Svi znamo da paprena metvica ima vrlo osvježavajući miris. Često taj miris osjećamo u žvakaćim gumama, pastama za zube i balzamima . Ali jeste li znali da se ulje dobiveno iz ove biljke paprene metvice, nazvano 'ulje paprene metvice', ne koristi samo za miris, već i za mnoge zdravstvene prednosti? Zato danas razgovarajmo o ovom ulju paprene metvice, njegovim prednostima, nedostacima i kako ga koristiti.
Što je točno ulje paprene metvice?
Jednostavno rečeno, ulje paprene metvice je eterično ulje koje se ekstrahira iz listova i cvjetova biljke paprene metvice. Vrlo je koncentrirano, što znači da je vrlo jako. Aroma paprene metvice je u ovom ulju najbolja.
Možda ste čuli i za 'ekstrakt paprene metvice'. Razlikuje se od ovog ulja. U ekstraktu se ulje razrjeđuje u tekućini poput alkohola . Stoga je manje ljuto od ulja. Često koristimo ovaj ekstrakt za aromatiziranje hrane i pića.
Koje su glavne prednosti ulja paprene metvice?
Kad su u pitanju dobrobiti ulja paprene metvice, neke imaju čvrste znanstvene dokaze, dok su druge još uvijek u ranim fazama istraživanja. Pogledajmo svaku zasebno.
Želučane tegobe i probavni sustav
Ovo je jedna od najistraženijih i najpotvrđenijih dobrobiti ulja paprene metvice.
- Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Ako imate česte bolove u želucu , nadutost , proljev ili zatvor , moguće je da imate IBS. Istraživanja su pokazala da su kapsule ulja paprene metvice vrlo korisne za ovo stanje. Međutim, posebno je važno koristiti kapsule s „enteričkim premazom“. To znači da kapsula ima poseban premaz koji joj omogućuje izravno otapanje u crijevima, a ne u želucu. Inače , uzimanje redovitih kapsula može povećati žgaravicu .
- Probavne smetnje i bolovi u želucu : Neke studije pokazuju da dodaci prehrani napravljeni kombiniranjem ulja paprene metvice i ulja kima mogu smanjiti probavne smetnje i bolove u želucu.
Ublažite bol
- Glavobolje uzrokovane napetošću: Neki ljudi kažu da nanošenje nekoliko kapi ulja paprene metvice na čelo i sljepoočnice te njihova masaža mogu pomoći u ublažavanju glavobolja uzrokovanih prenaprezanjem.
- Bol u mišićima i zglobovima: Budući da sastojak `(Mentol)` u ulju paprene metvice ima svojstva hlađenja, vanjska primjena može pružiti privremeno olakšanje od bolova u mišićima i zglobovima.
Za probleme s kožom i kosom
- Svrab kože: Hlađujuća svojstva ulja paprene metvice mogu pomoći u ublažavanju svrbeža uzrokovanog ubodima insekata ili alergijama, poput uboda. Međutim, nemojte ga nanositi izravno na kožu; treba ga pomiješati s baznim uljem, poput kokosovog ulja.
- Za rast kose: Ovo je popularan lijek među mnogima. Preliminarna istraživanja pokazala su da ulje paprene metvice potiče cirkulaciju krvi u vlasištu, smanjujući gubitak kose i potičući rast kose. Neke studije pokazale su rezultate koji su jednako učinkoviti kao i odobreni lijek za rast kose (Minoxidil).
Način upotrebe: Dodajte nekoliko kapi ulja paprene metvice u šampon ili regenerator ili ga pomiješajte s uljem poput kokosovog ili jojobinog ulja i temeljito umasirajte vlasište.
Otjerajte insekte
Mravi, pauci i muhe ne vole jak miris ulja paprene metvice. Možete dodati 10-15 kapi ulja paprene metvice u bočicu s raspršivačem napunjenu vodom, dobro protresti i poprskati po područjima gdje se nalaze insekti. Ali zapamtite, ovo neće ubiti insekte, već će ih samo otjerati.
| Koristiti | Znanstveni dokazi | Važne napomene |
|---|---|---|
| IBS (sindrom iritabilnog crijeva) | Dobro dokazano | Treba ga uzimati u obliku enterički obloženih kapsula. |
| Probavne smetnje | Do određene mjere je to dokazano. | Često se kombinira s uljem kima. |
| Glavobolja uzrokovana napetošću | Postoje preliminarni dokazi | Nanošenjem na kožu (razrijeđeno). |
| Rast kose | Postoje preliminarni dokazi | Izbjegavajte nanošenje izravno na vlasište. Koristite razrijeđeno. |
| Prehlada, mučnina, kašalj | Tradicionalne prakse i slabi dokazi | Razmotrite samo uz liječnički savjet. |
Nuspojave i stvari na koje treba paziti
Ovo je najvažniji dio. Iako je ulje paprene metvice prirodno, nije 100% sigurno. Prije upotrebe obavezno se upoznajte s ovim stvarima.
- Žgaravica: Ulje paprene metvice opušta mišiće u želucu i jednjaku, što može uzrokovati izbacivanje želučane kiseline. To može uzrokovati ili pogoršati žgaravicu.
- Alergija: Neke osobe mogu biti alergične na ulje paprene metvice. Simptomi mogu uključivati crvenilo kože, svrbež, glavobolje i ranice u ustima.
- Ostale nuspojave: Mogu se javiti bolovi u želucu, proljev i upala rektuma.
Iznimno važno: Nemojte unositi velike doze ulja paprene metvice ni iz kojeg razloga. Mentol koji sadrži je otrovan u velikim količinama. Može uzrokovati ozbiljna stanja poput napadaja, smanjenog broja otkucaja srca i otežanog disanja. Ako netko slučajno proguta veliku količinu, odmah ga odvedite u bolničku hitnu pomoć (ETU) . Istovremeno, nazovite Nacionalni centar za informacije o otrovima u Nacionalnoj bolnici u Colombu za savjet.
Tko ih ne bi trebao koristiti?
- Trudnice i dojilje:Budući da nema dovoljno podataka o sigurnosti ulja paprene metvice tijekom ovih razdoblja, mudro je u potpunosti izbjegavati njegovu upotrebu.
- Mala djeca: Izbjegavajte davanje ulja paprene metvice maloj djeci, posebno ako se nanosi na lice ili prsa, jer može uzrokovati poteškoće s disanjem.
- Osobe s drugim bolestima: Ako uzimate lijekove za gastritis ili žgaravicu, prije uzimanja kapsula ulja paprene metvice trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom, jer ulje paprene metvice može stupiti u interakciju s tim lijekovima.
Ako uzimate druge lijekove, ulje paprene metvice može promijeniti način na koji oni djeluju u tijelu. Stoga, ako se liječite od bilo kojeg drugog zdravstvenog stanja, nužno je obavijestiti svog liječnika prije upotrebe ulja paprene metvice.
Poruka za ponijeti kući
- Ulje paprene metvice je prirodni proizvod koji može biti koristan za određena stanja, poput sindroma iritabilnog crijeva.
- Ako se koristi za IBS, koristite samo posebne kapsule označene kao enterički obložene, prema uputama liječnika.
- Ako se koristi na kosi ili koži, prejak je, pa ga koristite samo razrijeđenog uljem poput kokosovog ulja.
- Nikada ne konzumirajte ulje paprene metvice bez liječničkog savjeta niti ga uzimajte s drugim lijekovima.
- Ovo se ne preporučuje trudnicama, dojiljama i maloj djeci.
- Imajte na umu da "prirodno" ne znači "potpuno sigurno". Prije upotrebe bilo čega, budite potpuno informirani i razgovarajte sa svojim liječnikom prije donošenja odluke.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar