav rhiab heev rau qhov kev hloov pauv ntawm niam cov ntshav siab. Yog tias koj cov ntshav siab poob qis, cov ntshav mus rau lub tsev menyuam, lub placenta, thiab los ntawm nws mus rau tus menyuam yuav txo qis.
Tsis tas li ntawd xwb, kev tshawb fawb tau qhia tias tej yam xws li nyob hauv dej kub heev (Jacuzzi) thiab siv chav sauna thaum cev xeeb tub muaj feem cuam tshuam rau cov hlab ntsha hauv lub cev tsis zoo, uas cuam tshuam rau kev tsim kom zoo ntawm lub hlwb thiab tus txha caj qaum ntawm tus menyuam. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tsis txhob ua kom lub cev kub dhau.
Sim ua tej yam no kom dim ntawm qhov kub thiab nyob txias!
Zoo, yog li peb yuav tsum ua li cas los daws qhov kub no? Tsis txhob txhawj, ua ob peb qhov kev hloov me me tuaj yeem txo qhov tsis xis nyob no tau zoo heev.
1. Peb puas yuav tsum hloov peb txoj kev hnav khaub ncaws?
Cia peb pib nrog cov khaub ncaws uas koj hnav. Cov xim tsaus xws li dub thiab xiav xiav nqus tau ntau lub hnub ci. Tsis tas li ntawd, cov ntaub nruj, ua los ntawm cov khoom siv xws li spandex tsis ua pa zoo thiab ua rau koj hws ntau dua.
- Hnav khaub ncaws xim dawb ntau li ntau tau . Cov xim xws li dawb, daj daj, liab dawb, thiab ntsuab daj qhia txog qhov kub.
- Xaiv cov ntaub uas xoob thiab zoo li paj rwb los yog ntaub linen . Cov ntaub no nqus tau hws zoo thiab ua pa tau zoo.
- Tsis txhob hnav khau khiab lawm. Hloov chaw, hnav ib khub khau khiab zoo nkauj thiab xis nyob.
2. Lub raj mis dej yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws!
Muaj ib yam uas koj yuav tsum tau muab tso ze rau lub sijhawm no yog ib lub raj mis dej. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum ua yog tiv thaiv kom tsis txhob qhuav dej . Sim haus tsawg kawg 2-3 liv dej ib hnub.
- Ib qho tswv yim zoo: Muab ib lub raj mis dej tso rau hauv lub tub yees thiab coj tawm ua ntej koj tawm mus. Thaum nws yaj lawm, koj tuaj yeem haus dej khov tau thoob plaws hnub.
- Nws zoo rau haus tsis yog dej xwb, tab sis kuj haus cov kua xws li txiv kab ntxwv, txiv qaub ntsuab, thiab kua txiv hmab txiv ntoo (uas muaj qab zib tsawg dua).
3. Yuav npaj koj cov dej num li cas rau ib hnub
Xav txog koj cov sijhawm ua haujlwm thaum nruab hnub.
- Txo qhov kev raug tshav ntuj ntawm 10 teev sawv ntxov thiab 3 teev tsaus ntuj. Yog tias koj ua haujlwm hauv vaj lossis mus rau lub tiaj ua si nrog koj cov menyuam, ua thaum sawv ntxov lossis thaum yav tsaus ntuj.
- Yog koj ua qoj ib ce, ua hauv tsev, hauv qhov chaw muaj cua txias. Kev taug kev hauv khw loj kuj yog ib qho kev tawm dag zog zoo.
- Ua luam dej yog ib qho ntawm cov kev tawm dag zog zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua thaum cev xeeb tub. Nws tsis yog tsuas yog txo qhov hnyav uas koj hnov ntawm koj lub cev xwb, tab sis kuj ua rau koj txias zog.
4. Siv cov khoom siv me me
Kuj tseem muaj cov khoom siv me me uas koj tuaj yeem nqa nrog koj mus ncig.
- Tus kheej lub kiv cua me me: Qee tus ntawm lawv kuj tuaj yeem tsuag dej zoo li pos huab.
- Lub raj mis tsuag dej: Thaum koj xav tias kub, tsuag me ntsis rau ntawm koj lub ntsej muag, caj dab, thiab tes.
- Cov phuam qhwv caj dab uas ua kom txias: Cov no muaj nyob rau ntawm cov khw muag khoom siv kis las. Thaum muab tso rau hauv dej thiab hnav ncig lub caj dab, lawv pab txo qhov kub ntawm lub cev.
Kuv pw tsis tsaug zog hmo ntuj... Koj ua dab tsi?
Thaum cev xeeb tub, tsis tuaj yeem pw tsaug zog thaum hmo ntuj vim yog cua sov kuj yog ib qho teeb meem loj.
- Yog ua tau, siv lub tshuab cua txias . Los yog cia lub kiv cua qhib.
- Ua ntej koj yuav mus pw , da dej sov so . Txawm tias koj sawv thaum ib tag hmo los, tsuas yog muab dej me ntsis rau ntawm koj lub cev xwb ces yuav pab tau koj zoo heev.
- Hnav khaub ncaws tsawg li tsawg tau thaum pw. Ib lub tsho paj rwb nyias nyias xwb los tau.
- Muaj ib txhia niam tsev uas tsis kam tiv taus qhov kub ntawm lawv tus txiv lub cev. Yog tias koj xav tias "kub dhau lawm tsis tuaj yeem kov," xav txog kev pw cais ib pliag. Koj txoj kev pw tsaug zog thiab kev xis nyob yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
Qhov kev tawm hws no puas tsis nres tom qab muaj menyuam?
Yog, qhov no yog qhov zoo uas paub. Qhov kev tawm hws no tsis tas yuav tsum ua khawv koob thaum koj muaj koj tus menyuam. Koj tseem yuav tawm hws ntau txog rau lub lis piam tom qab koj muaj koj tus menyuam. Qhov no yog vim tias cov tshuaj hormones ntau ntxiv, cov ntshav ntau ntxiv, thiab cov kua thiab rog ntxiv uas sib sau ua ke thaum cev xeeb tub siv sijhawm los tshem tawm. Yog li nws yog qhov ib txwm muaj . Tsis txhob txhawj txog nws.
Vam tias cov lus qhia no yuav pab tau koj. Nco ntsoov, yog tias koj muaj tej yam tsos mob txawv txawv, xws li qaug zog heev, kiv taub hau, lossis tsis meej pem, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd . Tsis txhob yig mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) yog tias tsim nyog. Koj txoj kev nyab xeeb thiab koj tus menyuam yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav kub thaum cev xeeb tub, tab sis qhov kub heev thiab lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
- Haus dej thiab lwm yam dej kom ntau thoob plaws hnub. Koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws yog lub raj mis dej.
- Hnav cov khaub ncaws xoob uas ua los ntawm cov ntaub xim dawb, xws li paj rwb. Tsis txhob hnav cov khaub ncaws xim tsaus thiab nruj.
- Tsis txhob nyob hauv tshav ntuj thaum lub sijhawm kub tshaj plaws ntawm ib hnub (10 teev sawv ntxov - 3 teev tsaus ntuj).
- Yog koj qaug zog heev, tsaus muag, lossis lwm yam tsos mob txawv txawv, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus