Puas yog nws txaus ntshai tiag tiag yog haus dej ntau dhau? (Overhydration) Cia peb kawm paub meej txog qhov no

Txij li thaum peb tseem me me, peb txhua tus tau raug qhia tias peb yuav tsum haus tsawg kawg yog 8 khob dej ib hnub, thiab dej ntawd zoo rau peb lub cev. Nws yog qhov tseeb. Txhua lub cell hauv peb lub cev, txhua txoj kev, tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj dej. Tab sis koj puas paub tias, zoo li lwm yam, dej ntau dhau tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj heev? Qhov no yog qhov peb hu ua 'overhydration' hauv kev kho mob. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob, puas yog? Cia peb saib qhov no yog dab tsi tiag tiag, vim li cas nws tshwm sim, thiab peb tuaj yeem tiv thaiv peb tus kheej li cas.

Qhov tseeb tiag yog dab tsi yog overhydration?

Hais yooj yim xwb, kev haus dej ntau dhau yog haus dej ntau dua li koj lub raum tuaj yeem tshem tawm hauv lub sijhawm luv luv. Thaum qhov no tshwm sim, lub cev cov ntsev tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog sodium , yuav raug diluted nrog dej thiab ua rau tsis muaj zog. Qhov no yog qhov txaus ntshai tshaj plaws ntawm no. Sodium yog ib qho electrolyte uas tseem ceeb heev rau kev tswj hwm qhov sib npaug ntawm cov kua dej hauv thiab sab nraud ntawm peb cov cell. Thaum koj haus dej ntau dhau thiab qib sodium hauv koj cov ntshav txo qis, qhov sib npaug ploj mus, thiab ntau dej los ntawm sab nraud pib txav mus rau hauv cov cell. Qhov no ua rau cov cell o. Yog tias cov hlwb hlwb loj hlob tuaj, yuav ua li cas? Xav txog nws, peb lub hlwb nyob hauv ib daim ntaub uas muaj zog hu ua lub taub hau. Yog li thaum cov hlwb hlwb loj hlob tuaj, lawv tsis muaj chaw nthuav tawm. Qhov no ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv hauv lub taub hau. Qhov no yog qhov ua rau mob taub hau, tsis meej pem, thiab qaug zog. Yog tias qhov kev ntxhov siab nce ntxiv, nws tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav xws li ntshav siab thiab lub plawv dhia tsis zoo.

Cov tsos mob ntawm kev haus dej ntau dhau yog dab tsi?

Tus mob no nyuaj me ntsis vim tias cov tsos mob thaum ntxov zoo ib yam li cov neeg uas lub cev qhuav dej lossis tsis muaj dej txaus. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog qhov no.

Vim li cas qee tus neeg thiaj muaj feem yuav mob no ntau dua?

Feem ntau, peb haus dej tsawg dua, yog li qhov no tsis yog qhov tshwm sim ntau. Txawm li cas los xij, qee qhov xwm txheej thiab mob nkeeg tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo no ntau dua.

1. Kev Tawm Dag Zog Heev

Cov neeg khiav marathon thiab cov neeg uas ua kis las uas ua rau tawm hws ntau dhau feem ntau haus dej ntau tas li vim ntshai tias yuav qhuav dej. Vim tias cov ntsev xws li sodium kuj raug tso tawm nrog cov hws, yog li haus dej ntau thaum lub sijhawm ntawd ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm 'Hyponatremia'.

2. Qee yam mob nkeeg

Qee cov kab mob tuaj yeem cuam tshuam lub cev cov dej thiab sodium sib npaug.

• Mob plawv nresMob plawv tsis ua haujlwm zoo: Vim yog lub plawv tsis muaj zog, muaj feem ntau dua rau cov kua dej kom sib sau ua ke hauv lub cev .
• Kab Mob Raum Ntev : Lub raum tsis tuaj yeem tswj tau dej thiab sodium kom zoo.
• Kab mob siab (Cirrhosis): Thaum lub siab qaug zog, cov kua dej tuaj yeem sib sau ua ke hauv lub cev thiab ua rau cov ntshav nyias.
• SIADH (Syndrome of Inappropriate Anti-diuretic Hormone): Hauv qhov xwm txheej no, lub cev tsim cov tshuaj hormones uas txo cov zis tawm thiab ua rau cov dej khaws cia.
• Kab mob ntshav qab zib: Thaum cov ntshav qab zib siab dhau (hyperglycemia), lub cev sim khaws dej.
• Tus mob no kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam teeb meem hormonal (piv txwv li, kab mob Addison, cov thyroid hormone qis).

3. Qee cov tshuaj thiab cov tshuaj yeeb

Kev siv qee yam tshuaj tua kab mob, tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj xws li Ecstasy tuaj yeem ua rau nqhis dej ntau dhau thiab khaws dej hauv lub cev.

Qhov no cuam tshuam li cas rau cov menyuam yaus thiab cov menyuam mos?

Qhov no yog ib yam uas cov niam txiv yuav tsum paub txog. Cov menyuam mos uas muaj hnub nyoog qis dua 6 lub hlis tsis tas yuav haus dej ntxiv rau mis niam lossis mis mos. Cov mis ntawd twb muaj cov kua dej uas lawv xav tau lawm. Yog tias tus menyuam haus dej ntau dhau, lawv lub raum me me yuav tsis tuav tau thiab tus mob hu ua 'Hyponatremia' tuaj yeem tshwm sim sai heev. Yog tias koj xav tias tus menyuam qhuav dej, nrhiav cov cim no:

• Tsis tu siab thiab quaj ntsuag tas li
• Qhov kub ntawm lub cev qis dua li qub
• Lub ntsej muag o
• Qaug dab peg
• Cov zis uas muaj xim dawb heev (zoo li dej)

Ib tug menyuam yaus uas loj me ntsis yuav muaj cov tsos mob zoo ib yam li cov neeg laus (mob taub hau, ntuav, tsis meej pem).

Yog li ntawd, koj yuav tsum haus dej ntau npaum li cas ib hnub?

Nws nyuaj rau muab ib lo lus teb rau qhov no. Nws nyob ntawm ntau yam, xws li koj lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, kev ua haujlwm, thiab huab cua.

• Qhov nruab nrab, ib tug poj niam laus noj qab nyob zoo xav tau li 2.7 litres (kwv yees li 3 lub raj mis dej) ntawm cov kua dej ib hnub , thiab ib tug txiv neej xav tau li 3.7 litres (kwv yees li 4 lub raj mis dej) . Qhov no suav nrog cov dej uas koj haus nrog rau cov kua dej uas koj tau txais los ntawm cov khoom noj thiab dej haus.
• Txoj kev zoo tshaj plaws yog mloog koj lub cev . Haus dej thaum koj nqhis dej .
• Ua tib zoo saib xim ntawm koj cov zis . Yog tias nws daj me ntsis, koj haus dej txaus.

Cov nqi no yuav txawv rau cov neeg uas tawm dag zog ntau, cov poj niam cev xeeb tub lossis cov niam uas pub niam mis rau menyuam, thiab cov neeg laus. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog koj tus kws kho mob hauv cov xwm txheej zoo li no. Haus dej ntau dhau, haus dej ntau dhau, hyponatremia, tsis muaj sodium txaus, qaug dej qaug cawv, cov lus qhia txog kev noj qab haus huv, kev noj qab nyob zoo