Prekrasno je vrijeme kada se nova beba pridruži obitelji. Ali istovremeno, vaše tijelo i cijeli vaš život osjećaju veliku promjenu, zar ne? Usred ovog užurbanog života, ako želite popiti nešto poput čaše vina na maloj zabavi s prijateljima, sigurno se pitate: "Mogu li to učiniti jer dojim?" Svi znamo da je pijenje alkohola tijekom trudnoće opasno za bebu. Ali što je s dojenjem? Razgovarajmo o tome danas detaljnije.
Stvari o kojima prvo moramo razmisliti o alkoholu i majčinom mlijeku
Jednostavno rečeno, ako pijete alkohol, alkohol će prijeći u vaše majčino mlijeko. Razina alkohola u majčinom mlijeku obično doseže vrhunac između 30 i 60 minuta nakon što prestanete piti. Nakon toga, može proći oko 2-3 sata, ili čak i dulje, da alkohol napusti vaše tijelo.
Ali ovo vrijeme nije isto za sve. Količina alkohola koja ulazi u majčino mlijeko i koliko dugo ostaje u vašem tijelu ovisi o nekoliko čimbenika:
- Dob vaše bebe: Jetra novorođenčeta još nije u potpunosti razvijena, pa im je vrlo teško eliminirati alkohol iz tijela. Potrebno je otprilike dvostruko više vremena nego odrasloj osobi. Ta se sposobnost postupno povećava kako beba raste.
- Vaša tjelesna težina: Ako imate prekomjernu težinu, alkohol može relativno brzo napustiti vaše tijelo.
- Količina konzumiranog alkohola: Što više alkohola pijete, to je dulje potrebno da napusti vaše tijelo.
- Treba li ga uzimati s hranom : Ako uzimate alkohol s određenom hranom, brzina kojom se apsorbira u tijelo neznatno se smanjuje.
Važno je da sve dok ima alkohola u vašoj krvi, ima ga i u vašem majčinom mlijeku. Dakle, čak i ako mislite: "Nisam trenutno pijan/a", još uvijek može biti alkohola u vašem tijelu.
Koji su učinci alkohola na bebu i majku?
Čak i ako mislite "u redu je popiti malo pića s vremena na vrijeme", to može imati neke posljedice i na vas i na vašu bebu. Rizik je posebno visok ako pijete puno alkohola i često.
Prije svega, pretjerana konzumacija alkohola može smanjiti vašu sposobnost proizvodnje mlijeka i ometati refleks izbacivanja mlijeka .
Osim toga, pogledajmo u ovoj tablici moguće učinke na bebu ako pijete majčino mlijeko koje sadrži alkohol.
| Učinak | Opis |
|---|---|
| Poremećaj spavanja | Obrasci spavanja vaše bebe mogu se promijeniti. Može se češće buditi, spavati kraće vrijeme i iako može imati više REM faze sna, može imati manje dubokog sna. |
| Pretjerani plač i nemir | Alkohol može uzrokovati da se beba osjeća nelagodno, nemirnije nego inače i da više plače. |
| Smanjena konzumacija mlijeka | Beba može odbiti piti majčino mlijeko ili piti manje zbog promjena u okusu majčinog mlijeka ili učinaka alkohola. |
| Debljanje i gubitak težine | Dugotrajno pijenje mlijeka s alkoholom može spriječiti bebu da pravilno dobiva na težini. |
| Ozbiljnije moguće posljedice (teški slučajevi) | |
| Usporavanje rasta | Fizički razvoj ne ispunjava očekivanja. |
| Oslabljen imunitet | Smanjena imunološka funkcija. |
| Kašnjenje u motoričkom razvoju | Usporen rast i funkcija udova, mišića i kostiju. |
| Učinci na kognitivni razvoj | Usporen razvoj sposobnosti razmišljanja i rasuđivanja. |
Dakle, može li dojilja ipak povremeno piti malo alkohola?
Ovo je pitanje koje mnogi ljudi imaju. Organizacije poput Američke akademije za pedijatriju kažu da nije dokazano da povremeno pijenje vrlo malih količina (poput jednog standardnog pića) uzrokuje značajnu štetu bebi. Ali riječi "male količine" i "povremeno" su ovdje važne.
Ako se odlučite piti alkohol, budite vrlo oprezni u vezi s ovim stvarima radi sigurnosti svoje bebe:
- Pričekajte dok vaša beba ne napuni barem 2 mjeseca: Ako je moguće, najbolje je potpuno izbjegavati alkohol dok vaša beba ne napuni barem 2 mjeseca (8 tjedana), jer je u to vrijeme bebina jetra vrlo nezrela.
- Dojite prije pijenja: Ako planirate piti alkohol, dobro dojite bebu prije nego što to učinite. To će vam dati malo vremena za sljedeće hranjenje.
- Izdojite mlijeko: Ako je moguće, izdojite malo mlijeka prije konzumiranja alkohola i pohranite ga u čistu bočicu u hladnjak. Zatim možete hraniti bebu tim mlijekom dok se alkohol ne ispari iz vašeg sustava.
- Ograničite količinu: Ograničite pijenje na jedno standardno piće.
- Vrijeme je važno: Pričekajte barem 2 sata nakon konzumiranja alkohola prije nego što ponovno dojite bebu. Ako popijete dva pića, trebali biste pričekati barem 4-5 sati.
- Pijte uz hranu: Jedite obrok dok pijete alkohol ili popijte nešto poput voćnog napitka.
- Nemojte dojiti ako ste jako bolesni: Ako ste jako bolesni, nemojte dojiti bebu dok se potpuno ne razboli. Također, nemojte spavati s bebom. To je zato što postoji velika vjerojatnost da će beba biti u opasnosti ako je jako bolesna.
Je li istina da pijenje alkohola povećava proizvodnju mlijeka?
Među nekima od nas, posebno onima koji piju pivo, postoji uvjerenje da mlijeko bolje teče. Ali u stvarnosti, to je potpuni mit.
Zapravo, istina je suprotna. Alkohol smanjuje aktivnost hormona oksitocina. Taj hormon pomaže u izbacivanju mlijeka iz dojke. Dakle, pijenje alkohola možda neće povećati protok mlijeka, ali ga može smanjiti.
Je li u redu izdajati i izbacivati mlijeko nakon konzumiranja alkohola? (Izduvavanje i izbacivanje)
To je također nešto što mnogi ljudi rade. Kada izdoje i izbacuju mlijeko nakon što popiju alkohol, misle da će sljedeće mlijeko koje izađe biti čisto. Ali to nije slučaj.
Razmislite o tome, ovo nije kao ispuštanje vode iz spremnika. Majčino mlijeko se pravi od vaše krvi. Dakle , dok se vaša krv ne pročisti, alkohol će se također dodati novostvorenom mlijeku. Dakle, alkohol u vašem tijelu neće se brzo ukloniti samo ispumpavanjem mlijeka. Vrijeme je jedino rješenje.
Međutim, ako su vam grudi pune i bolne, možete izdojiti malo mlijeka kako biste ublažili bol. Ali nemojte davati to mlijeko svojoj bebi.
U konačnici, pijete li alkohol dok dojite ili ne, osobna je odluka. Kao novopečena mama, morate se brinuti o sebi. Važno je odvojiti malo vremena za sebe i razgovarati o stvarima sa svojim suprugom i obitelji. Ne bojte se zatražiti pomoć ako vam je potrebna. Umjesto alkohola možete odabrati i ukusno bezalkoholno piće (mocktail). Vaša sreća i zdravlje vaše bebe najvažniji su.
Poruka za ponijeti kući
- Konzumiranje alkohola tijekom dojenja je osobna odluka, ali najbolje je i najsigurnije razgovarati sa svojim liječnikom prije donošenja bilo kakvih odluka.
- Ako pijete alkohol, pričekajte barem 2-3 sata prije nego što ponovno dojite bebu. To vrijeme može biti dulje ovisno o tome koliko ste popili.
- Sve dok ima alkohola u krvi, bit će ga i u majčinom mlijeku. Izdojavanje i pražnjenje neće ga brzo ukloniti iz tijela.
- Pijenje stvari poput piva ne povećava proizvodnju mlijeka, već je može smanjiti.
- Ako ste pijani ili ste konzumirali previše alkohola, nemojte dojiti bebu dok potpuno ne prestanete piti. Također, dobro razmislite o sigurnosti svoje bebe.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar