Trudnoća je jedno od najljepših razdoblja u životu žene. Ali može biti i pomalo rizična. Pogotovo ako imate malo prekomjerne težine ili ste pretili, postoji nekoliko stvari na koje morate biti malo oprezniji tijekom trudnoće. Ali ne brinite. Uz dobru medicinsku skrb, i vi možete roditi zdravo dijete. Sve što trebate učiniti jest dodatno paziti. Vaš liječnik će vam uvijek pomoći da vi i vaša beba ostanete zdravi.
Važnost planiranja prije trudnoće
Ako razmišljate o trudnoći, odnosno ako planirate trudnoću, vrlo je dobro da istovremeno posjetite i ginekologa. Ako liječnik smatra da imate malo prekomjernu težinu, može vam savjetovati da se obratite nutricionistu za pomoć pri mršavljenju.
Gubitak težine može biti od velike pomoći, posebno ako imate problema s plodnošću. Gubitak težine ne samo da povećava vaše šanse za trudnoću , već može i smanjiti rizike za vas i vašu bebu tijekom trudnoće. Također vam može pomoći u zaštiti od gestacijskog dijabetesa i budućeg dijabetesa.
Stoga je najbolje potražiti liječnički savjet čim pomislite na trudnoću. Liječnik će vam tada reći da uzimate visoku dozu vitamina, posebno folne kiseline, prije nego što zatrudnite. To može pomoći u sprječavanju urođenih mana u živčanom sustavu djeteta.
Rizici za pretile majke tijekom trudnoće
Obično postoji mjera težine osobe u odnosu na njezinu visinu, koju nazivamo indeks tjelesne mase (BMI). Ako je ta vrijednost veća od 30, medicinski se klasificira kao pretila. Kako se tjelesna težina povećava, proces ovulacije može biti poremećen, što može odgoditi rađanje djece.
Nakon što zatrudnite, možete nositi i roditi zdravo dijete baš kao i svi ostali. Međutim, prekomjerna težina povećava rizik od određenih komplikacija. Pogledajmo koje su to.
| Rizična situacija | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Pobačaji (gubitak trudnoće) | Rizik od pobačaja i mrtvorođenčeta je visok tijekom prvih mjeseci trudnoće. |
| Preeklampsija | Ovo je opasno stanje u kojem se tijekom trudnoće javlja visoki krvni tlak. Može oštetiti organe poput bubrega i jetre. Ako se ne liječi, može dovesti do eklampsije, stanja koje uzrokuje napadaje. |
| Dijabetes (gestacijski dijabetes) | Rizik od razvoja gestacijskog dijabetesa je vrlo visok. |
| Apneja u snu | Stanje u kojem disanje prestaje na nekoliko sekundi tijekom spavanja. To povećava rizik od preeklampsije. |
| Bolesti srca i krvni ugrušci | Povećava se rizik od srčanih bolesti i krvnih ugrušaka u venama. |
| Obilno krvarenje | Nakon poroda možete krvariti više nego inače. |
Koji su rizici za bebu u maternici?
I majka i beba mogu iskusiti neke rizike .
- Urođene mane:Postoji povećan rizik od kongenitalnih srčanih mana i defekata neuralne cijevi u mozgu i kralježnici djeteta. Stoga vam liječnik može preporučiti poseban pregled koji se naziva anatomski ultrazvuk i fetalnu ehokardiografiju između 18. i 20. tjedna.
- Dobivanje na težini bebe: Beba može biti veća nego inače.
- Usporavanje rasta: Ponekad rast djeteta može biti usporen u maternici.
- Bolesti u djetinjstvu: Djeca imaju povećan rizik od razvoja bolesti poput pretilosti u djetinjstvu i astme u ranoj dobi.
- Prijevremeni porod: Postoji velika vjerojatnost da će se beba roditi prije predviđenog datuma.
Kako imati zdravu trudnoću?
Ne brinite, možete upravljati tim rizicima i imati zdravu trudnoću. Evo što trebate učiniti.
Redovito idite u klinike.
Svaka trudnica trebala bi redovito dolaziti na prenatalne preglede. No, budući da imate malo prekomjernu težinu, rizik od komplikacija je veći. Stoga nemojte preskakati prenatalne preglede . Točno slijedite upute liječnika.
Ostanite aktivni.
Tjelovježba može pomoći u smanjenju mnogih problema, poput preeklampsije, gestacijskog dijabetesa, bolova u leđima i zatvora. Odaberite sigurne vježbe poput plivanja, hodanja i aerobika niskog intenziteta. Ciljajte na barem 150 minuta (2 i pol sata) vježbanja tjedno.
Planirano dobivanje na težini
Čak i ako već imate prekomjernu težinu, ipak biste trebali dobiti na težini tijekom trudnoće. Ako očekujete jedno dijete, trebali biste dobiti između 5 i 9 kg. Ako nosite blizance, trebali biste dobiti između 11 i 19 kg. Ako prestanete dobivati na težini tijekom trudnoće, to može ometati rast djeteta i dovesti do niske porođajne težine. Stoga , nemojte uopće pokušavati smršavjeti .
Izbjegavajte štetne stvari
Pušenje, droge i alkohol su potpuno štetni tijekom trudnoće. Ako uzimate bilo kakve lijekove, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Kontrolirajte unos kofeina i šećera iz stvari poput kave, gaziranih pića i energetskih pića.
Porođaj i razdoblje nakon njega
Budući da se tijekom poroda mogu pojaviti neke komplikacije, važno ih je unaprijed planirati.
Budući da imate prekomjernu težinu, imate veći rizik od komplikacija tijekom poroda. Vaš liječnik će vam često savjetovati da rodite dijete u bolnici gdje možete brzo pristupiti specijaliziranoj medicinskoj skrbi ako je potrebno. Kućni porod ili mali rodilište možda nisu pravi izbor za vas.
Što je beba teža, veća je vjerojatnost da će se tijekom poroda pojaviti distocija ramena. Vjerojatnije je da će biti potreban carski rez ili korištenje forcepsa ili vakuuma za porod.
Bit ćeš jako zauzeta nakon što rodiš bebu, ali ne zaboravi se brinuti i o sebi.
- Budite oprezni s krvnim tlakom: Ako ste imali visoki krvni tlak tijekom trudnoće, on može trajati nekoliko tjedana nakon rođenja djeteta.
- Pazite na krvne ugruške: Ovaj rizik traje nekoliko tjedana nakon rođenja djeteta. Stoga počnite hodati što je prije moguće. Vaš liječnik može preporučiti injekciju heparina niske molekularne težine i kompresivne čarape.
- Dojenje: Prekomjerna težina nije prepreka dojenju. Ako je potrebno, možete potražiti pomoć savjetnika za laktaciju.
- Zdrava prehrana i tjelovježba: Sada kada je trudnoća završila, možete razgovarati s nutricionistom i smisliti plan za postizanje zdrave težine. Također možete postupno povećavati tjelovježbu.
Poruka za ponijeti kući
- Ako imate malo prekomjerne težine, vrlo je važno posjetiti liječnika i dobiti savjet prije nego što razmišljate o trudnoći.
- Ne bojte se rizika koji se mogu pojaviti tijekom trudnoće, ali razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako ih riješiti.
- Nemojte pokušavati smršavjeti tijekom trudnoće. Umjesto toga, pokušajte postići preporučeni porast težine prema savjetu liječnika.
- Obavezno posjećujte sve klinike i testove koje vam je propisao liječnik.
- Uz pravilnu medicinsku skrb i vašu brigu, i vi možete biti sretni sa zdravom, lijepom bebom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar