Svi znamo da paprena metvica ima vrlo osvježavajući miris. Često taj miris osjećamo u žvakaćim gumama, pastama za zube i balzamima . Ali jeste li znali da se ulje dobiveno iz ove biljke paprene metvice, nazvano 'ulje paprene metvice', ne koristi samo za miris, već i za mnoge zdravstvene prednosti? Zato danas razgovarajmo o ovom ulju paprene metvice, njegovim prednostima, nedostacima i kako ga koristiti.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Što je točno ulje paprene metvice?
Jednostavno rečeno, ulje paprene metvice je eterično ulje koje se ekstrahira iz listova i cvjetova biljke paprene metvice. Vrlo je koncentrirano, što znači da je vrlo jako. Aroma paprene metvice je u ovom ulju najbolja.
Možda ste čuli i za 'ekstrakt paprene metvice'. Razlikuje se od ovog ulja. U ekstraktu se ulje razrjeđuje u tekućini poput alkohola . Stoga je manje ljuto od ulja. Često koristimo ovaj ekstrakt za aromatiziranje hrane i pića.
Koje su glavne prednosti ulja paprene metvice?
Kad su u pitanju dobrobiti ulja paprene metvice, neke imaju čvrste znanstvene dokaze, dok su druge još uvijek u ranim fazama istraživanja. Pogledajmo svaku zasebno.
Želučane tegobe i probavni sustav
Ovo je jedna od najistraženijih i najpotvrđenijih dobrobiti ulja paprene metvice.
- Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Ako imate česte bolove u želucu , nadutost , proljev ili zatvor , moguće je da imate IBS. Istraživanja su pokazala da su kapsule ulja paprene metvice vrlo korisne za ovo stanje. Međutim, posebno je važno koristiti kapsule s „enteričkim premazom“. To znači da kapsula ima poseban premaz koji joj omogućuje izravno otapanje u crijevima, a ne u želucu. Inače , uzimanje redovitih kapsula može povećati žgaravicu .
- Probavne smetnje i bolovi u želucu : Neke studije pokazuju da dodaci prehrani napravljeni kombiniranjem ulja paprene metvice i ulja kima mogu smanjiti probavne smetnje i bolove u želucu.
Ublažite bol
- Glavobolje uzrokovane napetošću: Neki ljudi kažu da nanošenje nekoliko kapi ulja paprene metvice na čelo i sljepoočnice te njihova masaža mogu pomoći u ublažavanju glavobolja uzrokovanih prenaprezanjem.
- Bol u mišićima i zglobovima: Budući da sastojak (Mentol) u ulju paprene metvice ima svojstva hlađenja, vanjska primjena može pružiti privremeno olakšanje od bolova u mišićima i zglobovima.
Za probleme s kožom i kosom
- Svrab kože: Hlađujuća svojstva ulja paprene metvice mogu pomoći u ublažavanju svrbeža uzrokovanog ubodima insekata ili alergijama, poput uboda. Međutim, nemojte ga nanositi izravno na kožu; treba ga pomiješati s baznim uljem, poput kokosovog ulja.
- Za rast kose: Ovo je popularan lijek među mnogima. Preliminarna istraživanja pokazala su da ulje paprene metvice potiče cirkulaciju krvi u vlasištu, smanjujući gubitak kose i potičući rast kose. Neke studije pokazale su rezultate koji su jednako učinkoviti kao i odobreni lijek za rast kose (Minoxidil).
Način upotrebe: Dodajte nekoliko kapi ulja paprene metvice u šampon ili regenerator ili ga pomiješajte s uljem poput kokosovog ili jojobinog ulja i temeljito umasirajte vlasište.
Otjerajte insekte
Mravi, pauci i muhe ne vole jak miris ulja paprene metvice. Možete dodati 10-15 kapi ulja paprene metvice u bočicu s raspršivačem napunjenu vodom, dobro protresti i poprskati po područjima gdje se nalaze insekti. Ali zapamtite, ovo neće ubiti insekte, već će ih samo otjerati.
| Koristiti | Znanstveni dokazi | Važne napomene |
|---|---|---|
| IBS (sindrom iritabilnog crijeva) | Dobro dokazano | Treba ga uzimati u obliku enterički obloženih kapsula. |
| Probavne smetnje | Do određene mjere je to dokazano. | Često se kombinira s uljem kima. |
| Glavobolja uzrokovana napetošću | Postoje preliminarni dokazi | Nanošenjem na kožu (razrijeđeno). |
| Rast kose | Postoje preliminarni dokazi | Izbjegavajte nanošenje izravno na vlasište. Koristite razrijeđeno. |
| Prehlada, mučnina, kašalj | Tradicionalne prakse i slabi dokazi | Razmotrite samo uz liječnički savjet. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Nuspojave i stvari na koje treba paziti
Ovo je najvažniji dio. Iako je ulje paprene metvice prirodno, nije 100% sigurno. Prije upotrebe obavezno se upoznajte s ovim stvarima.
- Žgaravica: Ulje paprene metvice opušta mišiće u želucu i jednjaku, što može uzrokovati izbacivanje želučane kiseline. To može uzrokovati ili pogoršati žgaravicu.
- Alergija: Neke osobe mogu biti alergične na ulje paprene metvice. Simptomi mogu uključivati crvenilo kože, svrbež, glavobolje i ranice u ustima.
- Ostale nuspojave: Mogu se javiti bolovi u želucu, proljev i upala rektuma.
Iznimno važno: Nemojte unositi velike doze ulja paprene metvice ni iz kojeg razloga. Mentol koji sadrži je otrovan u velikim količinama. Može uzrokovati ozbiljna stanja poput napadaja, smanjenog broja otkucaja srca i otežanog disanja. Ako netko slučajno proguta veliku količinu, odmah ga odvedite u bolničku hitnu pomoć (ETU) . Istovremeno, nazovite Nacionalni centar za informacije o otrovima u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet.
Tko ih ne bi trebao koristiti?
- Trudnice i dojilje:Budući da nema dovoljno podataka o sigurnosti ulja paprene metvice tijekom ovih razdoblja, mudro je u potpunosti izbjegavati njegovu upotrebu.
- Mala djeca: Izbjegavajte davanje ulja paprene metvice maloj djeci, posebno ako se nanosi na lice ili prsa, jer može uzrokovati poteškoće s disanjem.
- Osobe s drugim bolestima: Ako uzimate lijekove za gastritis ili žgaravicu, prije uzimanja kapsula ulja paprene metvice trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom, jer ulje paprene metvice može stupiti u interakciju s tim lijekovima.
Ako uzimate druge lijekove, ulje paprene metvice može promijeniti način na koji oni djeluju u tijelu. Stoga, ako se liječite od bilo kojeg drugog zdravstvenog stanja, nužno je obavijestiti svog liječnika prije upotrebe ulja paprene metvice.
Poruka za ponijeti kući
- Ulje paprene metvice je prirodni proizvod koji može biti koristan za određena stanja, poput sindroma iritabilnog crijeva.
- Ako se koristi za IBS, koristite samo posebne kapsule označene kao enterički obložene, prema uputama liječnika.
- Ako se koristi na kosi ili koži, prejak je, pa ga koristite samo razrijeđenog uljem poput kokosovog ulja.
- Nikada ne konzumirajte ulje paprene metvice bez liječničkog savjeta niti ga uzimajte s drugim lijekovima.
- Ovo se ne preporučuje trudnicama, dojiljama i maloj djeci.
- Imajte na umu da "prirodno" ne znači "potpuno sigurno". Prije upotrebe bilo čega, budite potpuno informirani i razgovarajte sa svojim liječnikom prije donošenja odluke.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.