Èske ou konn grenpe mòn? Ann aprann sou maladi altitid?

Èske w te janm gen yon tèt fè mal oswa kè plen toudenkou lè w ale nan yon zòn ki wo anpil tankou Nuwara Eliya oswa Horton Plains? Gen moun ki panse se jis yon maladi vwayaj nòmal, men an reyalite li gen yon eksplikasyon medikal. Nou rele sa "Maladi Altitid" oswa "Maladi Mòn". Senpleman, se yon reyaksyon kò nou lè nou ale toudenkou nan yon altitid ki wo anpil. Ann pale yon ti kras sou sa jodi a.

Poukisa sa ap rive nou?

Sa trè senp pou konprann. Imajine, lè nou nan nivo lanmè a, gen yon pwa lè anlè tèt nou, oubyen presyon barometrik. Pandan n ap monte, wotè kolòn lè sa a diminye, kidonk presyon an diminye tou. An menm tan, kantite oksijèn ki nan lè a nan wotè sa a diminye tou. Lè nou rete nan menm altitid la, kò nou byen abitye ak presyon ak nivo oksijèn sa a. Men, lè nou toudenkou, nan yon jou oubyen de, ale nan yon kote ki wo anpil (pa egzanp, plis pase 8,000 pye), kò nou pa gen ase tan pou adapte ak chanjman sa a. Sentòm sa yo parèt lè kò a pa jwenn kantite oksijèn li bezwen an.

Èske gen plizyè kalite maladi altitid?

Wi, nou ka divize kondisyon sa a an twa nivo prensipal. Klasifikasyon sa a fèt selon gravite li.

Ki sentòm sa yo?

Sentòm yo anjeneral kòmanse parèt nan lespas 12 a 24 èdtan apre ou fin ale nan gwo altitid. Yo ka diminye nan lespas yon jou oswa de pandan kò ou ap adapte ak altitid la.

Sentòm ki pa grav

• Maltèt
• Vètij
• Kè plen ak vomisman
• Twòp fatig nan kò a
• Difikilte pou respire
• Lensomni
• Apeti

Sentòm modere

Si kondisyon w lan pi grav, sentòm ou yo ka vin pi grav. Menm si w pran medikaman pou doulè, yo p ap diminye. Olye pou yo amelyore avèk tan, w ap kòmanse santi w pi mal.

• Pèt kowòdinasyon, enkapasite pou kontwole kò a pandan w ap mache, pèt balans ak risk pou tonbe
• Gwo maltèt ki pa diminye malgre w ap pran medikaman
• Santiman sere nan pwatrin lan

Sentòm grav (HAPE/HACE)

• Konfizyon
• Gwo souf kout menm lè w ap repoze
• Enkapasite pou mache
• Touse ak yon larim blan oswa woz ki mous
• Koma

Ki moun ki gen plis risk pou devlope sa a?

Sa a se bagay ki pi enpòtan an. Kèlkeswa jan ou anfòm, jèn, an sante, oswa menm yon atlèt olenpik, ou ka toujou devlope Maladi Altitid. Anfèt, plis aktivite fizik ou fè nan gwo altitid, se plis chans ou genyen pou devlope li. Gen plizyè lòt faktè ki ka kontribye nan devlopman li:

• Ki vitès ou te ale nan yon kote ki pi wo
• Ki jan ou rive wo
• Wotè kote ou dòmi lannwit
• Laj ou (jèn yo gen plis chans pou yo devlope li)
• Èske ou te janm gen maladi altitid anvan?

Lefèt ke ou gen dyabèt oswa maladi poumon pa ogmante risk pou ou devlope kondisyon sa a. Sepandan, moun ki fèk fè yon kriz kadyak oswa yon konjesyon serebral, oswa moun ki gen maladi kwonik tankou anemi falsifòm, COPD, oswa ensifizans kadyak ka gen difikilte pou fè fas ak altitid. Se poutèt sa, si ou gen nenpòt maladi kwonik, li enpòtan pou ou pale ak doktè ou anvan ou vwayaje nan gwo altitid.

Ki jan yo ka trete epi anpeche sa?

Pi enpòtan pase tretman se prevansyon.

Tretman

• Sentòm ki pa grav: Rete nan menm altitid la pandan yon jou oswa de. Kite kò w adapte. Repoze w byen, rete cho, epi bwè anpil dlo. Pa monte pi wo jiskaske sentòm yo disparèt nèt.
• Sentòm grav yo: Si sentòm yo grav, oswa yo pa amelyore nan de jou, ale imedyatman nan yon altitid ki pi ba otank posib. Pa fè efò. Al wè yon doktè imedyatman. Si sa nesesè, doktè a ap fè yon radyografi pwatrin oswa yon eskanè CT/MRI nan sèvo a pou tcheke si gen akimilasyon likid nan poumon yo oswa nan sèvo a. Yo ka bezwen oksijèn pou HAPE, epi yo ka bezwen medikaman tankou Dexamethasone pou HACE.

Prevansyon

Pi bon fason pou evite sa a se "aklimatizasyon" . Senpleman, bay kò nou ase tan pou adapte ak yon nouvo altitid ak yon nouvo presyon.

• Kòmanse vwayaj ou a nan yon altitid mwens pase 10,000 pye. Si ou oblije ale nan yon altitid ki pi wo nan yon sèl kou nan avyon oswa machin, rete omwen yon jou nan yon altitid ki pi ba anvan ou kontinye nan altitid ki pi wo a.
• Si sa pa posib, ou ka pran yon medikaman tankou Acetazolamide, ki ede kò a adapte ak anviwònman an byen vit , sèlman sou konsèy doktè w la .
• Si ou mache pi wo pase 10,000 pye, ou sèlman monte 1,000 pye anplis pa jou.
• Pou chak 3,000 pye ou monte, repoze omwen yon jou nan altitid sa a.
• Sèvi ak konsèp "monte wo epi dòmi ba." Sa vle di, monte plis pase 1,000 pye pandan lajounen epi desann nan yon altitid yon ti kras pi ba pou dòmi lannwit.
• Bwè omwen 3-4 lit dlo pa jou . Konsome anviwon 70% nan repa ou yo soti nan idrat kabòn ( lanmidon ).
• Pa sèvi ak tabak , alkòl, ak dwòg tankou grenn pou dòmi nan premye 48 èdtan yo.
• Evite fè egzèsis ki mande anpil fòs pandan premye 48 èdtan yo.
• Rekonèt premye sentòm yo le pli vit ke yo parèt epi prepare w pou desann imedyatman.