Puas nyuaj rau khoov koj tus ntiv taw loj? Puas mob? Cia peb kawm txog (Hallux Limitus)?

Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj tsis tuaj yeem khoov koj tus ntiv taw loj kom raug thiab nws mob thaum koj taug kev? Qhov mob no puas hnyav zuj zus, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj taug kev nrog khau, lossis thaum koj ua tej yam xws li khiav lossis dhia? Yog li, peb yuav tham txog qee yam uas yuav tseem ceeb rau koj. Qhov mob no tej zaum yuav ua rau nws nyuaj rau koj ua koj cov dej num txhua hnub . Cia peb saib seb dab tsi ua rau qhov no thiab koj tuaj yeem ua dab tsi kom tshem tau nws.

Hallux Limitus yog dab tsi?

Zoo, cia peb xub saib seb qhov `(Hallux Limitus)` no yog dab tsi. Hais yooj yim xwb, `(Hallux Limitus)` txhais tau tias qhov sib koom ua ke uas koj tus ntiv taw loj txuas rau ko taw mob thiab tawv, txhais tau tias nws nyuaj rau khoov lossis ncaj kom raug. Hauv cov lus kho mob, qhov sib koom ua ke no hu ua `(first metatarsophalangeal joint)`. `Hallux` txhais tau tias tus ntiv taw loj. `Limitus` txhais tau tias kev txwv, txhais tau tias kev txav mus los muaj kev txwv.

Yog li, thaum pib ntawm tus mob "(Hallux Limitus)" no, koj yuav xav tias koj tsis tuaj yeem khoov lub pob qij txha ntiv taw kom zoo, zoo li nws nruj me ntsis. Tab sis qhov no tuaj yeem zuj zus tuaj. Thaum nws zuj zus tuaj, lub pob qij txha yuav tsis txav tau kiag li, uas yog, nws yuav "rigid", thiab txawm tias kev taug kev kuj yuav mob heev. Qhov ntawd yog theem hnyav tshaj plaws, uas hu ua "(Hallux Rigidus)" .

Yog li ntawd, `(Functional Hallux Limitus)` yog dab tsi?

Tam sim no muaj lwm yam tshwj xeeb, nws hu ua "Functional Hallux Limitus". Hauv qhov no, qhov tawv thiab kev txav mus los tsawg ntawm koj tus ntiv taw loj tsuas yog hnov ​​​​​​thaum koj muab qhov hnyav rau ntawm koj txhais taw. Qhov ntawd txhais tau tias thaum koj taug kev lossis sawv ntsug.

Qhov no yuav nyuaj me ntsis rau kev kuaj mob, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus kws kho mob tsis paub zoo txog tus mob. Koj paub dab tsi? Thaum koj tsuas zaum xwb, tsis muab qhov hnyav rau ntawm koj ceg, koj tus ntiv taw loj yuav txav mus li qub. Tej zaum koj yuav xav tias tsis muaj teeb meem dab tsi nrog nws.

Leej twg tau txais qhov '(Hallux Limitus)' no?

Qhov mob no yeej tshwm sim ntau dua li koj xav. Kwv yees tias qhov mob no cuam tshuam rau kwv yees li ib ntawm 40 tus neeg laus uas muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo. Txawm li cas los xij, nws xav tias yuav pib thaum lawv tseem hluas. Piv txwv li, kwv yees li 10% ntawm cov neeg hnub nyoog ntawm 20 thiab 34 xyoo muaj cov duab X-ray qhia txog kev hloov pauv hauv lawv cov pob qij txha. Qhov no txhais tau tias cov kev hloov pauv no tuaj yeem pib ua ntej cov tsos mob tshwm sim.

Cov tsos mob ntawm '(Hallux Limitus)' yog dab tsi?

Zoo, yog li cov tsos mob ntawm Hallux Limitus yog dab tsi? Lawv tuaj yeem tshwm sim rau ib lossis ob txhais taw. Lawv pib tsis pom tseeb heev, tej zaum koj tsis paub txog, thiab tom qab ntawd maj mam zuj zus tuaj.

• Mob thiab mob nqaij:Qhov mob, tsis xis nyob, thiab mob nqaij tawv feem ntau hnov ​​​​​​nyob rau sab saum toj ntawm cov pob qij txha ntiv taw loj. Qhov mob no hnyav dua thaum koj ua cov haujlwm uas muab kev nyuaj rau ntawm cov pob qij txha, xws li taug kev, khiav, lossis dhia. Piv txwv li, yog tias koj yog tus neeg ua si netball, koj yuav hnov ​​​​​​qhov mob no heev thaum koj khiav thiab nres tam sim ntawd lossis dhia.
• Nyuaj khoov tus ntiv taw loj: Tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem khoov tus ntiv taw rau saum lossis nqis kom raug. Tej zaum koj yuav hnov ​​​​​​qhov no thaum hnav khau.
• Kev loog loog : Qee zaum, cov hlab ntsha uas raug ntswj tuaj yeem ua rau loog loog lossis muaj kev xav tingling nyob rau sab saum toj ntawm tus ntiv taw loj lossis ko taw.
• Callus: Kev nias ntau dhau hauv qab tus ntiv taw loj tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij ntxhib thiab ntxhib, tsim cov callus zoo li kev loj hlob.
• Pob txha: Tej zaum yuav muaj ib lub pob txha me me tshwm sim saum tus ntiv taw loj. Qhov no qee zaum yuav daig rau hauv khau thiab ua rau mob ntxiv.
• Cov pob txha tawg : Thaum tus ntiv taw loj raug mob thiab sim kho, cov pob txha tawg tshiab (hu ua cov pob txha tawg) tuaj yeem tsim nyob rau hauv qhov sib koom ua ke. Cov no tuaj yeem ua rau mob thaum txav qhov sib koom ua ke.

Vim li cas qhov '(Hallux Limitus)' no thiaj tshwm sim?

Yog li ntawd, vim li cas qhov "(Hallux Limitus)" no thiaj li tshwm sim? Muaj ntau yam ua rau. Cia peb saib seb cov laj thawj tseem ceeb yog dab tsi:

• Cov duab ko taw tsis zoo: Qhov mob no tuaj yeem tshwm sim yog tias koj thawj pob txha metatarsal (pob txha ntev hauv koj txhais taw uas txuas rau koj tus ntiv taw loj) ntev dhau, siab dhau, lossis yog tias lwm cov qauv tsis zoo hauv koj txhais taw muab kev nyuaj siab ntau dhau rau koj tus ntiv taw loj.
• Kev raug mob rau tus ntiv taw loj: Xav txog tias thaum koj taug kev, koj cia li tsoo koj tus ntiv taw loj qhov twg, nws raug mob, lossis tawg pob txha. Cov xwm txheej zoo li no tuaj yeem ua rau muaj "Bone Spurs" uas tau hais los saum toj no. Lwm yam xwm txheej thaum ua si kis las kuj tuaj yeem cuam tshuam rau qhov no.
• Mob Pob Qij Txha: Yog tias koj muaj cov kab mob sib koom ua ke xws li Osteoarthritis, Rheumatoid Arthritis, lossis Gout , lawv tuaj yeem cuam tshuam rau cov pob qij txha ntawm koj lub duav, hauv caug, thiab ko taw, thiab thaum kawg cuam tshuam rau txoj kev koj taug kev, ua rau Hallux Limitus.
• Siv cov ntiv taw ntau dhau: Ua tej yam uas muaj zog heev uas ua rau cov ntiv taw ntxhov siab tas li. Piv txwv li, zaum zawm, khiav, dhia, ncaws pob, ntaus pob basketball, ntaus pob tesniv, dhia gymnastics, seev cev, tshwj xeeb yog ntaus pob ballet, txhua yam no ua rau cov ntiv taw ntxhov siab heev.
• Khau tsis tsim nyog: Tsis hnav khau xis nyob, haum zoo, tshwj xeeb yog khau siab .Yuav muaj kev nyem tsis tsim nyog rau ntawm qhov sib koom ua ke ntawm tus ntiv taw loj.
• Keeb kwm tsev neeg: Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg tau muaj tus mob '(Hallux Limitus)', koj yuav muaj feem ntau dua los mob nws thiab. Qhov no yuav yog ib qho kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces.

Yuav kuaj mob li cas thiaj paub tias yog tus mob '(Hallux Limitus)'?

Yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li no, tus kws kho mob yuav kuaj mob li cas tias yog '(Hallux Limitus)'?

Thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob, nws yuav xub nug koj txog koj cov tsos mob. Lawv yuav nug cov lus nug xws li, "Qhov mob no tau ntev npaum li cas lawm?", "Nws mob thaum twg?", thiab seb koj puas tau raug mob rau koj txhais taw lossis koj tus ntiv taw loj.

Ces lawv mam li kuaj koj ob txhais ceg los yog ob txhais ceg. Lawv yuav kuaj seb koj cov ntiv taw puas yoog tau, uas yog, koj khoov tau deb npaum li cas. Lawv kuj yuav ua tib zoo saib seb koj taug kev li cas. Vim tias txoj kev uas koj taug kev tuaj yeem qhia tau ntau yam.

Ntxiv rau qhov ntawd, lawv kuj tseem yuav xaj kom thaij duab X-ray los xyuas cov pob txha hauv koj txhais taw thiab txiav txim siab seb puas muaj cov pob txha tawg lossis yog tias cov pob txha mos hauv koj cov pob qij txha (cov nqaij mos uas ob lub pob txha sib ntsib) tau raug txo qis.

Ib qho kev kuaj tshwj xeeb los kuaj mob '(Functional Hallux Limitus)'

Muaj ib qho kev kuaj yooj yim kom paub seb koj puas muaj tus mob "Functional Hallux Limitus" uas tau hais ua ntej lawm. Xav txog koj zaum hauv lub rooj zaum nrog koj cov khau thiab thom khwm tshem tawm, koj txhais taw tsis txhob tawm hauv av, thiab koj cov ntiv taw tsa.

Tus kws kho mob mam li muab nws tus ntiv tes xoo tso rau hauv qab koj tus ntiv taw loj thiab thawb koj tus ntiv taw loj mus rau saum (mus rau ceg). Koj tus ntiv taw yuav tsum yooj yim txav rov qab.

Tom qab ntawd, lawv ua nws dua tib yam li ntawd, tab sis lub sijhawm no tus kws kho mob muab ib txhais tes tso rau hauv qab koj txhais taw thiab siv tus ntiv tes xoo ntawm lwm sab tes los tuav lub pob qij txha ntawm koj tus ntiv taw loj. Tam sim no lawv sim thawb koj tus ntiv taw loj dua. Yog tias koj tus ntiv taw tsis nce ntau, koj yuav muaj '(Functional Hallux Limitus)'.

Qhov kev sim no - muab koj txhais tes tso rau hauv qab koj txhais taw thiab nias lub pob qij txha nrog koj tus ntiv tes xoo - ua piv txwv txog kev siv qhov hnyav thaum koj taug kev. Yog tias tus ntiv taw raug txwv thaum koj ua qhov no, nws qhia tau tias kev txav mus los raug txwv ntau dua thaum koj muab koj qhov hnyav tag nrho rau ntawm ceg thiab taug kev.

Cov kev kho mob rau '(Hallux Limitus)' yog dab tsi?

Zoo, tam sim no cia peb saib seb muaj kev kho mob dab tsi rau tus mob no '(Hallux Limitus)'. Ua ntej, tus kws kho mob yuav sim cov kev kho mob yooj yim, tsis tas phais kom txo koj qhov mob thiab tsis xis nyob.

• Hnav khau uas haum zoo: Hnav khau uas muaj sab saud dav, txhais tau tias muaj chaw txaus rau koj tus ntiv taw loj, thiab uas tsis nias koj cov ntiv taw. Tsis txhob hnav khau uas siab tshaj ib nti. Cov khau uas tiaj tus, muaj lub hauv paus ruaj khov, lossis muaj lub hauv paus rocker (qhov no txo ​​qhov khoov ntawm tus ntiv taw loj) yog cov kev xaiv zoo tshaj plaws.
• Tsis txhob siv zog ntau dhau rau koj ob txhais taw:So kom txaus thiab so koj ob txhais ceg. Tsis txhob ua tej yam uas yuav ua rau koj mob xws li khiav, dhia ua si, thiab dhia kom txog thaum koj cov pob qij txha ntiv taw zoo lawm, tshwj xeeb tshaj yog tom qab muaj xwm txheej rau koj ob txhais ceg.
• Siv cov khoom siv orthotics los txhawb koj txhais taw: Cov khoom siv orthotics (cov khoom ntxig rau khau) muaj nyob rau ntawm cov khw muag tshuaj lossis cov khoom siv orthotics uas tus kws kho mob tau sau ntawv kom siv tau los txhawb koj txhais taw thiab kho qhov tsis sib npaug uas koj muaj thaum taug kev. Nug koj tus kws kho mob kom tau txais cov lus qhia rau cov khoom siv orthotics uas ua raws li koj xav tau.
• Mus kho lub cev: Cov kev kho lub cev muaj xws li kev rub, kev siv tes, kev kho dej, thiab kev siv tshuab ultrasound. Cov no tuaj yeem pab txo qhov mob thiab ua kom cov pob qij txha txav tau zoo dua.
• Noj cov tshuaj loog mob thiab tshuaj tiv thaiv kev o uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj (OTC): Piv txwv li, cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj xws li ibuprofen (Advil®, Motrin®), aspirin (Bayer®), lossis naproxen (Aleve®). Nws yog ib lub tswv yim zoo kom nug koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj ua ntej noj cov no.
• Siv dej khov: Siv ib lub pob dej khov rau ntawm koj cov pob qij txha ntiv taw li 20 feeb ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub. Qhov no yuav txo qhov o thiab mob.
• Kev txhaj tshuaj Corticosteroid: Yog tias lwm yam kev kho mob yooj yim tsis pab txo qhov mob, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom txhaj tshuaj corticosteroid. Cov no yog cov tshuaj txhaj uas muab ncaj qha rau hauv pob qij txha kom txo qhov mob thiab o sai sai.

Kev Kho Mob Rau `(Functional Hallux Limitus)`

Nov yog yuav kho tus mob "Functional Hallux Limitus" li cas:

• So, dej khov thiab nce siab (zoo ib yam li txoj kev RICE).
• Siv cov orthotics ua tshwj xeeb los yog cov roj carbon fiber insole.
• Kev Kho Mob Lub Cev.

Koj tus kws kho mob yuav nrog koj tham seb cov kev kho mob twg zoo tshaj plaws rau koj.

Thaum twg koj yuav tsum xav txog kev phais?

Feem ntau yuav tsum tau phais thaum tus mob "(Hallux Limitus)" tau nce mus rau "(Hallux Rigidus), lossis thaum qhov mob tsis zoo los ntawm kev kho mob yooj yim uas tau hais los saum toj no. Txawm li cas los xij, yog tias koj tus mob "(Hallux Limitus)" hnyav zuj zus vim yog ko taw tsis zoo, lossis yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav, koj thiab koj tus kws phais yuav tham txog seb puas yuav phais lossis tsis phais.

Cov kev xaiv phais yog dab tsi?

Muaj ntau txoj kev phais. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi:

• Cheilectomy (tshem tawm ntawm daim tawv nqaij):Qhov kev phais no yuav tsum txiav cov pob txha thiab ib daim pob txha me me rau saum koj lub taub hau metatarsal (lub taub hau ntawm pob txha uas txuas rau tus ntiv taw loj). Qhov kev txiav pob txha no yuav ua rau tus ntiv taw loj txav tau yooj yim dua, ua rau muaj peev xwm khoov tus ntiv taw, thiab txo qhov mob.
• Kev phais pob txha: Hauv qhov kev phais no, pob txha metatarsal hauv koj txhais taw raug txiav thiab kho dua tshiab los kho qhov ko taw puas.
• Kev Sib Txuas/Kev Kho Mob Pob Txha: Hauv qhov kev phais no, cov pob txha mos uas puas lawm raug tshem tawm ntawm ob lub pob txha uas ua rau koj tus ntiv tes xoo pob qij txha thiab ob lub pob txha raug sib txuas ua ke. Thaum ob lub pob txha raug sib txuas ua ke, qhov sib txuas hauv koj tus ntiv taw loj tsis txav mus los.
• Kev hloov pob qij txha/Kev kho pob qij txha caj dab: Hauv kev phais mob no, cov pob txha ntawm cov pob qij txha metatarsophalangeal uas puas lawm raug tshem tawm thiab hloov nrog cov pob qij txha cuav uas ua los ntawm ceramic lossis titanium. Qhov no tuaj yeem tswj tau qee qhov kev txav mus los hauv pob qij txha.
• Kev kho pob qij txha rov qab los/Kev kho pob qij txha sib txuas: Hauv kev phais mob no, qee cov pob txha uas puas lawm raug tshem tawm thiab muab ib lub spacer, lossis ib yam dab tsi nyob nruab nrab, ntxig rau ntawm cov pob txha ntawm cov pob qij txha ntiv taw loj. Qhov no txo ​​qhov kev sib txhuam ntawm cov pob txha.

Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav xav txog lwm yam kev phais mob tshwj xeeb. Koj thiab koj tus kws kho mob yuav tham txog seb kev phais mob puas tsim nyog rau koj tus ntiv taw loj thiab, yog tias tsim nyog, kev phais mob twg yuav muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau koj.

Ib tug neeg uas muaj '(Hallux Limitus)' yuav xav tau qhov tshwm sim zoo li cas?

Yog koj mus ntsib kws kho mob sai li sai tau thaum koj hnov ​​mob lossis tsis xis nyob hauv koj tus ntiv taw loj, koj tuaj yeem ua rau koj muaj feem ntau dua los tiv thaiv kev puas tsuaj ntxiv rau koj tus ntiv taw loj. Thaum koj paub qhov mob (Hallux Limitus) sai dua, koj tuaj yeem pib kho sai dua. Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb uas yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej txawm tias yog cov tsos mob me tshaj plaws.

Tus mob no puas kho tau tag nrho?

Nws nyob ntawm seb qhov ua rau mob thiab kev kho mob uas tau xaiv. Ib qho mob hu ua '(Hallux Limitus)' uas tshwm sim los ntawm qhov xwm txheej yuav kho tau. Ntawm qhov tod tes, ib qho mob hu ua '(Hallux Limitus)' uas tshwm sim los ntawm ib qho mob xws li mob pob qij txha yuav tsis ploj mus tag thiab tej zaum yuav hnyav dua mus rau '(Hallux Rigidus)'.

Kev kho mob uas tsis yog phais yuav txo koj cov tsos mob, tab sis qhov mob yuav rov qab los yog hnyav zuj zus. Yog tias koj muaj Hallux Rigidus, kev phais yuav muab kev daws teeb meem mus tas li rau qhov mob thiab qhov mob txhav.

Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj kho tau?

Nws kuj nyob ntawm seb qhov ua rau thiab txoj kev kho mob ntawm `(Hallux Limitus)`.

Yog tias qhov ua rau mob yog vim muaj kev ua ub ua no uas muaj kev cuam tshuam loj heev lossis muaj xwm txheej, so koj txhais ceg tsis tu ncua thiab tsis txhob ua qhov ntawd kom txog thaum koj pob qij txha lossis ko taw zoo. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj tias koj yuav tsum so koj txhais ceg ntau npaum li cas thiab koj yuav tsum zam qee yam kev ua ub ua no ntev npaum li cas.

Yog tias koj tau phais lawm, tej zaum yuav siv sijhawm ntau lub lis piam kom rov zoo, thiab tej zaum yuav siv sijhawm ntau lub hlis kom rov qab mus ua tej yam li qub. Koj tus kws kho mob yuav qhia rau koj paub meej tias nws yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau koj kom rov zoo, nyob ntawm hom kev phais uas koj tau ua thiab qhov xwm txheej ntawm koj tus ntiv taw loj. Qhov tseem ceeb yog ua siab ntev.

Cov yam tseem ceeb tshaj plaws uas peb xav coj los tsev los ntawm zaj dab neeg no yog

Yog li, '(Hallux Limitus)' yog ib qho mob uas ua rau nws nyuaj rau khoov koj tus ntiv taw loj thiab ua rau kev taug kev mob. Qhov no tuaj yeem maj mam zuj zus tuaj, thiab thaum kawg ua rau muaj mob uas cov pob qij txha ntiv taw loj tsis tuaj yeem txav tau kiag li (hu ua '(Hallux Rigidus)').

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog sim tiv thaiv qhov teeb meem no kom tsis txhob hnyav zuj zus.

Nov yog qee yam koj ua tau:

• Hnav khau xis uas haum koj ob txhais taw zoo. Tsis txhob hnav khau siab ntau li ntau tau.
• Siv cov orthotics yog tias koj tus kws kho mob pom zoo.
• Noj tshuaj tua mob thiab tshuaj tiv thaiv kev o (piv txwv li, ibuprofen) thaum mob lossis o. Tab sis sab laj nrog kws kho mob.
• So koj ob txhais ceg. Tsis txhob ua haujlwm hnyav.

Yog tias koj tseem mob tom qab ua cov no, lossis yog tias koj muaj teeb meem taug kev, tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob txog kev txhaj tshuaj corticosteroid lossis kev phais.

Yog koj kho qhov no thaum ntxov, koj yuav muaj peev xwm tswj tau qhov mob no ntau heev thiab nyob kaj siab lug!

Hallux Limitus, Hallux Limitus, Loj Toe Pain, Pain Pain, Joint Pain, Hallux Rigidus, Hallux Rigidus, Foot Health