Jeste li ikada primijetili promjenu na licu dok razgovarate s prijateljem ili nekim koga poznajete i pomislili: "Oh, pitam se mogu li osjetiti moj dah?" Možda je to nešto ljuto što ste jeli za ručak. Ili ste možda primijetili nešto slično kada ujutro perete zube? Što god bilo, ovo je problem koji mnogi ljudi imaju. Zato ne brinite. Danas ćemo o tome
detaljno razgovarati, baš kao što razgovarate sa svojim najboljim prijateljem.
Što je točno taj 'loš zadah'?
Jednostavno rečeno, loš zadah nazivamo neugodnim mirisom koji dolazi iz usta. U medicini postoji poseban naziv za ovo, a to je
halitoza . Ovo nije tako ozbiljna bolest kao što biste mogli pomisliti, ali ako se ne liječi pravilno, mali problem može postati veliki. Najbolje od svega je što se to svima dogodi u nekom trenutku. Dakle, niste sami u suočavanju s ovim. Najvažnije je pronaći uzrok i učiniti ono što je ispravno.
Kako znate da vam zadah loše miriše? Kako to reći prijatelju?
Ovo je pomalo osjetljivo pitanje, zar ne? Nitko ne želi znati da mu smrdi iz daha.
Ako ste u nedoumici, pokušajte ovo:- Pitajte nekoga kome vjerujete: Pitajte nekoga tko vam govori istinu i ne šali se, poput vaše mame, tate ili najboljeg prijatelja. Ali pitati braću i sestre koji su uvijek u pokretu neće pomoći, a mogli bi čak reći i nešto smiješno!
- Poližite zapešće : Poližite unutrašnjost zapešća, pustite da se osuši nekoliko sekundi, a zatim ga pomirišite. Ovo nije 100% točna metoda, ali vam može dati ideju.
Kad bi prijatelju rekao/rekla ovo: Ovo je najteže. Ali možeš to reći na način koji ne boli.
Možeš reći nešto poput: „Stari, i meni se isto događa kad jedem određenu hranu, to je normalno. Mogu li dobiti bombon s mentom?“ Ili, bez da išta kažeš, samo mu daj bombon s mentom ili žvakaću gumu (bolje je s malo šećera ). Na taj način se neće osjećati neugodno.
Saznanje da imamo loš zadah može imati mali utjecaj na naše
samopouzdanje . Ali to je privremeno. Nakon što pronađete uzrok i riješite ga, sve će biti u redu.
Koji su glavni uzroci lošeg zadaha?
Može postojati mnogo razloga za loš zadah, ne samo jedan ili dva. Pogledajmo glavne.
Hrana i piće i naše navike
- Hrana s jakim mirisima: Kada jedete stvari poput češnjaka, luka i nekih začina (npr. senfa, listova curryja), sumporni spojevi u njima mogu se apsorbirati u krvotok i izdahnuti kroz pluća , uzrokujući neugodan miris. Sir i neke vrste ribe također mogu uzrokovati to.
- Pića: Previše kave, nekih vrsta čaja i slatkih pića (poput gaziranih pića) može promijeniti okruženje u ustima i uzrokovati loš zadah.
- Pušenje i uporaba duhana : Ovo je čest uzrok lošeg zadaha. Duhan isušuje usta, povećava rizik od bolesti desni i ima karakterističan miris.
Ako vam je oralno zdravlje loše...
To je često glavni uzrok lošeg zadaha.
- Zaglavljene čestice hrane: Kada se čestice hrane zaglave između zuba, na jeziku ili iza desni, bakterije u ustima (tj. sitni organizmi koje ne možemo vidjeti) djeluju na te čestice hrane i oslobađaju mirisne plinove (često plinove koji sadrže sumpor).
- Plak: Ljepljivi, bezbojni film koji se stvara na zubima, obično između zuba. To se naziva plak . To je mjesto gdje bakterije mogu živjeti. Ako se ovaj plak ne uklanja svakodnevno, stvrdnjava se i postaje kamenac . Kamenac može ukloniti samo stomatolog.
- Parodontna bolest: Ako ne održavate usta čistima, može se razviti gingivitis, koji se kasnije može razviti u parodontnu bolest . U ovom stanju, desni postaju crvene, otečene i počinju krvariti. Ovo stanje je također glavni uzrok lošeg zadaha.
- Naslage na jeziku: Bakterije i čestice hrane također se mogu nakupljati na našem jeziku, posebno na stražnjem dijelu jezika. To također može uzrokovati loš zadah.
Suha usta su također problem!
Suha usta medicinski su poznata kao
kserostomija . Slina u našim ustima nije samo voda. Ona ispire čestice hrane, neutralizira kiseline i kontrolira rast bakterija.
Uzroci suhih usta:- Određeni lijekovi (npr. lijekovi za alergije, visoki krvni tlak, duševne bolesti).
- Dehidracija .
- Disanje na usta (osobito tijekom spavanja).
- Određena medicinska stanja (npr. dijabetes , Sjögrenov sindrom).
- Slina se također može smanjiti s godinama.
Kada su vam usta suha, bakterije se mogu razmnožavati i uzrokovati loš zadah.
Mogu biti pogođene i druge bolesti
- Infekcije nosa, grla i sinusa: Prehlade, tonzilitis i infekcije sinusa mogu uzrokovati curenje iz nosa. Bakterije se mogu razmnožavati na toj sluzi, uzrokujući loš zadah.
- Kamenje u krajnicima:Krajnici u grlu skupljaju male komadiće hrane i mrtve stanice, tvoreći bijele ili žute kamence koji izgledaju kao kamenci. Oni su također vrlo smrdljivi.
- Refluks kiseline / GERB: Kada želučana kiselina dođe u jednjak, može uzrokovati čudan miris u ustima.
- Dijabetes melitus: Osoba s nekontroliranim dijabetesom može imati voćni ili acetonski miris iz daha (miris sredstva za skidanje laka za nokte).
- Rijetki slučajevi: Vrlo rijetko, problemi s jetrom ili bubrezima, kao i neki metabolički poremećaji, mogu uzrokovati loš zadah.
Što bismo trebali učiniti kako bismo spriječili i izliječili loš zadah?
Dobra vijest je da većinu vremena, loš zadah možemo kontrolirati.
Održavanje svakodnevnog oralnog zdravlja
Ovo je najvažnije.
- Pranje zubi: Perite zube barem dva puta dnevno oko dvije minute pastom za zube s fluoridom . Obavezno temeljito operite sve strane zubi (vanjsku, unutarnju i stranu za žvakanje).
- Konac za zube: Čistite međuzubne prostore barem jednom dnevno koncem za zube . To uklanja ostatke hrane i zubni plak koji vaša četkica za zube ne može ukloniti.
- Čišćenje jezika: Nježno očistite jezik dok perete zube. To možete učiniti četkicom za zube ili strugalicom za jezik.
Budite oprezni s hranom i pićem.
- Smanjite unos hrane koja uzrokuje loš zadah (poput luka i češnjaka). Ako ih ipak pojedete, temeljito isperite usta nakon toga i operite zube ako je moguće.
- Pijte puno vode: Pijenje najmanje 8-10 čaša vode dnevno smanjuje suhoću usta i pomaže u ispiranju čestica hrane.
- Jedenje tvrdog voća i povrća poput mrkve i jabuka prirodno čisti zube.
Prestani pušiti!
Ako pušite, prestanak pušenja je najbolje rješenje za uklanjanje lošeg zadaha.
Ako koristite vodicu za ispiranje usta...
Vodica za ispiranje usta može se koristiti uz pranje zubi i čišćenje zubnim koncem, a ne kao njihova zamjena.
- Neke vodice za ispiranje usta samo privremeno uklanjaju neugodne mirise (kozmetičke).
- Neki smanjuju bakterije i kontroliraju stvaranje zubnog plaka (terapeutski).
- Kontinuirana upotreba vodice za ispiranje usta koja sadrži alkohol može isušiti usta, stoga pitajte svog stomatologa o vodici za ispiranje usta koja je prava za vas.
Pomoć stomatologa
- Posjetite stomatologa barem dva puta godišnje (svakih 6 mjeseci) kako biste pregledali i očistili zube. Uklonit će plak, kamenac i provjeriti ima li problema poput bolesti desni.
- Ako imate problema s lošim zadahom, obavijestite svog stomatologa. On ili ona će pronaći uzrok i dati vam pravi savjet.
Kada trebate potražiti liječnički savjet?
- Bez obzira koliko dobro održavate čistoću usta, loš zadah i dalje postoji.
- Čak i ako vaš stomatolog kaže da s vašim ustima nema ništa loše, ako i dalje imate loš zadah, trebali biste posjetiti liječnika opće prakse kako biste vidjeli postoji li neki drugi uzrok.
- Ako je miris iz vaših usta neobičan (npr. voćni, amonijačni ili riblji), to može biti znak nekog zdravstvenog stanja, stoga je važno potražiti liječnički savjet.
Na kraju, zapamtite ovo (Poruka za ponijeti kući)
U redu, sada znamo puno o lošem zadahu, zar ne?
Važno je da se ovo ne treba skrivati ili čega se treba sramiti. Mnogi ljudi imaju ovaj problem.
- Prvo što trebate učiniti je svakodnevno održavati usta čistima. Obavezno perite zube, koristite zubni konac i čistite jezik.
- Pijte puno vode i jedite uravnoteženu prehranu.
- Ako pušite, odlučite se prestati već danas.
- Ako imate uporan loš zadah, svakako posjetite stomatologa. Ako ne može pronaći uzrok, uputit će vas liječniku opće prakse.
- Zapamtite, većinu vremena, loš zadah ima jednostavan uzrok. Može se izliječiti.
Dakle, slijedite ove savjete. I vi možete bolje disati, bez lošeg zadaha! Ako imate još pitanja, slobodno se obratite liječniku.
Loš zadah, Halitoza, Oralno zdravlje, Pranje zubi, Korištenje zubnog konca, Stomatolog, Loš zadah, Halitoza
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar