Qhov mob , kev tu siab, thiab kev kho siab uas peb hnov thaum peb plam ib tug neeg lossis ib yam dab tsi uas muaj nqis heev hauv peb lub neej nyuaj rau piav ua lus. Nws zoo li muaj ib qho chaw khoob loj heev nyob hauv peb. Qhov no yog qhov peb hu ua 'Kev Tu Siab'. Qhov no yog ib qho lus teb ntuj tsim. Peb txhua tus daws qhov kev paub no hauv ntau txoj kev sib txawv. Tab sis yog tias koj nkag siab koj txoj kev xav, saib xyuas koj tus kheej, thiab thov kev pab thaum tsim nyog, koj tuaj yeem kov yeej qhov mob no.
Dab tsi yog cov ua rau muaj kev tu siab?
Kev tu siab yog txoj kev uas peb daws qhov teeb meem ntawm kev poob hauv lub neej. Feem ntau, qhov no yog hais txog kev tuag ntawm ib tug neeg ze, tab sis kev tu siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm txhua yam uas ua rau muaj qhov sib txawv loj hauv peb lub neej. Xav txog nws, tej yam zoo li no tuaj yeem ua rau koj tu siab thiab ntxhov siab:
- Kev tuag ntawm koj tus phooj ywg, tsev neeg, tus khub, lossis tus tsiaj.
- Kev sib nrauj ntawm kev sib yuav lossis kev phooj ywg zoo.
- Hais lus zoo rau lub tsev, lub xeev, lossis lub zej zog uas ib tug neeg nyob.
- Qhov kawg ntawm txoj haujlwm lossis kev ua haujlwm.
- Kev poob ntawm kev ruaj ntseg nyiaj txiag.
- Tsis muaj peev xwm ua tiav ib txoj kev npau suav lossis lub hom phiaj hauv lub neej.
- Kev poob kev noj qab haus huv lossis kev loj hlob ntawm kev mob ntev.
- Qhov kawg ntawm lawv cov hluas.
- Tsis muaj peev xwm muaj menyuam.
- Kev poob txoj sia ua ntej muaj kev tsis taus lossis muaj mob.
- Kev tu siab uas tshwm sim rau ib tus neeg lub neej thaum ib tus neeg npaj rau nws txoj kev tuag.
Puas muaj ntau hom kev tu siab sib txawv?
Yog, kev tu siab muaj peev xwm muab faib ua ntau hom nyob ntawm seb peb daws nws li cas. Kev paub qhov no yuav pab koj nkag siab koj txoj kev xav.
| Hom Kev Tu Siab | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Kev tu siab tsis yooj yim | Qhov no yog hom mob uas feem ntau tshwm sim. Cov tsos mob ntawm kev tu siab yuav mob heev tshaj plaws thaum 6 lub hlis tom qab kev poob, tab sis lawv maj mam ploj mus raws sijhawm. |
| Kev Tu Siab Ua Ntej | Kev tu siab pib tshwm sim ua ntej qhov kev poob ntawd tshwm sim. Piv txwv li, qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum ib tug neeg ze koj paub tias lawv muaj mob hnyav. |
| Kev Tu Siab Uas Tsis Tau Tswj | Qhov mob no tshwm sim thaum koj tswj kev tu siab thiab mob thiab sim tsis txhob xav txog lawv. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem lub cev xws li pw tsis tsaug zog thiab ua pa nyuaj (ntshai heev). |
| Kev Tu Siab Nyuaj Siab | Qee zaum kev tu siab tsis zoo zuj zus tuaj. Koj tseem niaj hnub tu siab thiab tsis kam lees qhov kev poob. Qhov no hu ua kev tu siab nyuaj. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob: - Tsis muaj peev xwm ua tej haujlwm niaj hnub. - Kev nyuaj siab heev. - Xav tias lub neej tsis muaj lub ntsiab lus. - Xav txog kev ua phem rau koj tus kheej. - Pheej liam tus kheej. |
| Kev Tu Siab Ncua Sijhawm | Tsis tu siab txog qhov kev poob thaum lub sijhawm ntawd, tab sis pib hnov cov kev xav ntawd ntau lub lis piam, ntau lub hlis, tej zaum txawm tias ntau xyoo tom qab. |
| Kev Tu Siab Sib Sau Ua Ke | Qhov xwm txheej no tshwm sim thaum koj yuav tsum tau ntsib ntau yam kev poob tib lub sijhawm. Piv txwv li, poob haujlwm thaum koj txoj kev sib yuav tab tom sib cais. Qhov no ua rau txoj kev tu siab nyuaj dua. |
| Kev Nyuaj Siab Ntev | Qhov no zoo ib yam li kev tu siab nyuaj heev. Kev tu siab hnyav heev ua rau nws cuam tshuam rau lub neej txhua hnub. Kev tu siab tsis ploj mus raws sijhawm. Qhov no yeej xav tau kev pab los ntawm cov kws tshaj lij. |
5 theem tseem ceeb ntawm kev tu siab yog dab tsi?
Kws Kho Mob Hlwb Elisabeth Kubler-Ross ( ELISA)Raws li Dr. beth Kubler-Ross, peb yuav dhau 5 theem tseem ceeb thaum peb ntsib teeb meem. Tiam sis nco ntsoov tias, tsis yog txhua tus neeg yuav dhau tag nrho cov theem no raws li kev txiav txim. Ib txhia neeg yuav hla qee theem, lossis lawv yuav rov qab mus los. Qhov ntawd yog ib txwm muaj.
- 1. Kev Tsis Lees Paub: Thaum peb thawj zaug paub txog kev poob, nws yog ib qho ib txwm xav tias, "Qhov no yuav tsis tshwm sim," "Qhov no tsis yog qhov tseeb." Qhov no yog ib txoj kev tiv thaiv ib ntus uas peb lub siab siv vim nws tsis tuaj yeem tswj tau qhov mob tam sim ntawd.
- 2. Kev Npau Taws: Thaum koj maj mam nkag siab qhov tseeb, koj pib hnov qhov mob ntawm kev poob. Qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tsis muaj zog. Tom qab ntawd, cov kev xav no hloov mus ua kev npau taws. Qhov kev npau taws no tuaj yeem raug taw qhia rau lwm tus neeg, rau Vajtswv, lossis rau lub neej feem ntau. Nws kuj yog ib qho ntuj tsim kom muaj kev npau taws rau tus neeg uas tau tso koj tseg.
- 3. Kev Sib Tham Txog Yam Uas Yuav Tsum Tau Ua: Thaum lub sijhawm no, tibneeg yeej ib txwm xav txog yam uas lawv ua tau kom tsis txhob poob. Tej kev xav zoo li "Yog tias kuv ua li ntawd xwb..." "Ua cas ho muaj li no?" feem ntau los rau hauv siab. Ib txhia txawm sim ua kev sib tham nrog Vajtswv.
- 4. Kev Nyuaj Siab: Thaum qhov kev poob thiab nws qhov cuam tshuam rau koj lub neej pib nkag mus rau hauv koj lub neej, koj yuav tu siab heev. Cov tsos mob xws li quaj ntau dhau, teeb meem pw tsaug zog, thiab tsis xav noj mov tuaj yeem pom thaum lub sijhawm no. Koj yuav hnov lub siab hnyav, kho siab, thiab khuv xim.
- 5. Kev lees txais: Qhov no yog theem kawg ntawm kev tu siab. Ntawm no, koj lees txais qhov tseeb ntawm qhov kev poob. Koj paub tias nws tsis tuaj yeem hloov pauv. Txawm hais tias qhov mob tseem nyob ntawd, koj tuaj yeem txav mus rau pem hauv ntej nrog koj lub neej.
Kev tu siab cuam tshuam li cas rau koj lub cev thiab lub siab?
Kev poob yog ib qho kev ntxhov siab loj heev rau lub siab thiab lub cev. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj ntau yam tsos mob ntawm lub cev thiab lub hlwb.
| Cov tsos mob ntawm lub cev | Cov tsos mob ntawm kev xav |
|---|---|
|
Dab tsi yog 'Kev Tu Siab Ua Rau Muaj Kev Nyuaj Siab'?
Qhov no tseem ceeb heev. Ib qho 'ua rau koj xav txog' yog ib yam dab tsi uas ua rau koj nco txog tus neeg lossis qhov xwm txheej uas koj tau poob tam sim ntawd. Nws tuaj yeem yog txhua yam, xws li ib zaj nkauj, ib qho ntxhiab tsw, ib qho chaw, ib qho khoom noj, ib hnub tshwj xeeb. Thaum lub sijhawm zoo li no, koj yuav muaj kev xav zoo li tu siab lossis npau taws. Qhov no yog ib txwm muaj.
Yuav ua li cas thiaj li tawm ntawm qhov xwm txheej no?
Kev daws qhov kev tu siab yog ib qho kev cov nyom. Tab sis muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem pab tau. Nco ntsoov tias, tshuaj yeeb, cawv, noj ntau dhau, lossis kev quav yeeb quav tshuaj tsis yog txoj hauv kev los khiav tawm ntawm qhov mob. Lawv tsuas yog kev khiav tawm ib ntus xwb. Hloov chaw, sim ua cov no:
- Muab sijhawm rau koj tus kheej: Kev tu siab yog ib qho txheej txheem. Nws yuav siv sijhawm los kov yeej nws. Txais yuav koj txoj kev xav.
- Tham nrog lwm tus: Siv sijhawm nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg. Tsis txhob nyob ib leeg. Qhia koj tej kev xav.
- Saib xyuas koj tus kheej: ua si nawv kom zoo, noj zaub mov zoo, thiab pw tsaug zog txaus.
- Rov qab mus rau hauv tej yam koj nyiam: Rov tshawb pom tej yam koj nyiam ua uas coj kev xyiv fab rau koj.
- Koom nrog ib pawg neeg txhawb nqa: Kev tham nrog lwm tus uas tab tom tu siab ib yam li koj tuaj yeem pab koj tsis txhob nyob ib leeg.
Yog tias koj qhov kev tu siab cuam tshuam rau koj cov dej num txhua hnub thiab koj tseem tsis tau zoo dua tom qab 6 lub hlis, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij. Kev tham nrog tus kws pab tswv yim/kws kho mob tuaj yeem pab koj tswj koj txoj kev xav. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no thiab tau txais kev qhia.
Koj yuav pab ib tug neeg uas tab tom tu siab li cas?
Yog koj ib tug phooj ywg lossis ib tug txheeb ze tab tom ntsib teeb meem zoo li no, koj tuaj yeem pab lawv.
- Nrog lawv nyob: Nug lawv seb lawv xav tau dab tsi. Puas yog tham, mus taug kev, lossis lwm yam kev pab? Txhawb nqa lawv txhua txoj kev uas lawv xav tau.
- Kev pab ua tau tiag tiag: Txawm tias yog kev pab me me xwb los xij, xws li mus tom khw thiab coj ib yam dab tsi los, ua zaub mov noj, lossis tuaj tos cov menyuam ntawm tsev kawm ntawv, qee zaum yuav ua tau qhov txawv loj heev.
- Ua ib tug neeg mloog zoo: Cia lawv tham. Mloog ntau dua li koj tham.
- Tsis txhob saib tsis taus lawv qhov kev poob: Tsis txhob hais tej yam zoo li, "Nws tsis yog ib qho teeb meem loj," lossis "Tsis txhob nco qab tam sim no thiab txav mus."
- Tsis txhob hais tej yam zoo li no: "Nws mus zoo lawm," "Nws nyob rau qhov chaw zoo dua tam sim no," thiab lwm yam uas yuav ua rau lawv tsis hwm lawv txoj kev xav. Cia lawv tu siab tiag tiag. Nws yog ib feem tseem ceeb ntawm txoj kev kho mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev tu siab yog ib qho kev teb ib txwm rau txhua yam kev poob. Nws tsis yog ib qho kev qaug zog.
- Txhua tus neeg daws kev tu siab sib txawv. Tsis muaj txoj kev zoo los yog txoj kev tsis zoo.
- Muaj ntau hom thiab ntau theem ntawm kev tu siab. Kev nkag siab txog cov no tuaj yeem pab koj nkag siab txog koj txoj kev xav.
- Kev tu siab tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub cev thiab koj lub siab.
- Koj tsis yog tib tug uas kov yeej qhov mob no. Tsis txhob yig nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij thiab kev txhawb nqa ntawm cov neeg koj hlub.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus