Koj tus menyuam puas ua rau nws tus kheej raug mob? Cia peb tham txog kev ua rau nws tus kheej raug mob!

Peb txhua tus tau hnov ​​​​tias qee tus menyuam yaus, zoo li koj tus tub, qee zaum ua rau lawv tus kheej raug mob. Tej zaum lawv txiav lawv tus kheej nrog rab riam txiav, riam, lossis txiab. Ua ib tug niam txiv, nws yog qhov nkag siab tias koj yuav ntshai thiab ntxhov siab ntau thaum koj hnov ​​​​​​qhov no. "Vim li cas peb tus menyuam thiaj ua li no?" Tej zaum koj yuav xav tsis thoob. Qhov no tsis yog ib qho kev kawm uas peb yuav tsum tsis txhob saib yooj yim. Nws tuaj yeem loj heev , thiab nws kuj tuaj yeem yog ib qho cim ntawm kev nyuaj siab tob hauv tus menyuam. Yog li, cia peb tham txog qhov no kom meej me ntsis hnub no, hauv txoj kev uas koj tuaj yeem nkag siab, puas yog?

Qhov kev ua phem rau tus kheej no yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, kev ua phem rau tus kheej, lossis raws li cov kws kho mob hu ua, "Kev Ua Phem Rau Tus Kheej", yog thaum ib tug neeg txhob txwm ua phem rau lawv lub cev. Peb feem ntau hnov ​​​​txog kev txiav tus kheej, tab sis qhov no tsis yog tib txoj kev. Ib txhia cov tub ntxhais hluas:

• Lawv hlawv lawv tus kheej.
• Lawv ua pa nrov nrov.
• Lawv ntaus lawv tus kheej, ntaus lawv lub taub hau qhov twg.
• Rub cov plaub hau.
• Daim tawv nqaij raug nias nruj nreem.
• Lawv siv cov khoom ntse xws li koob chob daim tawv nqaij, thiab qee zaum ntxig cov khoom rau hauv qab daim tawv nqaij.

Feem ntau cov no pib thaum lawv tseem hluas . Ib txhia neeg tseem ua li no mus txog thaum lawv laus. Txawm hais tias tsis tshua muaj, qee tsev neeg yuav muaj keeb kwm ua phem rau lawv tus kheej.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias muaj ntau yam kev txaj muag thiab kev zais cia txog tej yam no. Feem ntau, cov menyuam no zais cov kev raug mob uas lawv tau ua. Yog tias leej twg pom lawv, lawv yuav hais ib qho kev zam txim cuav tom qab ib qho. Txawm li cas los xij, muaj qee tus menyuam uas, tsis zais lawv cov kev raug mob, sim ua kom lwm tus mloog.

Feem ntau, tej yam zoo li txiav koj tus kheej pib ua ib yam dab tsi uas koj xav ua tam sim ntawd . Qhov ntawd yog, ua ib yam dab tsi uas koj ua thaum nws los txog rau koj. Txawm li cas los xij, raws li ntau tus tub ntxhais hluas hais, thaum koj pib, koj xav ua nws txhua lub sijhawm, thiab nws nyuaj rau tso tseg. Vim tias lawv xav tias lawv tau txais kev pab ib ntus los ntawm qhov mob thiab kev nyuaj siab uas lawv hnov ​​​​​​thaum lub sijhawm ntawd. Vim li no, nws dhau los ua ib qho kev coj ua uas txhawb kom lawv ua nws ntau dua thiab ntau dua.

Nyob rau lub sijhawm dhau mus, kev ua phem rau tus kheej tuaj yeem dhau los ua ib qho kev coj ua uas tus menyuam siv los daws cov kev ntxhov siab thiab kev xav ntawm lub neej txhua hnub. Ib txhia hais tias lawv "quaj" rau nws. Ib txhia xav tso tseg, tab sis tsis paub yuav ua li cas , lossis lawv xav tias lawv ua tsis tau. Lwm tus tsis muaj lub siab xav tso tseg.

Vim li cas cov menyuam yaus thiaj raug mob?

Nws nyuaj rau nrhiav tau ib qho laj thawj rau qhov no. Txhua tus menyuam yuav muaj ntau yam laj thawj sib txawv. Cia peb saib cov yam tseem ceeb uas cuam tshuam rau qhov no.

1. Kev xav ntau dhau

Cov menyuam yaus uas feem ntau ua rau lawv tus kheej raug mob tab tom muaj kev xav hnyav heev.Lawv yuav xav tias qhov no yog tib txoj kev los qhia lossis khiav tawm ntawm cov kev xav hnyav uas lawv tab tom hnov. Xav txog qhov mob ntawm kev raug tsis lees paub, kev tu siab ntawm kev sib raug zoo tawg, lossis kev tu siab tob ntawm kev poob ib tus neeg hlub - cov no tuaj yeem ua rau qee tus menyuam yaus ntxhov siab.

Feem ntau cov menyuam no yuav raug kev txom nyem los ntawm kev mob thiab kev nyuaj siab tob tob uas tsis tau hais tawm. Kev yuam kom ua txhua yam kom zoo tag nrho , kev yuam kom ua tiav cov hom phiaj uas ua tsis tau rau lawv tus kheej lossis lwm tus, tuaj yeem ua rau qee tus menyuam mob siab heev. Ib txhia yuav mob siab heev los ntawm cov lus phem uas lawv tau txais los ntawm lwm tus, los ntawm kev raug kho tsis zoo, los ntawm kev xav tias tsis muaj zog, tsis muaj txiaj ntsig, thiab tsis muaj kev hlub.

2. Kev raug mob thiab kev xav tsis meej

Tej zaum ib txhia tub ntxhais hluas yuav tau ntsib qee yam kev raug mob hnyav heev. Thaum lub sijhawm zoo li no, lawv yuav ntsib lub xeev hu ua "Kev Sib Cais." Hais yooj yim xwb, nws txhais tau tias lub xeev tsis muaj kev xav, lub xeev tsis muaj kev paub tiag tiag. Rau cov neeg no, kev txiav lawv tus kheej yog ib txoj hauv kev sim seb lawv puas tseem "hnov" qhov mob. Lwm tus hais tias qhov no pab lawv "sawv" ntawm lub xeev tsis muaj kev xav.

3. Rau qhov mob uas tsis pom, qhov mob uas pom tau

Qhov mob hauv lub siab, uas yog, qhov mob ntawm lub hlwb, peb kov tsis tau, peb pom tsis tau. Nws nyuaj rau tham txog nws, piav qhia nws. Nws kuj nyuaj rau nrhiav kev pab rau nws. Txawm li cas los xij, qhov mob ntawm lub cev uas los ntawm kev ua phem rau tus kheej yog qhov pom tseeb, peb pom tau . Ib txhia menyuam yaus xav tias qhov mob ntawm lub cev no zoo dua li qhov mob nyuaj hauv lub siab.

Cov menyuam no hais tias thaum lawv txiav lossis ua rau lawv tus kheej raug mob, lawv xav tias muaj kev tswj hwm thiab kev nplij siab vim lawv pom tseeb tias qhov mob los qhov twg. Zoo li lawv tab tom ua lub cim qhia txog qhov mob sab hauv uas lawv muaj, tej zaum tsis tau hais tawm, tsis tau lees paub, tsis tau kho. Thiab vim tias nws yog ib yam dab tsi uas lawv ua tau lawv tus kheej, qhov mob ntawd yog lawv txoj kev tswj hwm.

4. Tau txais kev pab tam sim ntawd

Muaj ntau tus menyuam yaus uas xav tias lawv zoo siab tam sim ntawd thaum lawv txiav lossis raug mob. Qhov no yog ib qho uas tshwm sim ntau hauv kev coj cwj pwm tsis zoo. Ib txhia ntseeg tias cov tshuaj lom neeg uas lub cev tso tawm thaum lub sijhawm no, hu ua endorphins (tseem hu ua "cov tshuaj hormones zoo siab" thiab tso tawm thaum lub sijhawm ua si hnyav thiab raug mob), tej zaum yuav yog qhov ua rau muaj kev zoo siab no.

Lwm tus ntseeg tias qhov kev pab no yog los ntawm qhov mob ntawm lub cev thiab qhov xwm txheej ntawm kev pom ntshav, uas ua rau lawv tsis xav txog qhov mob uas lawv tab tom ntsib. Ib txhia menyuam yaus hais tias lawv tsis hnov ​​​​​​mob thaum lawv raug txiav, tab sis cov qhov txhab pom "qhia" lawv qhov mob sab hauv, uas yog qhov ua rau lawv zoo siab.

5. Xav tias zoo li "kev quav yeeb quav tshuaj"

Nws yooj yim ua rau koj quav rau kev txiav koj tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau kev coj ua.Txawm hais tias nws yuav pab kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ib ntus, tab sis yog tias ib tug neeg txiav ntau npaum li cas, ces lawv yuav xav ua ntau npaum ntawd. Ib yam li lwm yam kev coj cwj pwm uas yuam kev, lub hlwb tsim kev sib raug zoo ntawm kev ua phem rau tus kheej thiab kev pab kom tsis txhob muaj kev xav phem ib ntus.

Txhua zaus uas kev ntxhov siab nce ntxiv, lub hlwb xav tau qhov kev pab ntawd. Yog li ntawd, tus menyuam raug ntxias kom ua phem rau nws tus kheej dua. Yog li qhov no tuaj yeem dhau los ua ib qho kev coj ua muaj zog uas tsis tuaj yeem tso tseg. Thaum kev ntxhov siab nce ntxiv ntau dhau, nws tuaj yeem ua rau tsis tuaj yeem tiv taus qhov kev xav txiav lossis ua rau mob.

6. Lwm yam mob hlwb

Feem ntau, kev ua phem rau tus kheej yog cuam tshuam nrog, lossis ib feem ntawm, lwm yam mob hlwb . Ib txhia tub ntxhais hluas kuj tseem yuav muaj teeb meem nrog lwm yam kev xav, kev xav ntau dhau, lossis kev coj cwj pwm uas tsis tuaj yeem tswj tau.

• Tej tus neeg yuav pom tias nws nyuaj rau tswj hwm qhov kev hloov pauv ntawm lub siab uas tsis tuaj yeem ua tau los ntawm cov mob xws li kev nyuaj siab lossis kev puas siab puas ntsws bipolar .
• Rau lwm tus, kev sib raug zoo yuav zoo li sib zog thiab sib ze vim muaj tus cwj pwm tsis zoo, tab sis lawv kuj tuaj yeem tsis ruaj khov. Rau cov menyuam no, kev sib raug zoo uas ib zaug zoo heev tuaj yeem ua rau chim siab, ua rau mob siab, npau taws, lossis poob siab.
• Muaj ib txhia menyuam yaus uas muaj tus cwj pwm tsis zoo uas ua rau lawv nyiam ua tej yam txaus ntshai thiab ua rau lawv xav ua phem rau lwm tus.
• Muaj ib txhia neeg raug ntxias kom ua tej yam loj loj kom lawv paub tseeb tias lawv tau txais kev hlub thiab kev saib xyuas.
• Rau lwm tus, Kev Nyuaj Siab Tom Qab Kev Raug Mob (PTSD) tej zaum yuav cuam tshuam rau lawv lub peev xwm los daws lawv txoj kev xav.
• Los yog lawv tej zaum yuav raug kev txom nyem los ntawm teeb meem cawv lossis tshuaj yeeb.

7. Kev Nyuaj Siab Los Ntawm Cov Phooj Ywg

Muaj ib txhia menyuam yaus pib ua phem rau lawv tus kheej vim lawv pom lwm tus ua li ntawd. Kev yuam kom ua pawg los ntawm cov phooj ywg kuj yog ib qho tseem ceeb. Muaj ib txhia menyuam ua tej yam no sab nraum lawv pawg thiab yuam kom lwm tus ua tib yam. Muaj ib txhia menyuam yaus ces yuav siv tej yam no kom zoo li "txias" lossis "siab tawv", kom haum rau pawg, lossis kom tsis txhob raug lwm tus ua phem rau.

Tej yam no yuav yog ib qho laj thawj uas ua rau ib tug me nyuam yaus ua phem rau nws tus kheej. Txawm li cas los xij, txhua tus me nyuam muaj lawv tus kheej txoj kev xav thiab kev paub dhau los . Ib txhia yuav tsis piav qhia tias vim li cas lawv thiaj ua li ntawd.

Txawm yog vim li cas los xij, kev ua phem rau tus kheej tsis yog txoj hauv kev zoo los daws cov kev xav lossis kev ntxhov siab.

Qhov no puas yog kev sim tua tus kheej?

Qhov no yog ib qho kev ntshai loj rau ntau tus niam txiv. Tab sis, feem ntau, kev ua phem rau tus kheej tsis yog kev sim tua tus kheej.Koj ua li ntawd kom dim ntawm qhov mob thiab kev nyuaj siab hauv koj lub siab ib ntus.

Txawm li cas los xij, qhov txaus ntshai ntawm no yuav tsum tsis txhob raug saib tsis taus . Muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev los ntshav ntau dhau, kev kis kab mob ntawm qhov txhab, lossis lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv loj. Qee zaum, txawm tias kev raug mob tsis txhob txwm tuaj yeem tshwm sim. Yog li ntawd, txawm tias qhov no tsis yog kev sim tua tus kheej, nws tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig txaus ntshai heev .

Yuav ua li cas thiaj paub txog nws? Yuav ua li cas thiaj pab tau?

Muaj ib txhia menyuam yaus yuav rub lawv lub siab rau qhov kev raug mob uas lawv ua. Los yog lawv yuav paub thaum lawv nrhiav kev kho mob rau qhov raug mob. Txawm li cas los xij, ntau tus menyuam ua tej yam no zais cia ntev ua ntej lwm tus paub . Ib txhia yuav thaum kawg qhia rau ib tug neeg txog qhov ntawd - vim lawv xav tau kev pab thiab xav tsum, lossis vim lawv xav kom ib tug neeg nkag siab txog lawv qhov mob.

Yuav tsum muaj lub siab tawv thiab kev ntseeg siab heev thiaj li qhia tau rau ib tug neeg txog qhov no. Muaj ntau tus menyuam ntshai qhia rau lwm tus vim lawv xav tias lawv yuav raug nkag siab yuam kev, npau taws, poob siab, xav tsis thoob, lossis raug txiav txim. Muaj ib txhia menyuam qhia rau lawv cov phooj ywg, tab sis lawv hais kom lawv tsis txhob qhia rau leej twg. Qhov no kuj yog ib lub nra hnyav thiab kev ntxhov siab rau tus phooj ywg ntawd thiab.

Thaum ib tug neeg nug txog cov kev txiav no, cov menyuam yaus muaj peev xwm teb tau ntau yam. Nws nyob ntawm tus menyuam thiab seb lawv raug nug txog nws li cas.

• Tej zaum yuav muaj ib txhia dag thiab hais tias tsis muaj li ntawd.
• Txawm tias qee tus lees txais los xij, nws tuaj yeem hais tias nws tsis yog teeb meem loj .
• Tej zaum yuav muaj ib txhia chim, chim siab, thiab tsis kam pab .
• Txawm li cas los xij, muaj ib txhia menyuam yaus uas zoo siab thaum lawv xav tias muaj ib tug neeg paub txog qhov no, tab tom saib xyuas lawv, thiab tab tom sim pab.

Ua ib tug niam txiv, yog tias koj xav tias koj tus menyuam ua li no, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum nrog koj tus menyuam tham txog qhov no nrog kev xav thiab kev siab zoo . Tsis txhob liam tus menyuam, mloog tus menyuam hais. Qhia rau tus menyuam paub tias koj nyob ntawd los pab lawv.

Puas muaj peev xwm tso tseg tus cwj pwm no?

Txawm hais tias muaj ib tug neeg paub lossis sim pab los xij, qee cov tub ntxhais hluas tsuas yog sim tsum tom qab lawv tau ua phem rau lawv tus kheej ntev lawm. Yog tias qhov kev ua phem rau tus kheej yog ib feem ntawm lwm yam mob hlwb, tus menyuam yeej xav tau kev pab los ntawm cov kws tshaj lij . Qee zaum, cov qhov txhab no lossis lwm yam tsos mob yuav xav kom tus menyuam raug xa mus rau tsev kho mob lossis chaw kho mob hlwb. Qee tus menyuam yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob ntau dua ib zaug, kom txog thaum lawv npaj txhij los txais kev pab rau qhov no lossis lwm yam teeb meem.

Txawm li cas los xij, qee cov tub ntxhais hluas nrhiav txoj hauv kev kom tsis txhob ua phem rau lawv tus kheej. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias lawv muaj laj thawj zoo los tsum, yog tias lawv tau txais kev txhawb nqa uas lawv xav tau, lossis yog tias lawv nrhiav txoj hauv kev los tiv thaiv qhov kev xav ua phem rau lawv tus kheej. Yuav kom tsum, lawv yuav tsum kawm txoj hauv kev tshiab los daws cov xwm txheej nyuaj thiab txoj hauv kev tshiab los tswj lawv txoj kev xav ntau dhau.Koj yuav tsum nrhiav nws. Qhov no siv sijhawm, thiab feem ntau xav tau kev pab los ntawm tus kws kho mob hlwb .

Nws nyuaj heev rau cov menyuam yaus kom tso tseg tus cwj pwm ua phem rau lawv tus kheej xws li txiav lawv tus kheej. Tej zaum lawv yuav tsis ua tiav thawj zaug. Ib txhia yuav tsum tso tseg ib pliag thiab tom qab ntawd pib dua. Yuav tsum muaj kev txiav txim siab, kev ua siab loj, lub zog, thiab kev txhawb nqa ntawm kev nkag siab thiab kev hlub lwm tus kom rhuav tshem tus cwj pwm muaj zog no.

Thaum kawg, qee yam tseem ceeb

Los ntawm qhov kuv tau tham txog, tej zaum koj yuav tau nkag siab txog qhov xwm txheej ua phem rau tus kheej uas tshwm sim ntawm cov menyuam yaus. Nov yog qee yam tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov:

• Qhov no yog ib qho kev quaj thov kev pab: Kev ua phem rau tus kheej yog ib qho cim qhia tias ib tug me nyuam muaj kev nyuaj siab heev. Nws tsis yog ib qho cim qhia tias nws tsis muaj zog, tab sis yog ib txoj hauv kev los daws qhov mob uas tsis tuaj yeem tiv taus.
• Tej zaum tsis yog kev tua tus kheej, tab sis txaus ntshai: Txawm hais tias qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas koj ua los tua koj tus kheej, nws tuaj yeem ua rau raug mob hnyav, kis kab mob, thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, tsis txhob xav tias nws yooj yim.
• Tsis txhob khaws cia ua ib qho zais cia: Yog tias koj pom tias koj tus menyuam, lossis ib tug menyuam uas koj paub, ua ib yam dab tsi zoo li no, tsis txhob khaws cia ua ib qho zais cia. Qhia rau ib tug neeg laus, ib tug xib fwb, lossis ib tug kws kho mob uas koj ntseeg siab.
• Kev pab los ntawm cov kws tshaj lij yog qhov tseem ceeb: Kev pab los ntawm tus kws kho mob hlwb (kev qhia tswv yim, kev kho mob) yog qhov tseem ceeb heev kom kov yeej qhov xwm txheej no. Mus saib nws.
• Koj txoj kev hlub thiab kev txhawb nqa yog qhov tseem ceeb heev: Kho koj tus menyuam nrog kev hlub, tsis txhob liam lossis txiav txim rau lawv. Qhia rau koj tus menyuam paub tias koj nyob ntawd rau lawv thiab koj tab tom pab lawv. Ua siab ntev thiab nkag siab.

Vam tias cov ntaub ntawv no yuav pab tau koj. Saib xyuas koj tus menyuam, mloog nws lus, thiab tsis txhob yig los muab kev pab tsim nyog.

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