Je li prednji križni ligament (ACL) opasan? Ne bojte se, razgovarajmo o tome! (Prednji križni ligament - ACL)

Jeste li ikada čuli iznenadni zvuk 'pucanja' kada vam je koljeno iznenada skrenulo u stranu tijekom igre, trčanja ili skakanja? Ili vas je koljeno iznenada počelo boljeti ili oticati? Ako vam se to dogodilo, mogla bi se raditi o ozljedi prednjeg križnog ligamenta (ACL) u koljenu. Mnogi se ljudi uplaše kada čuju ovo ime, posebno oni koji se bave sportom. Ali nemojte se uplašiti. Razgovarajmo o tome što je to, zašto se događa i što učiniti.

Jednostavno rečeno, što je ovaj ACL?

Zamislite svoje koljeno kao čvrstu šarku. Da bi ova šarka ispravno funkcionirala, potrebne su joj snažne trake koje drže dijelove zajedno. Slično tome, unutar našeg koljena postoje četiri snažne trake tkiva koje spajaju femur i tibiju, pomažući u održavanju stabilnosti koljena. Nazivamo ih "ligamenti".

Prednji križni ligament , ili ACL , jedan je od četiri glavna ligamenta. On sprječava klizanje koljena prema naprijed i održava ga stabilnim prilikom rotacije. Dakle, djeluje poput sigurnosnog pojasa za koljeno.

Koje su vrste ozljeda ACL-a?

Kada odete liječniku, on ili ona će vašu ozljedu klasificirati u tri stupnja, ovisno o težini ozljede. To određuje liječenje.

Ponekad liječnici za to koriste riječi "puknuće" ili "ruptura". Obje znače isto.

Zašto se događa ovakva nesreća?

Ozljede ACL-a najčešće su kod sportaša, posebno:

• Sportovi koji uključuju nagla zaustavljanja i promjene smjera: U sportovima poput nogometa, netballa, košarke, tenisa i odbojke, morate naglo prestati trčati i okrenuti se u drugom smjeru. U tom trenutku, koljeno se može nepodnošljivo uvrnuti i oštetiti prednji križni ligament.
• Nepravilno slijetanje: Postoji velika vjerojatnost da će se ova nesreća dogoditi ako nepravilno sletite prilikom skoka.
• Iznenadni udar: Ako vas udari direktno u koljeno, na primjer od strane drugog igrača.

Koji su simptomi ovoga?

Nisu svi iskusili iste simptome kada imaju ozljedu prednjeg križnog ligamenta, ali najčešći uključuju:

• Čuti zvuk 'pucanja': Čuti zvuk "pucanja" ili "zavlačenja" s unutarnje strane koljena nešto je što se događa mnogim ljudima kada se dogodi nesreća.
• Jaka bol : Odmah nakon nesreće javlja se jaka bol u koljenu. Ponekad bol može biti toliko jaka da ne možete ni stajati.
• Brzo oticanje: Koljeno počinje značajno oticati unutar nekoliko sati od nesreće.
• Teškoće s hodanjem : Postaje teško spustiti stopalo i opteretiti ga. Prilikom hodanja, koljeno se može osjećati "nestabilno", "labavo" ili "klizajuće".
• Teškoće sa savijanjem i ispružanjem koljena: Uobičajeno je da se koljeno ne može u potpunosti saviti ili ispružiti.

Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, najbolje je odmah prestati igrati i posjetiti liječnika.

Kako vam se ovo čini, doktore?

Kada odete liječniku, prvo će vam postaviti detaljna pitanja o tome kako se nesreća dogodila. Zatim će vam pregledati koljeno.

1. Fizički pregled :Liječnik će vas zamoliti da legnete na krevet, savijete koljeno pod različitim kutovima i polako pomičete nogu naprijed-natrag. To će mu dati ideju o tome koliko je stabilan vaš prednji križni ligament.

2. Rendgenska snimka: Čak i ako ACL nije vidljiv na rendgenskoj snimci, možda će vas zamoliti da napravite rendgensku snimku kako biste provjerili ima li drugih prijeloma u koljenu.

3. Magnetska rezonancija ili ultrazvuk: Ovo je najbolji način za točnu procjenu stanja prednjeg križnog ligamenta (ACL). Magnetska rezonancija može jasno pokazati je li ligament puknut, poderan ili potpuno puknut.

4. Artroskopija: Ponekad, ako liječnik ima bilo kakve sumnje, upotrijebit će postupak koji se naziva artroskopija . To uključuje izradu vrlo malog reza na koljenu, umetanje kamere kroz njega i izravno gledanje unutrašnjosti koljena na monitoru. Ako je potrebno, oštećenje se može odmah liječiti.

Koji su tretmani?

Liječenje ovisi o težini (stupnju) vaše ozljede, vašoj dobi i koliko ste aktivni.

• Prva pomoć : Za lakše ozljede (1. stupanj), odmor , led, zavoj na koljenu i podizanje noge mogu pomoći. Ako je nošenje težine teško, mogu biti potrebne štake.
• Lijekovi: Liječnik će propisati lijekove za smanjenje boli i otekline.
• Ortoza za koljeno: Može se koristiti za dodatnu potporu i povećanje stabilnosti koljena.
• Fizikalna terapija : Ovo je vrlo važno . Pod vodstvom fizioterapeuta bitno je raditi vježbe za jačanje mišića oko koljena te vježbati potpuno savijanje i istezanje koljena. Bez obzira izvodi li se operacija ili ne, fizikalna terapija je glavni dio ovog liječenja.
• Operacija: Ako vam je prednji križni ligament (ACL) potpuno puknut (3. stupanj), posebno ako ste sportaš ili ako vam je koljeno nestabilno tijekom svakodnevnih aktivnosti, liječnik vam može preporučiti operaciju. To uključuje uklanjanje oštećenog ligamenta ACL-a i njegovu zamjenu transplantatom iz drugog dijela tijela.

Povratak na teren nakon operacije može potrajati oko 9 do 12 mjeseci. Fizikalna terapija je neophodna tijekom cijelog tog razdoblja.

Može li se spriječiti ozljeda ACL-a?

Da, ovaj rizik se može uvelike smanjiti pravilnim treningom i vježbanjem.

• Izvođenje vježbi koje jačaju mišiće trupa i nogu.
• Vježbanje ispravne tehnike pri skakanju i doskoku.
• Vježbanje ispravnog postavljanja stopala pri nagloj promjeni smjera (okretanje i rezanje).
• Nošenje kvalitetne obuće koja je prikladna za sport koji se igra.

Vrlo je važno potražiti savjet od svog trenera ili fizioterapeuta o tome.