Feem ntau cov neeg tau ntsib mob nraub qaum tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej. Qee zaum qhov mob no tsis yog tsuas yog mob nraub qaum xwb, tab sis kuj tuaj yeem kis mus rau hauv lub pob tw, hauv ceg, lossis hauv ceg, ua rau loog lossis xav tias loog. Thaum koj mus ntsib kws kho mob thaum lub sijhawm zoo li no, muaj ib qho kev kuaj yooj yim thiab tseem ceeb heev uas tuaj yeem ua tau kom paub tseeb tias yog dab tsi ua rau qhov no. Hnub no peb yuav tham txog Kev Ntsuas Ncaj Qha (SLR) . Qhov no qee zaum hu ua 'Kev xeem Lasegue'.
Hais yooj yim xwb, qhov kev xeem tsa ceg ncaj (SLR) yog dab tsi?
Xav txog cov hlab ntsha uas khiav ntawm koj nraub qaum mus rau koj ob txhais ceg zoo li cov xov hluav taws xob. Cov hlab ntsha no mus ncig los ntawm koj tus txha nqaj qaum. Qee zaum, vim yog lub disc herniated hauv koj tus txha nqaj qaum ('Lumbar disc herniation') lossis lwm yam laj thawj, cov hlab ntsha no tuaj yeem raug nias. Thaum ntawd qhov mob pib mus ncig los ntawm koj ob txhais ceg, raws li tau hais ua ntej. Peb kuj hu qhov mob no tias 'Sciatica'.
Yog li, qhov kev kuaj SLR yog ib qho kev kuaj uas koj tus kws kho mob yuav siv los txiav txim seb koj qhov mob puas yog los ntawm cov hlab ntsha raug nias lossis teeb meem kho tshuab nrog koj cov leeg lossis pob qij txha . Cov txiaj ntsig ntawm qhov kev kuaj no yuav txiav txim siab qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj.
Tus kws kho mob yuav nug koj ob peb lo lus nug ua ntej ua qhov kev kuaj no. Piv txwv li:
- Cov mob plab pib thaum twg?
- Nws tau ntev npaum li cas lawm?
- Qhov mob zoo li cas? (piv txwv li, kub hnyiab, raug chob, tingling?)
- Qhov mob puas nce ntxiv los yog txo qis?
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum teb cov lus nug no kom ncaj ncees thiab meej li meej tau. Qhov no yuav pab tus kws kho mob nkag siab zoo dua txog koj tus mob.
Koj ua qhov kev xeem no li cas?
Qhov no yog ib qho txheej txheem yooj yim heev. Koj yuav tsis hnov mob dab tsi. Tus kws kho mob feem ntau yuav ua qhov no thaum koj pw ntawm lub rooj kuaj mob.
1. Ua ntej, koj yuav raug hais kom pw ntsej muag rau ntawm lub txaj.
2. Tom qab ntawd, ua kom koj lub hauv caug ncaj, tus kws kho mob yuav maj mam tsa ceg uas mob.
3. Thaum koj tsa koj ob txhais ceg li no, koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob qhov twg koj pib hnov mob li qub (mob nraub qaum lossis hauv koj ob txhais ceg) dua .
4. Qee zaum, kom ua rau cov hlab ntsha nruj me ntsis, tus kws kho mob yuav hais kom koj khoov koj ceg mus rau koj ib sab, lossis khoov koj lub caj dab mus tom ntej.
Ntxiv rau qhov kev xeem tseem ceeb no, muaj ntau lwm txoj kev zoo li no.
| Lub npe ntawm qhov kev xeem | Txoj kev ua nws yooj yim heev. |
|---|---|
| Kev Ntsuas Nce Ceg Ncaj Qha | Hauv qhov no, tus kws kho mob tsa ceg uas noj qab nyob zoo uas tsis mob. Tab sis yog tias, thaum koj tsa ceg ntawd, koj hnov mob ntawm koj ceg tod uas mob, qhov no yog pov thawj muaj zog ntawm kev nias ntawm cov hlab ntsha. |
| Kev Xeem Tsa Ceg Ncaj Ntawm Zaum | Lawv yuav kom koj zaum saum txaj, khoov koj lub hauv caug kom txog 90 degrees, thiab tom qab ntawd ncaj ib lub hauv caug. Lawv yuav xyuas seb qhov no puas ua rau mob. |
| Kev Ntsuas Khoov Lub Hauv Paug (Reversed SLR) | Koj yuav raug muab tso rau ntawm koj lub plab, koj lub hauv caug khoov rov qab, thiab koj lub pob taws yuav sib sau ua ke kom txog thaum lawv kov koj lub pob tw. Yog tias koj mob hauv koj lub duav, qhov no yuav qhia tau tias koj cov hlab ntsha hauv koj lub nraub qaum sab saud raug nias ('L2-L3 nerve roots'). |
Txhais li cas thaum qhov kev xeem yog "Zoo" thiab "Tsis Zoo"?
Tam sim no cia peb saib seb cov txiaj ntsig ntawm qhov kev xeem no hais li cas.
Yog tias qhov kev kuaj SLR zoo ...
Tsis txhob ntshai thaum koj hnov lo lus "zoo." Hauv kev kho mob, nws txhais tau tias muaj ib qho tsos mob tau raug lees paub.
Qhov kev kuaj SLR yog qhov zoo thaum:
- Yog tias koj qhov mob ib txwm muaj (qhov mob uas kis los ntawm koj nraub qaum mus rau koj ceg) rov tshwm sim thaum koj tsa koj ceg ntawm 30 thiab 70 degrees.
- Tshwj xeeb tshaj yog tias qhov mob no nthuav mus rau hauv caug , nws yog ib qho cim qhia tias cov hlab ntsha raug nias.
Tseem Ceeb: Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav hnov qhov rub ntawm cov leeg nqaij hamstring ntawm tom qab ntawm koj ceg thaum koj tsa koj ceg. Qhov no tsis yog ib qho laj thawj rau qhov kev kuaj mob kom muaj qhov mob. Nws tsuas yog muaj qhov mob yog tias koj ntsib tib qho mob uas koj tau ntsib los ntawm koj nraub qaum mus rau koj ceg .
Qhov tshwm sim zoo feem ntau txhais tau tias qhov ua rau koj mob yog qhov mob ntawm cov hlab ntsha xws li sciatica, spinal stenosis, lossis disc herniation.
Yog tias qhov kev kuaj SLR tsis zoo ...
Kev kuaj "tsis muaj" txhais tau tias koj tsis tau hnov mob li niaj zaus thaum koj tsa koj txhais ceg.
- Piv txwv li, yog tias koj tsuas mob nraub qaum xwb, tsis mob kis mus rau koj ceg, qhov kev kuaj no yuav tsis muaj.
- Tsis tas li ntawd xwb, yog tias tsis muaj mob kom txog thaum koj tsa ceg siab tshaj 70 degrees, qhov ntawd kuj suav tias yog qhov tsis mob.
Qhov tshwm sim tsis zoo tsis tau txhais hais tias koj tsis muaj kab mob dab tsi. Nws txhais tau hais tias koj qhov mob feem ntau tsis yog los ntawm cov hlab ntsha raug nias. Nws yuav yog qhov mob hauv koj cov leeg, pob qij txha, lossis lwm yam. Koj tus kws kho mob mam li xa koj mus kuaj lwm yam kom nrhiav tau qhov ua rau.
Yog tias qhov kev kuaj pom tias muaj txiaj ntsig, koj yuav ua li cas tom ntej?
Yog tias qhov kev kuaj SLR pom tias muaj, uas txhais tau tias muaj kev xav tias muaj kev nias ntawm cov hlab ntsha, tsis txhob ntshai. Muaj ntau txoj kev kho mob rau qhov no.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia raws nraim .
Feem ntau, tus kws kho mob yuav pom zoo cov yam xws li:
- So: Koj yuav raug qhia kom tsis txhob ua tej yam uas ua rau mob ntxiv (xws li khoov koj lub cev mus tom ntej, tsa koj lub cev hnyav) ib pliag.
- Kev Kho Mob Lub Cev: Qhov no tseem ceeb heev. Tus kws kho mob lub cev yuav qhia koj cov kev tawm dag zog tshwj xeeb los txhawb koj cov leeg nraub qaum thiab cov leeg plab thiab txo qhov siab rau ntawm cov hlab ntsha.
- Tshuaj: Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj tshuaj kom txo qhov mob thiab o.
- Kev Txhaj Tshuaj Rau Pob Txha: Rau qee tus neeg, yog tias qhov mob hnyav heev , yuav muab cov tshuaj txhaj tshwj xeeb rau hauv pob txha caj qaum.
- Kev Phais Mob: Kev phais mob tsuas yog tsim nyog rau cov neeg tsawg heev xwb, uas yog, yog tias muaj mob hnyav uas tsis tuaj yeem tswj tau nrog tshuaj, lossis yog tias muaj cov tsos mob hnyav xws li kev hloov pauv hauv kev quav thiab kev tso zis.
Feem ntau, cov mob xws li sciatica yuav daws tau hauv li ntawm 6 lub lis piam nrog kev so kom txaus, kev kho lub cev, thiab tshuaj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev Ntsuas Nce Ceg Ncaj (SLR) yog ib qho kev ntsuam xyuas yooj yim, tsis mob uas xyuas seb puas muaj kev nias ntawm cov hlab ntsha ua rau mob nraub qaum, tshwj xeeb tshaj yog qhov mob uas kis mus rau hauv ceg.
- Kev kuaj mob "zoo" txhais tau tias qhov mob ib txwm tshwm sim thaum tsa ceg. Qhov no qhia tau tias cov hlab ntsha raug nias.
- Kev kuaj "tsis pom" txhais tau tias qhov ua rau mob tsis yog kev nias ntawm cov hlab ntsha, tab sis lwm yam.
- Txawm qhov tshwm sim li cas los xij, tsis txhob ntshai, nrog koj tus kws kho mob tham, thiab ua raws li nws cov lus qhia thiab kev kho mob raws nraim.
- Muaj ntau tus neeg tuaj yeem rov zoo sai sai nrog kev kho lub cev thiab so.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus