Planirate li putovanje s astmom? Obavezno imajte ovo na umu!

Kada se spremate za odmor, želite što manje razmišljati o svojoj astmi i samo se zabaviti, zar ne? Da biste to zaista učinili, najbolje je sve dobro isplanirati unaprijed. Ako propustite i jednu sitnicu, cijelo putovanje može biti kaos. Dakle, pogledajmo na što morate paziti i što spakirati kada putujete kao osoba s astmom.

Koje stvari trebate ponijeti sa sobom na putovanje zbog astme?

Prije nego što uopće počnete pakirati, prvo biste trebali provjeriti je li vaša astma dobro kontrolirana. Ako osjećate malo zviždanja, piskanje ili trebate češće koristiti inhalator, svakako se obratite svom liječniku za savjet. On ili ona možda će vam moći prilagoditi lijekove ili vas uputiti na pregled. To je važno jer je najsigurnije započeti putovanje u dobrom zdravlju. U redu, sada da vidimo što trebate spakirati:

Lijekovi koje trebate uzimati za astmu

Ovo je najvažnije. Ako ne uzimate lijek pravilno, mogli biste se suočiti s velikim problemom.

• Sve lijekove stavite u ručnu prtljagu. Nemojte ih stavljati u predanu prtljagu. Samo zapamtite, ako se vaša predana prtljaga izgubi ili zakasnite, ostat ćete bez lijekova. Stoga, inhalator , ostale lijekove i sirupe držite sa sobom.
• Uzmite malo više lijekova nego što mislite da će vam trebati. Vaše putovanje može trajati dan ili dva ili ćete možda morati uzeti više nego što ste planirali. Stoga je mudro imati dovoljno dodatnih lijekova za nekoliko dana.
• Još jedna važna stvar je znati ne samo naziv lijeka koji uzimate, već i kemijski naziv (generički naziv) koji se u njemu nalazi. Jednostavno rečeno, "(Panadol)" je naziv lijeka robne marke, a njegov generički naziv je "( Paracetamol )". To je vrlo važno ako idete u inozemstvo. Jer ljekarne tamo možda nemaju isti naziv lijeka koji kupujete u Šri Lanki. Ali ako im kažete generički naziv, lako vam mogu dati pravi lijek . Pitajte svog liječnika ili ljekarnika za te generičke nazive i zapišite ih.

Ostala potrebna medicinska oprema

Osim lijekova, postoji i nekoliko drugih uređaja koji mogu pomoći.

• Ako koristite inhalator, nosite sa sobom i odstojnik.„(Spacer)“ je mali uređaj nalik cijevi koji se spaja na „(inhalator)“. To pomaže da lijek u „(inhalatoru)“ pravilno dođe do pluća i bez njegovog rasipanja. Također, „(inhalator)“ je jednostavan za korištenje.
• Ako koristite nebulizator, ako je moguće, pronađite prijenosni nebulizator. Neki rade na baterije, dok se drugi mogu priključiti na automobilsku utičnicu. Ako idete u inozemstvo, ne zaboravite ponijeti adapter ili pretvarač koji će raditi s tamošnjim utikačima.
• Nosite maske i sredstva za dezinfekciju ruku. Oni mogu pružiti određenu zaštitu od klica i prašine koji mogu pogoršati astmu . Posebno su korisni na mjestima s puno ljudi poput aviona i autobusa. Također biste ih trebali nositi u ručnoj torbi.

Vaš akcijski plan za astmu i ostali dokumenti

Imati ove stvari sa sobom bit će od velike pomoći u hitnim slučajevima.

• Obavezno sa sobom držite kopiju svog Plana djelovanja za astmu . On uključuje informacije o tome što učiniti kada je vaša astma dobra, kada se pogoršava, kada se pogoršava i koje lijekove uzimati.
• Držite pri ruci svoju zdravstvenu iskaznicu, osobnu iskaznicu i broj telefona svog liječnika.
• Ako putujete u inozemstvo, uzmite liječničko pismo od svog liječnika u kojem opisujete svoje astmatično stanje i lijekove koje uzimate (uključujući generička imena). Najbolje je da bude na engleskom jeziku. Ovo pismo će vam biti korisno ako vas bude ispitivala sigurnosna ili carinska služba na aerodromu.

Kako izbjeći okidače astme tijekom putovanja?

Okidači astme, koje nazivamo "okidačima", mogu se pronaći bilo gdje. Možete ih susresti čak i prije nego što stignete na odredište. Samo zamislite, ne samo u vlakovima i autobusima, već čak i u vašem automobilu kod kuće , mogu se nalaziti grinje i plijesan na sjedalima, tepisima i ventilacijskim sustavima. To je ono što kod mnogih ljudi izaziva astmu.

Jednostavno rečeno, ako točno znate koji su vaši „okidači“, najbolje ih je izbjegavati.

Stoga uvijek držite svoj inhalator za brzo olakšanje pri ruci. Ako svakodnevno uzimate lijekove za astmu, bitno ih je redovito uzimati prije i tijekom putovanja.

Budite oprezni s ovim stvarima kada putujete automobilom.

• Ako idete automobilom, zamolite vozača da otvori prozore i uključi klima uređaj ili grijanje otprilike 10 minuta prije ulaska. Na taj će se način ukloniti dio prašine i ustajalog zraka unutra.
• Ako vam pelud ili onečišćenje zraka pogoršavaju astmu, zatvorite prozore i stavite klima uređaj u "recirkulacijski način rada" u dane kada ih ima puno u okolini. To će smanjiti količinu prašnjavog zraka koji ulazi izvana.

Imajte na umu ove stvari kada letite.

Osobe s astmom mogu imati manjih problema tijekom putovanja zrakoplovom.

• Zrak u zrakoplovima je vrlo suh. Ta suhoća također može pogoršati astmu. Stoga držite inhalator za brzo olakšanje pri ruci i ne zaboravite piti puno vode.
• Zrak u avionu može sadržavati stvari koje mogu iritirati dišne ​​​​putove, poput prašine, plijesni i isparenja parfema . To možete smanjiti nošenjem maske i okretanjem otvora za zrak iznad sjedala prema sebi kako biste omogućili malo veći protok zraka.

Budite oprezni i s pušenjem.

Dim cigarete je vrlo štetan za osobe s astmom.

• U većini zemalja pušenje je zabranjeno u komercijalnim zrakoplovnim kompanijama. Međutim, neki charter letovi mogu dopustiti pušenje. Ako letite takvim letom, unaprijed se raspitajte o njihovoj politici pušenja.
• Kad god je moguće, zatražite mjesto u dijelu za nepušače.

Kako izbjeći stvari koje pogoršavaju astmu prilikom prenoćivanja?

Bez obzira odsjedate li u hotelu, kod rođaka ili kod prijatelja, okolina tamo također može utjecati na vašu astmu.

Ako odsjedate u hotelu...

• Zatražite sobu koja je dobro osvijetljena, suha i malo udaljena od hotelskog bazena. Plijesan se vjerojatnije razvija u vlažnim prostorima, a nekim ljudima je miris kemikalija poput klora oko bazena neugodan.
• Ako ste alergični na životinjske alergene, zatražite sobu bez kućnih ljubimaca.
• Uvijek zatražite sobu za nepušače. Također, unaprijed obavijestite hotel da imate astmu i ne možete boraviti u sobi za pušače.
• Ako je moguće, ponesite vlastitu posteljinu i jastučnicu. To može biti veliko olakšanje ako ste alergični na grinje.

Ako rođaci ili prijatelji borave u kući...

• Ako boravite u kući rođaka ili prijatelja,Unaprijed im recite o svojim okidačima kako bi ih mogli biti malo svjesniji prije nego što stignete.
• Možda neće moći u potpunosti ukloniti grinje ili plijesan, ali možete ih zamoliti da vam temeljito usisaju, obrišu prašinu i usisaju spavaću sobu ako je moguće.
• Ako vam mirisne svijeće, potpuri i aerosoli (posebno osvježivači zraka) ne smetaju, ljubazno zamolite da ih ne koristite tijekom vašeg boravka.

Klonite se dima cigareta i pare elektroničkih cigareta, baš kao što biste to činili kod kuće. Ako netko puši ili koristi e-cigarete , zamolite ga da to učini vani, posebno ako ste s njim u istoj prostoriji. Također, dim od kaminskih peći može vam predstavljati problem.

Što još želiš znati?

Putovanje je izvrsna prilika za stjecanje novih iskustava, ali morate razmišljati i o astmi.

• Uvijek imajte na umu što izaziva vašu astmu i pokušajte ih se kloniti koliko god je to moguće.
• Ako vam pelud predstavlja problem, provjerite količinu peludi u danima kada ste vani. Neke web stranice o vremenskoj prognozi imaju ove informacije.
• Ako vam onečišćenje zraka predstavlja problem, imajte to na umu kada putujete u grad pun smoga. Postoje načini da saznate više o onečišćenju zraka u nekim većim gradovima na Šri Lanki.
• Ako tijekom putovanja planirate obavljati neke nove aktivnosti, poput vježbanja, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom i potražite savjet prije nego što krenete.
• Također, za brzo olakšanje, inhalator uvijek i svugdje držite uz sebe, jer nikad ne znate kada vam može zatrebati. To je kao vaša torbica, neizostavan predmet.

Dakle, ovo morate zapamtiti! (Poruka za ponijeti kući)

Godišnji odmor je vrijeme za opuštanje i uživanje. Čak i ako imate astmu, to ne mora stajati na putu vašoj sreći.

Ako dobro isplanirate i držite potrebne stvari pri ruci, i vi možete uživati ​​u putovanju bez ikakvih problema.

Zapamtite, slijedite ove stvari:

• Stavite astmu pod kontrolu prije putovanja. Po potrebi se obratite liječniku.
• Obavezno ponesite osnovne stvari poput lijekova, inhalatora, inhalatora (ako ga koristite) i plana djelovanja za astmu. Sve to držite u ručnoj torbi.
• Znajte koji su vaši okidači i klonite ih se koliko god je to moguće.
• Nikada ne držite svoj inhalator za spašavanje dalje od sebe.
• Ako idete u inozemstvo , ponesite pismo od svog liječnika i znajte generička imena lijekova.

Ako se pobrinete za ove male stvari, i vi možete putovati koliko god želite bez brige o astmi. Putujte sigurno!

---

Astma, Putovanje, Kontrola astme, Inhalator, Okidači astme, Akcijski plan za astmu