Dobrodošli! Došli ste do još jedne važne prekretnice u vašem prekrasnom trudničkom putovanju. U 37. tjednu, vaša dragocjena beba gotovo je spremna za svoj veliki ulazak na svijet. Možda osjećate mješavinu nestrpljenja, uzbuđenja i možda malo nervoze - to je sasvim normalno. Razgovarajmo o tome kako vaša beba raste ovog tjedna, o fizičkim i emocionalnim promjenama koje biste mogli doživjeti i o svemu ostalom što trebate znati tijekom ovih posljednjih dana.
Kako vaša beba raste ovaj tjedan?
Vaše malo čudo je sada gotovo u potpunosti razvijeno i svaki dan se priprema za rođenje.
Sitni talenti i znatiželjni odgovori
Vaša je beba sada dovoljno vješta da hvata stvari svojim malim prstićima . Možda se igraju vlastitim prstima na rukama i nogama ili čak pupčanom vrpcom . Nadalje, ako jarko svjetlo prodire kroz vašu maternicu , vaša beba može zapravo okrenuti glavu kako bi pratila izvor svjetlosti. Nije li nevjerojatno koliko su osjetljive postale?
Dobivanje na težini i tjelesna masnoća
Od ovog tjedna nadalje, vaša beba dobiva oko 14 grama (pola unce) dnevno . Ovo povećanje težine prvenstveno je posljedica nakupljanja masti . Ovaj sloj masti ključan je za održavanje tjelesne temperature i osiguravanje energije nakon rođenja. Općenito, dječaci su obično nešto teži od djevojčica, iako se to razlikuje od bebe do bebe.
Vaša beba sada vjerojatno teži između 2,8 kg i 3 kg (oko 6 do 6,5 lbs) i duga je oko 48 cm (19 inča). Ukratko, vaša beba je trenutno veličine male bundeve.
Masne naslage na tijelu vaše bebe su neophodne za održavanje topline i zaštitu od hladnoće tijekom prvih nekoliko dana nakon rođenja.
Jesu li pluća spremna? Kakav je razvoj mozga?
Bit će vam drago čuti da su do ovog tjedna pluća vaše bebe uglavnom spremna za disanje na ovom svijetu . U plućima se proizvodi posebna tvar nazvana (surfaktant) . To sprječava sljepljivanje pluća i pomaže im da se lako prošire kada beba prvi put udahne. Budući da je proizvodnja na dobroj razini do 37. tjedna, beba rođena sada vjerojatno neće imati značajnih poteškoća s disanjem.
Mozak i živčani sustav vaše bebe još se brzo razvijaju . Kosti u lubanji još nisu srasle; to je namjerno jer omogućuje glavi da se malo oblikuje radi lakšeg prolaska kroz porođajni kanal.
Osim toga, fina dlačica poznata kao lanugo koja je prekrivala tijelo vaše bebe uglavnom je nestala, iako neke bebe mogu još uvijek imati malo dlačica na ramenima ili leđima pri rođenju. Bijeli, kremasti premaz nazvan vernix caseosa također blijedi, iako može ostati u kožnim naborima kako bi zaštitio njihovu kožu.
Kako se osjećaš ovaj tjedan?
Sada ste u završnoj fazi i možda doživljavate razne osjete.
Što je "rani termin"? Ispuštanje djeteta
Liječnici klasificiraju razdoblje od 37. tjedna do 38. tjedna i 6 dana kao "rani termin". To znači da ako se beba rodi u tom razdoblju, dovoljno je dobro razvijena da napreduje. Međutim, "puni termin"smatra se između 39. tjedna i 40. tjedna i 6 dana - ovo je idealan prozor za porod. Bez obzira na to, u 37. tjednu vaša beba može stići u bilo kojem trenutku.
Možda ćete osjetiti da vam je beba pala niže u zdjelicu . To se naziva "munjenje". Kako se beba spušta, pritisak na pluća se smanjuje, što olakšava disanje , a žgaravica se može smanjiti. Međutim, budući da beba vrši veći pritisak na vaš mjehur, vjerojatno ćete morati puno češće koristiti WC .
Braxton Hicks protiv True Labor
Tijekom tog vremena, Braxton-Hicksovi trudovi - često nazvani "lažni trudovi" - mogu postati češći i intenzivniji. To su u biti vježbe za vašu maternicu. Ovi trudovi:
- Ne javljaju se u dosljednom obrascu i na kraju nestaju.
- Često blijede kada mijenjate položaje, pijete vodu ili polako hodate.
- Obično nisu izrazito bolni.
Međutim, pravi porođaj je sasvim drugačiji . Pogledajmo i te znakove.
Drugi uobičajeni izazovi
- Pritisak u zdjelici i bol u leđima: Zbog pada bebe i dodatne težine, pritisak u donjem dijelu trbuha, preponama i leđima je normalan.
- Vaginalni iscjedak: Možete primijetiti pojačan vaginalni iscjedak. Trebao bi biti bijele ili žućkaste boje. Međutim, ako ima neugodan miris, neobičnu boju ili je popraćen svrbežom, obratite se svom liječniku.
- Sluzni čep: Možda ćete primijetiti gusti, želatinasti iscjedak, ponekad prošaran s malo ružičaste ili smeđe krvi. To je vaš sluzni čep koji je štitio cerviks. Gubitak sluzi ne znači da će porod odmah započeti, ali je znak da se cerviks počinje pripremati za porod.
- Oticanje: Blago oticanje ruku i stopala je uobičajeno. Izbjegavajte predugo ostati u jednom položaju, podignite noge i pijte puno vode. Međutim, ako osjetite iznenadno, jako oticanje lica ili ruku, zamagljen vid ili upornu, jaku glavobolju, odmah potražite liječničku pomoć jer to mogu biti znakovi ozbiljnog stanja poput preeklampsije.
- Nesanica: Dobar noćni san može biti izazovan. Veliki trbuh, potreba za korištenjem WC-a, grčevi u nogama i anksioznost igraju ulogu. Pokušajte spavati na lijevom boku s jastukom između nogu.
- Instinkt za gniježđenje: Možda ćete iznenada osjetiti neodoljivu potrebu za čišćenjem kuće, pripremom dječje odjeće, organiziranjem potrepština ili dovršetkom dječje sobe. To je poznato kao "instinkt za gniježđenje". Samo zapamtite da se ne preforsirate!
Pripreme za ovaj tjedan
Veliki dan je pred vratima. Imajte ove stvari na umu.
Bolnička torba i osnovne stvari
Napravite završnu provjeru svoje bolničke torbe kako biste bili sigurni da imate sve. Pobrinite se da imate odjeću za sebe i svoju bebu, toaletne potrepštine, pelene, medicinsku dokumentaciju i osobnu iskaznicu. Također je važno imati plan prijevoza do bolnice i biti upoznat s rutom.
Prepoznavanje znakova porođaja
Budite oprezni i pratite ove znakove da je pravi porod započeo:
- Trudovi: Za razliku od Braxton Hicksovih trudova, ovi su redoviti, javljaju se u dosljednim intervalima, postaju progresivno jači i bliži te traju dulje . Obično počinju kao bol u leđima koja se širi prema naprijed. Promjena položaja ili hodanje neće zaustaviti ove kontrakcije.
- Pucanje vodenjaka: Može doći do curenja ili iznenadnog izljeva amnionske tekućine. Ako se to dogodi, odmah otiđite u bolnicu, čak i ako trudovi nisu počeli.
- Krvava predstava:Ispuštanje sluzi s krvlju znak je da se porođaj približava.
Ako primijetite ove znakove, odmah se obratite svom liječniku ili se uputite u hitnu službu lokalne bolnice . Osim toga, ako primijetite nagli pad djetetovih pokreta ili ako osjećate manje od 10 pokreta dnevno, odmah to prijavite svom liječniku .
Odmor, prehrana i mentalno blagostanje
Što više se odmarajte . Ako ne možete dobro spavati noću, odrijemajte tijekom dana. Vježbajte laganu tjelovježbu poput sporog hodanja. Hranjiva prehrana je ključna . U svoje obroke uključite povrće, voće, zeleno lisnato povrće, hranu bogatu vlaknima i proteine (ribu, jaja, mliječne proizvode). Ne zaboravite piti puno vode .
Normalno je osjećati tjeskobu ili zabrinutost tijekom ovog razdoblja. Razgovarajte sa svojim partnerom, obitelji ili prijateljem od povjerenja o tome kako se osjećate. Pokušajte održati um mirnim čitajući knjigu, slušajući glazbu ili radeći nešto što vas opušta.
Najvažnija stvar koju treba zapamtiti
37. tjedan trudnoće je ključno i prekrasno vrijeme ispunjeno iščekivanjem i za vas i za vašu bebu. Vaša beba je spremna upoznati svijet, a vi biste se trebali pripremiti i fizički i psihički da dočekate ovog novog gosta.
Čak i ako se posljednji dio ovog putovanja čini pomalo izazovnim, zadržite radost spoznaje da ćete uskoro držati svoju dragocjenu bebu u naručju. Sve se isplati za taj trenutak.
Zapamtite, ako imate bilo kakve nelagode, nedoumice ili pitanja, ne ustručavajte se razgovarati sa svojim liječnikom ili primaljom . Oni su tu da vas podrže. Želim Vama i Vašoj bebi siguran i zdrav porod!
Ključne riječi: Trudnoća, 37. tjedan, Razvoj fetusa, Zdravlje majke, Priprema za porod, Znakovi poroda, 37. tjedan trudnoće
