Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Lub SiabFebruary 25, 2026🔄 Updated: Jul 14, 2026⏱ 16 min

Koj puas txhawj txog koj tus menyuam txoj kev noj mov? Cia peb tham txog kev noj zaub mov tsis zoo.

Creator: Dr. Priya Sammani
Published: 2026-02-25T15:52:39.000Z

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FMMedical Verification

Tej zaum koj kuj yuav txhawj txog koj tus menyuam txoj kev noj mov lossis tsis kam noj mov. Muaj ib txhia menyuam yaus coj tus cwj pwm txawv txawv thaum lawv tseem hluas. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub seb qhov no puas yog kev tsis nyiam noj mov ib txwm muaj lossis ib yam dab tsi loj dua. Qee zaum, qhov no tuaj yeem yog ib qho cim qhia txog kev noj zaub mov tsis zoo .

Kev noj zaub mov tsis zoo yog dab tsi tiag?

Hais yooj yim xwb, kev noj zaub mov tsis zoo yog ib qho mob hlwb uas cuam tshuam rau txoj kev uas ib tug neeg xav thiab xav txog zaub mov thiab lawv noj li cas. Hauv qhov no, kev sib raug zoo uas lawv muaj nrog zaub mov tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, lawv koom nrog hauv kev coj cwj pwm txawv txawv, qee zaum txaus ntshai thaum noj zaub mov. Qhov no tuaj yeem ua rau lawv lub cev tsis zoo thiab lub hlwb tsis zoo . Xav txog nws, peb txhua tus nyiam qee yam zaub mov thiab tsis nyiam qee yam. Qhov ntawd yog ib txwm muaj. Tab sis hauv kev noj zaub mov tsis zoo, peb pheej xav txog zaub mov, qhov hnyav ntawm lub cev, thiab lub cev zoo li cas, thiab txhawj txog nws ntau dhau, mus txog rau qhov uas peb tsis nco qab txog txhua yam hauv lub neej. Qhov no yog ib qho teeb meem tob dua li "kev noj zaub mov".

Cov teeb meem kev noj zaub mov tseem ceeb uas pom muaj ntawm cov menyuam yaus thiab cov hluas yog dab tsi?

Muaj ntau hom kev noj zaub mov tsis zoo. Cia peb tham txog qee yam uas feem ntau tshwm sim ntawm cov menyuam yaus thiab cov hluas.

1. Mob Anorexia Nervosa

Qhov uas tshwm sim rau hauv rooj plaub no yog tus menyuam ntshai nws lub cev hnyav heev. Vim tias qhov kev xav "Kuv rog" nyob hauv nws lub taub hau tas li , nws txwv nws txoj kev noj zaub mov. Qee zaum nws hla pluas noj, suav cov calories, thiab xav tias nws rog txawm tias nws rog dhau heev. Nws tawm dag zog ntau dhau kom poob phaus.

Xav txog qhov no: Koj tus ntxhais yav tas los yog ib tug neeg noj mov zoo. Tab sis tam sim no nws suav cov calories ntawm txhua pluas noj, noj tsawg heev, thiab pheej hais tias, "Kuv rog, kuv yuav tsum txo qhov hnyav ." Txawm hais tias nws nyias heev los, nws zoo li tsis quav ntsej. Nws ib txwm zoo li nkees, tab sis nws tawm dag zog ntau teev. Yog tias nws muaj cov tsos mob no, nws yuav raug kev txom nyem los ntawm anorexia nervosa .

2. Kab mob Bulimia Nervosa

Hauv qhov xwm txheej no, tus menyuam noj zaub mov ntau heev ib zaug yam tsis muaj kev tswj hwm (peb hu qhov no ua 'Kev Noj Ntau Dhau'). Tom qab ntawd, vim ntshai thiab muaj kev txhaum, "Auj, kuv noj ntau heev, tam sim no kuv yuav loj hlob," lawv ua ntau yam kom tshem tawm cov zaub mov. Piv txwv li, lawv yuam lawv tus kheej kom ntuav, siv cov tshuaj laxatives, lossis ua si nawv ntau dhau.

Piv txwv li: Koj tus tub qee zaum noj ntau yam khoom noj zais cia, thiab thaum ntawd nws tsis tuaj yeem tso tseg noj mov. Tom qab ib pliag nws mus rau chav dej, thiab koj xav tias nws puas yuav ntuav. Tom qab noj mov, nws zoo li tu siab thiab txaj muag heev. Qhov noBulimia nervosa tej zaum yuav yog ib qho tsos mob.

3. Kev Noj Zaub Mov Tsis Tu Ncua

Hauv qhov xwm txheej no, zoo li hauv bulimia, tus menyuam noj zaub mov ntau heev tsis tu ncua yam tsis muaj kev tswj hwm. Txawm li cas los xij, tsis zoo li hauv bulimia, lawv tsis siv txoj hauv kev los tshem tawm cov zaub mov ntawm lawv lub cev. Qhov no tuaj yeem ua rau hnyav nce. Tom qab noj mov, lawv xav tias muaj kev txhaum, txaj muag, thiab poob siab rau lawv tus kheej .
Xav txog qhov no: Koj tus menyuam noj ntau yam khoom noj thaum lawv tu siab, ntxhov siab, lossis dhuav heev. Lawv tsis tuaj yeem tsum noj txawm tias lawv puv lawm los xij. Tom qab ntawd lawv liam lawv tus kheej, nug tias, "Vim li cas kuv thiaj noj ntau ua luaj?" Qhov no yuav yog ib qho cim qhia tias muaj teeb meem noj ntau dhau .
4. Kev Tsis Noj Zaub Mov/Kev Txwv Tsis Pub Noj Ntau (ARFID)
Qhov no txawv me ntsis. Hauv qhov no, tus me nyuam tsis yog tsis kam noj mov vim muaj kev txhawj xeeb txog qhov hnyav. Lawv txwv tsis pub xaiv zaub mov vim yog xim, tsw, lossis cov qauv ntawm cov zaub mov, lossis vim lawv ntshai tsam txhaws lossis ntuav. Qhov no tuaj yeem ua rau lawv tsis tau txais cov khoom noj khoom haus uas lawv xav tau, ua rau poob phaus, thiab cuam tshuam rau lawv txoj kev loj hlob.
Tseem Ceeb: Tsis txhob xav tias koj tus menyuam muaj teeb meem noj mov tsuas yog vim lawv muaj ib lossis ob qho ntawm cov tsos mob no. Txawm li cas los xij, yog tias koj tseem pom cov tsos mob no, lossis yog tias muaj kev hloov pauv tseem ceeb hauv koj tus menyuam tus cwj pwm lossis kev noj mov, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob.
Kuv yuav paub li cas yog tias kuv tus menyuam muaj teeb meem noj mov tsis zoo? - Cov tsos mob
Yog ib tug me nyuam muaj teeb meem kev noj mov, nws yuav nyuaj rau paub tam sim ntawd vim lawv sim zais nws. Txawm li cas los xij, muaj qee cov cim qhia uas koj tuaj yeem saib xyuas.
Kev hloov pauv tus cwj pwm:
Tham txog zaub mov tas li: Tham txog cov calories, rog , thiab carbohydrates tas li.
Tsis noj mov los yog dag hais tias "Kuv twb noj lawm."
Kev noj zaub mov tshwj xeeb: Txiav cov zaub mov ua tej daim me me, cais cov zaub mov, thiab noj ib hom zaub mov xwb.
Noj zaub mov zais ntshis los yog zais zaub mov.
Thaum kuv noj mov tas , kuv khiav mus rau chav dej.
Kuv tawm dag zog ntau heev, thiab kuv tsis tso tseg txawm tias kuv mob lossis raug mob los xij .
Kuv pheej txhawj txog kuv lub cev zoo li cas thiab qhov hnyav, thiab siv sijhawm ntau nyob ntawm daim iav.
Hnav khaub ncaws loj thiab xoob kom zais koj lub cev.
Lawv tsis kam koom nrog lwm tus , tsis kam mus nrog phooj ywg, thiab tsis kam noj mov.
Kev hloov pauv ntawm lub cev:
Qhov hnyav poob lossis nce tam sim ntawd, lossis qhov hnyav hloov pauv ntau zaus.
Ib txwm nkees thiab pw tsaug zog.
Kiv taub hau (vertigo), tsaus muag.
Hnov txias, txawm tias lwm tus muaj qhov kub ib txwm los xij.
Cov plaub hau poob, daim tawv nqaij qhuav, cov rau tes tawg.
Teeb meem hniav (hniav lwj, hniav hloov xim, tshwj xeeb yog tias ntuav).
Cov hli tsis tu ncua lossis tsis muaj (rau cov ntxhais).
Tej yam zoo li mob plab thiab cem quav .
Kev hloov pauv ntawm lub hlwb thiab tus cwj pwm:
Kuv xav ntau dhau txog kuv qhov hnyav thiab kuv lub cev, thiab kuv pheej txhawj txog nws.
Lawv xav tsis zoo txog lawv lub cev, xav tias lawv rog (txawm tias lawv yeej nyias nyias los xij).
Kev chim siab, kev hloov pauv ntawm lub siab.
Cov tsos mob ntawm cov mob xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab .
Sim ua txhua yam kom zoo tag nrho, tsis muaj qhov tsis zoo (perfectionism) .
Yog koj pom ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no hauv koj tus menyuam, thov tsis txhob ntshai thiab mus ntsib kws kho mob sai li sai tau. Qhov ntawd yog qhov zoo tshaj plaws uas koj ua tau.
Vim li cas cov menyuam yaus thiaj muaj teeb meem noj mov zoo li no? - Dab tsi yog cov ua rau?
Tsis muaj ib qho ua rau muaj teeb meem kev noj zaub mov tsis zoo. Nws yog ib qho mob nyuaj uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm cov yam ntxwv ntawm caj ces, kev puas siab puas ntsws, kev sib raug zoo, thiab ib puag ncig .
Kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces: Yog tias ib tug neeg hauv tsev neeg muaj teeb meem kev noj mov lossis teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, tus menyuam kuj yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob no thiab.
Cov yam ntxwv ntawm kev puas siab puas ntsws:
Kev ntseeg tus kheej qis: Thaum koj muaj kev xav tsis zoo txog koj tus kheej.
Sim ua txhua yam kom zoo tag nrho (Perfectionism).
Lwm yam mob hlwb xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev puas siab puas ntsws obsessive-compulsive ( OCD) .
Tsis paub yuav tswj hwm kev xav li cas thiab daws cov kev xav xws li kev tu siab thiab kev npau taws.
Kev cuam tshuam rau zej zog thiab kab lis kev cai:
Cov xov xwm piav qhia txog lub cev tsis raws li qhov tseeb ntawm "nyias nyias, zoo nkauj." Pom cov no tuaj yeem ua rau cov menyuam yaus muaj kev xav tsis zoo txog lawv lub cev.
Kev quab yuam los ntawm cov phooj ywg, kev ua phem rau txog qhov hnyav thiab lub cev.
Qhov tseem ceeb rau lub cev nyias nyias hauv qee yam kev ua si (piv txwv li gymnastics, ballet) lossis cov haujlwm (modeling).
Ib puag ncig tsev neeg:
Yog tias cov tswv cuab hauv tsev neeg pheej sim kom poob phaus (kev noj zaub mov), yog tias lawv pheej tham txog zaub mov thiab lub cev zoo li cas.
Yog tias tus menyuam raug thuam ntau zaus vim lawv qhov tsos. (Qhov no tsis tau txhais hais tias tej yam no tshwm sim vim yog niam txiv qhov txhaum, tab sis tej yam zoo li no tuaj yeem muaj kev cuam tshuam).
Teeb meem kev sib txuas lus hauv tsev neeg, kev ntxhov siab ntau dhau.
Kev raug mob hnyav: Tej yam xws li kev tsim txom kev sib deev, kev tsim txom lub cev, kev tsim txom hnyav.
Nco ntsoov: Kev noj zaub mov tsis yog ib yam dab tsi uas leej twg txhob txwm ua. Nws yog ib qho mob. Yog li ntawd, kev liam lossis kev cem ib tug menyuam yuav tsis daws tau qhov teeb meem.
Cov teeb meem ntawm kev noj zaub mov tsis zoo rau ib tug me nyuam yog dab tsi?
Kev noj zaub mov tsis yog ib yam uas yuav tsum tau saib yooj yim. Nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev, qee zaum mus ib txhis, rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv lub cev, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thiab lub neej txhua hnub .
Cov teebmeem ntawm lub cev:
Kev Tsis Muaj Khoom Noj Khoom Haus Zoo: Teeb meem tshwm sim los ntawm kev tsis muaj cov khoom noj khoom haus zoo.
Kab mob plawv: lub plawv dhia tsis xwm yeem, cov leeg nqaij plawv tsis muaj zog, ntshav siab qis.
Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub raum.
Kab mob pob txha tawg: Cov pob txha ua nyias thiab tawg yooj yim.
Kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones: Qhov no tuaj yeem ua rau lub voj voog tsis xwm yeem, kev loj hlob qeeb, thiab kev tsis muaj menyuam.
Cov hniav lwj, kab mob ntawm cov pos hniav (tshwj xeeb tshaj yog thaum ntuav).
Teeb meem ntawm lub plab zom mov: o, cem quav, raws plab.
Cov ntshav qab zib qis (Hypoglycemia).
Kev qhuav dej.
Thaum mob hnyav , txawm tias tuag tau los xij.
Cov teebmeem ntawm lub hlwb thiab kev xav:
Kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab ntxiv.
Kev tsis ntseeg tus kheej, kev ntxub tus kheej.
Kev sib cais hauv zej zog, kev nyob deb ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg.
Kev cuam tshuam kev kawm, tsis muaj peev xwm tuav haujlwm.
Xav txog kev tua tus kheej lossis sim ua phem rau lwm tus.
Yog li ntawd, yog tias koj tab tom ntsib cov tsos mob ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab sai li sai tau, es tsis txhob tos kom "nws ploj mus nws tus kheej."
Ua ib tug niam txiv, koj ua tau dab tsi? - Koj pab tau li cas?
Thaum koj pom tias koj tus menyuam muaj teeb meem noj mov tsis zoo, nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav xav tsis thoob, ntshai, thiab tu siab. Txawm li cas los xij, koj lub zog, kev hlub, thiab kev nkag siab tseem ceeb heev rau koj tus menyuam lub sijhawm no.
Paub txog cov cim qhia: Ua tib zoo mloog cov cim qhia uas peb tau tham txog ua ntej.
Tham nrog koj tus menyuam: Tham nrog koj tus menyuam nrog kev hlub, kev siab zoo, tsis txhob liam lossis kev txiav txim. Koj tuaj yeem hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv pom tias koj txhawj me ntsis txog zaub mov. Peb puas tham tau txog nws?"
Mloog: Mloog kom zoo zoo rau yam koj tus menyuam hais. Sim nkag siab lawv txoj kev xav.
Tsis txhob tham txog qhov hnyav thiab lub cev: Tsis txhob thuam koj tus menyuam qhov hnyav thiab lub cev, lossis muab piv rau lwm tus. Tsis txhob tham tsis zoo txog koj lub cev thiab.
Tsom ntsoov rau kev noj qab haus huv: Muab cov lus hais tias nws tsis yog hais txog "kev kom nyias nyias", tab sis hais txog "kev noj qab haus huv".
Nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij tam sim ntawd: Mus ntsib kws kho mob (GP), kws kho menyuam yaus, kws kho mob hlwb, kws kho kev puas siab puas ntsws, lossis kws noj zaub mov/kws noj zaub mov kom zoo. Lawv tuaj yeem pab koj thiab koj tus menyuam.
Ua siab ntev thiab txhawb nqa: Txoj kev mus rau kev kho mob yuav ntev heev. Tej zaum yuav muaj teeb meem raws txoj kev. Nyob nrog koj tus menyuam txhua lub sijhawm.
Tsim kom muaj ib puag ncig zoo hauv tsev: Ua kom lub sijhawm noj mov lom zem. Noj mov ua ke ua ib tsev neeg. Npaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.
Ua ib tug qauv zoo: Qhia koj tus menyuam txog tej yam xws li kev noj zaub mov zoo thiab kev xav zoo txog lawv lub cev.
Saib xyuas koj tus kheej: Qhov no kuj tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab thiab. Xav txog koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab nrhiav kev pab yog tias xav tau.
Cov kev kho mob rau tus mob no yog dab tsi?
Feem ntau cov kev mob nkeeg noj tsis tau zoo raug kho los ntawm ntau txoj kev kho mob . Qhov no txhais tau tias kev kho mob yog npaj los ntawm cov kws tshwj xeeb los ntawm ntau qhov chaw sib txawv, xws li cov kws kho mob, cov kws kho mob puas siab puas ntsws, thiab cov kws noj haus.
Kev Kho Mob: Saib xyuas tus menyuam txoj kev noj qab haus huv, kho cov mob xws li kev tsis noj qab haus huv, thiab kev pw hauv tsev kho mob yog tias tsim nyog.
Kev Qhia Txog Kev Noj Haus: Tus kws qhia txog kev noj haus muab kev nkag siab txog kev noj zaub mov zoo thiab kev noj zaub mov kom sib npaug.
Kev Kho Mob Hlwb/Kev Qhia Tswv Yim:
Kev Kho Mob Rau Tus Kheej: Pab tus menyuam tswj lawv txoj kev xav thiab kev xav tsis zoo. Cov txheej txheem xws li Kev Kho Mob Txog Kev Xav (CBT) feem ntau yog siv.
Kev Kho Mob Hauv Tsev Neeg (FBT): Qhov no tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus uas muaj mob anorexia. Nws koom nrog cov niam txiv thiab pab tus menyuam noj zaub mov kom noj qab nyob zoo dua.
Tshuaj: Qee zaum, tej zaum yuav muaj tshuaj los kho cov mob uas tshwm sim ua ke xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Txawm li cas los xij, tshuaj nkaus xwb tsis yog kev daws teeb meem rau kev noj zaub mov tsis zoo.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog pib kho mob sai li sai tau. Yog koj tos ntev npaum li cas los pib kho mob, ces yuav siv sijhawm ntev npaum li ntawd kom rov zoo thiab yuav muaj feem ntau dua ntawm cov teeb meem. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias yog koj kho mob kom zoo, koj yuav rov zoo tag nrho los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo.
Thaum kawg, ob peb yam uas yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Qhia Coj Mus Tsev)
Yog koj tus menyuam muaj teeb meem noj mov tsis tau zoo, nws yuav yog lub sijhawm nyuaj rau koj thiab koj tus menyuam. Tiamsis tsis txhob tso tseg kev cia siab.
Kev noj zaub mov tsis zoo yog cov kab mob puas siab puas ntsws loj heev, tab sis kho tau.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum kuaj mob thiab pib kho mob thaum ntxov.
Koj txoj kev hlub, kev txhawb nqa, thiab kev ua siab ntev yog qhov tseem ceeb rau koj tus menyuam txoj kev kho mob.
Tsis txhob yig nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij. Koj tsis tas yuav ntsib qhov no ib leeg xwb.
Kev kho kom rov zoo yog ib txoj kev taug kev, thiab nws yuav siv sijhawm. Tab sis, nrog kev pab zoo, koj tus menyuam tuaj yeem ua neej noj qab nyob zoo thiab zoo siab dua.
Yog koj muaj lus nug ntxiv txog qhov no, lossis yog koj muaj kev txhawj xeeb txog koj tus menyuam, thov nrog kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tham. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej thiab koj tus menyuam.
Kev noj zaub mov tsis zoo, tus cwj pwm noj mov ntawm cov menyuam yaus, anorexia, bulimia, noj ntau dhau, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev txhawb nqa niam txiv

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.

Ntxiv koj cov lus

Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Lub SiabFebruary 25, 2026
Koj puas txhawj txog koj tus menyuam txoj kev noj mov? Cia peb tham txog kev noj zaub mov tsis zoo.
Dr. Priya SammaniMedical Verification
⏱ 16 min read
📋Table of Contents
1. Kev noj zaub mov tsis zoo yog dab tsi tiag?
2. Cov teeb meem kev noj zaub mov tseem ceeb uas pom muaj ntawm cov menyuam yaus thiab cov hluas yog dab tsi?
3. 1. Mob Anorexia Nervosa
4. 2. Kab mob Bulimia Nervosa
5. 3. Kev Noj Zaub Mov Tsis Tu Ncua
6. 4. Kev Tsis Noj Zaub Mov/Kev Txwv Tsis Pub Noj Ntau (ARFID)
7. Kuv yuav paub li cas yog tias kuv tus menyuam muaj teeb meem noj mov tsis zoo? - Cov tsos mob
8. Vim li cas cov menyuam yaus thiaj muaj teeb meem noj mov zoo li no? - Dab tsi yog cov ua rau?
9. Cov teeb meem ntawm kev noj zaub mov tsis zoo rau ib tug me nyuam yog dab tsi?
10. Ua ib tug niam txiv, koj ua tau dab tsi? - Koj pab tau li cas?
11. Cov kev kho mob rau tus mob no yog dab tsi?
12. Thaum kawg, ob peb yam uas yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Qhia Coj Mus Tsev)
Tej zaum koj kuj yuav txhawj txog koj tus menyuam txoj kev noj mov lossis tsis kam noj mov. Muaj ib txhia menyuam yaus coj tus cwj pwm txawv txawv thaum lawv tseem hluas. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub seb qhov no puas yog kev tsis nyiam noj mov ib txwm muaj lossis ib yam dab tsi loj dua. Qee zaum, qhov no tuaj yeem yog ib qho cim qhia txog kev noj zaub mov tsis zoo .
Kev noj zaub mov tsis zoo yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, kev noj zaub mov tsis zoo yog ib qho mob hlwb uas cuam tshuam rau txoj kev uas ib tug neeg xav thiab xav txog zaub mov thiab lawv noj li cas. Hauv qhov no, kev sib raug zoo uas lawv muaj nrog zaub mov tsis zoo rau kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, lawv koom nrog hauv kev coj cwj pwm txawv txawv, qee zaum txaus ntshai thaum noj zaub mov. Qhov no tuaj yeem ua rau lawv lub cev tsis zoo thiab lub hlwb tsis zoo . Xav txog nws, peb txhua tus nyiam qee yam zaub mov thiab tsis nyiam qee yam. Qhov ntawd yog ib txwm muaj. Tab sis hauv kev noj zaub mov tsis zoo, peb pheej xav txog zaub mov, qhov hnyav ntawm lub cev, thiab lub cev zoo li cas, thiab txhawj txog nws ntau dhau, mus txog rau qhov uas peb tsis nco qab txog txhua yam hauv lub neej. Qhov no yog ib qho teeb meem tob dua li "kev noj zaub mov".
Cov teeb meem kev noj zaub mov tseem ceeb uas pom muaj ntawm cov menyuam yaus thiab cov hluas yog dab tsi?
Muaj ntau hom kev noj zaub mov tsis zoo. Cia peb tham txog qee yam uas feem ntau tshwm sim ntawm cov menyuam yaus thiab cov hluas.
1. Mob Anorexia Nervosa
Qhov uas tshwm sim rau hauv rooj plaub no yog tus menyuam ntshai nws lub cev hnyav heev. Vim tias qhov kev xav "Kuv rog" nyob hauv nws lub taub hau tas li , nws txwv nws txoj kev noj zaub mov. Qee zaum nws hla pluas noj, suav cov calories, thiab xav tias nws rog txawm tias nws rog dhau heev. Nws tawm dag zog ntau dhau kom poob phaus.
Xav txog qhov no: Koj tus ntxhais yav tas los yog ib tug neeg noj mov zoo. Tab sis tam sim no nws suav cov calories ntawm txhua pluas noj, noj tsawg heev, thiab pheej hais tias, "Kuv rog, kuv yuav tsum txo qhov hnyav ." Txawm hais tias nws nyias heev los, nws zoo li tsis quav ntsej. Nws ib txwm zoo li nkees, tab sis nws tawm dag zog ntau teev. Yog tias nws muaj cov tsos mob no, nws yuav raug kev txom nyem los ntawm anorexia nervosa .
2. Kab mob Bulimia Nervosa
Hauv qhov xwm txheej no, tus menyuam noj zaub mov ntau heev ib zaug yam tsis muaj kev tswj hwm (peb hu qhov no ua 'Kev Noj Ntau Dhau'). Tom qab ntawd, vim ntshai thiab muaj kev txhaum, "Auj, kuv noj ntau heev, tam sim no kuv yuav loj hlob," lawv ua ntau yam kom tshem tawm cov zaub mov. Piv txwv li, lawv yuam lawv tus kheej kom ntuav, siv cov tshuaj laxatives, lossis ua si nawv ntau dhau.
Piv txwv li: Koj tus tub qee zaum noj ntau yam khoom noj zais cia, thiab thaum ntawd nws tsis tuaj yeem tso tseg noj mov. Tom qab ib pliag nws mus rau chav dej, thiab koj xav tias nws puas yuav ntuav. Tom qab noj mov, nws zoo li tu siab thiab txaj muag heev. Qhov noBulimia nervosa tej zaum yuav yog ib qho tsos mob.
3. Kev Noj Zaub Mov Tsis Tu Ncua
Hauv qhov xwm txheej no, zoo li hauv bulimia, tus menyuam noj zaub mov ntau heev tsis tu ncua yam tsis muaj kev tswj hwm. Txawm li cas los xij, tsis zoo li hauv bulimia, lawv tsis siv txoj hauv kev los tshem tawm cov zaub mov ntawm lawv lub cev. Qhov no tuaj yeem ua rau hnyav nce. Tom qab noj mov, lawv xav tias muaj kev txhaum, txaj muag, thiab poob siab rau lawv tus kheej .
Xav txog qhov no: Koj tus menyuam noj ntau yam khoom noj thaum lawv tu siab, ntxhov siab, lossis dhuav heev. Lawv tsis tuaj yeem tsum noj txawm tias lawv puv lawm los xij. Tom qab ntawd lawv liam lawv tus kheej, nug tias, "Vim li cas kuv thiaj noj ntau ua luaj?" Qhov no yuav yog ib qho cim qhia tias muaj teeb meem noj ntau dhau .
4. Kev Tsis Noj Zaub Mov/Kev Txwv Tsis Pub Noj Ntau (ARFID)
Qhov no txawv me ntsis. Hauv qhov no, tus me nyuam tsis yog tsis kam noj mov vim muaj kev txhawj xeeb txog qhov hnyav. Lawv txwv tsis pub xaiv zaub mov vim yog xim, tsw, lossis cov qauv ntawm cov zaub mov, lossis vim lawv ntshai tsam txhaws lossis ntuav. Qhov no tuaj yeem ua rau lawv tsis tau txais cov khoom noj khoom haus uas lawv xav tau, ua rau poob phaus, thiab cuam tshuam rau lawv txoj kev loj hlob.
Tseem Ceeb: Tsis txhob xav tias koj tus menyuam muaj teeb meem noj mov tsuas yog vim lawv muaj ib lossis ob qho ntawm cov tsos mob no. Txawm li cas los xij, yog tias koj tseem pom cov tsos mob no, lossis yog tias muaj kev hloov pauv tseem ceeb hauv koj tus menyuam tus cwj pwm lossis kev noj mov, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob.
Kuv yuav paub li cas yog tias kuv tus menyuam muaj teeb meem noj mov tsis zoo? - Cov tsos mob
Yog ib tug me nyuam muaj teeb meem kev noj mov, nws yuav nyuaj rau paub tam sim ntawd vim lawv sim zais nws. Txawm li cas los xij, muaj qee cov cim qhia uas koj tuaj yeem saib xyuas.
Kev hloov pauv tus cwj pwm:
Tham txog zaub mov tas li: Tham txog cov calories, rog , thiab carbohydrates tas li.
Tsis noj mov los yog dag hais tias "Kuv twb noj lawm."
Kev noj zaub mov tshwj xeeb: Txiav cov zaub mov ua tej daim me me, cais cov zaub mov, thiab noj ib hom zaub mov xwb.
Noj zaub mov zais ntshis los yog zais zaub mov.
Thaum kuv noj mov tas , kuv khiav mus rau chav dej.
Kuv tawm dag zog ntau heev, thiab kuv tsis tso tseg txawm tias kuv mob lossis raug mob los xij .
Kuv pheej txhawj txog kuv lub cev zoo li cas thiab qhov hnyav, thiab siv sijhawm ntau nyob ntawm daim iav.
Hnav khaub ncaws loj thiab xoob kom zais koj lub cev.
Lawv tsis kam koom nrog lwm tus , tsis kam mus nrog phooj ywg, thiab tsis kam noj mov.
Kev hloov pauv ntawm lub cev:
Qhov hnyav poob lossis nce tam sim ntawd, lossis qhov hnyav hloov pauv ntau zaus.
Ib txwm nkees thiab pw tsaug zog.
Kiv taub hau (vertigo), tsaus muag.
Hnov txias, txawm tias lwm tus muaj qhov kub ib txwm los xij.
Cov plaub hau poob, daim tawv nqaij qhuav, cov rau tes tawg.
Teeb meem hniav (hniav lwj, hniav hloov xim, tshwj xeeb yog tias ntuav).
Cov hli tsis tu ncua lossis tsis muaj (rau cov ntxhais).
Tej yam zoo li mob plab thiab cem quav .
Kev hloov pauv ntawm lub hlwb thiab tus cwj pwm:
Kuv xav ntau dhau txog kuv qhov hnyav thiab kuv lub cev, thiab kuv pheej txhawj txog nws.
Lawv xav tsis zoo txog lawv lub cev, xav tias lawv rog (txawm tias lawv yeej nyias nyias los xij).
Kev chim siab, kev hloov pauv ntawm lub siab.
Cov tsos mob ntawm cov mob xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab .
Sim ua txhua yam kom zoo tag nrho, tsis muaj qhov tsis zoo (perfectionism) .
Yog koj pom ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no hauv koj tus menyuam, thov tsis txhob ntshai thiab mus ntsib kws kho mob sai li sai tau. Qhov ntawd yog qhov zoo tshaj plaws uas koj ua tau.
Vim li cas cov menyuam yaus thiaj muaj teeb meem noj mov zoo li no? - Dab tsi yog cov ua rau?
Tsis muaj ib qho ua rau muaj teeb meem kev noj zaub mov tsis zoo. Nws yog ib qho mob nyuaj uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm cov yam ntxwv ntawm caj ces, kev puas siab puas ntsws, kev sib raug zoo, thiab ib puag ncig .
Kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces: Yog tias ib tug neeg hauv tsev neeg muaj teeb meem kev noj mov lossis teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, tus menyuam kuj yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob no thiab.
Cov yam ntxwv ntawm kev puas siab puas ntsws:
Kev ntseeg tus kheej qis: Thaum koj muaj kev xav tsis zoo txog koj tus kheej.
Sim ua txhua yam kom zoo tag nrho (Perfectionism).
Lwm yam mob hlwb xws li kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev puas siab puas ntsws obsessive-compulsive ( OCD) .
Tsis paub yuav tswj hwm kev xav li cas thiab daws cov kev xav xws li kev tu siab thiab kev npau taws.
Kev cuam tshuam rau zej zog thiab kab lis kev cai:
Cov xov xwm piav qhia txog lub cev tsis raws li qhov tseeb ntawm "nyias nyias, zoo nkauj." Pom cov no tuaj yeem ua rau cov menyuam yaus muaj kev xav tsis zoo txog lawv lub cev.
Kev quab yuam los ntawm cov phooj ywg, kev ua phem rau txog qhov hnyav thiab lub cev.
Qhov tseem ceeb rau lub cev nyias nyias hauv qee yam kev ua si (piv txwv li gymnastics, ballet) lossis cov haujlwm (modeling).
Ib puag ncig tsev neeg:
Yog tias cov tswv cuab hauv tsev neeg pheej sim kom poob phaus (kev noj zaub mov), yog tias lawv pheej tham txog zaub mov thiab lub cev zoo li cas.
Yog tias tus menyuam raug thuam ntau zaus vim lawv qhov tsos. (Qhov no tsis tau txhais hais tias tej yam no tshwm sim vim yog niam txiv qhov txhaum, tab sis tej yam zoo li no tuaj yeem muaj kev cuam tshuam).
Teeb meem kev sib txuas lus hauv tsev neeg, kev ntxhov siab ntau dhau.
Kev raug mob hnyav: Tej yam xws li kev tsim txom kev sib deev, kev tsim txom lub cev, kev tsim txom hnyav.
Nco ntsoov: Kev noj zaub mov tsis yog ib yam dab tsi uas leej twg txhob txwm ua. Nws yog ib qho mob. Yog li ntawd, kev liam lossis kev cem ib tug menyuam yuav tsis daws tau qhov teeb meem.
Cov teeb meem ntawm kev noj zaub mov tsis zoo rau ib tug me nyuam yog dab tsi?
Kev noj zaub mov tsis yog ib yam uas yuav tsum tau saib yooj yim. Nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev, qee zaum mus ib txhis, rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv lub cev, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thiab lub neej txhua hnub .
Cov teebmeem ntawm lub cev:
Kev Tsis Muaj Khoom Noj Khoom Haus Zoo: Teeb meem tshwm sim los ntawm kev tsis muaj cov khoom noj khoom haus zoo.
Kab mob plawv: lub plawv dhia tsis xwm yeem, cov leeg nqaij plawv tsis muaj zog, ntshav siab qis.
Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub raum.
Kab mob pob txha tawg: Cov pob txha ua nyias thiab tawg yooj yim.
Kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones: Qhov no tuaj yeem ua rau lub voj voog tsis xwm yeem, kev loj hlob qeeb, thiab kev tsis muaj menyuam.
Cov hniav lwj, kab mob ntawm cov pos hniav (tshwj xeeb tshaj yog thaum ntuav).
Teeb meem ntawm lub plab zom mov: o, cem quav, raws plab.
Cov ntshav qab zib qis (Hypoglycemia).
Kev qhuav dej.
Thaum mob hnyav , txawm tias tuag tau los xij.
Cov teebmeem ntawm lub hlwb thiab kev xav:
Kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab ntxiv.
Kev tsis ntseeg tus kheej, kev ntxub tus kheej.
Kev sib cais hauv zej zog, kev nyob deb ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg.
Kev cuam tshuam kev kawm, tsis muaj peev xwm tuav haujlwm.
Xav txog kev tua tus kheej lossis sim ua phem rau lwm tus.
Yog li ntawd, yog tias koj tab tom ntsib cov tsos mob ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab sai li sai tau, es tsis txhob tos kom "nws ploj mus nws tus kheej."
Ua ib tug niam txiv, koj ua tau dab tsi? - Koj pab tau li cas?
Thaum koj pom tias koj tus menyuam muaj teeb meem noj mov tsis zoo, nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav xav tsis thoob, ntshai, thiab tu siab. Txawm li cas los xij, koj lub zog, kev hlub, thiab kev nkag siab tseem ceeb heev rau koj tus menyuam lub sijhawm no.
Paub txog cov cim qhia: Ua tib zoo mloog cov cim qhia uas peb tau tham txog ua ntej.
Tham nrog koj tus menyuam: Tham nrog koj tus menyuam nrog kev hlub, kev siab zoo, tsis txhob liam lossis kev txiav txim. Koj tuaj yeem hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv pom tias koj txhawj me ntsis txog zaub mov. Peb puas tham tau txog nws?"
Mloog: Mloog kom zoo zoo rau yam koj tus menyuam hais. Sim nkag siab lawv txoj kev xav.
Tsis txhob tham txog qhov hnyav thiab lub cev: Tsis txhob thuam koj tus menyuam qhov hnyav thiab lub cev, lossis muab piv rau lwm tus. Tsis txhob tham tsis zoo txog koj lub cev thiab.
Tsom ntsoov rau kev noj qab haus huv: Muab cov lus hais tias nws tsis yog hais txog "kev kom nyias nyias", tab sis hais txog "kev noj qab haus huv".
Nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij tam sim ntawd: Mus ntsib kws kho mob (GP), kws kho menyuam yaus, kws kho mob hlwb, kws kho kev puas siab puas ntsws, lossis kws noj zaub mov/kws noj zaub mov kom zoo. Lawv tuaj yeem pab koj thiab koj tus menyuam.
Ua siab ntev thiab txhawb nqa: Txoj kev mus rau kev kho mob yuav ntev heev. Tej zaum yuav muaj teeb meem raws txoj kev. Nyob nrog koj tus menyuam txhua lub sijhawm.
Tsim kom muaj ib puag ncig zoo hauv tsev: Ua kom lub sijhawm noj mov lom zem. Noj mov ua ke ua ib tsev neeg. Npaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo.
Ua ib tug qauv zoo: Qhia koj tus menyuam txog tej yam xws li kev noj zaub mov zoo thiab kev xav zoo txog lawv lub cev.
Saib xyuas koj tus kheej: Qhov no kuj tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab thiab. Xav txog koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab nrhiav kev pab yog tias xav tau.
Cov kev kho mob rau tus mob no yog dab tsi?
Feem ntau cov kev mob nkeeg noj tsis tau zoo raug kho los ntawm ntau txoj kev kho mob . Qhov no txhais tau tias kev kho mob yog npaj los ntawm cov kws tshwj xeeb los ntawm ntau qhov chaw sib txawv, xws li cov kws kho mob, cov kws kho mob puas siab puas ntsws, thiab cov kws noj haus.
Kev Kho Mob: Saib xyuas tus menyuam txoj kev noj qab haus huv, kho cov mob xws li kev tsis noj qab haus huv, thiab kev pw hauv tsev kho mob yog tias tsim nyog.
Kev Qhia Txog Kev Noj Haus: Tus kws qhia txog kev noj haus muab kev nkag siab txog kev noj zaub mov zoo thiab kev noj zaub mov kom sib npaug.
Kev Kho Mob Hlwb/Kev Qhia Tswv Yim:
Kev Kho Mob Rau Tus Kheej: Pab tus menyuam tswj lawv txoj kev xav thiab kev xav tsis zoo. Cov txheej txheem xws li Kev Kho Mob Txog Kev Xav (CBT) feem ntau yog siv.
Kev Kho Mob Hauv Tsev Neeg (FBT): Qhov no tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus uas muaj mob anorexia. Nws koom nrog cov niam txiv thiab pab tus menyuam noj zaub mov kom noj qab nyob zoo dua.
Tshuaj: Qee zaum, tej zaum yuav muaj tshuaj los kho cov mob uas tshwm sim ua ke xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Txawm li cas los xij, tshuaj nkaus xwb tsis yog kev daws teeb meem rau kev noj zaub mov tsis zoo.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog pib kho mob sai li sai tau. Yog koj tos ntev npaum li cas los pib kho mob, ces yuav siv sijhawm ntev npaum li ntawd kom rov zoo thiab yuav muaj feem ntau dua ntawm cov teeb meem. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias yog koj kho mob kom zoo, koj yuav rov zoo tag nrho los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo.
Thaum kawg, ob peb yam uas yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Qhia Coj Mus Tsev)
Yog koj tus menyuam muaj teeb meem noj mov tsis tau zoo, nws yuav yog lub sijhawm nyuaj rau koj thiab koj tus menyuam. Tiamsis tsis txhob tso tseg kev cia siab.
Kev noj zaub mov tsis zoo yog cov kab mob puas siab puas ntsws loj heev, tab sis kho tau.
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum kuaj mob thiab pib kho mob thaum ntxov.
Koj txoj kev hlub, kev txhawb nqa, thiab kev ua siab ntev yog qhov tseem ceeb rau koj tus menyuam txoj kev kho mob.
Tsis txhob yig nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij. Koj tsis tas yuav ntsib qhov no ib leeg xwb.
Kev kho kom rov zoo yog ib txoj kev taug kev, thiab nws yuav siv sijhawm. Tab sis, nrog kev pab zoo, koj tus menyuam tuaj yeem ua neej noj qab nyob zoo thiab zoo siab dua.
Yog koj muaj lus nug ntxiv txog qhov no, lossis yog koj muaj kev txhawj xeeb txog koj tus menyuam, thov nrog kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tham. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej thiab koj tus menyuam.
Kev noj zaub mov tsis zoo, tus cwj pwm noj mov ntawm cov menyuam yaus, anorexia, bulimia, noj ntau dhau, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev txhawb nqa niam txiv
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.
Related Articles

Tham lus hauv tsev, tab sis ntsiag to hauv tsev kawm ntawv? Qhov no yuav yog Selective Mutism!
Koj puas muaj kev ntshai tsis tuaj yeem tswj tau cov khoom ntse? (Aichmophobia)
Kev ntshai heev ntawm kev txhaj tshuaj (Trypanophobia): Yuav ua li cas kov yeej nws?
Kev nyuaj siab puas ua rau koj txoj kev sib raug zoo puas tsuaj? Cia peb tham txog qhov no.
Kev Twv Nyiaj Tsis Zoo: Koj puas kov yeej tau tus cwj pwm no uas tswj koj lub neej?
Koj puas muaj teeb meem tsom ntsoov rau ib yam dab tsi thiab? Cia peb tham txog Inattentive ADHD!
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus
Koj lub npe *
Email (will not be published)
Koj cov lus *
Thov xam: 8 + 4 =