Vjerojatno i vi često pitate o "superhrani", o različitim vrstama vitamina, biljnim ekstraktima? Svi želimo ostati zdravi i zaštititi se od bolesti. Tijekom takvih razgovora možda ste čuli naziv "ekstrakt sjemenki grožđa". Neki kažu da je to jako dobro. Pa što je to zapravo? Ima li toliko dobrobiti koliko tvrdi? Ili postoje mjesta gdje bismo trebali biti oprezni? U redu, danas ćemo o tome govoriti upravo tako, jednostavno.
Prvo, da vidimo što je ekstrakt sjemenki grožđa?
Jednostavno rečeno, ovo se pravi od sjemenki grožđa koje svi poznajemo. Ali ne od svih vrsta grožđa. Postoji posebna vrsta grožđa koja se zove `(Vitis vinifera)` koja se koristi za proizvodnju vina, a ovaj ekstrakt se proizvodi od tih sjemenki grožđa. Proces proizvodnje je također vrlo jednostavan. Nakon proizvodnje vina, preostale sjemenke se sakupljaju. Zatim se ulje istisne iz tih sjemenki, preostale sjemenke se dobro osuše, a ekstrakt se pravi njihovim mljevenjem. Zatim, ovaj prah dolazi na tržište u obliku kapsula, tableta ili tekućine. Ono što se događa u ovom slučaju jest da su korisna svojstva sjemenki grožđa visoko koncentrirana i dodana u maloj količini.
Što zapravo sadrže sjemenke grožđa?
Ako uzmete sjemenku grožđa, ona sadrži
vlakna ,
minerale , proteine, vodu i ulja. Ali najvrjednija stvar u ovom ekstraktu sjemenki grožđa su
antioksidansi . Antioksidansi su poput malih vojnika koji štite stanice u našem tijelu. Stvari poput onečišćenja okoliša, loše prehrane i stresa mogu oštetiti naše stanice. To je ono što antioksidansi čine kako bi smanjili tu štetu.
Pogledajmo glavne hranjive tvari i antioksidanse sadržane u ekstraktu sjemenki grožđa.
Jesu li ove navodne zdravstvene koristi stvarne?
Evo najvažnije stvari. Istraživanje ekstrakta sjemenki grožđa još je u ranoj fazi. Dakle
, nema dovoljno znanstvenih dokaza da bi se sa sigurnošću moglo reći da ima dugoročne zdravstvene koristi. Međutim, neka istraživanja pružila su neke male tragove.
Utječe li to na zdravlje srca?
Neka vrlo ograničena istraživanja sugeriraju da antioksidansi u ekstraktu sjemenki grožđa mogu pomoći u održavanju zdravog krvnog tlaka i poboljšati cirkulaciju krvi.
Ali ovdje postoji veliki rizik! Ekstrakt sjemenki grožđa može stupiti u interakciju s nekim vitaminima i drugim lijekovima, uzrokujući visoki krvni tlak. Još je zabrinjavajuće to što može imati
učinak razrjeđivanja krvi . To znači da ako već uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, njegova upotreba može biti opasna.
Stoga, prije nego što počnete uzimati bilo koji novi dodatak prehrani , posebno ako već uzimate druge lijekove, svakako se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.
Kako mozak funkcionira?
Neke ograničene studije na životinjama sugeriraju da fenolni spojevi poput OPC-a u ovom ekstraktu mogu pomoći u poboljšanju pamćenja i općeg zdravlja mozga. No imajte na umu da su te studije provedene na životinjama. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo jesu li ti učinci isti i kod ljudi.
Stvari koje trebate znati prije upotrebe
Prije upotrebe bilo kojeg dodatka prehrani, važno je posavjetovati se s liječnikom kako biste bili sigurni da je siguran i prikladan za vas. Također, posavjetujte se s liječnikom o doziranju koje je pravo za vas. Najvažnije je da dodaci prehrani nisu strogo regulirani od strane vlade kao lijekovi koji se izdaju bez recepta. To znači da ne postoji jamstvo njihove kvalitete, sigurnosti ili količine hranjivih tvari koje sadrže. Stoga je važno uvijek birati pouzdane proizvode i koristiti ih samo uz liječnički savjet.
Koji su nuspojave i rizici?
Iako se ekstrakt sjemenki grožđa općenito smatra sigurnim za većinu ljudi, postoje neki rizici i nuspojave koje se mogu pojaviti. Važno je biti svjestan njih.
Uobičajene nuspojave, posebni rizici, interakcije lijekova, kontraindikacije
| Vrsta rizika | Što trebate znati |
|---|
| Manji učinci | Neki ljudi mogu osjetiti glavobolje, svrbež vlasišta, vrtoglavicu i mučninu. |
| Alergije | Ako ste alergični na grožđe, nemojte koristiti ekstrakt sjemenki grožđa ni iz kojeg razloga. |
| Bolesti krvi | Ako imate poremećaj krvarenja ili visoki krvni tlak, svakako se prije upotrebe ovog lijeka posavjetujte s liječnikom. |
| Ostanite s nama! | Ako svakodnevno uzimate bilo kakve lijekove, obavijestite svog liječnika prije nego što počnete uzimati ekstrakt sjemenki grožđa. Pogotovo:- Lijekovi za razrjeđivanje krvi - npr. Aspirin, Varfarin
- NSAID lijekovi protiv bolova - npr. Ibuprofen (Advil), Naproksen(Aleve)
- Lijekovi za neke srčane bolesti
- Liječenje raka
Ekstrakt sjemenki grožđa može reagirati s ovim lijekom, uzrokujući opasna stanja. |
| Vrlo važno! | Zbog nedovoljnih podataka o sigurnosti, ekstrakt sjemenki grožđa ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i maloj djeci . |
Poruka za ponijeti kući
- Ekstrakt sjemenki grožđa je dodatak prehrani bogat antioksidansima, a ne čarobni štapić koji liječi sve bolesti.
- Još uvijek nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi podržali zdravstvene prednosti (srce, mozak) koje ovo nudi.
- Najvažnije je da ovo može opasno stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje možda uzimate, posebno s lijekovima za razrjeđivanje krvi i lijekovima protiv bolova.
- Stoga, ako razmišljate o korištenju ekstrakta sjemenki grožđa, prije svega, razgovarajte sa svojim liječnikom i zatražite dopuštenje.
- Ovo uopće nije prikladno za trudnice, dojilje i malu djecu.
Ekstrakt sjemenki grožđa, antioksidansi, zdravstvene prednosti, nuspojave, dodatak prehrani
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar