Mob nraub qaum tau dhau los ua ib feem ntawm lub neej txhua hnub rau ntau tus neeg. Qee zaum peb tsis tau ua tib zoo saib xyuas nws. Tab sis koj puas paub tias qee zaum yuav muaj qhov laj thawj loj dua tom qab qhov mob nraub qaum uas peb tsis xav txog? Hnub no peb yuav tham txog ib qho mob uas tsis tshua hnov dua, tab sis tseem ceeb heev. Ntawd yog Lumbar Retrolisthesis. Txawm hais tias lub npe txawv me ntsis, kev paub txog qhov no yuav pab tau koj heev.
Hais yooj yim xwb, Lumbar Retrolisthesis yog dab tsi?
Xav txog koj tus txha nqaj qaum zoo li cov pob zeb uas sib dhos ua ke. Hauv kev kho mob, txhua lub pob zeb no hu ua pob txha caj qaum. Feem ntau, cov pob txha caj qaum no raug teeb tsa kom zoo, ib qho ncaj.
Tam sim no, nyob rau hauv ib qho mob hu ua Lumbar Retrolisthesis , ib qho ntawm cov pob txha caj qaum no swb rov qab hla cov pob txha caj qaum hauv qab nws. Qhov no txawv ntawm ib qho mob hu ua Anterolisthesis qhov twg ib qho ntawm cov pob txha caj qaum no swb mus tom ntej.
Thaum koj zaum li no, nws muab kev nyuaj siab ntau rau cov pob txha caj qaum ib puag ncig, cov hlab ntsha caj qaum, thiab cov hlab ntsha uas khiav hla lawv. Qhov kev nyuaj siab ntawd yog qhov ua rau mob nraub qaum thiab ceg. Txawm hais tias qhov mob no tsis tshua muaj ntau, kev tshawb fawb tau pom tias kwv yees li 30% ntawm cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev mob nraub qaum qis ntev yuav muaj qhov mob no.
Cov tsos mob ntawm tus mob no yog dab tsi?
Qhov xav tsis thoob ntawm no yog tias ntau tus neeg uas muaj tus mob no tej zaum yuav tsis muaj tsos mob , tab sis qee tus neeg pom tseeb tias muaj cov tsos mob.
Saib daim ntawv teev lus hauv qab no kom pom cov tsos mob uas feem ntau yuav muaj nrog tus mob no.
| Cov tsos mob | Ib qho kev piav qhia me ntsis |
|---|---|
| Mob nraub qaum thiab mob ceg | Qhov no yog qhov tsos mob tseem ceeb tshaj plaws thiab feem ntau tshwm sim. Qhov mob feem ntau hnov nyob rau sab nraub qaum qis. |
| Nyuaj siab txav lub cev | Tej zaum koj yuav hnov koj nraub qaum nruj, nyuaj rau khoov, ncaj, lossis taug kev. |
| Kev hloov pauv ntawm kev sawv ntsug | Cov pob txha caj qaum uas plam tuaj yeem hloov pauv lub cev qhov sib npaug thiab kev sawv cev. |
| Mob los yog loog hauv lub duav, ncej puab, ceg, lossis pob tw | Qhov tingling lossis qhov mob no tuaj yeem mus rau ntawm ob txhais ceg vim yog kev nias ntawm cov hlab ntsha uas tshwm sim los ntawm tus vertebra uas plam. |
| Cov pob txha caj qaum uas loj hlob tuaj | Kev nias rau ntawm cov discs mos ntawm cov vertebrae tuaj yeem ua rau lawv o. |
Yog tias koj twb muaj cov mob nraub qaum uas puas lawm, koj muaj feem yuav mob Lumbar Retrolisthesis ntau dua.
Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Yog vim li cas?
Muaj ntau yam ua rau qhov xwm txheej no tshwm sim.
- Ua ib qho mob uas muaj txij thaum yug los: Qee tus menyuam yuav muaj qhov mob no (kev puas tsuaj thaum yug los) thaum yug los.
- Ua rau cov neeg laus: Qhov mob no feem ntau pom muaj rau cov neeg laus uas muaj cov mob pob txha caj qaum uas puas lawm. Piv txwv li, cov kab mob xws li mob pob qij txha tuaj yeem ua rau cov pob txha caj qaum tsis muaj zog thiab ua rau lawv plam.
Tsis tas li ntawd xwb, cov yam hauv qab no kuj cuam tshuam rau:
- Kev Raug Mob: Kev raug mob rau tus txha nqaj qaum tuaj yeem ua rau cov nqaij mos (cov leeg, cov leeg) uas txuas cov pob txha caj qaum puas tsuaj, ua rau lawv tsis ruaj khov.
- Kab mob pob txha thiab ntshav: Qee cov kab mob hauv lub cev kuj tuaj yeem cuam tshuam rau tus txha nqaj qaum.
- Kev Pob Txha Mob: Cov pob txha tawg hauv cov pob txha caj qaum los ntawm kev ntxhov siab ntau dhau.
- Kev Tsis Txaus Khoom Noj: Tsis muaj cov as-ham uas xav tau los ua kom cov pob txha muaj zog.
Qhov tseem ceeb yog tias yog tias qhov mob no tsis kho , nws tuaj yeem hnyav zuj zus mus. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj uas tsis rov qab zoo li qub. Yog li, yog tias koj mob nraub qaum lossis mob ceg, nwsTsis txhob tsis quav ntsej nws, mus ntsib kws kho mob thiab kuaj mob kom raug.
Tus kws kho mob yuav kuaj koj thiab, yog tias tsim nyog, yuav kom koj thaij duab X-ray lossis MRI kom paub tseeb tias koj puas muaj tus mob no lossis tsis muaj.
Yuav kho thiab tiv thaiv li cas?
Qhov xov xwm zoo yog tias muaj ntau txoj hauv kev los tswj, kho, thiab tiv thaiv tus mob no. Lub hom phiaj tseem ceeb yog ua raws li tej yam xws li kev tawm dag zog, kev kho lub cev, thiab qee zaum hnav cov khoom txhawb nqa.
1. Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb tshaj plaws
Txoj kev zoo tshaj plaws los kho thiab tiv thaiv qhov mob no yog los ntawm kev tawm dag zog. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm no yog ua kom koj cov leeg nqaij plab thiab cov leeg nqaij lumbar muaj zog. Thaum cov leeg nqaij no muaj zog, lawv ua haujlwm zoo li txoj siv sia nyob ib puag ncig koj tus txha nqaj qaum, txo qhov siab rau koj tus txha nqaj qaum. Qhov no tsis yog tsuas yog txo qhov mob xwb, tab sis kuj pab cov nqaij puas tsuaj kho.
Nov yog qee cov kev tawm dag zog yooj yim uas koj tuaj yeem ua tau:
- Kev Taug Kev: Qhov no yog qhov kev tawm dag zog yooj yim tshaj plaws thiab ua rau koj lub nraub qaum zoo tshaj plaws. Kev taug kev me ntsis txhua hnub yog ib qho kev pab zoo rau kev noj qab haus huv ntawm nraub qaum.
- Kev tawm dag zog hauv plab: Kev tawm dag zog uas ua rau koj cov leeg nqaij hauv plab muaj zog ncaj qha txo qhov kev ntxhov siab ntawm koj nraub qaum. Kev tawm dag zog xws li kev khoov lub plab tshwj xeeb yog qhov zoo rau kev ua kom koj cov leeg nqaij hauv plab muaj zog yam tsis muaj kev ntxhov siab ntau dhau rau koj nraub qaum.
- Kev tawm dag zog txuas ntxiv: Cov no ua rau lub zog thiab kev ua siab ntev ntawm cov leeg nraub qaum thiab lub duav nce ntxiv.
- Kev dov nraub qaum qis: Cov no yog ib txoj hauv kev zoo los ncab nraub qaum qis. Tab sis nco ntsoov, yog tias koj mob nraub qaum nruab nrab mus rau hnyav, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev ua ntej ua cov kev tawm dag zog no.
2. Hnav lub brace
Yuav kom koj tus mob tsis txhob hnyav zuj zus, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj hnav ib yam khoom siv tshwj xeeb (xws li lub brace lossis corset). Qhov no muab kev txhawb nqa sab nraud rau koj tus txha nqaj qaum kom txog thaum cov nqaij puas lawm zoo. Thaum koj cov leeg nqaij tau muaj zog los ntawm kev tawm dag zog, koj yuav muaj peev xwm tswj koj tus cwj pwm yam tsis tas siv qhov kev txhawb nqa no.
3. Kev Kho Mob Lub Cev
Kev kho lub cev yog lwm txoj kev kho mob tseem ceeb heev rau tus mob no. Tus kws kho lub cev tuaj yeem qhia koj seb cov kev tawm dag zog twg yog qhov zoo rau koj tus mob thiab yuav ua li cas kom raug. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kom tus mob tsis txhob hnyav zuj zus los ntawm kev ua cov kev tawm dag zog uas ua rau koj tus txha nqaj qaum txav tau yooj yim dua thiab yooj yim dua.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Lumbar Retrolisthesis yog qhov kev poob ntawm ib lub pob txha caj qaum mus rau tom qab, feem ntau ua rau mob nraub qaum.
- Tej zaum yuav muaj coob tus neeg tsis muaj tsos mob, tab sis yog tias koj mob nraub qaum, loog hauv koj ob txhais ceg, lossis nyuaj rau txav koj lub cev, txhawj xeeb.
- Txoj kev kho thiab tiv thaiv tseem ceeb rau tus mob no yog ua kom cov leeg nraub qaum thiab plab muaj zog los ntawm kev tawm dag zog kom zoo.
- Tsis txhob xav tias qhov mob nraub qaum tsis tseem ceeb. Tsis txhob tsis quav ntsej nws. Qhov zoo tshaj plaws yog mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd kom kuaj mob thiab kho tau zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus