Nije važno koliko je vruće na Šri Lanki ovih dana, zar ne? Vrlo je neugodno znojiti se i osjećati umorno. Iako mnogi ljudi misle da je to normalno, ova ekstremna vrućina može imati nepodnošljiv učinak na naša tijela. Slično tome, najozbiljnije stanje koje može biti čak i opasno po život je toplinski udar . Zato danas budimo svjesni toga.
Što je točno toplinski udar?
Jednostavno rečeno, toplinski udar je kada sustav hlađenja našeg tijela zakaže zbog prekomjerne topline, što uzrokuje porast tjelesne temperature na opasnu razinu. To je kao da se pokvari hladnjak automobila i motor se pregrije. Ovo stanje se smatra medicinski hitnim jer može oštetiti naš mozak i druge unutarnje organe.
Toplinski udar se obično ne javlja iznenada. Prethode mu blaži simptomi. Razumijemo jasno razliku između ova dva stanja.
| Status bolesti | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Iscrpljenost od topline | Ovo je prva faza. Simptomi uključuju pretjerano znojenje, vrtoglavicu , glavobolju , mučninu i slabost. To se može kontrolirati dovoljnim odmorom i pijenjem tekućine. |
| Toplotni udar | Ako se ne liječi, toplinska iscrpljenost može se razviti u ovo opasno stanje, u kojem tjelesni sustav kontrole temperature potpuno prestaje funkcionirati. To je opasno po život. |
Koji su simptomi ovog opasnog stanja?
Glavni simptom toplinskog udara je tjelesna temperatura iznad 40 stupnjeva Celzija (104 Fahrenheita) . Ali čak i ako nemate termometar, važno je paziti na sljedeće simptome:
- Jaka glavobolja : Jaka glavobolja koja se osjeća kao pulsirajuća bol s obje strane čela.
- Vrtoglavica i nesvjestica: Osjećaj vrtoglavice toliko da ne možete stajati.
- Prestanak znojenja: Koža postaje suha i crvena bez znojenja unatoč vrućini. (U nekim slučajevima može se javiti i prekomjerno znojenje.)
- Crvenilo kože: Crvenilo lica i kože.
- Slabost mišića ili hramanje: Hramanje ili trzanje mišića.
- Mučnina i povraćanje: Osjećaj mučnine u želucu i povraćanje.
- Palpitacije : Osjećaj da srce ubrzano kuca.
- Disanje postaje ubrzano i kratko: otežano disanje.
- Promjene u ponašanju: Neobjašnjiva zbunjenost, dezorijentacija, nerazgovijetan govor i osjećaj dezorijentacije .
- U nekim slučajevima može doći do gubitka svijesti ili čak kome .
Toplinski udar uzrokovan naporom
To se posebno odnosi na ljude koji se bave intenzivnom tjelesnom aktivnošću pri ekstremnim vrućinama. Na primjer, sportaši, vojno osoblje i oni koji rade na otvorenom, poput građevinarstva, izloženi su većem riziku.
Što bismo trebali odmah učiniti ako netko doživi toplinski udar (prva pomoć)
Najvažnije: Toplinski udar nije nešto što se može liječiti kod kuće. To je hitno medicinsko stanje. Ako sumnjate da vi ili netko drugi ima bilo koji od gore navedenih simptoma, odmah nazovite 911 ili odvezite pacijenta na hitnu pomoć (ETU) najbliže bolnice. Svaka sekunda odgađanja može biti opasna po život.
Dok čekate dolazak hitne pomoći ili na putu do bolnice, postoje neke mjere prve pomoći koje možete poduzeti.
| Mjere prve pomoći u hitnim slučajevima | |
|---|---|
| 1. Premjestite se na hladno mjesto | Odmah premjestite pacijenta u klimatiziranu sobu ili barem na hladno mjesto u sjeni. Skinite nepotrebnu odjeću. |
| 2. Ohladite tijelo | Vlažnom spužvom ili krpom navlažite tijelo i prozračite ga ventilatorom. Ako je moguće, stavite ledene obloge na pazuhe, prepone, vrat i leđa. (Tijelo se na tim područjima brzo hladi jer se glavne krvne žile nalaze blizu kože.) |
| 3. Kupanje u hladnoj vodi | Ako je moguće, pacijenta stavite pod hladan tuš ili ga okupajte u kadi. |
| 4. Ako prestane disati | Ako pacijent izgubi svijest i prestane disati, započnite kardiopulmonalnu reanimaciju (KPR) ako ste za to obučeni. |
Tko ima veći rizik od razvoja toplinskog udara?
Iako svatko može dobiti toplinski udar, neki ljudi su izloženi većem riziku.
- Dob: Djeca mlađa od 4 godine i odrasli stariji od 65 godina imaju smanjenu sposobnost regulacije tjelesne temperature.
- Zdravstvena stanja: Osobe s kroničnim bolestima poput srčanih bolesti, bolesti pluća, bolesti bubrega, dijabetesa, visokog krvnog tlaka i pretilosti imaju veći rizik.
- Lijekovi: Neki lijekovi mogu smanjiti sposobnost tijela da podnosi toplinu. Na primjer, antihistaminici, diuretici (lijekovi koji povećavaju mokrenje), neki psihijatrijski lijekovi i beta-blokatori za visoki krvni tlak. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja o lijekovima koje uzimate.
- Okoliš: Ljudi koji žive u domovima bez klima uređaja ili dobre ventilacije, posebno u urbanim područjima, izloženi su većem riziku. Betonske zgrade u gradovima apsorbiraju toplinu tijekom dana i polako je otpuštaju noću, pa temperature ostaju visoke čak i noću.
- Način života: Nedovoljno pijenje vode i konzumiranje alkohola mogu dehidrirati tijelo i povećati rizik.
Kako izbjeći toplinski udar?
Toplinski udar je stanje koje se može spriječiti. Pazite na ove stvari tijekom ove ekstremne vrućine.
- Odjeća: Nosite laganu, svijetlu, široku odjeću poput pamuka koja upija znoj i ne steže tijelo. Nosite šešir širokog oboda ako izlazite van.
- Pijte puno vode: Pijte barem 8-10 čaša vode dnevno. Jedite voće i povrće s visokim udjelom vode, poput lubenice i krastavca. Ako se puno znojite, dobra je ideja popiti i napitak poput Jeevanija ili sportskog napitka, jer uklanja soli iz tijela.
- Izbjegavajte najtoplije doba dana: Izbjegavajte boravak na otvorenom, vježbanje ili naporan rad između 11 i 15 sati koliko god je to moguće.
- Koristite kremu za sunčanje: Kada koža izgori od sunca, sposobnost tijela da se ohladi dodatno se smanjuje.
- Pazite na urin: Ako vam je urin tamnožut, to znači da ne unosite dovoljno vode u tijelo. Pijte vodu dok vam urin ne postane svijetložut.
- Izbjegavajte kofein i alkohol: Izbjegavajte čaj, kavu i alkohol jer dodatno dehidriraju tijelo.
Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što povećate količinu vode koju pijete, posebno ako imate stanja poput bolesti srca, bolesti bubrega ili bolesti jetre ili ako vam je liječnik ograničio unos tekućine.
Poruka za ponijeti kući
- Toplinski udar je hitno medicinsko stanje. Ako primijetite simptome poput zbunjenosti i visoke tjelesne temperature, odmah nazovite 911 ili odvezite pacijenta u bolničku jedinicu hitne medicinske pomoći (ETU).
- Prestanak znojenja, vruća koža i zbunjeno ponašanje pri ekstremnim vrućinama glavni su znakovi upozorenja na ovo stanje.
- Prevencija je najbolja. Pijte puno vode, izbjegavajte sunce između 11 i 15 sati i nosite laganu odjeću.
- Ovih dana posebno pazite na malu djecu, starije osobe i osobe s kroničnim bolestima.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar