Lub suab ntawm kev zom zaub mov nrov nrov, ib tug neeg hais lus nrov nrov uas tag nrho lub tsheb npav tuaj yeem hnov thaum lawv tau txais kev hu xov tooj, ib tug neeg tso ib daim phuam ntub dej siv lawm rau ntawm lub txaj ... Koj puas tau npau taws thiab chim siab heev txog txawm tias me tshaj plaws, tsis tseem ceeb tshaj plaws? Ces koj tsis nyob ib leeg. Ntau tus ntawm peb xav tias cov khoom me me no yog teeb meem loj. Yog li ntawd vim li cas qhov no tshwm sim? Qhov no puas yog kab mob? Cia peb tham txog qhov no raws li kev tshawb fawb, yooj yim heev.
Cov 'Pet Peeves' no yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, 'Kev Npau Taws Tsiaj' yog tej yam me me uas ua rau peb chim, uas ua rau peb chim, tab sis qhov ntawd tsis tseem ceeb rau lwm tus. Xav txog ib tug neeg hauv koj lub tsev tsis muaj ntawv so quav thiab tsis muab ib daim tshiab tso rau. Nws tsis yog qhov teeb meem loj tshaj plaws hauv ntiaj teb. Tab sis thaum ntawd, koj tuaj yeem npau taws heev. Koj tuaj yeem txhawj xeeb ntau, "Vim li cas koj ua li no?" Qhov ntawd yog qhov 'Kev Npau Taws Tsiaj'.
Muaj ib txhia neeg tsis nyiam mloog thaum ib tug neeg zom zaub mov. Lwm tus chim thaum lwm tus tham xov tooj. Lwm tus chim thaum ib tug neeg zom cov pos hniav thiab hais tias "sot soot". Muaj tej yam ua rau lub siab puas ntsws thiab lub cev tsis ua haujlwm. Qhov kev xav uas ua rau lub siab xav txog qhov no yog kev npau taws thiab kev tsis xis nyob.
Qhov tseeb tiag, qhov kev chim siab tsis yog qhov teeb meem. Kev chim siab yog ib qho kev xav ntawm tib neeg. Tab sis qhov teeb meem pib thaum koj tswj tsis tau nws.
Vim li cas peb thiaj npau taws rau tej yam me me li no?
Muaj ntau yam ua rau qhov no. Cia peb saib txhua yam.
Ib yam dab tsi uas los ntawm kev hloov pauv
Txij li thaum peb cov poj koob yawm txwv nyob, kev chim siab tau pab tib neeg kom dim. Ua li cas?
1. Thaum lub hom phiaj raug cuam tshuam: Xav txog koj tab tom tsav tsheb ntawm txoj kev mus rau qee qhov chaw, thiab tam sim ntawd muaj ib tug neeg thaiv koj txoj kev. Koj npau taws, puas yog? Qhov laj thawj yog tias koj txoj kev taug kev, uas yog, koj lub hom phiaj, raug cuam tshuam los ntawm tus neeg ntawd. Ib yam li ntawd, yog tias muaj ib tug neeg tso suab paj nruag nrov thaum koj ua haujlwm, nws cuam tshuam koj txoj kev mloog. Thaum ntawd, koj kuj npau taws thiab.
2. Thaum peb pom muaj kev phom sij: Peb lub hlwb tau tsim los teb nrog kev npau taws thaum peb pom muaj kev phom sij lossis kev hem thawj. Qhov no yog los ceeb toom rau lwm tus txog kev phom sij thiab txhawb kom peb zam nws. Lub suab ntawm ib tug neeg tom lawv cov rau tes tsis yog qhov txaus ntshai rau peb. Tab sis vim yog lub tshuab qub no hauv peb lub hlwb, peb tsis nco qab teb rau tej yam uas ua rau peb ntxhov siab.
Zoo li Cov Tshuaj Lom Zem Hauv Zej Zog
Qhov no yog ib lub tswv yim nthuav heev. Xav txog ib tug neeg ua xua rau hmoov av. Thaum xub thawj, me ntsis hmoov av tsis ua rau muaj dab tsi. Tab sis thaum koj txuas ntxiv raug hmoov av, koj qhov kev ua xua maj mam nce ntxiv, thiab tom qab ntawd txawm tias me ntsis hmoov av rau ntawm koj lub cev ua rau muaj kev tsis haum loj.
' PE t Peeves' zoo li ntawd. Thaum xub thawj, ib yam me me uas ib tug neeg ua tej zaum yuav tsis ua rau koj ntxhov siab npaum li ntawd. Tab sis thaum tib yam tshwm sim dua thiab dua, koj yuav ua xua rau nws. Tom qab ntawd, thaum ua qhov me me ntawd tiav lawm, koj yuav npau taws heev.
Cov yam ua rau qhov xwm txheej no hnyav zuj zus
Qee zaum, qhov kev npau taws uas los ntawm tej yam me me no tuaj yeem dhau los ua qhov tsis tuaj yeem tswj tau. Lub rooj hauv qab no teev qee qhov laj thawj ntawm kev puas siab puas ntsws uas ua rau qhov no.
| Kev xav ntawm lub hlwb | Nws cuam tshuam li cas |
|---|---|
| Kev Nyuaj Siab Siab | Thaum peb ntxhov siab, peb txoj kev kam rau siab yuav txo qis heev. Yog li ntawd, peb tuaj yeem npau taws sai sai rau tej yam me me uas peb feem ntau tsis quav ntsej txog. |
| Cov Nyhuv Sib Sau Ua Ke | Nws tsis yog ib qho teeb meem me me xwb, tab sis muaj ntau yam teeb meem me me sib sau ua ke, thiab nws zoo li yog lub nra hnyav rau peb lub siab. Nws zoo li ib lub thoob dej uas puv ib tee dej ib zaug. Nws yog tee dej kawg uas nchuav rau saum. |
| Kev xav tias tsis muaj kev tswj hwm (Cov Teeb Meem Tswj) | Thaum peb xav tias peb tswj tsis tau ib yam dab tsi, nws yuav ua rau peb chim siab thiab ntxhov siab. Peb npau taws vim peb tswj tsis tau tej yam me me uas lwm tus ua. |
| Kev Cuam Tshuam ntawm Tsev Neeg | Tej yam uas peb pom thaum peb tseem hluas muaj feem cuam tshuam rau peb tus cwj pwm. Yog tias peb niam peb txiv lossis cov neeg laus uas peb loj hlob nrog yog cov neeg uas npau taws rau tej yam me me thiab tsis tuaj yeem tswj kev ntxhov siab, peb yuav ua raws li tus qauv ntawd. |
Qhov no puas yuav ntau tshaj li 'Pet Peeve' xwb?
Yog. Qee zaum qhov no tuaj yeem yog ib qho mob uas xav tau kev kho mob, tsis yog tsuas yog kev ntxhov siab ib txwm muaj. Ib qho mob zoo li no yog misophonia .
Misophonia yog ib qho mob uas ib tug neeg yuav chim heev, ntxub, lossis ntxhov siab thaum hnov tej suab tshwj xeeb (piv txwv li, zom zaub mov, ua pa, ntaus ntawv). Nws loj dua li qhov 'pet peeve' ib txwm vim nws cuam tshuam rau lub neej txhua hnub ntawm ib tug neeg (kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv, ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, kev sib raug zoo hauv zej zog ).
Xav txog nws li no: Tsis yog txhua tus neeg mob los ntawm kev haus dej cawv me ntsis. Tab sis thaum koj haus ntau dhau yam tsis muaj kev tswj hwm, nws dhau los ua ib qho mob. Nws yog ib qho ib txwm muaj kev tu siab, tab sis yog tias nws txuas ntxiv mus yam tsis muaj kev tswj hwm, nws yog ib qho mob hu ua kev nyuaj siab. Ib yam li ntawd, nws yog ib qho ib txwm muaj kev npau taws me ntsis ntawm lub suab nrov uas ib tug neeg ua. Tab sis yog tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm qhov kev npau taws ntawd, thiab koj pib thaiv txoj kev mus rau qhov chaw uas lub suab nrov ntawd los, sib ntaus nrog lawv, thiab zam kev mus rau cov chaw ntawd, nws yuav yog ib qho mob uas xav tau kev kho mob.
Yog li ntawd, peb yuav ua li cas?
Muaj ob peb yam koj ua tau los tswj kev npau taws rau tej yam me me zoo li no.
1. Ntsib qhov teeb meem ncaj qha
Yog tias muaj ib yam dab tsi ua rau koj ntxhov siab, nrhiav kev daws teeb meem es tsis txhob khiav ntawm nws. Piv txwv li, yog tias ib tug neeg tab tom saib cov yeeb yaj kiab hauv lawv lub xov tooj nrov nrov ntawm lub tsheb npav, koj tuaj yeem nug nrog kev siab zoo, "Thov txim, koj puas tuaj yeem muab ib khub pob ntseg rau koj?"
2. Kev ua pa thiab ua kom lub siab tus
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum txo koj qhov kev ntxhov siab tag nrho. Qhov no ua tau los ntawm kev ua pa tob tob, ua cov kev tawm dag zog ua pa , xyaum ua kom lub siab xav, thiab ua tej yam xws li kev tawm dag zog thiab koom nrog ua tej yam uas koj nyiam ua.
3. Hais lus ncaj qha, tab sis ua siab zoo.
Qee zaum kev tham ncaj qha yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais ib yam dab tsi zoo li, "Kuv thov txim, tej zaum nws yog kuv qhov txhaum, tab sis kuv tu siab heev txog qhov av uas koj tso rau ntawm koj lub khob kas fes." Qhov no tuaj yeem pab tau rau ob tog. Tus neeg ntawd yuav hloov lawv tus cwj pwm, thiab koj yuav zoo siab dua txog koj tus kheej vim koj tau qhia koj txoj kev xav.
4. Xyuas seb koj cov lus teb puas tshaj qhov txwv
Yog tias koj xav tias, "Kuv tsis tas yuav chim rau qee yam me me," lossis yog tias nws ua rau lub cev ntxhov siab lossis txuas ntxiv cuam tshuam rau koj txoj kev sib raug zoo, nws yuav yog ib qho cim ntawm teeb meem loj dua. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij thiab kev kho mob. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Nws tuaj yeem pab koj taug txoj kev zoo. Kev kho mob xws li Cognitive Behavioral Therapy (CBT) tuaj yeem pab koj tswj cov teeb meem no.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob txaj muag rau cov kev xav no, nkag siab lawv, thiab thov kev pab yog tias tsim nyog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- 'Kev chim siab rau tsiaj' yog tej yam uas ua rau koj npau taws rau tej yam me me. Nws yog ib qho uas ntau tus neeg feem ntau ua.
- Tom qab cov kev xav no yog tib neeg txoj kev xav ib txwm muaj xws li kev npau taws thiab kev ntxhov siab. Cov laj thawj ntawm kev hloov pauv kuj ua lub luag haujlwm hauv qhov no.
- Tus mob no tuaj yeem ua rau hnyav dua los ntawm tej yam xws li kev ntxhov siab, kev txhawj xeeb tas li, thiab kev xav tias tsis muaj kev tswj hwm.
- Yog tias koj qhov kev tsis haum rau qee lub suab cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, nws yuav yog ib qho mob hu ua Misophonia.
- Cov no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev xyaum ua pa, hais lus zoo, thiab txo kev ntxhov siab.
- Yog tias koj cov lus teb tshaj qhov ib txwm muaj, tsis txhob yig mus sab laj nrog koj tus kws kho mob kom tau lus qhia.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus