Peb siv peb txhais tes ua ntau yam hauv ib hnub? Txij li haus ib khob tshuaj yej thaum sawv ntxov, mus rau sau ntawv, ua teb, thiab siv xov tooj, peb ua tsis tau yam tsis muaj peb txhais tes. Tab sis peb paub ntau npaum li cas txog peb txhais tes thiab dab teg? Qee zaum peb tsis quav ntsej txog qhov mob me me thiab tsis xis nyob uas lawv ua rau. Tab sis yog tias peb paub zoo txog cov no, peb tuaj yeem tiv thaiv peb tus kheej ntawm ntau yam kev raug mob thiab kab mob. Yog li hnub no, cia peb tham txog cov qauv zoo kawg nkaus ntawm peb txhais tes thiab dab teg.
Tes thiab dab teg yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, tes thiab dab teg yog ib qho qauv nyuaj uas nyob rau ntawm qhov kawg ntawm peb txhais caj npab uas pab peb sib cuam tshuam nrog peb ib puag ncig. Koj puas paub tias muaj
27 lub pob txha me me hauv koj txhais tes thiab dab teg xwb? Muaj 19 lub hauv tes thiab 8 lub hauv dab teg. Tag nrho cov pob txha no ua haujlwm ua ke kom peb ua tau cov haujlwm nyuaj thiab nyuaj, xws li sau ntawv thiab tuav. Nov yog qee qhov tseeb xav tsis thoob txog nws:
- Kwv yees li 10% ntawm cov pej xeem hauv ntiaj teb no yog cov neeg siv tes laug. Qhov no txhais tau tias lawv sab tes laug ua tau zoo dua li lawv sab tes xis. Qhov no yog txiav txim siab los ntawm cov qauv ntawm lub hlwb.
- Cov pob txha hauv koj txhais tes thiab dab teg sib ntxiv ua ke tag nrho yog 54. Xav txog seb, ntau tshaj 20% ntawm cov pob txha hauv peb lub cev tag nrho yog nyob rau hauv qhov chaw me me no!
Dab tsi yog cov khoom uas ua nrog tes thiab dab teg?
Cov qauv nyuaj no ntawm peb txhais tes tso cai rau peb ua ntau yam kev txav mus los. Muaj ob hom kev tuav tes tseem ceeb. 1.
Kev Tuav Hluav Taws Xob: Peb siv qhov no los tuav cov khoom hnyav, xws li txiv maj phaub lossis lub hnab hnyav, nrog lub zog. 2.
Kev Tuav Tseeb: Peb siv qhov tuav no los tuav cov khoom mos mos, sib dua, xws li tuav tus cwj mem lossis xov koob. Lub dab teg tso cai rau peb khoov tes mus rau saum thiab nqis thiab txav nws los ntawm ib sab mus rau ib sab hauv qhov ntau me me. Txawm li cas los xij, lub dab teg tsis muaj qhov ntau yam kev txav mus los nyuaj ib yam li cov ntiv tes. Tam sim no cia peb saib cov qauv no kom ntxaws ntxiv.
Carpus (pob txha caj dab)
Lub pob qij txha ntawm lub dab teg pib ntawm qhov kawg ntawm ob lub pob txha tseem ceeb hauv peb txhais caj npab, "(Radius)" thiab "(Ulna). Ntawm no, 8 lub pob txha me me tau teeb tsa ua ob kab.
Tom qab cov pob txha ntawm lub dab teg, los txog rau xib teg. Muaj 5 lub pob txha ntev ntawm no. Cov no khiav ntawm lub dab teg mus rau cov ntiv tes. Cov pob txha uas txuas tus ntiv taw loj yog qhov yooj ywm heev vim muaj ib qho pob qij txha tshwj xeeb.
Cov ntiv tes
Txhua tus ntiv tes tshwj tsis yog tus ntiv taw loj muaj peb lub pob txha me me hu ua "phalanges". Tus ntiv taw loj tsuas muaj ob lub xwb. Cov pob qij txha ntawm cov pob txha no yog cov uas tso cai rau peb khoov thiab ncab peb cov ntiv tes tau yooj yim.
Feem ntau cov leeg nqaij uas pab peb khoov thiab ncab peb cov ntiv tes nyob hauv
peb sab caj npab , tsis yog nyob hauv tes. Tsuas muaj ob peb cov leeg nqaij me me hauv tes uas txav cov ntiv tes los ntawm ib sab mus rau ib sab thiab txav tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes me.
Cov leeg thiab cov leeg
Cov leeg txuas ib pob txha mus rau lwm pob txha. Cov leeg txuas cov leeg nqaij mus rau pob txha. Cov no muab kev ruaj khov thiab kev ywj pheej rau cov pob qij txha.
Koj paub li cas yog tias muaj teeb meem nrog koj txhais tes lossis dab teg?
Kev raug mob ntawm tes thiab dab teg yog ib qho uas ntau tus neeg ncaws pob feem ntau ntsib, tab sis lawv tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus, txawm tias lawv tsis loj heev los xij. Qhov mob yog qhov tsos mob tseem ceeb. Txawm li cas los xij, yuav tsum paub txog cov tsos mob no thiab.
| Cov tsos mob | Kev piav qhia |
|---|
| Kev o | Qhov o ntawm thaj chaw cuam tshuam lossis cov ntiv tes. |
| Kev mob/xiav | Daim tawv nqaij tsis zoo nkauj vim los ntshav hauv qab daim tawv nqaij. |
| Kev tsis muaj zog | Tsis hnov lus lossis tingling hauv tes lossis ntiv tes. |
| Kev qaug zog | Xav tias tsis muaj zog thaum tuav ib yam dab tsi nruj lossis nias. |
| Kev txwv tsis pub txav mus los | Nyuaj rau khoov lossis ncaj tes lossis ntiv tes li niaj zaus. |
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Qee zaum pob txha tawg thiab pom tseeb. Yog tias pob txha zoo li tsis nyob hauv qhov chaw, lossis yog tias koj mob heev, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd . Yog tias mob hnyav, mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ze tshaj plaws.
Cov mob uas feem ntau cuam tshuam rau tes thiab dab teg
Vim yog qhov kev teeb tsa nyuaj no hauv peb txhais tes thiab dab teg, peb thiaj li yooj yim raug ntau yam mob.
Mob pob qij txha
Qhov no yog thaum ib lossis ntau lub pob qij txha hauv tes lossis dab teg o, txhais tau tias lawv o thiab mob. Mob pob qij txha feem ntau pom tias yog vim laus lossis raug mob qub.
Kab mob Carpal Tunnel Syndrome
Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj niaj hnub no. Nws yog ib qho tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg ua haujlwm ntawm lub khoos phis tawj thiab yuav tsum tuav lawv txhais tes rau tib qho chaw. Qhov tshwm sim ntawm no yog tias cov hlab ntsha loj uas khiav los ntawm lub dab teg raug ntswj. Cov tsos mob suav nrog
loog hauv cov ntiv tes, nyuaj rau tuav ib yam dab tsi, mob, thiab o ntawm cov ntiv tes .
Mob leeg
Qhov no yog thaum cov leeg ntawm tes lossis dab teg o lossis o. Qhov no ua rau o, mob, thiab tsis xis nyob. Hauv qee kis mob hnyav, yuav tsum tau phais yog tias cov leeg tawg.
Cov pob txha tawg thiab cov pob txha tawg
Cov no yog cov kev raug mob uas feem ntau tshwm sim. Xav txog koj ntog thiab tsaws rau ntawm koj txhais tes.
- Kev Ncab: Qhov no yog thaum lub ligament ncab deb dhau.
- Pob Txha : Qhov no yog qhov uas pob txha tawg lossis tawg lawm.
Yuav ua li cas kom koj ob txhais tes thiab dab teg noj qab nyob zoo?
Peb txhais tes yeej ib txwm raug kev nyuaj siab thiab kev raug mob ntau dhau, tab sis muaj qee yam yooj yim uas peb ua tau kom peb txhais tes thiab dab teg noj qab nyob zoo.
- Ua kom tes thiab dab teg tawm dag zog tsis tu ncua. Cov no kuj tseem tuaj yeem pab txhim kho lub zog tuav.
- Tsis txhob ua haujlwm rau qhov chaw txias. Qhov txias tuaj yeem ua rau cov pob qij txha thiab cov leeg nqaij mob.
- Thaum ua tej hauj lwm uas yuav tsum tau siv koj txhais tes tas li (piv txwv li ntaus ntawv, xaws khaub ncaws), so me ntsis. Sawv tsawg kawg ib teev ib zaug thiab co koj txhais tes, khoov thiab ncab koj cov ntiv tes.
- Noj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, tshwj xeeb yog cov khoom noj uas pab kom pob txha noj qab haus huv xws li calcium thiab vitamin D.
- Pw tsaug zog zoo txhua hnub. Cov nqaij ntawm lub cev kho lawv tus kheej thaum peb pw tsaug zog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Koj txhais tes thiab dab teg yog ib feem tseem ceeb thiab nyuaj heev ntawm koj lub cev. Tsis txhob xav tias lawv yooj yim.
- Qhov mob tas li, o, loog, lossis tsis muaj zog hauv tes lossis dab teg yuav yog ib qho cim ceeb toom ntawm teeb meem.
- Cov mob xws li mob pob qij txha thiab mob carpal tunnel syndrome yog ib qho uas muaj ntau heev, thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais kev kho mob kom zoo rau lawv.
- Yog tias muaj xwm txheej loj heev lossis yog koj xav tias pob txha tau tawg, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd. Tsis txhob ncua sijhawm, tsis txhob kho koj tus kheej. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub tseeb.
- Kev tawm dag zog yooj yim thiab kev coj ua neej zoo tuaj yeem pab tswj kev noj qab haus huv ntawm koj txhais tes mus rau lub sijhawm ntev.
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