Osjećate li se umornije i pospanije nego inače tijekom trudnoće? Možda razlog za to nije tako normalan kao što mislite. Moguće je da mnoge majke u našoj zemlji pate od 'anemije' ili onoga što se medicinski naziva anemija . To je vrlo često tijekom trudnoće. Ali biti svjestan toga i poduzeti potrebne korake vrlo je važno za zdravlje i vas i vaše bebe.
Jednostavno rečeno, anemija je kada nemate dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica u krvi. Ove crvene krvne stanice prenose kisik iz pluća u tkiva u cijelom tijelu i do vaše bebe u maternici. Kada ste trudni, vaše tijelo proizvodi više krvi nego inače kako bi pomoglo vašoj bebi da raste. Vašem tijelu je potrebno više hranjivih tvari, poput željeza, da bi stvorilo tu dodatnu krv. Dakle, ako ne dobivate dovoljno ovih hranjivih tvari iz hrane koju jedete, vaše tijelo ne može proizvesti dovoljno crvenih krvnih stanica, što može dovesti do anemije.
Glavne vrste anemije tijekom trudnoće
Postoji nekoliko glavnih uzroka anemije tijekom trudnoće. Pogledajmo koji su to.
- Anemija zbog nedostatka željeza: Ovo je najčešći tip anemije koji se javlja kod trudnica. Protein u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik naziva se hemoglobin . Željezo je neophodno za proizvodnju hemoglobina. Dakle, kada u tijelu nema dovoljno željeza, ono ne može proizvesti dovoljno hemoglobina, što rezultira anemijom.
- Anemija uzrokovana nedostatkom folata: Folat je vitamin B skupine. Prirodno se nalazi u namirnicama poput zelenog povrća i mahunarki. Folat je neophodan za stvaranje novih stanica, posebno crvenih krvnih zrnaca. Tijekom trudnoće, majci je potrebno više folata nego inače. Ako ga ne može dobiti samo iz hrane, može se pojaviti ova vrsta anemije. Sintetski folat nazivamo i folnom kiselinom . Ovaj nedostatak folata može izravno utjecati na poremećaje živčanog sustava djeteta (npr. spina bifida ) i nisku porođajnu težinu.
- Nedostatak vitamina B12: Vitamin B12 je također vrlo važan za stvaranje zdravih crvenih krvnih zrnaca. Majke vegetarijanke/veganke koje ne jedu životinjske proizvode poput mesa, ribe, mlijeka i jaja imaju veću vjerojatnost da će imati manjak ovog vitamina. To također može uzrokovati probleme s djetetovim živčanim sustavom i prijevremeni porod.
Osim toga, anemija se može pojaviti i zbog prekomjernog krvarenja tijekom i nakon poroda.
Jeste li i vi u riziku? Uzroci anemije
Iako svatko može razviti anemiju tijekom trudnoće, neke osobe imaju nešto veći rizik. Pogledajte tablicu u nastavku.
| Faktor rizika | Obrazloženje |
|---|---|
| Očekujem blizance | Prilikom nošenja više od jedne bebe, povećava se i potreba tijela za željezom i folatom. |
| Skraćivanje razmaka između trudnoća | Kada imate djecu jednu za drugom, nemate vremena obnoviti zalihe željeza u tijelu. |
| Prekomjerna jutarnja mučnina | Kada često povraćate, vaše tijelo nema vremena apsorbirati hranjive tvari iz hrane koju jedete. |
| Trudnoća u mladoj dobi | Potrebe mlade majke za hranjivim tvarima su visoke jer se njezino tijelo još uvijek razvija. |
| Konzumiranje hrane bogate manje željezom | Nedovoljan unos željeza putem prehrane je izravan uzrok. |
| Anemija čak i prije trudnoće | Ako već imate anemiju, ona se može pogoršati tijekom trudnoće. |
Imate li i vi ove simptome?
U ranim fazama anemije možda nećete imati nikakve simptome. Ali kako se stanje pogoršava, možete početi primjećivati ovakve stvari.
- Blijedi izgled: Koža, usne i nokti postaju blijedi.
- Ekstremni umor i slabost: Osjećaj jakog umora čak i nakon obavljanja malih zadataka. Osjećaj stalne iscrpljenosti.
- Vrtoglavica: Osjećaj vrtoglavice pri naglom ustajanju ili tijekom rada.
- Otežano disanje : Kratkoća daha čak i nakon hodanja na kratkoj udaljenosti.
- Ubrzan rad srca: Možda ćete osjećati kao da vam prsa lupaju čak i kada samo stojite mirno.
- Teškoće s koncentracijom: Teškoće s koncentracijom na zadatak koji je pred vama.
Ali zapamtite jednu stvar. Mnogi od ovih simptoma mogu se pojaviti tijekom trudnoće bez anemije, zbog čega je toliko važno redovito posjećivati pomoćni centar za trudnice i raditi krvne pretrage koje vam je propisao liječnik .
Zašto biste se trebali brinuti zbog anemije?
Ako se anemija ne liječi pravilno, može utjecati i na vas i na vašu bebu.
Rizici za majku:
- Ako tijekom poroda dođe do prekomjernog krvarenja, može biti potrebna transfuzija krvi .
- Povećan rizik od postporođajne depresije .
Mogući rizici za bebu:
- Pojava prijevremeno rođene bebe .
- Imati dijete niske porođajne težine .
- Dijete pri rođenju također može imati anemiju.
- Razvojna kašnjenja kod djeteta.
- Rizik od ozbiljnih urođenih mana (defekti neuralne cijevi) u mozgu ili leđnoj moždini djeteta, posebno zbog nedostatka folata i vitamina B12.
Kako znate imate li anemiju?
Kada prvi put odete u kliniku kako biste potvrdili da ste trudni, liječnik će vas zamoliti da napravite krvni test. Prilikom toga će se uglavnom provjeriti dvije stvari.
1. Test hemoglobina: Ovim se mjeri razina hemoglobina u krvi.
2. Test hematokrita: Mjeri postotak crvenih krvnih stanica u uzorku krvi.
Ako su ovi rezultati testova ispod normalnih vrijednosti, može se posumnjati da imate anemiju. Mogu se napraviti daljnji testovi kako bi se utvrdilo je li uzrok nedostatak željeza ili nešto drugo. Čak i ako niste anemični na početku trudnoće, vaš liječnik može vam preporučiti još jedan test krvi u drugom ili trećem tromjesečju.
Liječenje i prevencija
Najbolje je spriječiti anemiju prije nego što se pojavi. A ako se pojavi, pravilno je liječiti.
Kako se liječi?
Ako vam se dijagnosticira anemija, liječnik će vam vjerojatno propisati dodatke željeza i/ili dodatke folne kiseline uz uobičajene prenatalne vitamine . Ako imate nedostatak vitamina B12, propisat će vam i dodatke prehrani. Nikada nemojte uzimati ove dodatke prehrani bez savjeta liječnika.
Osim toga, savjetovat će vam se prehrana bogata željezom i folatom. U nekim težim slučajevima možete biti upućeni hematologu.
Kako to spriječiti?
Najvažnija je uravnotežena prehrana. Pokušajte u svoju svakodnevnu prehranu uključiti barem tri namirnice bogate željezom.
| Hrana bogata željezom i folatom | |
|---|---|
| Hrana bogata željezom | Hrana bogata folatom/folnom kiselinom |
| |
Još jedna važna stvar: Kada jedete hranu bogatu vitaminom C (naranče, mandarine, jagode, rajčice, paprike) s hranom bogatom željezom, tijelu je lakše apsorbirati željezo. Na primjer, vrlo je dobro popiti čašu soka od naranče s jajetom za doručak.
Ako ste vegetarijanac/vegan, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li uzimati dodatak vitamina B12 tijekom trudnoće i dojenja.
Poruka za ponijeti kući
- Anemija je vrlo često stanje tijekom trudnoće. Nemojte je se bojati, ali budite svjesni nje.
- Nikada ne propustite nijedan dan u svojoj prenatalnoj klinici. Važno je na vrijeme obaviti krvne pretrage.
- Vrlo je važno jesti uravnoteženu prehranu bogatu željezom, folatom i vitaminom B12.
- Uzimajte tablete željeza ili druge vitamine koje vam je preporučio liječnik, u propisanoj dozi i tijekom propisanog razdoblja. Nikada ne uzimajte lijekove na svoju ruku.
- Ako imate simptome poput ekstremnog umora, bljedoće ili vrtoglavice, nemojte čekati sljedeći pregled u klinici, već se obratite liječniku za savjet.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar