Ima li vaša majka ili otac poremećaj uporabe droga? Niste sami, razgovarajmo!

Osjećaš li se kao da ti je roditelj ovisan o alkoholu ili drugim drogama? Život s tim može ti se činiti kao da si sam. Ali nisi sam. Ti problemi uzrokovani konzumacijom alkohola i droga (poput opioida) medicinski se nazivaju poremećaji upotrebe supstanci ili na engleskom, substance use disorders .

Ovo stanje nazvano "(poremećaj upotrebe supstanci)" ne utječe samo na zdravlje osobe, već i na način na koji se ponaša. Također je razlog za probleme kod kuće i na poslu. Stoga, život s nekim tko ima ovaj problem, posebno ako je to vaš vlastiti roditelj, nije lak. Ako prolazite kroz ovo iskustvo, vrlo je važno razgovarati s nekim o tome što osjećate. Dobijte podršku koja vam je potrebna i koju zaslužujete.

Kakav je život s roditeljem koji ima poremećaj upotrebe droga?

Život s roditeljem koji koristi droge može biti jako težak. Može imati veliki utjecaj na to kako se osjećate, kako se ponašate, pa čak i na vaš obiteljski život. Ne osjeća se isto za svakoga, drugačije je za svakoga. Pogledajte odnose li se neke od dolje navedenih stvari na vas.

Kako se možeš osjećati?

Neka djeca doživljavaju ovakve osjećaje:

• Osjećaj srama, ljutnje ili duboke tuge zbog upotrebe droga od strane roditelja.
• Stalno su zabrinuti za zdravlje i sigurnost svoje majke ili oca.
• Brinu se za sebe, svoju braću i sestre ili čak i za druge roditelje .
• Kad si kod kuće, osjećaš se uplašeno, usamljeno i nesigurno . Kao da su problemi posvuda u kući.
• Frustrirajuće je što roditelji ne žele prekinuti tu naviku.
• Međutim, osjeća se veliko olakšanje kada roditelji poduzmu neke korake kako bi to prevladali.
• Teško je ikome vjerovati i osjećam se kao da ne mogu ostati miran/na.
• Osjećam se kao da moram postati odrasla osoba prije nego što budem dovoljno stara. Moram preuzeti odgovornosti kod kuće.
• Ponekad se osjećam toliko preplavljen pitanjima da ne mogu ni glavu podići .
• Neka djeca mogu čak razviti stanja poput depresije ili anksioznosti .

Kako se možeš ponašati?

U takvoj situaciji, neka djeca se obično ponašaju na sljedeće načine:

• Trudim se da ne naljutim roditelja koji koristi alkohol ili droge.
• Trudim se biti što dalje od tih roditelja .
• Ne pričaju o tome što žele niti to traže .
• Svoje osjećaje drže za sebe .
• Roditelji pokušavaju taj problem sakriti od drugih .
• Skrivaju od drugih pravu situaciju kod kuće .
• Bojim se pozvati prijatelje da dođu kući jer ne znam kako će moji roditelji reagirati .
• Pohađanje škole se smanjuje ili školske zadatke postaje teško dovršiti .
• Odrasli preuzimaju zadatke koje trebaju obaviti . Na primjer, briga o braći i sestrama, kuhanje kod kuće itd.
• Često dolazi do svađa s roditeljima.
• Ponekad su u iskušenju da si naude .
• Iako iznutra mnogo pate, izvana se čini da ih nije briga .

Kako to može utjecati na obiteljski život?

U obiteljima u kojima je zlouporaba droga problem, mogu se dogoditi sljedeće stvari:

• Teško je roditelju zadržati posao i plaćati račune kod kuće .
• Možda kod kuće nema dovoljno hrane i pića, a novca u ruci .
• Starija braća i sestre u obitelji moraju se brinuti za svoju mlađu braću i sestre .
• Roditelji mogu zlostavljati, maltretirati ili zanemarivati ​​svoju djecu .
• Roditelj može voziti dok je pijan. Ako se to dogodi , može upasti u nevolje, ozlijediti se , pa čak i ozlijediti druge .
• Ponekad, zbog sigurnosti djece ili brige o njima, možda ćete se morati preseliti na drugo mjesto stanovanja .
• Roditelji se mogu razdvojiti ili razvesti .
• Međutim, ponekad rođaci ili prijatelji ponude pomoć .
• Neki roditelji dobiju pomoć i oporave se od ove situacije . To je najbolje što se može dogoditi.

Najvažnije je shvatiti da što god ovo bilo, nije tvoja krivnja.

Što mogu učiniti?

Ako živiš s takvim roditeljem, vjerojatno prolaziš kroz jako teško razdoblje. Ali postoje ljudi koji ti mogu pomoći, zaštititi te i podržati te. Evo nekoliko stvari koje možeš učiniti:

Otvoreno razgovarajte s nekim.

Razgovaraj sa svojim najboljim prijateljem ili odraslom osobom kojoj vjeruješ. To može biti tvoj školski savjetnik, učitelj, liječnik, terapeut ili čak rođak.Reci im kroz što prolaziš. Dijeljenje osjećaja pomoći će ti da se osjećaš bolje, a možda ti i oni mogu pomoći na druge načine.

Shvati da ovo nije tvoja krivnja.

Neka se djeca osjećaju odgovornima za konzumaciju droga od strane svojih roditelja. Možda krive vas kada su im roditelji ljuti. "Je li zbog mene mama pije?" ili "Je li zbog nečega što sam učinio tata uzima droge?" Možda se pitate. Ali budimo jasni, dijete nikada ne može uzrokovati problem s drogom roditelja. To je njihov problem.

Prepoznajte svoje osjećaje i dajte im ime.

Nemojte potiskivati ​​svoje osjećaje i pretvarati se da je sve u redu. Shvatite kako se osjećate zbog problema s drogom vaših roditelja. Normalno je osjećati se tužno, ljutito i uplašeno. Dopustite si da osjetite ono što osjećate. Koristite riječi da izrazite te osjećaje, a ne loša djela. Vježbajte reći: "Osjećam se ovako zbog ovoga."

Pronađite grupu za podršku

Postoje grupe podrške za ljude koji prolaze kroz ovo. Na primjer, diljem svijeta postoje organizacije poput Al-Anon/Alateen. Možete potražiti takvu grupu ili pronaći pomoć na internetu. Razgovor s drugima koji su prošli kroz iste stvari kao i vi može vam pomoći da se nosite s tim. Možete pitati svog školskog savjetnika ili liječnika o tim mjestima.

Pronađite sigurno mjesto.

Izbjegavate li boravak kod kuće koliko god je to moguće? Ili razmišljate o bijegu od kuće? Ako se osjećate nesigurno kod kuće ili ako mislite da ste vi ili netko u vašoj obitelji u opasnosti, odmah nazovite broj za hitne slučajeve poput 119. Ili postoje agencije poput Nacionalnog tijela za zaštitu djece (NCPA) (njihov broj telefona je 1929), njih također možete obavijestiti. Također je vrlo važno da o tome obavijestite odraslu osobu kojoj vjerujete.

Izgradite dobre mentalne navike

Neka djeca nauče šutjeti i ne pokazivati ​​svoje osjećaje zbog problema kod kuće. Misle da time mogu spriječiti roditelje da koriste droge. Iako vam ove navike mogu pomoći da ostanete sigurni kod kuće, mogu uzrokovati probleme u drugim područjima vašeg života, s prijateljima i u budućim vezama. Učenje razgovora o onome što vam je na umu, izražavanja osjećaja i pokazivanja emocija vrlo je važno za izgradnju dobrih odnosa. Ponekad vam psihoterapija može pomoći u izgradnji dobrih navika poput ove.

Zaustavite ovaj začarani krug.

Nažalost, djeca roditelja s poremećajima ovisnosti imaju povećan rizik od razvoja sličnih problema u budućnosti. Ali to nije nešto što se ne može izbjeći.Možete naučiti kako izbjeći ovaj rizik odlaskom u grupu za podršku ili traženjem savjetovanja .

Što trebamo naučiti iz ovoga

Ako se nađete u ovakvoj teškoj situaciji, postoji nekoliko važnih stvari koje trebate zapamtiti:

• Nisi sam/sama. Postoje ljudi koji imaju ista iskustva kao i ti i spremni su ti pomoći.
• Ovo nikada nije tvoja krivnja. Nisi odgovoran za odluke svojih roditelja.
• Pomoć je dostupna. Postoje načini da razgovaramo s vama, da vas podržimo i zaštitimo.
• Razgovarajte s nekim kome vjerujete. Dijeljenje vaših tereta može biti veliko olakšanje.
• Mislite i na sebe. Vrlo je važno brinuti se o svom mentalnom i fizičkom zdravlju.
• Ne gubite nadu. Ljudi se mogu promijeniti i ozdraviti.

Zapamti, nakon svake oluje, nebo je plavo. Jak si. Možeš ovo prebroditi.

Uporaba droga, Poremećaj uporabe supstanci, Alkohol, Ovisnost o drogama, Roditelji, Djeca, Mentalno zdravlje , Pomoć, Alateen, Zaštita djece