Koj puas ib txwm nkees? Qhov no yuav yog ib qho cim qhia tias koj muaj Vitamin B12 Deficiency Anemia.

Koj puas xav tias koj nkees thiab tsis muaj sia nyob thoob plaws hnub? Koj puas xav tias koj tsis muaj zog txawm tias ua tej haujlwm me me lawm los xij? Tej zaum peb xav tias tej no yog tej yam ib txwm muaj thiab peb tsis quav ntsej txog. Tiam sis tom qab qhov kev qaug zog tas li no, tej zaum yuav muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas peb tsis xav txog, uas yog ntshav tsis txaus (ntshav tsis txaus) los ntawm kev tsis txaus vitamin B12. Niaj hnub no, cia peb tham txog qhov no yooj yim thiab zoo.

Dab tsi yog anemia ua rau muaj vitamin B12 tsis txaus?

Hais yooj yim xwb, qhov no yog ib qho mob uas peb lub cev tsis muaj cov qe ntshav liab txaus. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov tsis txaus vitamin B12. Xav txog nws, cov qe ntshav liab no ua haujlwm zoo li kev pabcuam xa khoom los nqa oxygen thoob plaws peb lub cev. Yuav kom ua tau cov qe ntshav liab no, peb lub cev xav tau hlau thiab cov vitamins, tshwj xeeb tshaj yog vitamin B12. Thaum tsis muaj vitamin B12 txaus, lub cev tsis tuaj yeem ua cov qe ntshav liab txaus. Tom qab ntawd cov kab mob hauv lub cev tsis tau txais oxygen txaus. Qhov no yog vim li cas peb thiaj pib xav tias nkees, tsis muaj zog, thiab ua pa nyuaj.

Vim li cas peb thiaj tsis muaj vitamin B12? Qee qhov laj thawj tseem ceeb

Qhov tsis txaus Vitamin B12 muaj ntau yam ua rau. Tej zaum yuav yog vim cov khoom noj uas peb noj, lossis tej zaum yuav yog vim lwm yam mob hauv lub cev.

1. Lub cev tsis tuaj yeem nqus tau B12 (Teeb Meem Kev Nqus Tau)

Qhov no yog qhov laj thawj feem ntau. Txawm hais tias peb tau txais B12 los ntawm cov khoom noj, peb txoj hnyuv tsis tuaj yeem nqus nws.

• Kab mob ntshav tsis txaus : Qhov no yog qhov ua rau muaj B12 tsis txaus hauv ntiaj teb. Qhov tshwm sim ntawm no yog tias peb lub cev lub cev tiv thaiv kab mob ua yuam kev tawm tsam qee cov hlwb hauv plab. Cov hlwb no tsim cov protein tshwj xeeb hu ua 'Intrinsic Factor' uas pab nqus cov vitamin B12 . Yog tsis muaj cov protein no, lub cev tsis tuaj yeem nqus nws, txawm tias peb noj B12 ntau npaum li cas los xij.
• Kab mob plab thiab hnyuv : Yog tias koj muaj cov mob xws li kab mob Crohn lossis kab mob Celiac , kev nqus B12 yuav tsis zoo.
• Kev Phais Mob: Qee qhov kev phais mob plab uas ua rau poob phaus yuav txo qhov nqus B12.

2. Kev Noj Haus

Vitamin B12 feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj tsiaj, xws li nqaij, ntses, mis nyuj, thiab qe.

3. Qee yam mob thiab tshuaj kho mob

• Cov qib B12 yuav qis vim muaj mob xws li ntshav qab zib thiab HIV. Kev haus dej cawv ntau dhau kuj yog ib qho ua rau muaj teeb meem loj.
• Qee cov tshuaj kuj tseem ua rau cov qib B12 txo qis yog tias siv ntev. Piv txwv li, tshuaj Metformin rau cov ntshav qab zib thiab qee cov tshuaj kom txo cov kua qaub hauv plab (Proton Pump Inhibitors) tuaj yeem cuam tshuam rau qhov no.

4. Lwm yam ua rau. Hnub nyoog tshaj 65 xyoos: Thaum koj laus zuj zus, cov kua qaub hauv plab yuav txo qis. Qhov no ua rau nws nyuaj rau cais thiab nqus B12 ntawm cov khoom noj.

• Kab mob Tapeworm: Cov kab mob no noj cov vitamin B12 uas peb noj.
• Cov pa roj nitrous oxide: Kev siv cov pa roj no tsis raug, tseem hu ua 'roj luag', tuaj yeem ua rau lub cev tsis nqus tau B12.

Cov tsos mob ntawm tus mob no yog dab tsi?

Vim tias vitamin B12 tuaj yeem khaws cia rau hauv peb lub cev, nws yuav siv sijhawm 2-5 xyoos rau cov tsos mob ntawm qhov tsis txaus kom tshwm sim. Tej zaum yuav tsis muaj tsos mob li thaum ntxov. Cov tsos mob tuaj yeem muab faib ua peb pawg tseem ceeb.

Kuv yuav ua li cas thiaj paub tias qhov no muaj?

Yog koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob. Nws yuav kuaj koj thiab nug txog koj cov tsos mob, kev noj zaub mov, thiab tshuaj. Tom qab ntawd lawv yuav pom zoo kom kuaj qee yam, xws li:

• Kev suav cov ntshav tag nrho (CBC/FBC): Qhov no xyuas qhov loj thiab cov duab ntawm koj cov qe ntshav liab. Yog tias koj tsis muaj B12 txaus, cov qe ntshav liab yuav loj dua li qub thiab hloov pauv lawv cov duab.
• Kev kuaj xyuas qib Vitamin B12: Qhov no xyuas seb puas muaj B12 txaus hauv cov ntshav.
• Lwm yam kev kuaj tshwj xeeb: Qee zaum, cov kev kuaj tshwj xeeb xws li 'Intrinsic Factor Antibodies' lossis 'Methylmalonic Acid (MMA)' theem yuav raug ua los txheeb xyuas qhov ua rau.

Yuav kho li cas?

Qhov zoo tshaj plaws yog tias qhov mob no feem ntau yooj yim kho heev. 1. Kev noj zaub mov: Noj cov khoom noj uas muaj vitamin B12 ntau hauv koj cov zaub mov noj.

• Nqaij nyuj, siab, nqaij qaib
• Ntses thiab cov khoom noj muaj plhaub (piv txwv li ntses salmon, ntses tuna)
• Cov khoom noj tshais uas muaj vitamin B12 ntxiv rau
• Mis nyuj uas tsis muaj roj ntau, yogurt, thiab cheese
• Qe

2. Cov Tshuaj Vitamin Ntxiv: Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj cov tshuaj B12 lossis tshuaj tsuag rau qhov ntswg. 3. Kev Txhaj Tshuaj B12: Yog tias qhov tsis txaus no hnyav heev lossis yog tias lub cev muaj teeb meem nqus B12, tej zaum yuav tsum tau txhaj tshuaj B12. Tej zaum yuav tsum tau txhaj cov tshuaj no mus tas li. Muaj tej zaum yuav tsum tau txhaj ntshav yog tias muaj kev pheej hmoo ntawm xwm txheej ceev, xws li mob plawv nres.

Yog tias tsis kho, muaj tej yam txaus ntshai dab tsi?

Yog tias tsis muaj vitamin B12 txaus tsis kho rau lub sijhawm ntev, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj heev, tshwj xeeb tshaj yog kev puas tsuaj rau lub paj hlwb uas tsis tuaj yeem kho tau.

• Kev tsis pom kev zoo
• Kev tsis nco qab
• Kev nyuaj siab taug kev (Ataxia)
• Kev puas tsuaj mus tas li rau cov ceg
• Kev tsis muaj menyuam ib ntus
• Kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav hauv plab nce ntxiv
• Yog leej niam cev xeeb tub muaj qhov tsis txaus B12, tus menyuam hauv plab yuav muaj feem yuav muaj teeb meem loj ntawm lub paj hlwb thaum yug los (Neural Tube Defect).

Yog li ntawd, tsis txhob tsis quav ntsej cov tsos mob. Vitamin B12, Kab mob ntshav tsis txaus, Qaug zog, loog ntawm ob txhais ceg, Kab mob ntshav tsis txaus, Kev noj haus zoo