Hauv peb lub tsev, thaum peb tham nrog cov phooj ywg, lo lus "cholesterol" yog ib yam uas peb feem ntau hnov. Ib txhia neeg ntshai noj qe, lwm tus ntshai noj zaub mov uas muaj roj ntau. Tab sis peb paub ntau npaum li cas txog cov roj cholesterol no? Qee zaum qhov peb xav tias yog qhov tseeb tuaj yeem ua yuam kev. Yog li hnub no, cia peb tham txog ob peb yam txog kev tswj cov roj cholesterol uas ntau tus neeg tsis nkag siab, tab sis koj yuav tsum paub.
Cov roj cholesterol siab tsis yog tsuas yog cuam tshuam rau lub plawv xwb.
Muaj coob tus neeg xav tias cov roj cholesterol ntau tsuas yog ua rau mob plawv thiab mob hlwb xwb . Qhov ntawd yog qhov tseeb, tab sis zaj dab neeg tsis xaus rau ntawd.
Xav txog cov hlab ntsha hauv peb lub cev zoo li cov kav dej uas nqa dej. Thaum cov roj cholesterol nce ntxiv, roj yuav sib sau ua ke hauv cov kav dej no thiab maj mam txhaws lawv. Ua li no, cov ntshav ntws mus rau lub plawv thiab lub hlwb yuav txo qis zuj zus. Muaj dab tsi tshwm sim? Raws li lub sijhawm dhau mus, lub plawv tuaj yeem qaug zog thiab ua rau muaj mob hu ua lub plawv tsis ua haujlwm . Tsis tas li ntawd, cov ntshav ntws mus rau lub hlwb tsawg zuj zus tuaj yeem ua rau muaj mob xws li dementia . Qhov no txhais tau tias qhov kev puas tsuaj tsis tshwm sim ib zaug, tab sis maj mam, yam tsis tau peb paub txog.
Kev noj cov khoom noj uas muaj roj cholesterol tsawg puas ua rau cov roj cholesterol hauv cov ntshav qis dua?
Qhov no yog lwm qhov kev nkag siab yuam kev loj. Muaj ntau tus neeg xav tias yog lawv tsum tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj roj cholesterol ntau, xws li qe qe, qhov teeb meem yuav ploj mus. Tab sis qhov tseeb yog, qhov ntau ntawm cov roj cholesterol uas peb noj muaj qhov cuam tshuam me me rau cov roj cholesterol hauv peb cov ntshav.
Yog li leej twg yog cov neeg ua txhaum loj tshaj plaws? Nws yog cov rog uas saturated thiab cov carbohydrates uas peb noj ntau dhau, uas yog, cov khoom noj uas muaj hmoov txhuv nplej siab.
Hais yooj yim xwb, cov rog uas pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj kib, cov khoom noj ceev ceev, thiab cov carbohydrates uas peb noj ntau dhau, xws li mov, mov ci, pasta, thiab noodles, yog cov laj thawj tseem ceeb uas ua rau peb cov roj cholesterol ntau dhau.
Tsis muaj ib txoj kev daws teeb meem uas haum rau txhua tus.
Cov tshuaj cholesterol tib yam uas peb tus phooj ywg tau muab rau peb tej zaum yuav tsis ua haujlwm rau peb. Qhov laj thawj rau qhov no yog tias txhua tus neeg lub cev txawv. Thaum koj tus kws kho mob saib koj cov lipid profile , tsis muaj ib qho nqi xwb. Muaj ntau hom nqi sib txawv xws li cov roj cholesterol phem (LDL), cov roj cholesterol zoo (HDL), thiab triglycerides.
Koj txoj kev kho mob raug sau tseg los ntawm kev xav txog txhua yam no thiab yog tshwj xeeb rau koj. Yog li, nws tseem ceeb dua kom ua raws li kev kho mob raws nraim uas koj tus kws kho mob sau rau koj dua li thov cov tshuaj uas koj tus neeg zej zog tau muab rau koj.
| Kev nkag siab yuam kev ntau | Muaj tseeb tiag |
|---|---|
| Qhov siab dua ntawm cov roj cholesterol zoo (HDL), qhov zoo dua. | Yog tias nws tshaj ib qib twg, nws kuj tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Qhov tseem ceeb tsis yog nws qib xwb, tab sis nws kuj tseem yog nws txoj haujlwm. |
| Cov roj cholesterol tsuas yog tswj tau los ntawm kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog. | Feem ntau cov neeg ua tau. Txawm li cas los xij, cov tshuaj yuav tsum tau rau cov neeg uas muaj roj cholesterol ntau vim yog cov yam ntxwv caj ces . |
| Cov tshuaj cholesterol (statins) muaj ntau yam kev phiv. | Cov teeb meem ntawm daim siab thiab mob nqaij tsis tshua muaj . Qhov kev pheej hmoo tsawg thaum piv rau cov txiaj ntsig. |
Cov tshuaj cholesterol (statins) puas txaus ntshai tiag?
Muaj coob tus neeg ntshai noj cov tshuaj statins, uas yog cov tshuaj siv los txo cov roj cholesterol, vim muaj lus xaiv tias lawv tuaj yeem ua rau lub siab puas tsuaj, ua rau mob nqaij, thiab ua rau lub cim xeeb tsis zoo.
Tiam sis qhov tseeb tiag, cov kev mob tshwm sim no tsuas yog tshwm sim rau cov neeg tsawg heev xwb. Thiab feem ntau, cov kev mob tshwm sim no yuav ploj mus thaum tsis noj tshuaj lawm lossis thaum koj hloov mus rau lwm yam tshuaj.
Cov kev tshawb fawb ntawm ntau pua txhiab tus neeg tau qhia tias cov tshuaj no muaj peev xwm zoo heev los txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab ua kom lub neej ntev. Yog li, yog tias koj tus kws kho mob sau ntawv kom noj cov tshuaj no, tsis txhob ntshai noj. Tham nrog koj tus kws kho mob txog txhua lo lus nug lossis kev txhawj xeeb uas koj muaj.
Kawm txog roj txiv maj phaub thiab mis txiv maj phaub.
Txiv maj phaub yog ib yam khoom tseem ceeb hauv peb kab lis kev cai. Tab sis ib tus neeg uas muaj roj cholesterol yuav tsum ceev faj me ntsis thaum siv cov khoom xws li mis txiv maj phaub, roj txiv maj phaub, thiab txiv maj phaub sambal. Txiv maj phaub muaj ib hom roj saturated. Thaum noj cov no ntau dhau, lawv tuaj yeem ua rau cov roj cholesterol thiab triglyceride nce ntxiv. Yog li ntawd, tsis tas yuav tsum tsis txhob noj cov no kiag li, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum siv lawv kom tsawg .
Txawm tias cov menyuam yaus me me los yuav tsum tau kuaj xyuas cov roj cholesterol.
Qhov no tej zaum yuav yog ib qho tshiab rau koj, tab sis nrog rau qhov muaj ntau ntxiv ntawm kev rog dhau, tsis muaj kev tawm dag zog, thiab kev noj zaub mov tsis zoo (zaub mov ceev ceev, dej qab zib) ntawm cov menyuam yaus niaj hnub no, muaj qhov xav tau ntau ntxiv los txheeb xyuas qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thaum tseem hluas.
Yog tias koj tus menyuam rog dhau, lossis yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj roj cholesterol ntau, ntshav qab zib, lossis kab mob plawv, tham nrog koj tus menyuam tus kws kho mob thiab kuaj lawv cov roj cholesterol yog tias tsim nyog yuav pab cawm lawv ntawm ntau yam teeb meem loj yav tom ntej.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov roj cholesterol ntau ntxiv tsis yog tsuas yog ua rau mob plawv nres thiab mob hlwb xwb, tab sis kuj ua rau lub cim xeeb tsis zoo thiab lub plawv tsis ua haujlwm.
- Qhov ua rau cov roj cholesterol hauv cov ntshav siab tsis yog vim cov roj cholesterol hauv cov zaub mov, tab sis vim yog kev noj cov rog thiab cov carbohydrates ntau dhau (cov hmoov txhuv nplej siab).
- Kev hloov pauv txoj kev ua neej (kev noj zaub mov, kev tawm dag zog) yog qhov tseem ceeb heev, tab sis rau cov neeg uas muaj teeb meem caj ces, kev noj tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom noj yog qhov tseem ceeb heev.
- Tsis txhob ntshai cov tshuaj cholesterol (statins). Lawv cov txiaj ntsig ntau dua li cov kev mob tshwm sim tsawg tsawg uas yuav tshwm sim.
- Thov nrog koj tus kws kho mob tham txog koj cov roj cholesterol, kev kho mob, thiab txhua yam kev txhawj xeeb uas koj muaj.
- Kev poob phaus yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws los txhim kho koj cov roj cholesterol. Txawm tias qhov poob phaus me me tuaj yeem ua rau muaj qhov sib txawv loj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus