Istina o prekomjernom piću - razgovarajmo o tome!

Vjerojatno ste čuli za ispijanje puno alkohola s prijateljima. Ponekad to možete vidjeti na zabavama i događajima. Ali za to postoji poseban naziv, a to je "prekomjerno pijenje" . Stoga ćemo danas razgovarati o tome što je "prekomjerno pijenje", zašto ljudi pribjegavaju tome i koji su mogući učinci. Ovo je vrlo važno za vas i vaše prijatelje.

Što je "prekomjerno pijenje"?

Jednostavno rečeno, "prekomjerno pijenje" odnosi se na ispijanje velike količine alkohola u kratkom vremenskom razdoblju.

Preciznije, liječnici to definiraju na sljedeći način:

• Za muškarca , konzumiranje 5 ili više jedinica alkohola u roku od nekoliko sati.
• Ako ste žena , to je također ispijanje 4 ili više jedinica alkohola u određenom vremenskom razdoblju.

To se smatra ako ste na ovaj način konzumirali alkohol barem jednom u posljednja dva tjedna .

Zamislite da je vaš prijatelj popio pet piva zaredom na zabavi. To bi mogao biti slučaj "pretjeranog pijenja".

Postoji i stanje koje se naziva "pretjerano pijenje". To znači tri ili više takvih slučajeva prekomjernog pijenja unutar dva tjedna.

Sad vjerojatno imate neku ideju o čemu se radi.

Zašto ljudi, posebno mladi, pribjegavaju "pretjeranom piću"?

Za to može biti nekoliko razloga. Pogledajmo glavne.

• Oglašavanje i društveni stavovi :

Trgovine alkoholnim pićima, barovi i tvrtke koje prodaju alkoholna pića predstavljaju te stvari na vrlo atraktivan i zabavan način. Također ih normaliziraju u pjesmama i filmovima. Stoga neki ljudi misle da je to "cool" stvar.

• Pritisak vršnjaka:

To je glavni razlog koji često pogađa, posebno malu djecu školske dobi i one koji idu na kampus. Kad svi njihovi prijatelji piju, pomisle: "Pijmo i mi." Neki se ljudi također boje da će, ako kažu "ne", biti izopćeni ili smatrani "babom". Zamislite, Nimal počinje piti svaki dan na zabavama zbog pritiska svojih prijatelja, a nakon nekog vremena to i njemu postaje navika.

• Znatiželja:

Neki ljudi su u iskušenju da probaju alkohol iz znatiželje, poput: "Što se događa kada ovo popiješ? Zašto to ljudima toliko voli?" Misle da će se zbog toga osjećati sjajno i zdravo. Ali ne razmišljaju puno o drugim nuspojavama, a to su bolest i mamurluk.

• U pokušaju smanjenja stresa :

Neki ljudi misle da će ih pijenje alkohola na neko vrijeme natjerati da zaborave na stres zbog ispita, obiteljske probleme i tugu. Ali u stvarnosti, alkohol samo komplicira te probleme i stvara nove. Alkohol nije rješenje za mentalni stres.

• Pokušavam se osjećati kao odrasla osoba:

Mladi ljudi, posebno, pijenje alkohola doživljavaju kao nešto "odraslo". Stoga su u iskušenju da to čine kako bi izgledali kao odrasli i radili stvari koje odrasli rade.

Koji su zdravstveni rizici prekomjernog pijenja?

Mnogi ljudi ne razmišljaju puno o negativnim aspektima pijenja alkohola. Dok razmišljaju o tome kako se "zabaviti", ne mare previše za mamurluk, povraćanje i vrtoglavicu koji slijede.

Vjerojatno iz iskustva znate da previše pijenja može uzrokovati probleme s koncentracijom, gubitkom pamćenja i promjenama raspoloženja, što može utjecati na vaš svakodnevni život. Međutim, postoje ozbiljniji i dugoročniji rizici prekomjernog pijenja.

1. Trovanje alkoholom

Ovo je najopasnija i potencijalno po život opasna posljedica "prekomjernog pijenja". Kada osoba popije previše alkohola u kratkom vremenskom razdoblju, njezino tijelo ne može podnijeti količinu alkohola koju primi. Tada razvija stanje koje se naziva trovanje alkoholom .

To rezultira poremećajem nevoljnih refleksa (nevoljnih procesa) u našem tijelu koji su bitni za preživljavanje. Na primjer:

• Disanje
• Otkucaj srca
• "Refleks povraćanja" u grlu (ovo je obrambeni mehanizam koji nam pomaže da automatski izbacimo hranu iz grla ako se zagrcnemo ili povraćamo)

Zamislite, ako netko povraća dok je jako pijan i bez svijesti, ako "refleks povraćanja" ne radi ispravno, povraćanje se može vratiti u dušnik i ugušiti, uzrokujući smrt.

Koji su simptomi trovanja alkoholom?

• Izgledati vrlo zbunjeno i uznemireno
• Vrlo teško se probuditi, ne reagira na razgovor
• Neprekidno povraćanje
• Mogu se javiti napadaji .
• Vrlo brzo (manje od 8 puta u minuti) ili nepravilno disanje (više od 10 sekundi između udisaja)
• Vrlo niska tjelesna temperatura (hladno na dodir)
• Koža postaje blijeda, s plavičastim ili sivkastim nijansama.

Ako sumnjate da vi ili vaš prijatelj imate bilo koji od ovih simptoma, bez odgađanja nazovite hitnu pomoć 1990 ili ih odmah odvezite u najbližu bolnicu. Ovo bi mogla biti situacija opasna po život!

2. Poremećaj rasuđivanja

"Prekomjerno pijenje" potpuno narušava sposobnost osobe da razlikuje ispravno od pogrešnog te da razumije dobro od lošeg. Stoga su u iskušenju da čine rizične i glupe stvari koje nikada ne bi učinili dok su trijezni.

• Vožnja u pijanom stanju: To vas ne može koštati samo života, već i života nevinih ljudi. Može vas koštati ne samo vozačke dozvole, već i života.
• Vožnja u pijanom stanju: Ne samo da je teško voziti, već je i teško pravilno hodati kada ste pijani. To povećava rizik od nesreća na cesti. Svake godine pijani pješaci umiru u prometnim nesrećama.
• Druga rizična ponašanja: Kada ljudi ne mogu birati između dobra i zla, neki ljudi pribjegavaju nezaštićenom seksu . To povećava rizik od zaraze spolno prenosivim bolestima (SPB) , poput HIV-a/AIDS-a, sifilisa i gonoreje, te neplaniranih trudnoća . Također povećava rizik od tučnjava i sudjelovanja u ilegalnim aktivnostima.

3. Utjecaji na fizičko zdravlje

"Prekomjerno pijenje" je nešto što utječe na gotovo svaki organ u našem tijelu.

• Prekomjerna težina i visoki krvni tlak: Studije su otkrile da ljudi koji se prekomjerno napijaju tijekom školskih godina imaju veću vjerojatnost da će biti preteški i patiti od nezaraznih bolesti poput visokog krvnog tlaka do 24. godine. Uzmite u obzir da tipično pivo ima oko 150 kalorija. Ako popijete 4-5 piva u jednoj večeri, to znači da svom tijelu dodajete više kalorija nego što biste dobili iz tanjura riže.
• Oštećenje jetre: Kontinuirana konzumacija alkohola najštetnija je za jetru, što može dovesti do opasnih stanja poput ciroze.
• Bolest srca: Ovo također utječe na funkciju srca.

4. Utjecaji na mentalno zdravlje

Prekomjerno pijenje ima velik utjecaj ne samo na tijelo, već i na um.

• Teškoće u učenju: Osobe koje prekomjerno piju imaju poteškoća s uspjehom u školi i na kampusu. Vjerojatnije je da će pasti na ispitima, pa čak i napustiti školu.
• Problemi sa spavanjem:Alkohol remeti obrasce spavanja. Kada ne spavate dovoljno noću, sljedeći dan možete osjećati pospanost, nemogućnost koncentracije i tromost. To može otežati pisanje domaće zadaće.
• Mentalni poremećaji: Prekomjerno pijenje također može uzrokovati mentalne zdravstvene probleme poput depresije i anksioznosti kod nekih ljudi.
• Slabljenje društvenih odnosa: Osoba koja se prekomjerno alkoholizira može pokazivati ​​promjene u ponašanju. Može postati sve ljutija kada pije, svađati se s drugima i povlačiti se od prijatelja. Odnosi s obitelji također mogu postati napeti.

5. Alkoholizam

Ovo je najopasniji dugoročni ishod. Neke studije su pokazale da ljudi koji se upuštaju u teško "prenajedanje" (to jest, oni koji piju tri ili više puta u razdoblju od dva tjedna) pokazuju simptome alkoholizma . Postupno mogu postati ovisni o alkoholu.

Ako ja ili moj prijatelj imamo ovaj problem, gdje mogu dobiti pomoć?

Ako vi ili netko koga poznajete ima problema s prekomjernim pijenjem, nemojte se bojati zatražiti pomoć. Nije vaša krivnja. Možete to preboljeti. Najvažnije je što prije potražiti pomoć.

• Razgovarajte s odraslom osobom kojoj vjerujete: Ovo je odličan prvi korak. Ako možete razgovarati s roditeljima , to je sjajno. Ili razgovarajte s nekim kome vjerujete, poput liječnika, školskog savjetnika, učitelja, svećenika, tete ili ujaka . Oni će vas saslušati i uputiti vas na pomoć koja vam je potrebna.
• Razgovaraj s prijateljem od povjerenja ili starijim bratom ili sestrom: Ponekad je lakše razgovarati s nekim svojih godina. Ali moraš odabrati nekoga tko ti stvarno može pomoći i tko te razumije.
• Savjetovanje: Možete potražiti pomoć profesionalnog savjetnika kako biste utvrdili temeljne uzroke (poput stresa, obiteljskih problema) koji doprinose vašoj konzumaciji alkohola i pronašli rješenja za njih. Ove usluge dostupne su putem psihijatrijskih klinika u državnim bolnicama.
• Grupe za podršku: Postoje grupe za podršku gdje se možete okupiti kako biste razgovarali i dijelili iskustva s drugima koji imaju slične probleme. To vam daje osjećaj da niste sami.
• Online podrška: Informacije i usluge podrške povezane s ovim možete pronaći i online. Na primjer, `(SAMHSA - Uprava za zlouporabu supstanci i usluge mentalnog zdravlja)` je međunarodno priznata organizacija. Također možete pronaći organizacije i telefonske brojeve koji pružaju pomoć u vezi s ovim u Šri Lanki. (Na primjer, telefonski broj Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje je 1926)

Zapamti, traženje pomoći nije znak slabosti, već znak snage. Imaš pravo vratiti svoj život na pravi put.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

"Prekomjerno pijenje" nije igra, to je nešto što može imati ozbiljne posljedice.

• Izbjegavajte piti previše alkohola u kratkom vremenskom razdoblju. Znajte svoje granice.
• Ne popuštaj pritisku vršnjaka. Ne boj se reći "ne". Pravi prijatelji će te razumjeti.
• Trovanje alkoholom je opasno po život. Budite svjesni simptoma i odmah potražite liječničku pomoć ako sumnjate da ga netko ima.
• Ako se vi ili netko koga poznajete bori s ovim, zatražite pomoć. Niste sami.

Nadam se da će vam ove informacije biti korisne. Shvatite vrijednost svog života i pokušajte biti zdravi i sretni.

Alkohol, Prekomjerno pijenje, Pijenje u velikim količinama, Mladi ljudi, Zdravstveni rizici, Trovanje alkoholom, Traženje pomoći