Thaum koj nyeem daim ntawv qhia txog cov ntshav, tshwj xeeb yog daim ntawv qhia txog cov roj cholesterol, tej zaum koj yuav tau pom tias muaj ntau lo lus xws li LDL, VLDL, thiab Triglycerides, nrog rau tus nqi hu ua HDL. Pom cov no qee zaum ua rau koj tsis meej pem me ntsis, puas yog? Tej zaum koj yuav xav tias, "Cov no twg zoo? Cov twg phem?" Tsis txhob txhawj. Hnub no, peb yuav tham txog ib qho ntawm cov no, HDL, uas ntau tus neeg hu ua 'cov roj cholesterol zoo', hauv txoj kev yooj yim heev uas koj tuaj yeem nkag siab.
Hauv lwm lo lus, cov roj cholesterol HDL no yog dab tsi?
HDL cholesterol yog ib yam dab tsi uas pom muaj nyob hauv koj cov ntshav. Yog xav kom meej meej, nws yog ib yam dab tsi uas pab koj tus kws kho mob kom paub txog koj qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv . Kev kuaj ntshav uas koj yuav tsum kuaj xyuas koj cov cholesterol hu ua "Lipid Panel". Qhov ntawd yog qhov uas koj yuav pom tus nqi HDL no (qee zaum hu ua HDL-C) hauv daim ntawv qhia ntawd.
Tsis zoo li cov roj cholesterol LDL (cov roj cholesterol phem) uas peb feem ntau tham txog, qib roj cholesterol HDL siab dua li qub me ntsis qhia tias koj qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv qis dua. Yog vim li ntawd peb thiaj hu nws ua "cov roj cholesterol zoo."
Txawm li cas los xij, nws tsis zoo kom muaj ntau dhau. Yog tias koj cov HDL siab dhau, nws yuav qhia tau tias koj cov roj cholesterol tsis sib npaug (dyslipidemia). Yog li ntawd, koj tus kws kho mob yuav sim pab koj kom koj cov HDL nyob rau hauv qhov ntau thiab tsawg uas tsim nyog.
Lo lus HDL txhais li cas?
HDL sawv cev rau High-Density Lipoprotein . Ib qho lipoprotein yog ib qho me me uas muaj cov lipids (zoo li rog) thiab cov protein.
Xav txog cov roj cholesterol hauv peb lub cev ua ib yam li cov neeg caij tsheb. Cov neeg caij tsheb no tsis tuaj yeem mus ncig los ntawm cov ntshav ib leeg xwb. Lawv xav tau tsheb mus ncig. Cov tsheb ntawd, lossis 'buses', yog yam peb hu ua lipoproteins.
HDL no tsuas yog ib hom 'tsheb thauj neeg' uas mus ncig hauv koj cov ntshav xwb. Kuj tseem muaj lwm hom tsheb thauj neeg hu ua LDL thiab VLDL. Koj daim ntawv qhia "Lipid Panel" qhia tias muaj pes tsawg hom roj cholesterol ntawm txhua hom tau mus ncig hauv koj cov ntshav thaum lub sijhawm uas koj rho ntshav.
Qhov ntawd txhais tau tias, HDL thiab HDL cholesterol tsis yog tib yam tiag. HDL yog rau 'lub tsheb npav', thiab HDL cholesterol yog rau cov neeg caij tsheb (cholesterol) ntawm lub tsheb npav ntawd. Tab sis hauv kev hais lus dav dav, peb tham txog ob qho tib si.
Vim li cas HDL thiaj yog 'cholesterol zoo'?
Qhov laj thawj tseem ceeb uas ua rau cov khoom me me HDL "zoo" yog vim kev tshawb fawb kho mob pom tias cov khoom me me no ntau dhau txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm HDL yog khaws cov roj cholesterol uas tsis xav tau thiab ntau dhau hauv lub cev thiab nqa mus rau lub siab. Zoo li ib tug neeg khaws cov khib nyiab ntawm txoj kev. Lub siab ces rhuav cov roj cholesterol no thiab tshem tawm ntawm lub cev hauv cov quav.
Qhov no yog ib qho zoo heev. Vim tias, yog tias cov roj cholesterol hauv cov ntshav nce ntxiv, nws tuaj yeem tso rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, tsim cov "plaque". Qhov no tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha txhaws thiab ua rau muaj cov mob hnyav xws li mob plawv thiab mob hlwb.
Yog li ntawd, peb yuav tsum muaj HDL 'buses' txaus hauv peb cov ntshav kom khaws cov roj cholesterol ntxiv hauv peb lub cev. Tsis yog li ntawd xwb, HDL pab tiv thaiv kev o ntawm lub cev thiab tiv thaiv cov ntshav txhaws . Yog vim li cas peb thiaj hlub HDL heev, nws zoo li peb lub siab tus phooj ywg zoo tshaj plaws.
Cov nqi pom zoo rau HDL cholesterol yog dab tsi?
Cov lus qhia no qhia txog cov nqi ib txwm thiab tsis zoo rau cov roj cholesterol HDL hauv cov neeg laus. Cov nqi no txawv me ntsis raws li poj niam txiv neej.
| Qib HDL | Tus nqi (hauv mg/dL) |
|---|---|
| Cov qib HDL qis (tsis zoo) | Txiv neej: tsawg dua 40 mg/dL Poj niam: tsawg dua 50 mg/dL |
| Qib HDL Noj Qab Haus Huv / Ib Txwm | Txiv neej: ntawm 40 thiab 80 mg/dL Poj niam: ntawm 50 thiab 80 mg/dL |
| Qib HDL siab heev | Rau txhua tus neeg: ntau dua 80 mg/dL |
Rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas, qib HDL ib txwm suav tias yog ntawm 45 thiab 80 mg / dL.
Cov ua rau HDL qis yog dab tsi?
Muaj ntau yam ua rau koj cov roj cholesterol HDL qis. Ib txhia ntawm lawv yog:
- Kab mob metabolic syndrome: Qhov no yog kev sib xyaw ua ke ntawm ntau yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. HDL qis yog ib qho ntawm nws cov yam ntxwv.
- Qhov hnyav ntau dhau ntawm lub cev (BMI ntau dua 25): Muaj rog ntau dhau ntawm lub cev tuaj yeem txo cov qib HDL.
- Kev haus luam yeeb thiab kev siv luam yeeb: Tsis yog tsuas yog luam yeeb thiab bidis xwb, tab sis kuj tseem muaj nicotine hauv e-luam yeeb txo qis HDL.
- Kev tsis kam insulin: Thaum cov rog hauv lub cev nce ntxiv, nws yuav nyuaj rau insulin tswj cov piam thaj hauv cov ntshav. Qhov no kuj yog ib qho ua rau HDL qis.
- Tej yam mob caj ces: Qee yam mob caj ces xws li 'Familial combined hyperlipidemia', 'ApoA1 deficiency', 'Tangier disease' tuaj yeem ua rau cov HDL qis.
- Qee cov tshuaj uas koj noj: Piv txwv li, qee cov beta-blockers, cov tshuaj hormones, lossis cov tshuaj diuretics (tshuaj ntsiav dej) tuaj yeem txo HDL ib ntus. Tab sis tsis txhob tsum noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau tseg vim qhov no. Ua li ntawd tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav mob plawv.
Vim li cas cov qib HDL thiaj nce ntxiv yam tsis tsim nyog?
Qee zaum cov qib HDL tuaj yeem siab dua 80 mg / dL. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm:
- Haus dej cawv ntau dhau
- Hyperthyroidism (ua haujlwm ntau dhau ntawm cov thyroid caj pas)
- Cov mob xws li "Primary biliary cholangitis"
- Qee qhov kev hloov pauv hauv cov noob caj noob ces
- Cov kev mob tshwm sim ntawm qee cov tshuaj
Kuv puas tuaj yeem tswj kuv qib HDL?
Yog, koj yeej ua tau! Yog tias koj cov HDL qis, koj tus kws kho mob yuav qhia koj txog cov hau kev los ua kom nws nce ntxiv. Cov no suav nrog:
- Noj cov khoom noj uas zoo rau lub plawv (piv txwv li zaub, txiv hmab txiv ntoo, ntses uas muaj omega-3, txiv ntoo qhuav).
- Koom nrog kev tawm dag zog txhua hnub.
- Tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo uas haum rau koj.
Yog tias koj qib HDL siab dhau lawm, koj tus kws kho mob yuav tshawb xyuas qhov ua rau thiab sau ntawv kho yog tias tsim nyog.
Thaum saib koj daim ntawv qhia txog cov roj cholesterol, nco ntsoov tias 'H' hauv HDL sawv cev rau 'Pab tau.' HDL yog hom roj cholesterol uas pab lub cev.
Nws yuav nyuaj me ntsis rau kev nkag siab txog cov nqi ntawm koj daim ntawv qhia txog roj cholesterol. Tab sis tsis txhob tsis meej pem. Yog tias koj qib HDL nyob sab nraum qhov ntau thiab tsawg, koj tus kws kho mob nyob ntawd los nrhiav qhov ua rau thiab kho nws. Nco ntsoov, thaum txiav txim siab txog koj txoj kev noj qab haus huv, koj tus kws kho mob yog koj tus khub zoo tshaj plaws. Nug nws txhua yam lus nug uas koj muaj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- HDL yog cov 'cholesterol zoo' uas nqa cov cholesterol phem ntau dhau los ntawm peb lub cev mus rau lub siab kom tshem tawm.
- Feem ntau, yog tias koj muaj HDL ntau dhau, qhov no yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj HDL ntau dhau, qhov no tsis yog ib qho zoo txhua lub sijhawm.
- Yog tias koj cov HDL qis, koj tuaj yeem nce nws los ntawm kev noj zaub mov zoo, tawm dag zog, thiab tswj qhov hnyav kom zoo.
- Yog koj muaj lus nug txog cov nqi hauv koj daim ntawv qhia txog roj cholesterol, tsis txhob ua siab deb thiab nrog koj tus kws kho mob tham. Nws yuav piav qhia txhua yam rau koj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus