Kev npau suav ntawm kev ua niam yog ib qho ntawm kev cia siab zoo nkauj tshaj plaws hauv txhua tus poj niam lub neej. Yog li ntawd, yog tias koj kuj yog ib tus neeg uas tab tom npaj rau txoj kev taug kev zoo nkauj ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum npaj koj lub cev kom zoo rau nws. Peb feem ntau xav tias peb yuav tsum saib xyuas cov no tsuas yog tom qab cev xeeb tub. Tab sis qhov tseeb yog, kev hloov pauv me me uas koj ua hauv koj txoj kev ua neej txij li thaum koj sim xeeb tub tuaj yeem ua rau koj muaj feem ntau ntawm kev xeeb tub noj qab haus huv thiab tus menyuam noj qab haus huv. Niaj hnub no, peb yuav tham txog qee qhov kev coj cwj pwm tsis zoo uas koj yuav tsum tso tseg, lossis tsawg kawg txo qis rau qhov ntau, thaum sim xeeb tub.
Kev haus dej cawv cuam tshuam li cas rau cev xeeb tub?
Tej zaum yuav muaj ib txhia neeg xav tias, "Tsis ua li cas haus me ntsis dej cawv ntawm ib tog twg." Tiamsis cov kws tshaj lij hais tias yog koj tab tom yuav muaj menyuam, qhov zoo tshaj plaws yog tsis txhob haus cawv kiag li. Yog tias qhov ntawd ua tsis tau, koj yuav tsum txo kom tsawg li tsawg tau.
Vim tias cawv muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau kev tsis muaj menyuam thiab kev pheej hmoo ntawm kev poob menyuam . Xav txog seb nws yuav ua rau koj tus menyuam txoj kev loj hlob ntau npaum li cas yog tias koj haus cawv hauv ob peb lub lis piam ua ntej koj paub tias koj cev xeeb tub? Cawv tuaj yeem cuam tshuam koj lub cev cov tshuaj hormones thiab cuam tshuam rau kev tso qe . Yog li, ua kom nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob haus cawv tag nrho txij li hnub koj txiav txim siab muaj menyuam. Nws yuav yog qhov kev txiav txim siab loj tshaj plaws uas koj yuav ua rau koj tus menyuam hauv plab.
Koj puas yuav tsum xav txog kas fes, tshuaj yej, thiab caffeine?
Nyob rau hauv Sri Lanka, peb tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj ib khob tshuaj yej lossis kas fes thaum sawv ntxov. Tab sis koj yuav tsum xav ob zaug txog cov tshuaj caffeine uas pom muaj nyob rau hauv kas fes thiab tshuaj yej. Cov kev tshawb fawb tau pom tias kev noj caffeine ntau dhau tuaj yeem txuas nrog kev tsis muaj menyuam thiab kev pheej hmoo ntawm kev poob menyuam.
"Yog li kuv puas yuav tsum tsis txhob haus tshuaj yej thiab kas fes kiag li?" tej zaum koj yuav xav tsis thoob. Koj tsis tas yuav tsum tsis txhob haus kiag li. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tsis txhob haus ntau dhau. Kev haus ib lossis ob khob ib hnub yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Qee cov chocolates, dej qab zib, thiab qee cov tshuaj tua kab mob kuj tseem muaj caffeine. Yog li, nws yog ib lub tswv yim zoo kom ceev faj me ntsis ua ntej koj noj lossis haus dab tsi.
Haus luam yeeb: Tus yeeb ncuab loj tshaj plaws ntawm kev muaj menyuam
Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev. Yog tias koj tab tom sim muaj menyuam, kev haus luam yeeb yog ib qho ntawm cov yam phem tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev xeeb tub.Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias tus poj niam uas haus luam yeeb muaj feem tsawg dua los cev xeeb tub, zoo ib yam li tus poj niam uas laus dua nws lub hnub nyoog tiag tiag 10 xyoo.
Yog hais yooj yim xwb, yog koj muaj hnub nyoog 29 xyoo, kev haus luam yeeb yuav ua rau koj txoj kev xeeb tub tsis zoo li tus poj niam muaj hnub nyoog 39 xyoo. Qhov no yog ib qho teeb meem loj heev.
Ib tug poj niam txoj kev muaj menyuam yuav poob qis thaum nws laus zuj zus. Cov nicotine thiab lwm yam tshuaj lom hauv cov luam yeeb cuam tshuam rau lub cev tsim cov tshuaj hormone estrogen . Cov tshuaj hormone no tswj kev loj hlob ntawm qe. Kev haus luam yeeb kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsis zoo ntawm cov noob caj noob ces hauv cov poj niam lub qe. Qhov no yog ib qho teeb meem loj rau kev xeeb tub kom muaj menyuam noj qab haus huv.
Qhov xov xwm zoo yog tias yog koj tso tseg haus luam yeeb hnub no, koj tuaj yeem tiv thaiv kev puas tsuaj yav tom ntej. Txawm hais tias qee qhov kev puas tsuaj tsis tuaj yeem rov qab tau, koj lub cev yuav pib rov zoo txij li thaum koj tso tseg. Tsis tas li ntawd, txawm tias koj tsis haus luam yeeb los xij, kev ua pa ntawm cov pa luam yeeb thib ob (kev haus luam yeeb tsis siv neeg) tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj txoj kev muaj menyuam. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nyob deb ntawm cov chaw uas tib neeg haus luam yeeb.
Qhov no puas siv tau rau cov txiv neej thiab?
Yog, muaj tseeb tiag. Muaj menyuam yog ib lub luag haujlwm sib koom. Kev haus luam yeeb cuam tshuam ncaj qha rau qhov zoo, qhov ntau, thiab kev txav mus los ntawm cov txiv neej cov phev . Yog li ntawd, yog tias koj xav tau ib tug menyuam noj qab nyob zoo , ob leeg niam thiab txiv yuav tsum tso tseg kev haus luam yeeb kiag li.
| Kev coj cwj pwm kom tsis txhob ua | Nws cuam tshuam li cas rau fertility |
|---|---|
| Haus dej cawv | Kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones, kev cuam tshuam ntawm ovulation, kev pheej hmoo ntawm kev rho menyuam. |
| Kev haus luam yeeb (active thiab passive) | Kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj estrogen, qhov zoo ntawm qe tsis zoo, kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj ntawm cov noob caj noob ces, kev puas tsuaj rau cov phev ntawm cov txiv neej. |
| Muaj caffeine ntau dhau | Tej zaum yuav muaj feem cuam tshuam nrog kev tsis muaj menyuam thiab muaj feem yuav poob menyuam. Nws yog ib qho zoo kom txwv tsis pub haus ntau tshaj 1-2 khob ib hnub. |
| Cov tshuaj ntsuab/cov khoom noj ntxiv uas tsis muaj lus qhia kho mob | Tsis tau muaj kev tshawb nrhiav txog lawv cov txiaj ntsig thiab kev nyab xeeb. Qee qhov ntawm lawv cuam tshuam rau cov phev nkag mus rau hauv lub qe. |
Cov tshuaj ntsuab thiab cov tshuaj ntxiv uas koj siv puas txaus ntshai?
Muaj coob tus neeg nyob hauv peb lub teb chaws siv cov tshuaj ntsuab ib txwm muaj, cov tshuaj decoctions, lossis cov tshuaj ntxiv rau ntau yam kab mob. Tab sis yog tias koj tab tom npaj yuav muaj menyuam, tsis txhob siv cov khoom uas tsis tau pom zoo los ntawm kws kho mob .
Txawm hais tias lawv zoo li tsis muaj teeb meem vim lawv yog "ntuj," tsis muaj kev tshawb fawb txog qee cov khoom xyaw uas lawv muaj cuam tshuam li cas rau koj lub cev lossis koj lub peev xwm xeeb tub. Piv txwv li, Echinacea, ib hom tshuaj ntsuab uas txhawb nqa kev tiv thaiv kab mob hauv cov teb chaws sab hnub poob, tau pom tias txo qhov nkag mus ntawm cov phev.
Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob siv cov tshuaj ntsuab lossis cov tshuaj ntxiv tsuas yog cov vitamins tseem ceeb xws li folic acid uas koj tus kws kho mob pom zoo. Yog tias koj muaj kev tsis ntseeg txog qee yam, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv.
Nco ntsoov tias, kev hloov pauv txoj kev ua neej no tej zaum yuav nyuaj, tab sis nws yog txhua yam hais txog kev tsim kom muaj lub hauv paus ruaj khov thiab noj qab nyob zoo rau koj txoj kev taug kev mus rau kev ua tiav koj txoj kev npau suav zoo tshaj plaws.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Yog koj yuav muaj menyuam, tsum tsis txhob haus cawv thiab haus luam yeeb (thiab tsis txhob raug pa luam yeeb ntawm lwm tus) kiag li. Qhov no siv rau nej ob leeg.
- Txwv kev haus caffeine (tshuaj yej, kas fes) rau ib lossis ob khob ib hnub.
- Tsis txhob noj cov tshuaj ntsuab, cov kua txiv hmab txiv ntoo, lossis cov tshuaj ntxiv yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
- Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj qhov kev muaj menyuam lossis kev hloov pauv hauv lub neej, tsis txhob txaj muag thiab tham nrog koj tus kws kho mob.
- Kev npaj zoo tshaj plaws rau txoj kev taug kev no yog kom muaj lub siab thiab lub cev noj qab nyob zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus