Koj puas tau muaj ib zaug uas koj nkees, tsis xav paub txog lub neej, lossis nyuaj siab? Tej zaum koj yuav xav tias, "Auj... kuv yog li ntawd xwb." Tiamsis tej zaum koj yuav tsis paub, thiab tej zaum koj raug kev txom nyem los ntawm ib yam mob hu ua Dysthymia, lossis Persistent Depressive Disorder (PDD). Qhov no kuj yog ib hom kev nyuaj siab.
Qhov txawv ntawm kev nyuaj siab thiab dysthymia yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, dysthymia yog ib qho kev xav qeeb qeeb, ntev ntev, tu siab, thiab tsis muaj kev cia siab. Nws zoo ib yam li tus mob uas peb txhua tus paub tias yog Kev Nyuaj Siab Loj (MDD). Tab sis qhov txawv tseem ceeb yog lub sijhawm ntev.
Ib tug neeg uas muaj tus mob dysthymia yuav muaj tsawg dua cov tsos mob dua li ib tug neeg uas muaj kev nyuaj siab loj. Tab sis cov tsos mob ntawd tuaj yeem kav ntev txog 2 xyoos . Tej zaum koj yuav muaj tus mob no txij li thaum koj tseem yog menyuam yaus thiab tsis paub txog nws. Vim tias nws feem ntau tuaj thiab mus, tab sis nws yeej tsis ploj mus tag.
Ntawm qhov tod tes, nyob rau hauv ib qho mob hu ua kev nyuaj siab loj (MDD), cov tsos mob hnyav heev, tab sis lawv luv luv. Uas yog, cov tsos mob hnyav pom tseeb tsawg kawg yog ob lub lis piam .
Qhov tseem ceeb yog tias muaj kev kho mob zoo rau ob qho mob no, yog li koj tsis tas yuav ris lub nra ntawm koj txoj kev xav ib leeg.
Koj yuav paub qhov txawv ntawm ob yam no li cas los ntawm cov tsos mob?
Ob yam mob no muaj ntau yam tsos mob sib xws. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tu siab thiab nyuaj siab feem ntau ntawm hnub. Koj tus kws kho mob yuav nug koj txog cov tsos mob no kom paub seb koj puas muaj mob dysthymia.
Cia peb saib lub rooj no kom nkag siab meej txog qhov txawv no.
| Kev mob Dysthymia/PDD | Kev Nyuaj Siab Loj (MDD) |
|---|---|
| Lub Sijhawm: Cov tsos mob yuav kav ntev li ntawm 2 xyoos (1 xyoos rau cov menyuam yaus). Txawm tias yog tias zoo lawm los xij, nws yuav tsis kav ntev tshaj 2 lub hlis. | Lub Sijhawm: Cov tsos mob yuav kav ntev li 2 lub lis piam . |
| Tus naj npawb ntawm cov tsos mob: Ntxiv rau qhov kev tu siab, tsawg kawg yog 2 ntawm cov tsos mob hauv qab no muaj. | Tus naj npawb ntawm cov tsos mob: Muaj tsawg kawg yog 5 ntawm cov tsos mob hauv qab no. |
|
|
"Kev Nyuaj Siab Ob Zaug" yog dab tsi?
Qee zaum, ib tug neeg uas muaj tus kab mob dysthymia yuav muaj tus kab mob nyuaj siab loj (MDD) rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Qhov no txhais tau tias ntxiv rau qhov kev tu siab ntev, muaj lwm cov tsos mob hnyav ntxiv. Cov kws kho mob hu qhov mob no ua "kev nyuaj siab ob npaug."
Cov laj thawj twg ua rau muaj cov xwm txheej no?
Tsis muaj ib qho laj thawj twg uas ua rau qhov no tshwm sim. Cov kws tshaj lij ntseeg tias tej zaum yuav muaj ntau yam ua rau muaj qhov teeb meem no.
- Tej yam ua rau muaj kab mob hauv lub cev: Kev ntxhov siab ntau dhau tuaj yeem ua rau koj lub hlwb hloov pauv. Kev hloov pauv ntawm kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj lom neeg hauv lub hlwb, hu ua neurotransmitters, kuj tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab.
- Keeb kwm tsev neeg: Yog tias ib tug ntawm koj cov txheeb ze muaj kev nyuaj siab, koj muaj feem yuav muaj tus kab mob no ntau dua.
- Tej xwm txheej hauv lub neej: Tej xwm txheej uas muaj kev cuam tshuam loj heev rau lub siab, xws li kev tuag ntawm ib tus neeg koj hlub, teeb meem nyiaj txiag, lossis kev poob haujlwm, tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab.
Tus kws kho mob kuaj mob li cas?
Tsis muaj kev kuaj mob tshwj xeeb los kuaj mob kev nyuaj siab lossis dysthymia.Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav nrog koj tham ntau yam txog koj cov tsos mob, koj txoj kev xav thiab kev xav, koj muaj tus mob no ntev npaum li cas lawm, thiab nws tau cuam tshuam li cas rau koj lub neej txhua hnub.
Txawm li cas los xij, tej zaum koj yuav tau kuaj ntshav seb puas muaj lwm yam ua rau koj cov tsos mob. Piv txwv li, hypothyroidism, ib qho mob uas muaj kev txo qis hauv cov thyroid hormone, kuj tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob zoo li kev nyuaj siab. Cov kev kuaj no tuaj yeem pab tshem tawm cov mob zoo li no. Yog tias tsim nyog, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws kho mob hlwb lossis tus kws pab tswv yim.
Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?
Qhov xov xwm zoo yog tias muaj kev kho mob rau ob qho mob no. Feem ntau, siv ntau yam kev kho mob ua ke.
- Tshuaj: Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau koj ib hom tshuaj hu ua antidepressants. Cov no ua haujlwm los ntawm kev sib npaug ntawm cov tshuaj hauv lub hlwb. Qee cov tshuaj tuaj yeem siv sijhawm ntau lub lis piam los ua haujlwm. Tsis txhob tsum noj koj cov tshuaj yam tsis tau nug koj tus kws kho mob.
- Kev Kho Mob: Kev tham txog koj txoj kev xav thiab kev xav nrog tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim yog qhov tseem ceeb heev. Los ntawm qhov no, koj tuaj yeem kawm paub tswj koj txoj kev xav, tswj kev ntxhov siab, thiab txhim kho kev sib raug zoo hauv zej zog.
- Kev hloov pauv hauv lub neej: Tej yam xws li kev noj zaub mov kom zoo, pw tsaug zog txaus, tawm dag zog tsis tu ncua, thiab tsis txhob haus dej cawv thiab tshuaj yeeb tuaj yeem pab tau koj lub siab thiab lub cev ntau heev.
Koj yuav pab ib tug phooj ywg lossis ib tug neeg hauv tsev neeg li cas?
Yog tias koj tus neeg koj hlub raug kev txom nyem los ntawm tus mob no, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem pab tau.
Nco ntsoov, hais tej yam xws li "xav txog nws thiab kho nws" lossis "xav kom nyuaj me ntsis" yuav tsis pab. Hloov chaw, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mloog lawv.
- Tham qhib siab: Muaj coob tus neeg txaj muag tham txog kev nyuaj siab. Qhia rau lawv paub tias qhov no yog ib qho ib txwm muaj thiab koj nyob ntawd los mloog.
- Qhia kom nrhiav kev pab: Yog tias koj pom koj tus neeg koj hlub muaj cov tsos mob no, maj mam qhia kom lawv mus ntsib kws kho mob.
- Ceev faj txog qhov kev pheej hmoo ntawm kev tua tus kheej: Yog tias koj tus neeg hlub tham txog kev tuag, tias lub neej tsis muaj lub ntsiab lus, lossis qhia txog kev tua tus kheej, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd lossis coj lawv mus rau chav kho mob ceev hauv tsev kho mob ze tshaj plaws (ETU) . Koj tuaj yeem hu rau tus xov tooj pabcuam kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb hauv tebchaws 1926.
- Nyob twj ywm sib txuas lus:Hu xov tooj los yog ntaus ntawv mus xyuas lawv tsis tu ncua. Txawm tias lawv hais tias lawv tuaj tsis tau los, tham txog kev mus ua ke.
- Xav txog koj tus kheej thiab: Nyob nrog ib tus neeg uas muaj kev nyuaj siab kuj tuaj yeem ua rau koj lub hlwb nyuaj siab thiab. Xav txog koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv thiab. So kom txaus.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Dysthymia yog ib qho kev nyuaj siab uas kav ntev mus ntau xyoo. Txawm hais tias cov tsos mob tsis hnyav npaum li cov kev nyuaj siab loj, lawv tseem nyob.
- Txawm hais tias Kev Nyuaj Siab Loj (Major Depression) tsuas yog luv luv xwb, cov tsos mob kuj hnyav heev.
- Ob qho mob no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev hloov pauv tshuaj hauv lub hlwb, keeb kwm tsev neeg, thiab cov xwm txheej raug mob hauv lub neej.
- Ob qho mob no tuaj yeem kho tau zoo los ntawm kev siv tshuaj, kev sab laj, thiab kev hloov pauv lub neej zoo.
- Yog koj lossis ib tus neeg koj paub muaj cov tsos mob no, tsis txhob ncua sijhawm nrhiav kev kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus