Koj lub cev hloov pauv ntau heev thaum cev xeeb tub, puas yog? Tib lub sijhawm, koj lub cev cov hlwb tsis teb rau cov tshuaj hormone insulin. Hais yooj yim xwb, qhov no ua rau koj cov ntshav qab zib (glucose) nce me ntsis. Qhov no pab muab cov khoom noj khoom haus ntau dua rau koj tus menyuam. Txawm li cas los xij, yog tias cov piam thaj no siab dhau, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem rau koj thiab koj tus menyuam. Qhov no yog qhov peb hu ua ntshav qab zib thaum cev xeeb tub , lossis GDM . Tsis txhob ntshai thaum koj hnov lub npe no. Yog tias kho kom zoo, feem ntau cov niam tuaj yeem muaj cev xeeb tub noj qab nyob zoo thiab tus menyuam noj qab nyob zoo. Cia peb tham txog nws kom meej meej.
Kuv yuav paub li cas yog tias kuv muaj tus mob no?
Thaum koj paub tias koj cev xeeb tub, thawj qhov koj yuav ua yog mus ntsib koj tus kws kho mob. Lub sijhawm ntawd, nws yuav soj ntsuam koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob GDM.
Yog tias koj muaj tej yam uas ua rau koj muaj feem yuav mob (piv txwv li, tsev neeg muaj keeb kwm mob ntshav qab zib, rog dhau), koj tus kws kho mob yuav kuaj koj cov ntshav qab zib sai li sai tau. Txawm tias cov txiaj ntsig ntawm qhov kev kuaj ntawd zoo li qub los xij, koj yuav tsum tau kuaj dua ntawm 24 thiab 28 lub lis piam ntawm kev cev xeeb tub.
Txawm tias koj tsis xav tias koj muaj kev pheej hmoo tshwj xeeb los xij, txhua tus poj niam cev xeeb tub feem ntau raug xa mus rau qhov kev kuaj no ntawm 24-28 lub lis piam .
Muaj ob txoj kev kuaj mob uas siv ntau rau qhov no.
1. Kev Ntsuas Qab Zib: Koj tsis tas yuav tshaib plab rau qhov no. Koj tus kws kho mob yuav muab dej qab zib rau koj thiab tom qab ntawd kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib ib teev tom qab.
2. Kev Ntsuas Qab Zib Hauv Qhov Ncauj (OGTT): Qhov kev kuaj no yog ua yog tias cov txiaj ntsig ntawm qhov kev kuaj thawj zaug tsis zoo li qub. Rau qhov no, tus kws kho mob yuav hais kom koj yoo mov ob peb teev ua ntej ua qhov kev kuaj.
Yog tias paub tseeb tias koj muaj tus mob no, tus kws kho mob yuav ua tib zoo saib xyuas koj thiab koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv txij thaum ntawd mus txog thaum yug menyuam. Yog li ntawd, tsis muaj dab tsi yuav tsum ntshai.
Qhov no yuav cuam tshuam li cas rau kuv tus menyuam?
Qhov no yooj yim to taub heev. Koj tus menyuam tau txais nws cov khoom noj khoom haus los ntawm koj cov ntshav. Yog li thaum koj cov ntshav qab zib nce siab, koj tus menyuam kuj tau txais cov suab thaj ntxiv ntawd thiab. Koj tus menyuam lub cev khaws cov suab thaj ntxiv no ua rog. Yog li ntawd, koj tus menyuam lub cev yuav loj dua li qub. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj qee yam teeb meem.
Qhov tseem ceeb yog tias ntau yam kev pheej hmoo no tuaj yeem txo qis los ntawm kev ua raws li kev kho mob thiab cov lus qhia kom raug.
| Tej yam uas yuav tshwm sim rau tus menyuam | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Tej yam txaus ntshai thaum yug menyuam | Vim tias tus menyuam lub cev loj, muaj feem yuav muaj qee qhov tsis xis nyob lossis raug mob thaum yug menyuam ib txwm. |
| Cov piam thaj hauv cov ntshav qis thiab cov zaub mov thaum yug los | Tom qab yug los, tus menyuam cov ntshav qab zib yuav poob qis sai sai, tab sis qhov no yog cov kws kho mob tswj hwm. |
| Mob daj ntseg | Ib qho mob uas daim tawv nqaij ntawm tus menyuam mos hloov daj. Qhov no tuaj yeem kho tau tag nrho nrog kev kho mob. |
| Yug ntxov ntxov | Qee zaum tus menyuam tuaj yeem yug ua ntej hnub yug. |
| Ua pa nyuaj ib ntus | Tus me nyuam yuav muaj teeb meem ua pa thaum ntxov tom qab yug los. |
Tom qab ntawd, thaum tus menyuam loj hlob tuaj, qhov kev pheej hmoo ntawm kev rog dhau thiab ntshav qab zib yuav siab dua li lwm tus menyuam me. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum cob qhia koj tus menyuam kom muaj lub neej noj qab haus huv txij thaum yau . Qhov no tuaj yeem txo cov kev pheej hmoo no.
Qhov no cuam tshuam li cas rau kuv?
GDM kuj tseem tuaj yeem muaj qee qhov teebmeem rau leej niam.
- Muaj feem yuav xav tau kev phais cesarean (C-section) .
- Kev pheej hmoo ntawm kev rho menyuam.
- Kev pheej hmoo ntawm cov mob xws li ntshav siab lossis preeclampsia .
- Yug ntxov.
Qhov xov xwm zoo yog tias koj cov ntshav qab zib feem ntau yuav rov qab mus rau qhov qub tom qab koj yug koj tus menyuam. Txawm li cas los xij, koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib hom 2 yav tom ntej thiab GDM yog tias koj cev xeeb tub dua yog siab dua me ntsis. Tab sis tsis txhob txhawj, koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawd los ntawm kev ua raws li kev noj qab haus huv.
Muaj ntau tus poj niam uas muaj GDM yug me nyuam ntuj tsim, tsis tas yuav phais cesarean. Yog li ntawd, ua siab ncaj thiab qhib siab rau koj tus kws kho mob txog koj txoj kev yug me nyuam . Tsis txhob ntshai nug cov lus nug xws li, "Kuv puas xav tau phais C-section?", "Qhov kwv yees qhov hnyav ntawm kuv tus menyuam puas raug npaum li cas?", "Yog tias kuv yug me nyuam li qub, muaj kev pheej hmoo dab tsi rau kuv thiab kuv tus menyuam?"
Tej yam koj ua tau: Kauj ruam zuj zus
Muaj ntau yam koj ua tau los tswj qhov teeb meem no.
Noj zaub mov kom noj qab nyob zoo.
Nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws noj haus tham kom tsim ib daim phiaj noj mov uas yuav pab koj tswj koj cov ntshav qab zib. Koj yuav tsum txwv cov carbohydrates (starches) uas koj noj, vim lawv ua rau koj cov ntshav qab zib nce sai. Tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj qab zib ntau, xws li dej qab zib, ncuav mog qab zib, thiab ncuav qab zib.
Ntxiv cov khoom noj uas muaj fiber ntau rau hauv koj cov zaub mov noj. Koj tuaj yeem tau txais cov no los ntawm zaub, txiv hmab txiv ntoo, cov nplej tag nrho (oats, barley), thiab legumes. Xav txog seb, kev tshawb fawb pom tias kev ntxiv 10 grams ntawm fiber rau hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib hom no li ntawm 26%!
Kev tawm dag zog.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua qee yam kev tawm dag zog txhua hnub los pab tswj koj cov ntshav qab zib. Tshwj tsis yog tias koj tus kws kho mob tau hais lwm yam rau koj, lub hom phiaj yog 30 feeb ntawm kev tawm dag zog nruab nrab, xws li kev taug kev lossis ua luam dej, ib hnub . Lwm txoj kev tshawb fawb pom tias cov poj niam uas tawm dag zog li 4 teev hauv ib lub lim tiam ua ntej thiab thaum cev xeeb tub txo lawv qhov kev pheej hmoo li ntawm 70%. Tab sis nco ntsoov nug koj tus kws kho mob txog hom kev tawm dag zog uas koj yuav tsum ua thiab koj yuav tsum ua ntev npaum li cas.
Ua raws li cov cwj pwm noj qab haus huv no txawm tias tom qab yug me nyuam lawm los xij
Ua raws li cov kev noj haus zoo thiab kev tawm dag zog no tom qab koj yug koj tus menyuam. Nws tseem ceeb heev kom rov qab mus rau qhov hnyav noj qab nyob zoo. Koj tsis tas yuav poob phaus tag nrho ib zaug. Txawm tias poob 5% txog 7% ntawm koj qhov hnyav tag nrho tuaj yeem ua qhov sib txawv loj.
Tsis txhob nco qhov teem caij mus ntsib kws kho mob.
Tsis txhob nco qab mus ntsib kws kho mob lossis mus ntsib kws kho mob. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau kev nyab xeeb ntawm koj thiab koj tus menyuam. Tej zaum koj yuav tsum tau kuaj xyuas (ultrasounds) tsis tu ncua.
Xyuas koj cov ntshav qab zib.
Yog koj tus kws kho mob qhia koj, koj yuav tsum kuaj koj cov ntshav qab zib hauv tsev ob peb zaug hauv ib hnub. Qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj tus mob.
Noj koj cov tshuaj raws nraim li tau qhia.
Muaj ib txhia niam tsev uas tsis muaj peev xwm tswj tau lawv cov ntshav qab zib los ntawm kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog xwb. Yog li ntawd, tus kws kho mob yuav sau ntawv kom muab insulin lossis lwm yam tshuaj rau lawv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum noj cov tshuaj no raws sijhawm thiab raws li qhov ntau npaum li cas.
Thaum twg yuav tsum mus ntsib kws kho mob
Thaum koj muaj GDM, koj yuav tsum ceev faj ntxiv txog koj txoj kev noj qab haus huv. Hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj muaj ib qho ntawm cov hauv qab no:
| Yog li ntawd, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd. |
|---|
| Yog tias koj muaj mob thiab ua tsis tau raws li txoj kev npaj zaub mov uas tau teev tseg. |
| Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib siab : nyuaj rau tsom ntsoov, mob taub hau, nqhis dej ntau dhau, pom kev tsis meej, lossis poob phaus. |
| Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib qis : tsis nyob twj ywm, tsis meej pem, kiv taub hau, mob taub hau, tshaib plab heev, lub plawv dhia ceev, tshee hnyo, tawv nqaij dawb, tawm hws, lossis tsis muaj zog. |
| Yog koj kuaj koj cov piam thaj hauv tsev thiab nws tsis yog tus lej uas koj tus kws kho mob muab. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub (GDM) tsis yog ib yam uas yuav tsum ntshai. Nws yog ib yam mob uas tswj tau zoo.
- Kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog txhua hnub yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj tus mob no.
- Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom meej. Xyuas koj cov ntshav qab zib kom raws sijhawm, noj koj cov tshuaj, thiab tsis txhob ncua koj qhov kev teem caij mus ntsib kws kho mob.
- Yog koj pom muaj tej yam tsos mob txawv txawv hauv koj lub cev (ntshav qab zib ntau ntxiv lossis tsawg dua), tsis txhob ncua sijhawm qhia rau koj tus kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus