Svi zamišljamo da je trudnoća prekrasno, sretno vrijeme. Vjerojatno u mislima imate sliku majke koja blista i sretna je dok joj trbuh raste, bez ikakvih briga, strahova ili sumnji. Možda zapravo poznajete nekoga takvog. Ali istina može biti puno drugačija.
Iskreno, trudnoća je kao vožnja na toboganu. Bez obzira koliko ste vi i vaš suprug čekali ovu bebu, tijekom tog razdoblja možete iskusiti niz emocija. U jednom trenutku možete se osjećati vrlo sretno, dok se u drugom možete osjećati tužno, uplašeno ili ljutito. Može vam pasti na pamet tisuću pitanja o bebinom zdravlju, promjenama u vašem tijelu, što će se dogoditi s vašim odnosima i hoću li biti dobra majka.
Zašto mi se ovo događa? Je li ovo moja krivnja?
Možda mislite: „Toliko sam dugo čekala da ova beba stigne, pa zašto se ovako osjećam?“ To je sasvim normalno. Prema riječima stručnjaka, to je zato što se pred vama nalazi najveća promjena u vašem životu.
„Postati majka je ogromna, cjeloživotna transformacija koja se nikada ne može poništiti. Stoga, kada prolazite kroz tako veliku promjenu u svom životu, iznenađujuće je da ne osjećate ni malo straha, tjeskobe i sumnje u vezi s tim“, kaže stručnjakinja za mentalno zdravlje .
Ali tužno je što ni s kim ne razgovaramo o tim osjećajima. Mnogi ljudi misle da je pogrešno osjećati te stvari, da sam jedina koja se tako osjeća, da nešto nije u redu sa mnom.
„Kad pogledate časopise koji prodaju stvari za bebe, ima toliko lijepih, sretnih trudnica. Prekrasno uređuju sobu svoje bebe. Gledamo to i mislimo: 'Zašto ne mogu biti jedina ovako sretna?'“
Pogotovo za žene koje su dugo čekale na dijete ili koje su imale prethodne spontane pobačaje, ovi osjećaji mogu biti popraćeni velikom krivnjom. One misle: "Nemam ni pravo misliti o tome." Zato nikome ne govore o tome.
Ali duboko udahnite i smirite se. Ti osjećaji ne znače da ne volite svoju bebu ili da nećete biti dobra majka. Zapravo, neki stručnjaci kažu da se najviše brinu za parove koji su potpuno neustrašivi i nesigurni. To pokazuje da oni zapravo ne razumiju veliku promjenu koja dolazi.
Jesu li za to isključivo odgovorni hormoni?
Nekim muškarcima je teško razumjeti svoje žene u ovom trenutku. Jedan je muškarac rekao: „Nevjerojatno je koliko se brzo mijenjaju njezine emocije. Nazovem je prije nego što dođem s posla i pitam je: 'Kako ti je bio dan? Jesi li umorna? Je li beba plakala?' i ona je vrlo privržena. Ali deset minuta kasnije, kad dođem kući, ona je potpuno drugačijeg raspoloženja. Ponekad samo provirim kroz vrata da vidim kako stvari stoje.“
Jesu li hormoni krivi za sve ovo? Ne baš. Liječnici kažu da na neke žene utječu promjene u razini hormona, dok na druge ne. I postoje mnogi drugi čimbenici koji mogu uzrokovati promjene raspoloženja, ne samo hormoni.
Čak i fizičke nelagode poput jutarnje mučnine, bolova u dojkama i zatvora mogu vas učiniti tužnima i tjeskobnima. Kada vaše tijelo nije sretno, vaš um se neće osjećati sretno.
„Svojim pacijenticama odmah kažem: 'Slušajte, nećete se osjećati isto tijekom trudnoće kao prije. Dakle, vi i vaš suprug morate shvatiti da način na koji reagirate na iste stvari ovaj put može biti drugačiji.'“ - profesor Frank Lin (opstetričar i ginekolog).
Dakle, ako vam je teško boriti se s tim osjećajima sami, najbolje što možete učiniti jest podijeliti ih s nekim.
Kako se nosite s tim osjećajima?
Nemojte sami nositi terete koji vam padaju na pamet u ovom trenutku. Evo nekoliko načina koji vam mogu pomoći.
| Korisna metoda | Što se s tim događa? |
|---|---|
| Razgovor s partnerom, prijateljima ili obitelji | Podijelite svoje strahove, sumnje i brige. Veliko je olakšanje razgovarati s nekim tko može samo slušati bez davanja rješenja. |
| Razgovor s drugim budućim majkama | Kada razgovarate s ljudima koji su imali slična iskustva, shvatit ćete: "Ovo nije samo za mene." Umjesto da pitate: "Kako si?", postavite dublja pitanja poput: "Što si osjećao/la kada je beba udarila?" |
| Pisanje dnevnika | Zapisivanje svojih osjećaja može biti vrlo oslobađajuće i može vam pomoći da razumijete svoje emocionalne obrasce. |
| Čitanje knjiga o trudnoći | Možete steći sjajan uvid čitajući knjige napisane ne samo o fizičkim promjenama, već i o mentalnim promjenama. |
| Razgovor sa svojim liječnikom | Ako se osjećate preplavljeni stresom, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Po potrebi potražite savjet. |
Ljubav, ljutnja i sve između
Ponekad, iako osjećate veliku ljubav prema svojoj bebi, možete osjećati i tugu i ljutnju zbog gubitka slobode. Normalno je osjećati se kao da više nikada nećete moći provoditi vrijeme sami, onako kako želite.
Taj osjećaj posebno osjećaju žene koje rade i imaju uspješne karijere, jer su svjesnije žrtava koje moraju podnijeti za dijete . Uz te osjećaje dolazi i osjećaj krivnje: "Zašto ne mogu biti potpuno sretna?"
Dobra vježba za ovo je izrada popisa:
- "Stvari koje najviše volim u svom životu"
- "Stvari kojih se najviše bojim izgubiti"
- "Nove stvari koje dobivam"
- "Stvari koje mi ne smeta izgubiti"
Pregledavajući ove popise, možete pronaći načine da nastavite raditi stvari koje volite i budete sretni s novim stvarima koje imate. Najvažnije je oprostiti si. Pomislite: "U redu, osjećam se malo razočarano, ali neću se zbog toga kažnjavati. Što trebam naučiti iz ovoga?"
Je li drugi put sve drugačije?
Čak i za nekoga tko je imao vrlo sretnu prvu trudnoću, drugi put može biti potpuno drugačije iskustvo.
Majka je bila jako sretna kada je očekivala svoje prvo dijete. Ali kada je očekivala drugo dijete, osjećala se jako tjeskobno. Povraćala je više, nije mogla vježbati koliko prije i bojala se da se neće moći povezati sa svojim drugim djetetom kao što se vezala za svoje prvo.
„Kad je dolazilo prvo dijete, u našim je životima postojala velika praznina za to dijete. Ali do drugog puta, tu je prazninu ispunilo naše prvo dijete. Iako smo željeli još jedno dijete, sva naša pažnja, energija i ljubav bila je usmjerena na prvo dijete. Stoga je bilo teško napraviti mjesta za drugo.“
Ova majka je shvatila da se ispod njezine tjeskobe krije još jedna tuga. Tuga što bi joj ovo mogla biti posljednja trudnoća i tuga što će se njezin odnos s prvim djetetom promijeniti.
Sada je majka dvoje djece i kaže: „Ponekad još uvijek imam osjećaj da drugom djetetu ne posvećujem dovoljno pažnje. Ali volim ga jednako. Sada shvaćam da me mora dijeliti, ali ne dobiva manje od mene. Samo je sada malo kompliciranije biti mu majka 100%.“
Poruka za ponijeti kući
- Sasvim je normalno osjećati razne emocije tijekom trudnoće, uključujući sreću, tugu, strah, ljutnju i tjeskobu.
- To što osjećate ove osjećaje ne znači da ste loša majka. To samo znači da ste potpuno svjesni velike promjene u vašem životu koja će se dogoditi.
- To nije samo zbog hormona. Tome doprinose i fizička nelagoda i problemi u stvarnom životu.
- Nemojte se sami boriti protiv ovih osjećaja. Razgovarajte sa svojim partnerom, prijateljem od povjerenja, članom obitelji ili liječnikom. Dijeljenje može biti veliko olakšanje.
- Budi suosjećajan prema sebi. Prihvati svoje osjećaje i budi ljubazan prema sebi. Ovo je dugo putovanje i ne mora svaki korak biti savršen.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar