Nws yog ib qho uas feem ntau yuav muaj qhov ntswg txhaws, lub taub hau hnyav, thiab mob lub ntsej muag thaum koj mob khaub thuas, lossis rau qee tus neeg , kev ua xua rau lub caij. Tab sis yog tias koj paub tias dab tsi ua rau qhov no thiab yuav ua li cas, koj tuaj yeem tshem tawm qhov teeb meem no thiab ua pa tau yooj yim dua. Cia peb tham txog qhov no yooj yim.
1. Ua ntej, cia peb nrhiav seb yog vim li cas koj thiaj muaj cov teeb meem no.
Muaj ib txhia neeg feem ntau yuav muaj teeb meem ntawm lub qhov ntswg dua li lwm tus. Tej zaum cov txoj hauv kev hauv koj lub qhov ntswg uas mus rau koj lub qhov ntswg qhov ntswg nqaim me ntsis txij thaum yug los. Los yog tej zaum koj muaj lub qhov ntswg uas nkhaus . Qee zaum, muaj cov qog hauv koj lub qhov ntswg, hu ua "Nasal Polyps," uas tuaj yeem tsim thiab thaiv cov kua dej ntws.
Txawm yog vim li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom cov qhov ntswg qhib thiab tsis txhob txhaws. Tsuas yog thaum ntawd cov kua qaub uas sib sau ua ke sab hauv thiaj li ntws tawm tau zoo.
Yog li ntawd, cov sinuses no yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, cov sinuses yog ib lub cev ntawm cov qhov hauv peb cov pob txha taub hau . Lawv txuas nrog ib leeg. Qhov loj tshaj plaws ntawm cov qhov no yog li ib nti dav, thiab lwm qhov me dua.
- Tom qab koj cov pob txha ntsej muag yog cov qhov sinus loj tshaj plaws, hu ua maxillary sinuses .
- Hauv nruab nrab ntawm lub hauv pliaj, saum cov pob muag, yog cov sinuses pem hauv ntej.
- Nruab nrab ntawm ob lub qhov muag yog cov "(ethmoid sinuses)" .
- Tob sab hauv thiab tom qab lub qhov ntswg yog cov sphenoid sinuses.
Cov qhov no muaj ib daim ntaub xim liab dawb, du hu ua '(mucosa)' nyob rau hauv. Feem ntau, cov qhov sinus no tsuas muaj ib txheej nyias nyias ntawm cov hnoos qeev nyob rau hauv, uas txhais tau tias lawv tsis muaj dab tsi feem ntau ntawm lub sijhawm. Feem ntau ntawm cov qhov no qhib rau hauv lub qhov ntswg los ntawm ib txoj kev me me hu ua '(nruab nrab meatus)'.
2. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tswj kom muaj dej noo.
Yog tias qhov chaw uas peb nyob qhuav, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv chav AC lossis nyob rau hauv cov tebchaws uas muaj cua sov, cov cua qhuav no ua rau cov ntaub so ntswg hauv lub qhov ntswg qhuav. Yuav ua li cas thaum qhov no tshwm sim? Cov hnoos qeev hauv lub qhov ntswg qhuav, tuab, thiab yooj yim thaiv lub qhov ntswg. Qhov tshwm sim yog mob thiab siab.
Txoj kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau qhov no yog siv lub tshuab ua kom huab cua noo, uas yog ib lub cuab yeej uas ntxiv cov dej noo rau hauv huab cua, hauv koj chav pw.
3. Ntxuav sab hauv ntawm lub qhov ntswg kom huv si.
Zoo heev rau siv cov tshuaj saline los tshem cov allergens, plua plav, av qias neeg, thiab cov hnoos qeev tsis xav tau tawm ntawm sab hauv ntawm lub qhov ntswg. Koj tuaj yeem siv cov tshuaj tsuag ntswg saline uas koj tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj.
Los yog, koj tuaj yeem ua cov dej ntsev no hauv tsev thiab yaug koj lub qhov ntswg siv lub cuab yeej zoo li "Neti pot." Qhov no zoo li lub lauj kaub me me.
Yuav ua li cas ua dej ntsev hauv tsev:
Muab 3 diav me me ntawm cov ntsev rau hauv lub thawv lossis cov ntsev pickling (tsis muaj iodine lossis cov tshuaj preservatives) thiab 1 diav me me ntawm cov baking soda sib xyaw ua ke thiab khaws cia rau hauv lub raj mis huv thiab kaw. Thaum siv, muab ib diav me me ntawm cov khoom sib tov no thiab ntxiv rau hauv ib khob (kwv yees li 240 ml) ntawm cov dej uas tau rhaub ua ntej lossis dej (distilled/sterile) thiab yaj kom yaj zoo. (Tsis txhob siv dej kais ib txwm).
Muab cov khoom sib tov no tso rau hauv lub lauj kaub 'Neti' huv si thiab tsa koj lub taub hau li 45 degrees rau saum lub dab dej. Tam sim no muab lub qhov ncauj ntawm lub lauj kaub 'Neti' tso rau hauv lub qhov ntswg saum toj no thiab nchuav dej rau hauv. Ces cov dej yuav ntws tawm ntawm lub qhov ntswg sab tod. Tom qab ntawd tshuab koj lub qhov ntswg ntau zaus kom tshem tawm cov dej seem. Ua tib yam rau sab tod.
4. Cov hau kev los tshem cov kev uas raug thaiv
- Cov ntaub so sov: Muab ib daim ntaub huv ntub rau hauv dej sov, ntswj kom nws tawm, thiab muab tso rau saum koj lub ntsej muag ob peb zaug hauv ib hnub. Qhov no yuav pab qhib koj lub qhov ntswg.
- Siv lub tshuab ua pa rau koj lub qhov ntswg: Siv lub tshuab ua pa rau koj lub qhov ntswg ob mus rau plaub zaug hauv ib hnub tuaj yeem pab kom cov dej noo nyob hauv koj lub qhov ntswg. Ib txoj hauv kev yooj yim los ua qhov no yog kaw lub qhov rooj chav dej, qhib lub da dej kub, thiab nyob hauv thaj chaw uas muaj pa ntev ib pliag.
- Haus dej ntau: Haus dej thiab kua dej ntau thoob plaws hnub. Qhov no yuav pab ua kom cov hnoos qeev hauv koj lub cev thiab lub qhov ntswg nyias, pab kom nws ntws tau yooj yim dua.
5. Ib puag ncig uas koj nyob kuj cuam tshuam rau koj, ua kom nws huv si.
Tej yam nyob hauv huab cua nyob ib puag ncig koj - xws li huab cua ua qias tuaj, pa luam yeeb, tshuaj ntxuav tes, thiab tshuaj tsuag plaub hau - tuaj yeem ua rau koj cov teeb meem ntawm lub qhov ntswg hnyav zuj zus.
Yog koj haus luam yeeb, tam sim no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los tso tseg. Nyob deb ntawm cov chaw uas lwm tus neeg haus luam yeeb. Nyob hauv tsev ntau li ntau tau rau hnub uas huab cua muaj kuab paug heev.
Muaj ib txhia neeg ntsia lub lim "(HEPA)" hauv lawv chav pw. Qhov no tuaj yeem tshem tawm cov allergens xws li plua plav, paj ntoos, thiab cov plaub tsiaj ntawm huab cua. Txawm li cas los xij, qhov no tsis ua haujlwm rau txhua tus. Yog tias koj cov teeb meem sinus yog los ntawm kev ua xua, tham nrog koj tus kws kho mob txog seb hom lim no puas yog rau koj.
6. Cia peb siv tshuaj kho mob kom zoo.
Qee zaum, ntxiv rau cov no, kuj xav tau tshuaj thiab. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv lawv raws li kev qhia ntawm kws kho mob.
| Hom tshuaj | Kev ua haujlwm thiab piv txwv |
|---|---|
| Cov tshuaj decongestant | Lawv txo qhov o ntawm lub qhov ntswg, txo qhov txhaws thiab qhov siab. Cov no muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj tsuag rau hauv qhov ntswg thiab cov ntsiav tshuaj noj. Piv txwv li: (oxymetazoline), (phenylephrine), (pseudoephedrine) . |
| Cov tshuaj mob | Txo qhov mob taub hau thiab mob ntsej muag uas tshwm sim los ntawm kev nias ntawm lub qhov ntswg. (piv txwv li Paracetamol, Ibuprofen). Yog tias koj xav tau siv nws ntau tshaj 7 hnub, mus ntsib kws kho mob. |
| Cov Tshuaj Steroids Hauv Qhov Ntswg | Lawv pab kho qhov ntswg txhaws uas tshwm sim los ntawm kev ua xua thiab cov pob ntswg. Qee cov ntawm lawv tuaj yeem noj tau yam tsis tas yuav muaj daim ntawv qhia los ntawm kws kho mob. Piv txwv li: (Flonase), (Nasacort), (Rhinocort) . |
| Cov tshuaj Antihistamines | Yog koj cov teeb meem ntawm lub qhov ntswg yog los ntawm kev ua xua, cov no yuav pab tau. Piv txwv li: (cetirizine), (loratadine), (fexofenadine) . |
Tseem ceeb heev! Tsis txhob siv cov tshuaj tsuag ntswg (decongestants) ntau tshaj 3 hnub hauv ib zaug. Tsis tas li ntawd, tsis txhob siv cov tshuaj decongestants hauv qhov ncauj ntau tshaj 7 hnub hauv ib zaug. Yog tias koj txuas ntxiv siv lawv, qhov teeb meem yuav hnyav zuj zus (rebound congestion).
Yog tias cov no tsis pab tau, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau ib tus kws kho mob tshwj xeeb, kws phais pob ntseg , qhov ntswg, thiab caj pas (ENT). Tej zaum koj kuj yuav tsum tau phais me me kom tshem tawm cov qog lossis lwm yam khoom thaiv hauv koj lub qhov ntswg.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ua kom koj lub qhov ntswg thiab qhov ntswg ntub. Ua pa nqus pa, haus dej, thiab siv lub tshuab ua kom noo yog cov hau kev zoo los ua qhov no.
- Kev ntxuav koj lub qhov ntswg nrog cov dej ntsev tuaj yeem pab tshem tawm cov hnoos qeev thiab cov tshuaj ua xua uas tsis xav tau.
- Nyob deb ntawm tej yam uas ua rau koj lub qhov ntswg khaus, xws li pa luam yeeb thiab hmoov av.
- Yog koj siv tshuaj, ua raws li cov lus qhia ntawm daim ntawv lo. Siv cov tshuaj decongestants rau lub sijhawm luv luv xwb.
- Yog tias tsis muaj kev pab los ntawm cov kev kho mob hauv tsev no hauv ib lub lim tiam lossis yog tias koj cov tsos mob hnyav zuj zus, tsis txhob nkim sijhawm thiab mus ntsib koj tus kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus